Jakie herbaty można pić w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiet, który szczególnie na początku wymaga dostosowania. Właśnie dlatego spożywanie niektórych posiłków, jak i picia niektórych napoi, nie jest zalecane. Jakie herbaty można pić w ciąży?

Wiele ciężarnych, słysząc o prozdrowotnych i dobroczynnych właściwościach płynących z picia zielonej herbaty uważa, że mogą ją spożywać bez ograniczeń. Jest to jednak mit, który należy możliwie jak najszybciej obalić. Oczywiście nie wszystkie rodzaje są niewskazane. Poniżej przedstawiamy, po jakie napary z powodzeniem sięgać kobiety oczekujące na przyjście potomstwa na świat. Zmagasz się z cukrzycą ciążową? Zapraszamy tutaj

Jeden, z rodzajów herbat, które mogą w zasadzie bez ograniczeń pić ciężarne, jest herbata rooibos. Nie zawiera bowiem kofeiny i jest bogata w drogocenne antyoksydanty. Co więcej, ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, z powodzeniem mogą sięgać po nią również najmłodsi członkowie rodziny. Sporo miłośników naparów spożywa ja w połączeniu z  miodem i cytryną. To jedno z tych połączeń, które nigdy się nie nudzi.  

Herbata ziołowa a ciąża 

Kobietom w ciąży zaleca się picie herbat ziołowych. Szeroką gamę najróżniejszych naparów znajdziesz m.in. w sklepie internetowym. Napary ziołowe nie zawierają kofeiny, a dodatkowo nawadniają, dostarczają cennych składników odżywczych, a także mogą okazać się pomocne w zminimalizowaniu dolegliwości ciążowych.

I tym sposobem herbata imbirowa, podobnie jak miętowa, doskonale poradzi sobie z porannymi mdłościami, a herbata z mniszka lekarskiego poradzi sobie z zatrzymaniem się wody w organizmie. Gołym okiem widać, że ciężarne kobiety wbrew pozorom wcale nie muszą rezygnować z picia ulubionych naparów. Ważne jest jednak zachowanie umiaru i wybór odpowiednich rodzajów. 

 

czy kawa szkodzi zdrowiu

Czy kawa szkodzi wątrobie?

Jedną z częściej spotykanych opinii jest to, że picie kawy jest szkodliwe dla zdrowia. Okazuje się jednak, że stwierdzenie, które znane jest już od dawien dawna, ma raczej niewiele wspólnego z rzeczywistości i najnowszymi badaniami. Twierdzenie to opiera się bowiem na wiedzy, w którą wierzono ponad 20 lat temu. A co z przekonaniem, które mówi, że kawa szkodzi na wątrobę? Spieszymy z odpowiedzią.

Kawa a wątroba

Zastanawiasz się, czy kawa szkodzi wątrobie? Odpowiedź brzmi … nie! Otóż kawa jest źródłem związków, których zadaniem jest wspomaganie komórek wątroby, a także działanie przeciwzapalne. Składnikami tymi są m.in.:

  • polifenole, i antyoksydanty,
  • diterpeny, np. kafeol,
  • sterole roślinne.

Kawa a wątroba – to jeden z tych tematów, który prawdopodobnie nigdzie nie wyjdzie z mody, ani nie przestanie być obiektem zainteresowania naukowców. Zgodnie z najnowszymi wynikami badań około 2 filiżanek kawy dziennie (ale nie więcej niż 4) skutecznie zwalcza ryzyko rozwoju chorób i problemów z wątrobą. Pilnując odpowiednich ilości, możemy pozwolić sobie na delektowanie się smakiem ulubionej kawy, np. w podróży. Z pomocą przyjdą automaty vendingowe z napojami i przekąskami.

Co trzeba wiedzieć o wpływie kawy na wątrobę?

Niewiele smakoszy kawy zdaje sobie z tego sprawę, ale regularne picie kawy przyczynia się do tego, ze w surowicy jest niższy poziom enzymów, które mogłyby być dowodem na to, że komórki uległy uszkodzeniu. Jak już wspominaliśmy, picie kawy zmniejsza również ryzyko marskości wątroby. To właśnie dlatego zalecana jest pacjentom zmagającym się z chorobami tego narządu.

