Codzienne zabiegi pielęgnacyjne pozwalające utrzymać skórę w doskonałej kondycji

Aby skóra była jędrna, nawilżona i pozbawiona nieestetycznych zmian warto zadbać o codzienną pielęgnację odpowiednimi produktami kosmetycznymi, których skład odpowiada konkretnemu rodzajowi skóry. Szczególnie okres wiosenny i letni to czas, gdy kobiety chcą odsłonić więcej ciała, a co za tym idzie zaprezentować piękne ciało ze złotą opalenizną.  Jak dopasować kosmetyk do rodzaju skóry? Osoby ze …

Więcej

Ostatnio dodane

  • Naturalne metody pielęgnacji włosów

    Naturalne metody pielęgnacji włosów

    W czasach zdominowanych przez chemikalia i syntetyczne produkty, pielęgnacja włosów naturalnymi metodami zyskuje na popularności. Faktem jest, że naturalne składniki mają zdolność wspierania zdrowia włosów bez efektów ubocznych.

    Naturalne oleje, zioła i roślinne ekstrakty to jedne z najważniejszych elementów tych metod.

    Troska o włosy za pomocą naturalnych środków może prowadzić do długotrwałych korzyści, takich jak poprawa struktury, elastyczności i blasku włosów.

    Jak pielęgnować włosy domowymi sposobami?

    Naturalne metody pielęgnacji włosów stanowią doskonałą alternatywę dla drogich zabiegów salonowych.

    Domowe sposoby na odżywienie włosów często bazują na składnikach, które mamy w kuchni, takich jak miód, jajka czy oliwa z oliwek. Regularne stosowanie maseczek włosowych na bazie tych produktów może znacznie poprawić ich kondycję.

    Należy pamiętać, aby dostosować odpowiednią metodę do rodzaju włosów. Na przykład, włosy suche skorzystają na witaminowej masce z awokado, podczas gdy włosy przetłuszczające się będą wdzięczne za płukanie octem jabłkowym.

    Dodatkowo, unikanie nadmiernego używania ciepła podczas stylizacji jest kluczowe. Włosy mogą być kruche i podatne na uszkodzenia przy częstym zastosowaniu prostownic czy suszarek bez odpowiedniej ochrony termicznej.

    Kilka zasad dbania o włosy, aby były zdrowe i lśniące

    • Regularne stosowanie maseczek nawilżających
    • Unikanie gorącej stylizacji
    • Używanie łagodnych szamponów bez siarczanów
    • Delikatne suszenie ręcznikiem
    • Unikanie agresywnych środków chemicznych
    • Stosowanie naturalnych płukanek ziołowych
    • Wcierki na bazie naturalnych składników

    Specyfiki, które poprawią wygląd i kondycję włosów

    Płukanki

    Naturalne płukanki ziołowe są doskonałą metodą na wzmocnienie włosów i nadanie im zdrowego blasku. Pokrzywa, rumianek czy szałwia to tylko niektóre z roślin, które można wykorzystać w domowych płukankach.

    Korzyści płynące z regularnego stosowania płukanek ziołowych są niezaprzeczalne. Zioła te działają łagodząco na skórę głowy, jednocześnie wzmacniając strukturę włosa od podstawy aż po końcówki. Regularnie stosowane, płukanki ziołowe mogą pomóc w walce z łupieżem i nadmiernym przetłuszczaniem się włosów.

    Zaleca się, aby przygotować płukankę poprzez zaparzenie ziół w gorącej wodzie i ostudzenie jej przed użyciem. Po umyciu włosów szamponem i odżywką, płuczemy włosy przygotowaną miksturą, nie spłukując jej dodatkowo wodą.

    Warto również dodać, że częste korzystanie z płukanek ziołowych może nie tylko poprawić wygląd włosów, ale także ich ogólną kondycję. Dzięki naturalnym składnikom, włosy stają się bardziej elastyczne, miękkie i odporne na uszkodzenia.

    Dlatego warto eksperymentować z różnymi ziołami, aby znaleźć najlepszą kombinację odpowiadającą indywidualnym potrzebom i typowi włosów.

    Wcierka

    Wcierki, stosowane regularnie, mają istotny wpływ na stan i zdrowie włosów oraz skóry głowy. Wybierając wcierki na bazie naturalnych składników, takich jak aloes, żeń-szeń czy olejek rozmarynowy, możemy wspomóc wzrost nowych włosów i zminimalizować wypadanie. Przyrządzanie wcierki polega na mieszaniu odpowiednich ekstraktów roślinnych z nośnikiem, na przykład z olejem jojoba, co ułatwia aplikację. Nakładanie wcierki na skórę głowy, delikatnie masując, pobudza krążenie krwi i poprawia wchłanianie składników odżywczych. Systematyczność w stosowaniu wcierki przekłada się na zdrowsze, mocniejsze i bardziej lśniące włosy, a także ograniczenie problemów, takich jak łupież czy podrażnienia.

    Maska

    Maska na włosy, stosowana regularnie, może zdziałać cuda, dostarczając włosom głębokiego nawilżenia i regeneracji, których potrzebują. Przygotowanie domowej maski na włosy jest proste i nie wymaga drogich składników; często wystarczą produkty dostępne w kuchni, takie jak awokado, miód czy jajka. Ważne jest, aby dostosować rodzaj maski do typu włosów — na przykład maseczki na bazie miodu i oliwy z oliwek są doskonałe dla włosów suchych i zniszczonych. Regularne stosowanie takich masek nie tylko poprawia wygląd włosów, ale również ich ogólną kondycję, wzmacniając je od wewnątrz. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się trzymanie maski na włosach przez minimum 20 minut, a następnie dokładne spłukanie ciepłą wodą.

    Odżywka

    Odżywki naturalne, takie jak te bazujące na oleju arganowym lub aloesie, doskonale nawilżają i regenerują włosy, przyczyniając się do ich zdrowego wyglądu oraz zwiększonej odporności na uszkodzenia mechaniczne.

    Naturalne metody pielęgnacji włosów, oparte na regularnym stosowaniu masek, płukanek ziołowych oraz wcierek, wspierają zdrowie włosów, poprawiając ich strukturę, elastyczność, blask i odporność na uszkodzenia.

    Co zrobić żeby włosy nie były sianowate?

    Kluczowym elementem jest prawidłowa pielęgnacja. Regularne stosowanie odżywek i masek nawilżających pomoże zachować odpowiedni poziom wilgoci we włosach, zapobiegając ich nadmiernemu wysuszeniu.

    Odpowiednia dieta bogata w witaminę A, E oraz białko również wpływa na kondycję włosów.

    Nie przesadzaj z gorącą stylizacją. Częste używanie prostownic czy lokówek może powodować uszkodzenia, dlatego warto ograniczyć ich stosowanie i używać sprayów termoochronnych.

    Wybieraj łagodne szampony bez siarczanów, ponieważ nie zmywają ochronnej warstwy lipidowej włosa. Unikaj również zbyt częstego mycia włosów – dwa do trzech razy w tygodniu powinno wystarczyć. Ponadto, delikatne suszenie ręcznikiem i unikanie intensywnego tarcia pomoże uniknąć mechanicznych uszkodzeń włókna włosa.

    Posiadanie zdrowych i lśniących włosów jest marzeniem wielu osób. Naturalne metody pielęgnacji włosów oferują liczne korzyści, które są doceniane przez specjalistów z dziedziny trychologii. Wybierając ekologiczne produkty, zapewniamy włosom długoterminową ochronę i wsparcie.

    Kluczowe znaczenie mają odpowiedni dobór surowców oraz ich właściwe stosowanie. Oleoje roślinne, takie jak arganowy czy kokosowy, dostarczają włosom fundamentalnych składników odżywczych, wspomagając ich regenerację. Regularność zabiegów pielęgnacyjnych jest równie ważna jak jakość stosowanych preparatów.

    Stylizacja na gorąco powinna być ograniczona do minimum, by uniknąć uszkodzeń mechanicznych włosów. Używając naturalnych składników do pielęgnacji, dbamy o ich zdrową strukturę i naturalny blask. Ważne jest, aby dostosować zabiegi do indywidualnych potrzeb włosów oraz systematycznie je wykonywać.

    Rezygnacja z agresywnych środków chemicznych pozwala na zachowanie integralności włosa. Naturalne oleje i zioła działają korzystnie na skórę głowy, poprawiając ukrwienie i stymulując wzrost nowych, silnych włosów. Kierując się zasadami naturalnej pielęgnacji, inwestujemy w zdrowie naszych włosów na długie lata.

    Podsumowując, regularna, naturalna pielęgnacja dostarcza włosom niezbędnych składników odżywczych.

    Wykorzystanie naturalnych metod pielęgnacji włosów jest nie tylko ekologiczne, ale również przyjazne dla naszego zdrowia. Składniki, takie jak naturalne oleje, zioła czy roślinne ekstrakty, dostarczają włosom niezbędnych witamin i minerałów.

    Efektywność tych metod jest wielokrotnie potwierdzona przez specjalistów z dziedziny trychologii. Regularne stosowanie masek i płukanek na bazie naturalnych składników znacząco poprawia kondycję włosów.