Dodatkowo polecana jest pacjentom cierpiącym na przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu C.

przyczyny azs

Jakie są najczęstsze przyczyny atopowego zapalenia skóry?

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła i nawrotowa choroba skóry. Głównym objawem schorzenia jest świąd, który skutecznie utrudnia funkcjonowanie w codziennym życiu. Niejednokrotnie zdarza się, że wykonywanie podstawowych czynności staje się wręcz niemożliwe. Nie sposób nie wspomnieć jednak o tym, że właściwa i odpowiednio dobrana pielęgnacja, są w stanie skutecznie złagodzić, pojawiające się zmiany skórne. Posiadasz skórę suchą? Szczegółowe informacje dotyczące doboru odpowiedniej pielęgnacji znajdziesz tutaj.

Przyczyny AZS skóry

Przyczyny atopowego zapalenia skóry dzielimy na środowiskowe, a także wszelkiego rodzaju defekty i uszkodzenia na poziomie naskórka.

Wśród przyczyn środowiskowych wyróżnia się:

  • zanieczyszczenia środowiska,
  • alergeny,
  • zakażenia,
  • wilgotność powietrza,
  • stres,
  • substancje drażniące, np. alkohol w składzie.

 

Na poziomie naskórka:

  • znaczna utrata wody i związana z tym suchość,
  • o wiele większa wrażliwość na bodźce,

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale atopowe zapalenie skóry rozpoczyna się u około 70-80% dzieci do pierwszych urodzin. Następnie ryzyko zachorowań zaczyna znacznie spadać. U dzieci od 6 roku życia aż do 20 roku życia odnotowane jest zaledwie 10% nowych zachorowań. W przypadku nastolatków i osób dorosłych zdecydowanie częściej chorują kobiety. W przypadku atopowego zapalenie skóry leczenie warto uzupełnić o kremy emolientowe Dexeryl, które skutecznie nawilżają i regenerują, a dodatkowo zapewniają niemal natychmiastowe uczucie ukojenia.

Atopowe zapalenie skóry może utrzymywać się w zasadzie przez całe życie z okresami remisji i zaostrzeń. Objawy choroby zależą przede wszystkim od wieku pacjentów, a także lokalizacji poszczególnych zmian skórnych.

Rola witaminy C w codziennej diecie

Niejednokrotnie słyszy się, że witamina C powinna być nieodłącznym elementem w naszej codziennej diecie. O tym jak ważne jest to, aby pamiętać o włączaniu jej do posiłków czy regularnym suplementowaniu pisaliśmy tutaj.  

Mimo to w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, dlaczego jest to tak ważne. Otóż witamina C jest niezwykle pomocna w przyswajaniu żelaza. Ponadto odpowiedzialna jest również za zwiększenie metabolizmu lipidów.

 Dotychczas udało się udowodnić również, że jest ona wymagana do syntezy kolagenu. To właśnie dlatego w tak znacznym stopniu wpływa na prawidłowy stan tkanki łącznej. Co więcej, witamina C pełni niezwykle ważną rolę w stomatologii. Dlaczego? Jest w stanie zwalczyć bakterie wywołujące próchnicę. Wzmacnia też zęby i dziąsła. 

Witamina C na odporność

Jak już wspominaliśmy, witamina C jest pomocna w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyjęło się, że minimalne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi około 1 mg na kg masy ciała u osób dorosłych i 2 mg na kg masy ciała u niemowląt i dzieci. Z kolei optymalna dawka witaminy C wynosi 200 mg. 

Na tym etapie nie sposób nie wspomnieć o owocach, które są bogatym źródłem witaminy C: 

  • acerola,
  • cytrusy, np. cytryna, pomarańcza, grejpfrut, mandarynka,
  • kiwi,
  • truskawki,
  • czarna porzeczka,
  • papaja. 

Mimo że wiele osób zupełnie o tym zapomina, to witaminę C zawierają również warzywa, jak np. papryka, brokuły czy brukselka. Z kolei witamina C w tabletkach ma dokładnie taką samą budowę chemiczną jak ta, która obecna jest w pożywieniu. 

Jakie są zalety picia wody z cytryną?

Picie wody z cytryną kojarzy Ci się wyłącznie z odchudzaniem? Nic dziwnego w końcu od kilku dobrych lat nieustannie słyszy się, że to najlepszy sposób na utratę zbędnych kilogramów i walkę z nadwagą. Czy teoria ta jest prawdziwa? Jakie dobroczynne właściwości dla zdrowia niesie wody z cytryną? 

Picie wody z cytryną powinno stać się porannym rytuałem. O ile część osób regularnie  praktykujących tę czynność uważa, że dzięki temu udało im się uzyskać zdrową i piękną sylwetkę, tak inni jednogłośnie wskazują na fakt oczyszczenia organizmu z toksyn. 

Osoby będące na diecie niezwykle sięgają po tego typu niepokój, ponieważ jest on nie tylko orzeźwiający, ale również niskokaloryczny.  Zwykle w jednej szklance wody znajduje się sok wyciśnięty z połowy cytryny. Taka ilość wystarczy, aby w około 25 procentach uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Ponadto, ma zaledwie około 10 kalorii. Dokładna liczba kalorii w dużej mierze zależy od ilości soku, a także dodatków na które się decydujemy. Dla porównania woda z wyciągniętym z sokiem z pomarańczy będzie bardziej kaloryczna. 

Woda z cytryną ma właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu komórki chronione są przed uszkodzeniem. A na tym nie koniec jej zalet. 

  • poprawia nastrój, 
  • dodaje energii do działania, 
  • nawadnia organizm podczas upałów, 
  • poprawia wydajność podczas aktywności fizycznej, 
  • zapewnia uczucie sytości.

Czy zakup grilla elektrycznego to dobra inwestycja?

Wiele osób poszukuje odpowiedzi na to, czy zakup grilla elektrycznego to dobra inwestycja. Jego walory szczególnie doceniane są wiosną i latem, kiedy sezon grillowy trwa pełną parą. Zakup ten doskonale sprawdzi się również w przypadku osób na co dzień mieszkających w bloku. Dzięki temu nawet na balkonie niewielkich rozmiarów będą mogli cieszyć się smakiem soczystych potraw z grilla.

Nie ulega wątpliwości, że grill elektryczny to niezwykle praktyczne urządzenie, które z pwoodzeniem używać można przez cały rok. Przygotowane potrawy są nie tylko smaczne, ale również niezwykle aromatyczne. A na tym zalety grilla elektrycznego się nie kończą.
Jakie są zalety grilla elektrycznego?
nie ma mowy o dymie i popiole,
nie potrzebujesz węgla ani gazu,
rozpalenie zajmuje zaledwie chwilę,
jest niezwykle prosty i przyjemny w użytkowaniu,
potrawy przygotowane w grillu elektrycznym są zdrowsze niż te z grilla klasycznego,
czyszczenie nie sprawia żadnych problemów,
możliwość grillowania na tarasie lub balkonie.

Grill elektryczny pomimo wielu zalet posiada również kilka wad, o których nie sposób jest nie wspomnieć. Jedna z nich jest fakt, że zakup grilla o większej mocy wiąże się znacznie większym zużyciem energii. Dla wielu osób kłopotliwa jest również konieczność regularnego czyszczenia urządzenia.
Grill elektryczny. Garść praktycznych porad
Jesteś świeżo upieczonym posiadaczem grilla elektrycznego? Podczas używania nie zapominaj o tym, że mięso podzielone na mniejsze kawałki będzie potrzebowało znacznie mniej czasu, aby zachwycać smakiem.
Najlepsze, a jednocześnie najtrwalsze grille to te pokryte teflonem. Dzięki niemu potrawy smakują o wiele lepiej, a dodatkowo nie przywierają.

Naturalne sposoby na zdrowe i piękne włosy

Marzysz o pięknych i zdrowych włosach? Chcesz wprowadzić świadomą pielęgnację, ale nie do końca wiesz, od czego zacząć? Nie ma w tym nic dziwnego. Włosy podobnie jak paznokcie są wizytówką każdej kobiety. To właśnie dlatego tak ważne jest, aby w każdej możliwej sytuacji prezentowały się nienagannie.