    Ponadto, unikanie nadmiernego stosowania agresywnych środków chemicznych i stylizacji na gorąco pozwala włosom zachować swoją naturalną strukturę. Naturalne metody pielęgnacji włosów to nie tylko chwilowa moda, ale świadomy wybór dążący do długoterminowego zdrowia i blasku włosów.

    Wybierając naturalną pielęgnację, warto zwrócić uwagę na jakość używanych surowców oraz regularność zabiegów. Pamiętajmy, że zdrowe włosy to rezultat codziennej troski i właściwego podejścia do ich pielęgnacji. Oleje takie jak arganowy, kokosowy czy rycynowy są niezastąpione w nawilżaniu i regeneracji włosów.

  • z czym łączyć niacynamid

    Z czym łączyć niacynamid, aby osiągnąć spektakularne efekty w pielęgnacji?

    Niacynamid, znany również jako witamina B3 lub niacyna, jest cenionym składnikiem w świecie dermokosmetyków, dzięki swoim wszechstronnym właściwościom pielęgnacyjnym. Znajduje zastosowanie w leczeniu trądziku, redukcji zmarszczek, przebarwień oraz jako wsparcie w odbudowie bariery ochronnej skóry. Ale z jakimi składnikami najlepiej łączyć niacynamid, aby osiągnąć spektakularne efekty?

    Niacynamid i witamina C – synergia czy rywalizacja?

    Choć niacynamid i witamina C (kwas askorbinowy) są potężnymi antyoksydantami, przez długi czas panowały obawy co do ich wspólnego stosowania. Współczesne formuły jednak coraz częściej pozwalają na ich łączenie w jednym produkcie, dzięki czemu można jednocześnie korzystać z właściwości rozjaśniających witaminy C oraz regulujących produkcję sebum i wspomagających barierę ochronną niacynamidu.

    Warto stosować serum z witaminą C rano dla ochrony przed promieniowaniem UV, a niacynamid wieczorem, by wykorzystać jego właściwości regeneracyjne. Niacynamid wspomaga wyrównanie kolorytu skóry, redukuje zaczerwienienia i działa przeciwzapalnie, co czyni go idealnym składnikiem w codziennej pielęgnacji osób z cerą wrażliwą czy trądzikową.  Kosmetyki zawierające niacynamid, zwłaszcza w połączeniu z witaminą C, skutecznie bronią skórę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i wolnych rodników.

    Połączenie niacynamidu z kwasami AHA i BHA

    Niacynamid to składnik, który można skutecznie łączyć z kwasami AHA i BHA, które są znane ze swoich właściwości złuszczających. Kosmetyki z witaminą B3 pomagają łagodzić potencjalne podrażnienia pojawiające się po użyciu kosmetyków z kwasem, a także wzmacniają barierę hydrolipidową skóry. Taka kombinacja pozwala na dogłębną regenerację skóry oraz jej głębokie oczyszczenie.

    Ponadto, stosowanie niacynamidu w połączeniu z kwasami może pomóc w regulacji pracy gruczołów łojowych, co jest szczególnie korzystne dla osób z cerą trądzikową lub tłustą. Warto również zwrócić uwagę, że niacynamid, jako pochodna witaminy B3, nie tylko łagodzi, ale też wyrównuje koloryt skóry, redukując przebarwienia i zaczerwienienia. Niacynamid w kosmetykach może współdziałać z kwasem glikolowym, zapewniając optymalne pH i zwiększając skuteczność działania antyoksydacyjnego i odmładzającego. Stosując produkty z niacynamidem, można również zauważyć poprawę elastyczności skóry i zmniejszenie widoczności drobnych zmarszczek dzięki jego właściwościom regenerującym i wzmacniającym barierę hydrolipidową skóry.

    Niacynamid i kwas hialuronowy – nawilżające duo

    Kwas hialuronowy to kolejny składnik, który doskonale współpracuje z niacynamidem. Połączenie tych dwóch substancji może przynieść znakomite rezultaty w postaci intensywnego nawilżenia i poprawy elastyczności skóry. Niacynamid wspiera zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, dostarczanej przez kwas hialuronowy, co razem działa nawilżająco i wygładzająco dla skóry. Dzięki temu niacynamid nie tylko wzmacnia barierę ochronną skóry, ale również poprawia jej koloryt i zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek.

    Kwas hialuronowy, jako silny nawilżacz, działa synergistycznie z niacynamidem, potęgując efekty nawilżające i regeneracyjne, szczególnie w przypadku skóry suchej i wrażliwej. Stosowanie kosmetyków zawierających obie te substancje może również pomóc w redukcji przebarwień oraz zaczerwienień, co czyni je idealnymi w codziennej pielęgnacji cery potrzebującej szczególnej troski.

    Zastosowanie niacynamidu z retinolem

    Retinol, czyli pochodna witaminy A, jest skuteczny w walce ze starzeniem, jednak może działać na skórę drażniąco. Dodanie niacynamidu do rutynowej pielęgnacji z retinolem może pomóc zmniejszyć ryzyko podrażnień oraz zwiększyć skuteczność obu składników w redukcji zmarszczek i poprawie tekstury skóry. Niacynamid, znany również jako witamina B3, wspomaga regenerację skóry, stabilizuje barierę ochronną i łagodzi stany zapalne, co jest szczególnie ważne przy stosowaniu retinolu.

    Co więcej, niacynamid potrafi regulować wydzielanie sebum, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka przesuszenia skóry, często spotykanego przy używaniu retinolu. W połączeniu te dwa składniki aktywne mogą znacząco poprawić wygląd skóry, zwiększając jej jędrność oraz redukując przebarwienia i drobne linie. Warto dodać, że niacynamid, będąc składnikiem łagodnym i stabilnym, może być stosowany zarówno rano, jak i wieczorem, co ułatwia integrację z retinolem w rutynie pielęgnacyjnej.

    Praktyczne wskazówki

    Przy łączeniu niacynamidu z innymi składnikami aktywnymi zawsze zwracaj uwagę na stężenie i pH produktów, aby zapewnić optymalne efekty i bezpieczne stosowanie. Rozpocznij od niższych stężeń, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę, i stopniowo zwiększaj dawkowanie. Regularne stosowanie kosmetyków z niacynamidem może znacznie poprawić stan skóry, ale pamiętaj o obserwacji reakcji skóry na nowe kombinacje.

    Dla osób z cerą skłonną do trądziku niacynamid może być łączony z kwasem salicylowym, co pozwala na regulację wydzielania sebum i zmniejszenie stanów zapalnych. Ponadto, odpowiednie stężenie niacynamidu w serach pozwala na jego używanie nawet przy skórze wrażliwej bez obawy o podrażnienia i szkodliwe działanie, co czyni go składnikiem uniwersalnym i bezpiecznym w codziennej pielęgnacji.

    Podsumowanie

    Niacynamid, czyli witamina B3, jest istotnym składnikiem w pielęgnacji skóry, pomagającym w leczeniu trądziku, redukcji zmarszczek oraz poprawie elastyczności skóry. Skutecznie współpracuje z witaminą C, kwasami AHA i BHA, oraz kwasem hialuronowym, co pozwala na uzyskanie spektakularnych efektów w nawilżaniu, wygładzaniu i rozjaśnianiu skóry. Poza tym, połączenie niacynamidu z retinolem może zminimalizować podrażnienia oraz hamować starzenie się skóry. Przy łączeniu niacynamidu z innymi składnikami, warto zwrócić uwagę na stężenie i pH, aby zoptymalizować jego działanie i uniknąć negatywnego wpływu na skórę.

  • niacynamid i witamina c

    Czy można łączyć niacynamid z witaminą C?

    W świecie pielęgnacji skóry niacynamid (znany również jako witamina B3) i witamina C są dwoma z najbardziej cenionych składników aktywnych, znanych ze swoich wyjątkowych korzyści dla skóry. Niacynamid jest ceniony za swoje właściwości regulujące sebum, przeciwdziałające starzeniu się skóry i poprawiające jej barierę ochronną. Witamina C jest doceniany za swoje właściwości rozjaśniające skórę, stymulowanie produkcji kolagenu i działanie antyoksydacyjne. Pojawiły się jednak pytania dotyczące możliwości i bezpieczeństwa łączenia tych dwóch składników w jednej rutynie pielęgnacyjnej.

    Jak działają te składniki?

    Niacynamid, również znany jako witamina B3 lub niacyna, wspomaga odbudowę bariery ochronnej skóry i stymuluje syntezę kolagenu, zmniejszając widoczność drobnych linii i zmarszczek. Jego działanie przeciwzapalne i regulujące produkcję sebum czyni go skutecznym w zwalczaniu trądziku. Z kolei witamina C, czyli kwas askorbinowy, chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz promieniowaniem UV, a także skutecznie rozjaśnia przebarwienia, poprawiając koloryt skóry.

    Ponadto, witamina C wspiera regenerację skóry i wspomaga ochronę przed czynnikami zewnętrznymi, co czyni ją niezwykle wartościowym składnikiem w codziennej pielęgnacji. Niacynamid i witamina C mogą być stosowane razem, pod warunkiem, że są to stabilne formuły kosmetyków, które pozwalają na ich efektywne połączenie bez obniżenia pH, co mogłoby inaczej prowadzić do podrażnień skóry. Kosmetyki z niacynamidem i witaminą C, jak serum czy krem, mogą oferować synergiczne działanie antyoksydacyjne, co jeszcze bardziej zwiększa ich skuteczność w pielęgnacji twarzy.

    Bezpieczeństwo i skuteczność połączenia

    Tradycyjnie uważano, że niacynamid i kwas askorbinowy nie powinny być łączone ze względu na potencjalne ryzyko tworzenia nikotynamidu, substancji, która może powodować podrażnienia skóry. Jednak najnowsze badania i zaawansowane formuły kosmetyczne pokazały, że te dwa składniki mogą być efektywnie stosowane razem, jeśli są odpowiednio sformułowane, aby unikać konfliktu pH i stabilizować oba składniki w kosmetykach do pielęgnacji. Te innowacje umożliwiają wykorzystanie synergii między niacynamidem a witaminą C, co może znacznie zwiększyć ich korzyści antyoksydacyjne i regeneracyjne działanie na skórę.

    Współczesne formuły często zawierają stabilne pochodne witaminy C, które mogą być bezpiecznie łączone z niacynamidem bez ryzyka dezaktywacji czy podrażnienia skóry. Takie połączenie może wspomagać skórę w walce ze zmarszczkami, przebarwieniami oraz zwiększać jej nawilżenie, co jest szczególnie ważne w codziennej pielęgnacji. Niacynamid, jako składnik regulujący wydzielanie sebum i wzmacniający barierę hydrolipidową, w połączeniu z właściwościami rozjaśniającymi i ochronnymi witaminy C, staje się wyjątkowo efektywnym rozwiązaniem w pielęgnacji przeciwstarzeniowej i trądzikowej.

    Jak stosować niacynamid i witaminę C razem?

    Zaleca się stosowanie kosmetyków z witaminą C rano, ze względu na jej właściwości fotoprotekcyjne, a niacynamid wieczorem, co zapewnia korzyści z jego działania regeneracyjnego i antyoksydacyjnego przez noc. Alternatywnie, można szukać kremu czy serum, które zawierają oba składniki, formułowane tak, aby były stabilne i skuteczne. Przykłady to serum z niacynamidem i stabilną formą witaminy C lub kremy, które zawierają niacynamid i pochodne witaminy C. Takie połączenie jest szczególnie korzystne, gdyż niacynamid pomaga w regulacji wydzielania sebum i poprawia barierę ochronną skóry, co jest komplementarne do działania witaminy C, która działa przeciwzapalnie i rozjaśnia przebarwienia.

    Warto też pamiętać, że oba składniki wspierają syntezę kolagenu, co może przyczynić się do poprawy jędrności skóry i minimalizacji widoczności zmarszczek. Regularne stosowanie serum z niacynamidem i witaminą C może przynieść wyrównanie kolorytu skóry, zmniejszenie zaczerwienienia i poprawę jej struktury.

    Podsumowanie

    Chociaż niacynamid i witamina C mogą wydawać się składnikami, które trudno jest połączyć, odpowiednie formuły i rozumienie ich właściwości może umożliwić bezpieczne i skuteczne ich stosowanie w codziennej pielęgnacji skóry. Ważne jest, aby zawsze zwracać uwagę na typ skóry, potencjalne podrażnienia i indywidualne potrzeby oraz preferencje, aby maksymalnie wykorzystać potencjał tych potężnych składników aktywnych.

  • niacynamid i kwas azelainowy

    Niacynamid i kwas azelainowy – połączenie, które działa cuda!

    Niacynamid (witamina B3) i kwas azelainowy to dwa potężne składniki aktywne, które gdy są odpowiednio stosowane razem, mogą przynieść spektakularne korzyści dla skóry. Niacynamid jest znanym silnym antyoksydantem i składnikiem przeciwzapalnym, który reguluje produkcję sebum i pomaga w leczeniu trądziku oraz zmniejsza widoczność porów. Z kolei kwas azelainowy, który również wykazuje właściwości przeciwzapalne, jest skuteczny w walce z przebarwieniami i poprawia koloryt skóry.

    Jak działa niacynamid i kwas azelainowy?

    Niacynamid doskonale współpracuje z kwasem azelainowym, ponieważ oba te składniki wzmacniają swoje działanie. Niacynamid pomaga w odbudowie uszkodzonej bariery hydrolipidowej skóry i zwiększa jej odporność na negatywne czynniki zewnętrzne. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co hamuje proces starzenia się skóry i wspiera ją w walce z trądzikiem. Kwas azelainowy, zastosowany w kosmetykach w stężeniu od 5% do 20%, skutecznie złuszcza, rozjaśnia przebarwienia i działa przeciwbakteryjnie. Jest to szczególnie ważne w pielęgnacji skóry trądzikowej oraz naczyniowej, gdzie potrzebne jest delikatne, ale efektywne działanie złuszczające.

    Co więcej, kwas azelainowy wykazuje działanie antybakteryjne, które wspomaga walkę z trądzikiem, redukując zarówno ilość bakterii odpowiedzialnych za stan zapalny, jak i zmniejszając produkcję sebum, co jest szczególnie ważne w pielęgnacji cery tłustej i mieszanej. W połączeniu z niacynamidem, który reguluje pracę gruczołów łojowych, oboje działają na zasadzie synergii, gwarantując lepsze rezultaty w zwalczaniu objawów trądziku różowatego i rozszerzonych porów. Zastosowanie niacynamidu w serum czy kremach wzbogaconych o kwas azelainowy może zatem znacząco poprawić stan skóry, zapewniając jej zdrowy wygląd i lepszą kondycję.

    Zastosowanie w rutynie pielęgnacyjnej

    Podczas stosowania niacynamidu i kwasu azelainowego ważne jest, aby zachować odpowiednie interwały między aplikacjami tych składników. Rekomenduje się stosowanie niacynamidu rano, jako że doskonale łączy się z filtrem przeciwsłonecznym i pomaga w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Kosmetyki z kwasem azelainowym najlepiej jest aplikować wieczorem, co pozwala na intensywne działanie przeciwzapalne i regeneracyjne w trakcie nocnej odbudowy skóry.

    Warto pamiętać, że oba składniki, działając synergicznie, mogą znacząco poprawić stan skóry, zwłaszcza w przypadku trądziku różowatego i przebarwień. Niacynamid, jako składnik aktywny, wspiera barierę ochronną skóry i łagodzi stany zapalne. Z kolei kwas azelainowy wykazuje właściwości złuszczające, które są korzystne w pielęgnacji wieczornej, ponieważ skóra w tym czasie intensywnie się regeneruje. Obie substancje, choć działają na różne aspekty problemów skórnych, tworzą doskonałe połączenie, które przynosi wielokierunkowe korzyści, w tym redukcję stanów zapalnych i normalizację produkcji sebum.

    Możliwe skutki uboczne

    Chociaż kosmetyki z niacynamidem i kwasem azelainowym są w świetle aktualnego stanu wiedzy dobrze tolerowane przez większość typów skóry, osoby o bardzo wrażliwej cerze powinny podchodzić do tej kombinacji ostrożnie. Możliwe jest wystąpienie podrażnień, zwłaszcza gdy stężenie kwasu azelainowego jest wysokie. Zaleca się stopniowe wprowadzanie tych składników do pielęgnacji, aby skóra miała czas na adaptację. Należy także zwrócić uwagę na to, że niacynamid może reagować z innymi składnikami, takimi jak kwas askorbinowy czy retinol, co może wpływać na jego skuteczność oraz zwiększać ryzyko wywołania podrażnień. Dlatego warto rozważyć zastosowanie niacynamidu w różnych porach dnia lub na przemian z innymi składnikami aktywnymi. Osobom z cerą naczyniową, trądzikową, czy z przebarwieniami szczególnie zaleca się konsultację z dermatologiem przed rozpoczęciem stosowania tej kombinacji, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla ich stanu skóry.

    Podsumowanie

    Kombinacja niacynamidu i kwasu azelainowego ma wielokierunkowe działanie i może być wyjątkowo korzystna dla osób borykających się z problemami skórnymi takimi jak trądzik, przebarwienia czy nadmierna produkcja sebum. Jednak jak w każdym przypadku, najważniejsze jest indywidualne dostosowanie pielęgnacji, obserwacja reakcji skóry oraz konsultacje z dermatologiem w przypadku wątpliwości co do wyboru odpowiednich produktów.

  • jak stosować niacynamid

    Jak stosować niacynamid, aby uzyskać najlepsze efekty?

    Niacynamid, znany również jako witamina B3, to składnik aktywny ceniony w kosmetologii za swoje wszechstronne działanie. Jest to substancja, która nie tylko zwalcza trądzik i reguluje wydzielanie sebum, ale również łagodzi podrażnienia, wspomaga syntezę kolagenu i melaniny, a także działa jako silny antyoksydant przeciw procesom starzenia.