Niekiedy mimo naszych usilnych starań, nasze włosy nie wyglądają tak, jakbyśmy tego chciały. Niekiedy na ich stan mają wpływ czynniki zewnętrzne, a innym razem nieodpowiednia pielęgnacja lub zbyt częste zabiegi fryzjerskie. Okazuje się, że nasze codzienne przyzwyczajenia mogą mieć ogromny wpływ na ich kondycję.
Odpowiednie mycie i czesanie
Czesanie i mycie włosów to najczęstsze zabiegi, które wykonujemy. Niektórzy decydują się na nie nawet codziennie. To właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia technika! Przede wszystkim należy pamiętać o tym, aby rozpocząć od dokładnego płukania włosów. Następnie należy wmasować szampon, skupiając się na skórze głowy. Mycie włosów z długości powinno opierać się na samoistnym spływaniu piany. Kolejnym krokiem jest ponowne płukanie i nałożenie odżywki.
Pamiętaj o podcinaniu końcówek
Podcinanie końcówek to zabieg, który ma olbrzymie znaczenie dla ich wyglądu. Pomimo przeróżnych specyfików, odżywek i eliksirów, mających za zadanie sklejenie i trzymanie w ryzach rozdwojonych pasm, zdarza się, że jedynym wyjściem jest użycie nożyczek. Co więcej, dokonale gdy robimy to w regularnych odstępach czasu. Wówczas będą one lśniące, zdrowe i sprężyste!

Niezwykle ważne jest również odpowiednie spinanie i upinanie naszych włosów. Zbyt ciasne gumki lub zdecydowanie za mocno związany kucyk napinają włosy, a niekiedy nawet je wyrywają.

Uraz akustyczny ucha. Jak wygląda leczenie?

Uraz akustyczny ucha zwykle wywołany jest przebywaniem w nadmiernym hałasem. Co więcej, jest jedną z najczęstszych przyczyn częściowej, a niekiedy nawet całkowitej utraty słuchu. Jak powstaje uraz akustyczny ucha? Jakie wygląda leczenie? Odpowiadamy.

Uraz akustyczny jest odbiorczym uszkodzeniem słuchu spowodowanym hałasem. Urazy te dzielimy na ostre i przewlekłe. Czym się charakteryzują? Otóż o urazie ostrym mówimy, gdy do upośledzenia słuchu doszło w wyniku krótkotrwałego oddziaływania hałasu o wysokim natężeniu. W tym przypadku uszkodzeniu ulega narząd Cortiego. Z kolei przewlekły uraz akustyczny powstaje stopniowo na skutek przedłużającego się wystawienia ucha na umiarkowany hałas. Więcej informacji na temat m.in. uszkodzeń słuchu znajdziesz na stronach internetowych, jak np. geers.pl.

Jak objawia się uraz akustyczny ucha?

Ostry uraz akustyczny charakteryzuje się:
bólem ucha,
krwawieniem z ucha,
szumami usznymi,
odbiorczym upośledzeniem słuchu,
głuchotą,

Z kolei przewlekły uraz akustyczny objawia się:
szumami usznymi,
problemami z koncentracją,
uczuciem ciśnienia w uszach i głowie,
stopniowym obustronnym upośledzeniem słuchu.

Uraz akustyczny ucha. Leczenie wygląda następująco

W Polsce uraz akustyczny jest jedną z najczęściej występujących chorób zawodowych. W przypadku wystąpienia uraz akustycznego kluczowym elementem jest możliwie jak najszybsze rozpoczęcie leczenia. Leczenie urazu akustycznego polega na podawaniu (zwykle doustnie) leków sterydowych, a czasem także dekstranu małocząsteczkowego.

W przypadku, gdy dojdzie do pęknięcia błony bębenkowej tympanoplastyka (zabiegowe odtworzenie) może okazać się koniecznością.

Jak powinno wyglądać postępowanie w przypadku podejrzenia wystąpienia przewlekłego urazu ucha? W pierwszej kolejności należy niezwłocznie udać się do specjalisty. Laryngolog po zebraniu wywiadu i badań audiometrycznych określi stopień uszkodzenia. To właśnie dzięki temu możliwe będzie podjęcie odpowiedniego leczenia.

Zwykle polega ona na założeniu aparatu słuchowego. W przypadku lżejszych urazów z czasem może dojść do niemal całkowitego powrotu do zaburzonego poziomu słyszenia. Należy pamiętać jednocześnie, że uraz akustyczny zawsze związany jest z nieodwracalnym uszkodzeniem słuchu, który już nigdy nie będzie idealny.