    Co to jest niacynamid i kiedy go stosować?

    Niacynamid to składnik aktywny, znany również jako witamina B3 lub niacyna, jest ceniony w kosmetykach, którego zdolności do pielęgnacji skóry są niepodważalne. Jako substancja łagodząca, niacynamid działa przeciwzapalnie i pomaga w regulacji wydzielania sebum, co czyni go skutecznym w leczeniu trądziku. Jest również stosowany w celu rozjaśniania przebarwień i wyrównywania kolorytu skóry, dzięki czemu jest idealnym wyborem dla osób walczących z nierówną pigmentacją.

    Niacynamid, będąc silnym antyoksydantem, wspiera barierę hydrolipidową skóry, wzmacniając jej obronę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i spowalniając procesy starzenia, dlatego również sprawdza się w pielęgnacji cery suchej. Co więcej, ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, niacynamid pomaga łagodzić podrażnienia i jest szczególnie polecany dla osób z cerą wrażliwą lub trądzikową.

    Jakie zastosowanie ma niacynamid?

    Niacynamid, czyli witamina B3, to składnik aktywny o wszechstronnych zastosowaniach w kosmetologii, ceniony za jego zdolność do poprawy ogólnego stanu skóry. Jest on polecany szczególnie w pielęgnacji cery trądzikowej, gdyż reguluje pracę gruczołów łojowych, regeneruje skórę i pomaga w walce z trądzikiem różowatym. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, niacynamid jest idealny również dla osób z cerą wrażliwą.

    Stosowanie niacynamidu może przyczynić się do zmniejszenia przebarwień i wyrównania kolorytu skóry, dzięki jego zdolności do syntezy melaniny. Jest to także składnik, który wspiera syntezę kolagenu, co przekłada się na zwalczanie procesów starzenia i poprawę elastyczności skóry. W codziennej pielęgnacji niacynamid znajduje swoje miejsce zarówno w serum z niacynamidem, jak i w innych kosmetykach, takich jak kremy nawilżające. Jego działanie antyoksydacyjne chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, zapewniając jej zdrowy wygląd na dłużej.

    Przeciwwskazania w stosowaniu niacynamidu

    Niacynamid, mimo że jest ogólnie uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany przez większość typów skóry, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Osoby z wyjątkowo wrażliwą skórą lub te, które doświadczają podrażnień po zastosowaniu produktów zawierających niacynamid, powinny zachować ostrożność. Niacynamid może wchodzić w reakcje z niektórymi składnikami aktywnymi, takimi jak kwas askorbinowy (witamina C) i retinol, co może prowadzić do podrażnień skóry, dlatego zaleca się unikanie stosowania tych składników w tej samej rutynie pielęgnacyjnej.

    Należy także zwrócić uwagę na stężenie niacynamidu w produkcie; wyższe stężenia, choć często bardziej skuteczne, mogą zwiększać ryzyko skutków niepożądanych. Co więcej, choć niacynamid działa przeciwzapalnie, jego nadmierne stosowanie lub łączenie z innymi silnymi składnikami może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Kobietom w ciąży zawsze zaleca się konsultację z dermatologiem przed włączeniem nowego produktu do swojej rutyny, aby uniknąć ewentualnych komplikacji. Choć niacynamid jest zazwyczaj bezpieczny i korzystny, zawsze warto indywidualnie dopasować kurację do specyficznych potrzeb swojej skóry, szczególnie jeśli jest ona skłonna do alergii lub reakcji na nowe produkty.

    Jak stosować niacynamid?

    W codziennej pielęgnacji niacynamid można stosować w różnych formach, takich jak serum z niacynamidem lub kremy zawierające ten składnik. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, zaleca się aplikację kosmetyków z niacynamidem dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Należy jednak pamiętać, że najlepsze efekty przynosi stosowanie niacynamidu w odpowiednim stężeniu, które zwykle wynosi od 2% do 5%. Produkty z niacynamidem mogą być łączone z innymi składnikami aktywnymi, takimi jak kwas hialuronowy czy retinol, ale należy unikać jednoczesnego użycia z witaminą C, ze względu na ryzyko podrażnień i neutralizacji działania obu składników.

    Podczas wprowadzania kosmetyków z niacynamidem do swojej rutyny pielęgnacyjnej ważne jest, aby uważnie obserwować skórę, szczególnie jeśli jest ona wrażliwa lub skłonna do podrażnień. Regularne stosowanie niacynamidu może znacząco poprawić wygląd i zdrowie skóry, nawilżając ją, łagodząc stany zapalne, rozjaśniając przebarwienia i przyczyniając się do zdrowszego, bardziej jednolitego kolorytu skóry.

    Podsumowanie

    Niacynamid w kosmetykach jest składnikiem aktywnym, który może znacząco poprawić jakość cery, szczególnie gdy jest stosowany zgodnie z zaleceniami. Dzięki swojej zdolności do regulowania sebum, działania antybakteryjnego oraz redukcji oznak starzenia, niacynamid jest składnikiem, który znajduje swoje miejsce w kosmetyczce zarówno młodych osób z problemami skórnymi, jak i tych, którzy chcą opóźnić starzenie się skóry. Pamiętaj, aby dostosować jego stężenie oraz połączyć go z odpowiednimi składnikami, by uzyskać najlepsze rezultaty.

  • niacynamid i kwas salicylowy

    Niacynamid i kwas salicylowy – czy to dobre połączenie?

    Niacynamid (witamina B3) i kwas salicylowy są popularnymi składnikami w świecie dermatologii i kosmetologii. Każda z tych substancji ma unikalne właściwości, które mogą wpływać na kondycję skóry w różnych aspektach. Niacynamid jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, regulujących wydzielanie sebum oraz wspierających barierę hydrolipidową skóry. Kwas salicylowy, należący do grupy kwasów BHA (beta-hydroksykwasów), działa złuszczająco, przeciwzapalnie i antybakteryjnie, co sprawia, że jest często wykorzystywany w leczeniu trądziku i innych problemów skórnych.

    Mechanizmy działania niacynamidu i kwasu salicylowego

    Niacynamid działa na skórę, poprawiając jej elastyczność oraz redukując przebarwienia i czerwoności. Jako składnik o właściwościach antyoksydacyjnych, niacynamid chroni skórę przed negatywnym wpływem promieniowania UV i wolnych rodników. Z kolei kwas salicylowy skutecznie złuszcza martwy naskórek, co przyczynia się do odświeżenia cery i zmniejszenia widoczności porów. Jego zdolność do penetrowania w głąb porów i regulowania produkcji sebum czyni go nieocenionym składnikiem w walce z trądzikiem.

    Ponadto, niacynamid wspiera syntezę kolagenu i ceramidów, które są istotne dla utrzymania bariery ochronnej skóry, co z kolei zapewnia lepsze zatrzymywanie wilgoci w naskórku i poprawia ogólną odporność skóry na zewnętrzne czynniki drażniące. Niacynamid ma także zdolność do łagodzenia skutków po trądzikowych stanów zapalnych, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących kompleksowej pielęgnacji skóry problematycznej.

    Łączenie niacynamidu i kwasu salicylowego w pielęgnacji

    Łączenie niacynamidu i kwasu salicylowego w jednej rutynie pielęgnacyjnej może wydawać się kuszące ze względu na ich potencjalnie uzupełniające się działania. Jednak najważniejsze jest zrozumienie, że oba składniki mają różne pH, co może wpływać na ich skuteczność. Kwas salicylowy jest najbardziej efektywny w niskim stężeniu pH, podczas gdy niacynamid najlepiej działa w środowisku o neutralnym pH. Z tego względu, stosowanie ich jednocześnie może nie być najlepszym rozwiązaniem, gdyż pH kwasu salicylowego może zneutralizować działanie niacynamidu. Poza tym niacynamid może wpływać również na skuteczność kwasu salicylowego, zmniejszając jego zdolność do penetracji skóry, co ma znaczenie dla efektywnego złuszczania. Ponadto, równoczesne stosowanie tych składników może prowadzić do zwiększonej wrażliwości skóry, wywołując podrażnienia lub zaczerwienienia, szczególnie u osób o skórze wrażliwej.

    Jak bezpiecznie stosować niacynamid i kwas salicylowy?

    Aby skorzystać z korzyści obu składników, zaleca się stosowanie ich w różnych porach dnia, a najlepiej rozdzielić ich stosowanie na różne dni. Niacynamid jest idealny do stosowania rano, ponieważ może pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego i zanieczyszczeń. Ponadto, niacynamid może wspierać naturalne mechanizmy naprawcze skóry, które są aktywne w ciągu dnia, zwiększając jej odporność na stres oksydacyjny.

    Kosmetyki z kwasem salicylowym natomiast lepiej jest aplikować wieczorem, co pozwala uniknąć bezpośredniej ekspozycji na słońce po użyciu kwasu, który może zwiększyć wrażliwość skóry na działanie promieni UV. Wieczorne stosowanie kwasu salicylowego może również korzystnie wpłynąć na procesy regeneracji skóry, które są intensyfikowane nocą, co przyczynia się do skuteczniejszego odnowienia komórkowego i poprawy tekstury i kolorytu skóry.

    Potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania

    Stosowanie kwasu salicylowego i niacynamidu, mimo ich korzyści, nie jest pozbawione ryzyka. Osoby o wrażliwej skórze mogą doświadczyć podrażnień, szczególnie przy pielęgnacji kwasem salicylowym. Zawsze warto rozpocząć od produktów o niższym stężeniu aktywnych składników i stopniowo zwiększać ich użycie, obserwując reakcję skóry.

    Warto również stosować preparaty łagodzące i nawilżające, które mogą pomóc złagodzić ewentualne niepożądane efekty, takie jak suchość czy zaczerwienienie skóry. Ponadto, konsultacja z dermatologiem lub kosmetologiem przed rozpoczęciem stosowania tych składników może być pomocna w ustaleniu odpowiedniego schematu aplikacji oraz w wyborze kosmetyków do pielęgnacji, które najlepiej odpowiadają specyfice skóry pacjenta.

    Podsumowanie

    Chociaż niacynamid i kwas salicylowy mogą oferować wiele korzyści dla skóry, ich jednoczesne stosowanie wymaga rozważnego podejścia i zrozumienia ich interakcji chemicznych, ze względu na ich silne właściwości. Rozdzielając ich aplikację w czasie, możesz cieszyć się korzyściami płynącymi zarówno z niacynamidu, jak i kwasu salicylowego, minimalizując ryzyko wystąpienia niepożądanych reakcji. Pamiętaj, aby zawsze dostosować pielęgnację do potrzeb swojej skóry i, w razie wątpliwości, skonsultować się z dermatologiem.

  • niacynamid właściwości

    Niacynamid – właściwości i działanie witaminy B3

    Niacynamid, znany również jako witamina B3, amid kwasu nikotynowego, czy witamina PP, to składnik aktywny, który zdobył uznanie w przemyśle kosmetycznym dzięki swoim licznych korzyściom dla skóry. Jako pochodna witaminy B3, niacynamid odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, regulacji wydzielania sebum oraz poprawie ogólnej kondycji skóry.

    Niacynamid – właściwości i zastosowanie

    Niacynamid ma wszechstronne działanie na skórę. Jako składnik aktywny w kosmetykach, pomaga w zachowaniu młodości skóry, działając antyoksydacyjnie, co oznacza, że chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenia. Niacynamid wzmacniania barierę hydrolipidową skóry, przez co jest ceniony za zdolność do intensywnego nawilżania i zmniejszania przejściowego zaczerwienienia oraz podrażnień skóry.

    Ponadto, niacynamid wspomaga redukcję widoczności drobnych linii i zmarszczek, co czyni go skutecznym składnikiem w produktach przeciwstarzeniowych. Stabilizuje także poziom melaniny, co przyczynia się do zmniejszenia nierównomiernego pigmentowania i poprawia ogólny koloryt skóry. Poza tym zwiększa syntezę naturalnych lipidów naskórka, co sprawia, że skóra staje się bardziej odporna na negatywne wpływy środowiska.

    Niacynamid w walce z problemami skórnymi

    Stosowanie niacynamidu jest szczególnie korzystne dla osób walczących z trądzikiem, przebarwieniami. Jego działanie przeciwzapalne pomaga łagodzić stany zapalne, co jest szczególnie ważne w przypadku skóry trądzikowej. Niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych, zmniejszając wydzielanie sebum, co przyczynia się do zmniejszenia błyszczenia się skóry i zapobiega powstawaniu nowych wyprysków. Ponadto, niacynamid poprawia teksturę skóry, redukując rozszerzone pory, co jest istotne w profilaktyce trądzikowej. Jest również znany ze swojej zdolności do poprawy naturalnej odporności skóry na uszkodzenia, co sprawia, że jest idealnym składnikiem w produktach regenerujących i odbudowujących skórę.

    Niacynamid i jego działanie hamujące starzenie się skóry

    Niacynamid jest również ceniony za swoje właściwości przeciwstarzeniowe. Działa na skórę poprzez stymulowanie produkcji kolagenu i ceramidów, co przekłada się na poprawę elastyczności i gęstości skóry, zmniejszenie drobnych linii oraz zmarszczek. Rozjaśnia również przebarwienia skórne i wyrównuje koloryt skóry, co sprawia, że skóra wygląda zdrowo i promiennie. Ponadto, niacynamid wspiera barierę ochronną skóry, zwiększając jej odporność na dehydratację i uszkodzenia zewnętrzne. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym niacynamid może również przynosić ulgę w stanach takich jak egzema i różnego rodzaju podrażnienia, co czyni go składnikiem o szerokim spektrum działania w kosmetykach pielęgnacyjnych.

    Jak stosować niacynamid w pielęgnacji skóry?

    Niacynamid można stosować zarówno rano, jak i wieczorem, w zależności od preferencji i potrzeb skóry. Zaleca się rozpoczęcie stosowania od produktów o niższym stężeniu niacynamidu, aby zbudować tolerancję skóry na ten składnik. Warto również włączyć niacynamid do swojej rutyny pielęgnacyjnej stopniowo, zaczynając od stosowania kilka razy w tygodniu, a następnie zwiększając częstotliwość aplikacji.

    Co więcej, niacynamid jest wyjątkowo skuteczny w połączeniu z innymi składnikami nawilżającymi i regenerującymi, takimi jak kwas hialuronowy lub peptydy, które mogą wzmacniać jego działanie odżywcze i odbudowujące. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, eksperci zalecają stosowanie produktów z niacynamidem na oczyszczoną skórę przed nałożeniem kremów czy olejków, co pozwala na maksymalne wchłonięcie i skuteczność działania tego składnika.

    Podsumowanie

    Niacynamid jest wszechstronnym i skutecznym składnikiem, który oferuje wiele korzyści dla różnych typów i problemów skóry. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, nawilżającym, przeciwzapalnym i przeciwstarzeniowym niacynamid jest cennym dodatkiem do każdej rutyny pielęgnacyjnej. Stosowanie kosmetyków z niacynamidem może przynieść znaczące korzyści dla skóry, poprawiając jej wygląd, strukturę i ogólny stan zdrowia.

  • niacynamid z czym nie łączyć

    Niacynamid, z czym nie łączyć tego składnika aktywnego? 

    Niacynamid, znany również jako witamina B3 lub amid kwasu nikotynowego, jest cenionym składnikiem w kosmetykach do pielęgnacji skóry. Jego wszechstronne właściwości obejmują regulację wydzielania sebum, zmniejszanie przebarwień, a także działanie przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe. Mimo licznych korzyści istnieje kilka substancji, z którymi niacynamid nie powinien być łączony, aby nie zmniejszać jego skuteczności i uniknąć podrażnień.

    Co to jest niacynamid?

    Niacynamid to pochodna witaminy B3, która pełni ważną funkcję w pielęgnacji skóry. Jako składnik kosmetyczny, niacynamid działa nawilżająco, łagodzi stany zapalne, reguluje pracę gruczołów łojowych i wpływa na syntezę kolagenu i elastyny. Dzięki tym właściwościom jest ceniony w produktach do każdego typu cery, zwłaszcza trądzikowej, tłustej oraz dojrzałej. Ponadto niacynamid poprawia elastyczność skóry, zwiększając jej odporność na drobne uszkodzenia i przyspieszając procesy regeneracyjne. Jest również skuteczny w walce z drobnymi zmarszczkami i liniami mimicznymi, co sprawia, że jest popularny w kosmetykach o działaniu przeciwstarzeniowym.

    Z czym nie łączyć niacynamidu?

    Niacynamidu nie należy łączyć z niektórymi kwasami i witaminą C. Połączenie tego składnika z witaminą C (kwas askorbinowy) może prowadzić do podrażnień skóry i osłabienia skuteczności obu substancji ze względu na różne pH. Podobnie jest w kwestii łączenia niacynamidu z kwasami AHA i BHA, takimi jak kwas salicylowy czy glikolowy, może nie tylko podrażniać skórę, ale również sprawić, że niacynamid stanie się mniej skuteczny z powodu różnic w optymalnym pH dla tych substancji.

    Co więcej, łączenie niacynamidu z retinolem może być korzystne, jeśli zachowane zostaną odpowiednie odstępy czasowe pomiędzy aplikacjami, ponieważ oba składniki mogą się wzajemnie wspierać bez negatywnego wpływu na skórę. Istnieje też możliwość stosowania niacynamidu z kwasem azelainowym, co może przynosić korzyści w leczeniu trądziku i hiperpigmentacji. Ważne jest, aby produkty z niacynamidem były stosowane zgodnie z zaleceniami producenta, aby maksymalizować ich korzyści przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka podrażnień.

    Jak bezpiecznie stosować niacynamid?

    Aby czerpać korzyści z niacynamidu bez ryzyka, warto łączyć go z substancjami, które wspierają jego działanie. Dobrymi partnerami dla niego są ceramidy, które wzmacniają barierę hydrolipidową skóry, oraz kwas hialuronowy, który intensywnie nawilża. Niacynamid dobrze współpracuje także z retinolem, szczególnie w rutynach pielęgnacyjnych skierowanych na redukcję oznak starzenia. Współdziałanie niacynamidu z peptydami może również przyczynić się do poprawy elastyczności skóry, gdyż peptydy stymulują produkcję kolagenu, co dodatkowo wspomaga efekt odmładzający.

    Praktyczne porady dotyczące stosowania niacynamidu

    Podczas wprowadzania niacynamidu do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej, warto zacząć od produktów o niższym stężeniu, aby zminimalizować ryzyko zaczerwienień czy podrażnień. Produkty z niacynamidem najlepiej jest stosować dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Należy jednak pamiętać, aby nie łączyć go w jednej sesji z kwasami lub witaminą C. Przy stosowaniu niacynamidu należy również upewnić się, że pozostałe kosmetyki w rutynie są delikatne i nie zawierają silnie działających składników, które mogłyby wywołać skutki uboczne. Zaleca się również stosowanie kremu z filtrem słonecznym w ciągu dnia, gdyż niektóre składniki aktywne mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV.

    Działanie niacynamidu na skórę

    Niacynamid to składnik, który wpływa na wiele aspektów zdrowia skóry. Działa antyoksydacyjnie, chroniąc skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i wolnych rodników. Jego właściwości regulujące produkcję sebum czynią go idealnym składnikiem dla osób z cerą tłustą i skłonną do trądziku. Niacynamid również zmniejsza stan zapalny i wyrównuje koloryt skóry, co jest korzystne dla osób z przebarwieniami czy czerwieniami.

    Podsumowanie

    Podsumowując, niacynamid to wszechstronny składnik, który może znacząco poprawić stan skóry, gdy jest stosowany prawidłowo. Klucz do maksymalizacji jego korzyści leży w świadomym dobieraniu kosmetyków i unikaniu niekorzystnych kombinacji z innymi składnikami aktywnymi. Włączenie niacynamidu do rutyny pielęgnacyjnej może przynieść znaczące korzyści dla skóry, od nawilżenia po redukcję zmarszczek, o ile będzie stosowany zgodnie z zaleceniami i odpowiednim stężeniu.

  • retinol i kwasy jak stosować

    Retinol i kwasy – jak stosować te składniki aktywne?

    W dzisiejszych czasach retinol i kwasy stały się nieodzownymi elementami zaawansowanej pielęgnacji skóry, zarówno w kontekście walki z oznakami starzenia, jak i w leczeniu problemów skórnych takich jak trądzik czy przebarwienia. Jak jednak bezpiecznie łączyć te potężne składniki, by maksymalizować korzyści bez ryzyka podrażnienia skóry?

    Czym Jest Retinol?

    Retinol, pochodna witaminy A, jest jednym z najbardziej docenianych składników w dermatologii za jego zdolność do przyspieszania odnowy komórkowej, co przekłada się na redukcję zmarszczek, poprawę tekstury skóry oraz wspomaganie walki z trądzikiem. Retinol działa przez penetrację głębokich warstw skóry i stymulację produkcji kolagenu i elastyny.

    Ponadto, retinol pomaga normalizować cykl odnowy naskórka, co może prowadzić do zmniejszenia powstawania zaskórników i ujednolicenia pigmentacji skóry. Zwiększa również wrażliwość skóry na promienie słoneczne, dlatego zaleca się stosowanie wysokich filtrów SPF w trakcie kuracji tym składnikiem, aby chronić skórę przed potencjalnymi przebarwieniami słonecznymi.

    Czym są kwasy w pielęgnacji skóry?

    Kwasy, takie jak AHA (kwas glikolowy, kwas laktobionowy), BHA (kwas salicylowy) oraz PHA, są znane ze swoich właściwości złuszczających, które pomagają usunąć martwe komórki naskórka, oczyszczają pory, a także przyczyniają się do wygładzenia skóry i rozjaśnienia przebarwień. Ponadto, kwasy AHA i PHA działają nawilżająco, zwiększając zdolność skóry do zatrzymywania wody, co jest szczególnie korzystne dla skóry suchej i dojrzałej.

    Kwas salicylowy, będący składnikiem z grupy BHA, wykazuje również właściwości przeciwzapalne, co czyni go idealnym wyborem dla osób z problemami skórnymi takimi jak trądzik czy zapalne stany skóry. Wprowadzenie kwasów do rutyny pielęgnacyjnej może także poprawić wchłanianie innych składników aktywnych, zwiększając efektywność stosowanych produktów. Regularne stosowanie tych składników pomaga w odbudowie i regeneracji skóry, co przekłada się na jej młodszy i zdrowszy wygląd.

    Rodzaje kwasów do pielęgnacji cery

    Kwasy są niezwykle popularnymi składnikami w kosmetykach do pielęgnacji skóry, głównie ze względu na ich zdolność do eksfoliacji, czyli złuszczania martwych komórek skóry, co przyczynia się do poprawy tekstury i kolorytu skóry, jak również pomaga w leczeniu różnych problemów skórnych. Oto kilka najbardziej znanych kwasów wykorzystywanych w kosmetyce.

    Kwasy AHA (Alfa-Hydroksylowe)

    • Kwas glikolowy: Najczęściej stosowany kwas AHA, pochodzi z trzciny cukrowej. Jest skuteczny w przyspieszaniu procesu odnowy komórkowej, co pomaga w redukcji drobnych linii, zmarszczek oraz przebarwień.
    • Kwas mlekowy: Pochodzi z kwaśnego mleka i owoców. Jest delikatniejszy niż kwas glikolowy, zwiększa nawilżenie skóry, dzięki czemu jest idealny dla skóry suchej i wrażliwej.
    • Kwas mandelowy: Wykazuje działanie przeciwtrądzikowe i przeciwstarzeniowe, jest mniej drażniący ze względu na większe cząsteczki, które wolniej przenikają przez skórę.

    Kwasy BHA (Beta-Hydroksylowe)

    Kwasem BHA jest kwas salicylowy, który doskonale sprawdza się w walce z trądzikiem i problemami skórnymi związanymi z zatykaniem porów. Przenika on głęboko w pory, rozpuszczając sebum i złuszczając martwe komórki skóry.

    Kwasy PHA (Poli-Hydroksylowe))

    • Kwas laktobionowy: Działa podobnie do AHA, ale jest mniej podrażniający, co czyni go odpowiednim dla osób z wrażliwą skórą.
    • Kwas glukonolakton: Posiada właściwości nawilżające i antyoksydacyjne, jest delikatny dla skóry, co sprawia, że jest dobrym wyborem dla osób z cerą wrażliwą.

    Inne kwasy

    • Kwas azelainowy: Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, skuteczny w leczeniu trądziku różowatego i trądzikowego, a także w rozjaśnianiu przebarwień.
    • Kwas ferulowy: Silny przeciwutleniacz, często używany w połączeniu z witaminą C i E w celu ochrony skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
    • Kwas hialuronowy: Chociaż technicznie jest to humektant, a nie kwas eksfoliujący, często jest wymieniany w kontekście kwasów ze względu na jego zdolność do głębokiego nawilżania skóry.

    Czy można stosować kwasy i retinol razem?

    Kwas ferulowy oraz kwas hialuronowy to składniki aktywne, które bez problemu można łączyć z retinolem, bez obaw o podrażnienie skóry. Stosowanie kwasu hialuronowego jest wręcz zalecane podczas kuracji retinolem, ponieważ jego działanie nawilżające wspomaga regenerację skóry, dzięki czemu zmniejsza możliwość skutków niepożądanych.

    Natomiast jeśli chodzi o łączenie retinolu z kwasami AHA i BHA to nie jest to najlepszy pomysł, ponieważ wszystkie te składniki wykazują potencjał drażniący. Ich stosowaniu może towarzyszyć przesuszenie i dyskomfort na skórze. Jeśli chcesz stosować kwasy złuszczające, zrezygnuj ze stosowania retinolu w tym samym czasie.

    Kwasy z kategorii PHA to jedne z najdelikatniejszych kwasów, które wpływają bardziej na wzmocnienie i nawilżenie skóry niż na jej złuszczenie. Tego rodzaju składnik aktywny łagodzi rumień i wspomaga odbudowę bariery hydrolipidowej. Dlatego też można go stosować podczas kuracji retinolem, ale należy go stosować w inne dni niż retinol, aby nie przeszkadzać mu w działaniu.

    Zalecenia podczas stosowania kwasów i retinoidów

    Kwasy tak samo, jak retinoidy to substancje złuszczające, więc wprowadzając je do swojej codziennej pielęgnacji, należy zrobić to stopniowo, aby przyzwyczaić skórę do ich silnego działania. Warto stosować te składniki na początku raz lub dwa razy w tygodniu i obserwować reakcje skóry, jeśli nie występują żadne przesuszenia i podrażnienia, można zwiększyć częstotliwość stosowania.

    Zarówno retinoidy, jak i kwasy najlepiej jest stosować w połączeniu ze składnikami nawilżającymi, aby wspomagać regenerację skóry podczas kuracji. Niezwykle ważne jest równie używanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym przez cały rok. Kwasy i retinoidy mają działanie fotouczulające, czyli reagują na kontakt promieniami słonecznymi. Nie stosowanie kremów z filtrem SPF może skutkować przebarwieniami i podrażnieniami skóry.

    Podsumowanie

    Retinol i kwasy stanowią skuteczne narzędzia w zaawansowanej pielęgnacji skóry, służące do walki z oznakami starzenia oraz problemami takimi jak trądzik czy przebarwienia. Ich działanie przynosi spektakularne efekty, dlatego warto wiedzieć, czy i jak można je łączyć. Aby czerpać korzyści z tych składników bez ryzyka podrażnień, ważne jest dokładne zapoznanie się z ich działaniem oraz zasadami ich stosowania. Regularne używanie, odpowiednia ochrona UV i nawilżanie są ważne dla zachowania zdrowej i młodo wyglądającej skóry.

  • jak stosować retinol z niacynamidem

    Jak stosować retinol z niacynamidem?

    W dzisiejszych czasach rynek kosmetyczny prześciga się w oferowaniu składników, które mają za zadanie poprawić kondycję skóry, spowolnić procesy starzenia, czy też pomóc w walce z problemami dermatologicznymi takimi jak trądzik, czy przebarwienia. Wśród szerokiej gamy substancji aktywnych, retinol i niacynamid (witamina B3) wyróżniają się jako składniki o potwierdzonej skuteczności. Choć oba mają różnorodne działania, to łącząc je w jednej pielęgnacji, możemy uzyskać synergiczny efekt, który przyniesie naszej skórze jeszcze więcej korzyści. Jak więc stosować retinol z niacynamidem, by cieszyć się zdrową, promienną skórą bez podrażnień?

    Retinol i niacynamid – co musisz wiedzieć?

    Zacznijmy od podstaw. Retinol, pochodna witaminy A, jest ceniony w kosmetologii za swoje właściwości przeciwstarzeniowe, zdolność do redukcji zmarszczek, poprawę tekstury skóry oraz wspomaganie walki z trądzikiem. Jest to składnik, który przyspiesza odnowę komórkową, dzięki czemu skóra staje się bardziej gładka i jędrna. Ponadto, retinol może pomagać w regulacji produkcji sebum, co jest ważne w przypadku skóry tłustej i mieszanej.

    Niacynamid (witamina B3) również posiada szerokie spektrum działania – od nawilżania, przez łagodzenie podrażnień, aż po redukcję przebarwień i zaczerwienień. Jest to składnik, który wspiera barierę ochronną skóry, zwiększając jej odporność na negatywne czynniki zewnętrzne. Co więcej, niacynamid ma zdolność do regulowania poziomu melaniny w skórze, co przyczynia się do wyrównania kolorytu i zmniejszenia widoczności plam pigmentacyjnych.

    Jak łączyć retinol z niacynamidem w jednej pielęgnacji?

    Powszechnie panuje przekonanie, że niektóre składniki aktywne nie powinny być łączone w jednej rutynie pielęgnacyjnej. Jednakże retinol i niacynamid mogą być stosowane razem, pod warunkiem przestrzegania odpowiednich środków ostrożności.

    Poranna pielęgnacja z niacynamidem

    Pielęgnację poranną rozpocznij od aplikacji serum z niacynamidem. Witamina B3 świetnie sprawdzi się rano, dzięki swoim właściwościom nawilżającym i ochronnym. Pomaga ona wzmocnić barierę hydrolipidową skóry, co jest niezwykle ważne, zwłaszcza jeśli wieczorem stosujesz retinol. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym niacynamid może również przyczynić się do redukcji zaczerwienienia i łagodzenia stanów zapalnych skóry, co jest dodatkową korzyścią dla osób borykających się z trądzikiem lub skórą wrażliwą.

    Poza tym witamina B3 reguluje wydzielanie sebum, co może być pomocne w kontrolowaniu nadmiernego przetłuszczania się skóry w ciągu dnia. Nie zapomnij o nałożeniu kremu z filtrem SPF, który ochroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Ochrona przed słońcem jest niezmiernie ważna, gdyż niacynamid, poprawiając barierę hydrolipidową, i tak czyni skórę lepiej przygotowaną na wyzwania zewnętrzne, ale dodatkowa warstwa ochronna w postaci filtru SPF zapewnia kompleksową troskę o zdrowie i koloryt skóry.

    Wieczorna pielęgnacja z retinolem

    Podczas pielęgnacji wieczornej nadszedł czas na retinol. Stosując retinol wieczorem, minimalizujesz ryzyko podrażnień, jako że składnik ten jest fotouczulający. Dzięki temu skóra może w pełni skorzystać z regeneracyjnych właściwości retinolu podczas nocnej odnowy komórkowej, bez narażania się na szkodliwe działanie promieni UV.

    Rozpoczynając kurację retinolem, warto zacząć od niższego stężenia, stopniowo przyzwyczajając skórę do tego potężnego składnika. Jest to szczególnie ważne dla osób z wrażliwą skórą, które mogą doświadczać większej podatności na reakcje niepożądane. Po aplikacji retinolu możesz nałożyć krem nawilżający i regenerujący z niacynamidem, który pomoże złagodzić potencjalne podrażnienia i przesuszenie skóry.

    Niacynamid, działając kojąco i wzmacniająco na barierę skórną, stanowi doskonałe wsparcie dla skóry poddanej działaniu retinolu. Ponadto, użycie kosmetyków z niacynamidem może pomóc w zachowaniu równowagi nawilżenia skóry i zmniejszyć ryzyko powstawania zaczerwienienia związanego z użytkowaniem retinolu. Dzięki takiej kombinacji skóra nie tylko staje się bardziej odporna na zewnętrzne czynniki drażniące, ale również lepiej regeneruje się, co przekłada się na jej zdrowszy wygląd i mniejszą widoczność oznak starzenia.

    Stosowanie retinolu i niacynamidu w jednym produkcie

    Nowoczesne kosmetyki z retinolem i niacynamidem pozwalają na wygodne połączenie obu tych składników w jednym serum lub kremie. Dzięki temu możesz cieszyć się korzyściami płynącymi z obu substancji, minimalizując ryzyko podrażnień. Jest to szczególnie korzystne dla osób z ograniczonym czasem, które szukają skutecznych, ale jednocześnie delikatnych rozwiązań w swojej pielęgnacji. Warto również poszukać formuł wzbogaconych o dodatkowe składniki, które mają działanie nawilżające i łagodzące, takie jak kwas hialuronowy czy ceramidy, które mogą wspierać skórę w procesie adaptacji do potężnego działania retinolu i niacynamidu. Takie dodatki nie tylko zwiększają komfort stosowania, ale także potęgują korzyści płynące z głównych składników aktywnych, zapewniając skórze kompleksową pielęgnację skóry.

    Co jeszcze warto wiedzieć?

    Nawilżanie jest podstawą podczas stosowania retinolu, więc nie zapominaj o użyciu serum z kwasem hialuronowym czy kremów nawilżających. Zapewniają one nie tylko niezbędne nawilżenie, ale także tworzą na powierzchni skóry barierę ochronną, która pomaga zatrzymać wilgoć w skórze, co jest szczególnie ważne w procesie regeneracji naskórka pod wpływem retinolu.

    Niacynamid jest substancją mniej drażniącą niż retinol, dlatego jego stosowanie może pomóc zminimalizować ryzyko podrażnień. Ponadto, niacynamid może wspierać naturalną barierę skórną, zwiększając jej odporność na negatywne działanie czynników zewnętrznych i procesy starzenia. Obserwuj swoją skórę i dostosuj częstotliwość stosowania produktów zawierających te składniki, szczególnie jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki podrażnienia. Należy pamiętać, że skóra każdej osoby reaguje się inaczej, dlatego istotne jest indywidualne podejście do pielęgnacji cery.

    Regularne stosowanie kremów nawilżających i serum z kwasem hialuronowym może również pomóc w łagodzeniu potencjalnych skutków ubocznych stosowania retinolu, takich jak suchość czy łuszczenie się skóry, zapewniając jednocześnie optymalne warunki do odnowy i regeneracji komórkowej.

    Podsumowanie

    Połączenie retinolu z niacynamidem w codziennej pielęgnacji to doskonały sposób na wykorzystanie zalet obu tych składników. Pamiętając o kilku zasadach, takich jak rozdzielenie ich stosowania na porę dnia i nocy, a także stopniowe wprowadzanie do pielęgnacji, możesz znacząco poprawić kondycję swojej skóry. Z retinolem i niacynamidem Twoja cera może stać się bardziej promienna, nawilżona i pozbawiona niedoskonałości.

  • retinol i witamina c - jak stosować

    Retinol i witamina C – jak stosować te składniki aktywne razem? 

    W świecie kosmetologii retinol i witamina C są uznawane za dwa z najbardziej potężnych składników aktywnych w walce z oznakami starzenia. Ich unikalne właściwości przeciwzmarszczkowe, regenerujące oraz rozjaśniające sprawiają, że wiele osób chce włączyć oba te składniki do swojej codziennej pielęgnacji. Jak jednak stosować retinol i witaminę C razem, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści, unikając jednocześnie potencjalnych skutków ubocznych, takich jak podrażnienie czy zaczerwienienia skóry?

    Retinol i witamina C – potęga antyoksydantów

    Retinol, pochodna witaminy A, jest ceniony za swoje właściwości złuszczające, które poprawiają teksturę skóry, minimalizują zmarszczki i wspomagają produkcję kolagenu. Jego zdolność do przyspieszania odnowy komórkowej sprawia, że skóra staje się bardziej gładka i promienna, redukując jednocześnie widoczność porów.

    Witamina C, znana także jako kwas askorbinowy, to potężny antyoksydant chroniący przed wolnymi rodnikami, rozjaśniający przebarwienia i wspierający produkcję kolagenu. Ponadto, witamina C wzmacnia barierę skórną, zwiększając jej odporność na negatywne skutki zanieczyszczenia środowiska. Kiedy stosujemy te substancje aktywne razem, tworzą one duet niezrównany w zwalczaniu oznak starzenia się skóry, gwarantując nie tylko efekty przeciwstarzeniowe, ale również poprawiając ogólną odporność skóry na czynniki zewnętrzne.

    Jak stosować retinol i witaminę C w jednej rutynie pielęgnacyjnej?

    Najważniejszym aspektem jest znajomość właściwego sposobu łączenia tych składników. Tradycyjnie, zaleca się stosowanie witaminy C rano, ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne i ochronę przed promieniowaniem UV. Użycie witaminy C w ciągu dnia może również wspierać naturalną obronę skóry przed szkodliwym wpływem zanieczyszczeń środowiskowych oraz promieniowaniem niebieskim, często emitowanym przez ekrany urządzeń elektronicznych.

    Retinol z kolei najlepiej aplikować wieczorem, gdyż jest fotouczulający i jego działanie może być osłabione przez światło słoneczne. Aplikacja retinolu w nocy wspiera naturalny rytm regeneracji skóry, maksymalizując efekty odmładzające i naprawcze. Ponadto, wieczorne stosowanie retinolu umożliwia uniknięcie bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne, co minimalizuje ryzyko podrażnień i zwiększa tolerancję skóry na ten potężny składnik. Stosując oba składniki w odpowiednim czasie, zapewniamy optymalne warunki do ich działania, pozwalając skórze czerpać pełne korzyści zarówno z ochronnych właściwości witaminy C, jak i regeneracyjnych właściwości retinolu.

    Zapewnienie bezpieczeństwa i skuteczności

    Aby uniknąć podrażnień, zaleca się stopniowe wprowadzanie obu składników do pielęgnacji, począwszy od niższych stężeń. Daje to skórze czas na adaptację i budowę tolerancji na retinol, co jest istotne dla minimalizacji negatywnych reakcji skórnych. Warto również stosować produkty zawierające niacynamid (witamina B3), ceramidy oraz kwas hialuronowy, które wspomagają barierę hydrolipidową skóry, zmniejszając ryzyko podrażnień.

    Niacynamid dodatkowo może zmniejszać zaczerwienienia i łagodzić skórę, co jest szczególnie cenne przy stosowaniu retinolu. Ceramidy, będące naturalnym składnikiem bariery skórnej, pomagają w jej odbudowie i utrzymaniu właściwego poziomu nawilżenia. Kwas hialuronowy natomiast, dzięki swoim właściwościom wiążącym wodę, intensywnie nawilża skórę, co jest ważne w procesie łagodzenia ewentualnych suchości wywołanych retinolem. Te dodatkowe składniki nie tylko wspomagają działanie retinolu i witaminy C, ale również przyczyniają się do utrzymania zdrowej i zrównoważonej skóry, przygotowując ją na bardziej intensywne etapy pielęgnacji.

    Zasady łączenia retinolu z witaminą C

    Choć niektóre badania sugerują, że stosowanie tych składników w jednym czasie może zmniejszyć ich efektywność, nowoczesne formuły kosmetyków pozwalają na bezpieczne łączenie retinolu i witaminy C. Wybierając serum z retinolem i witaminą C, szukaj tych, które mają neutralne pH, co minimalizuje ryzyko podrażnień. To zabezpiecza skórę przed ewentualnym dyskomfortem i pozwala na pełniejsze korzystanie z zalet obu substancji.

    Zastosowanie zaawansowanych technologii stabilizacji tych składników aktywnych umożliwia ich skuteczniejsze działanie w synergii, co przekłada się na lepsze rezultaty w pielęgnacji skóry. Alternatywnie, możesz stosować witaminę C rano, a retinol wieczorem. Ta metoda, znana jako „sandwiching”, polega na stosowaniu witaminy C jako warstwy ochronnej podczas dnia, a retinolu do regeneracji i naprawy skóry nocą. Dzięki temu podejściu możesz maksymalizować korzyści płynące z obu składników, jednocześnie minimalizując ryzyko podrażnienia. Co ważniejsze, należy pamiętać o zastosowaniu kremu z filtrem SPF w ciągu dnia, co jest niezbędne przy używaniu produktów z retinolem, aby zapewnić skórze optymalną ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UV.

    Korzyści z codziennej pielęgnacji z retinolem i witaminą C

    Regularne stosowanie serum do twarzy z retinolem i witaminą C może przynieść spektakularne efekty w postaci jędrniejszej, bardziej promiennej skóry z mniej widocznymi zmarszczkami i przebarwieniami. Dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym witaminy C skóra jest lepiej chroniona przed szkodliwym działaniem promieniowania UV oraz zanieczyszczeniami środowiska, co dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia ryzyka przedwczesnego starzenia.

    Retinol, przyspieszając odnowę komórkową, pomaga w usuwaniu martwych komórek skóry, co przekłada się na poprawę jej tekstury i kolorytu. Obie substancje wspomagają walkę z trądzikiem i trądzikiem różowatym, dzięki swoim właściwościom regulującym produkcję sebum oraz antybakteryjnym. Warto również zauważyć, że retinol i witamina C mogą przyczynić się do zwiększenia poziomu kolagenu w skórze, co dodatkowo poprawia jej elastyczność i zmniejsza widoczność drobnych linii oraz zmarszczek. Ponadto, połączenie tych dwóch składników może mieć korzystny wpływ na leczenie i zapobieganie powstawaniu blizn potrądzikowych, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób z problemami skórnymi poszukującymi kompleksowej pielęgnacji.

    Podsumowanie

    Retinol i witamina C to potężne narzędzia w arsenale kosmetologii przeciwstarzeniowej, które, stosowane razem, mogą znacząco poprawić wygląd i kondycję naszej skóry. Kluczem do sukcesu jest jednak ich odpowiednie stosowanie i łączenie, z uwzględnieniem specyfiki każdego składnika oraz indywidualnych potrzeb i tolerancji skóry. Z tą wiedzą, możesz bezpiecznie czerpać z korzyści, jakie zapewniają te składniki aktywne, ciesząc się zdrową, promienną skórą bez względu na wiek.

  • jak działa retinol na trądzik

    Jak działa retinol na trądzik? Wyjaśniamy!

    Trądzik to problem skórny, który dotyka nie tylko nastolatków, ale i dorosłych. Walczyć z nim można na wiele sposobów, jednak jednym z najefektywniejszych jest stosowanie retinolu. Czym jest retinol i dlaczego warto go stosować w pielęgnacji cery trądzikowej? Sprawdźmy, jak ten składnik aktywny może zmienić Twoją skórę.

    Co to jest retinol i jak działa na skórę?

    Retinol, znany również jako witamina A, to składnik, który od dziesięcioleci jest używany w dermatologii. Dzięki swoim właściwościom retinol działa na skórę poprzez przyspieszanie odnowy komórkowej, co przekłada się na złuszczanie warstwy rogowej naskórka i poprawę jego struktury. W kontekście trądziku retinol pomaga w walce z zaskórnikami i zmianami zapalnymi, regulując pracę gruczołów łojowych i redukując produkcję sebum.

    Leczenie trądziku retinoidami

    Retinoidy to substancje pochodne witaminy A, wśród których retinol uznawany jest za jeden z najłagodniejszych, ale równocześnie skutecznych w leczeniu trądziku. Kuracja retinolem może przynieść świetne efekty w redukcji zmian trądzikowych, szczególnie gdy stosujemy ją regularnie, najlepiej 2-3 razy w tygodniu. Efekty stosowania retinolu, takie jak wygładzenie skóry, zmniejszenie liczby i intensywności zmian trądzikowych, a także redukcja przebarwień, pojawiają się po około 3 miesiącach regularnego stosowania.

    Co ważne, retinol nie tylko zwalcza istniejące zmiany trądzikowe, ale również działa profilaktycznie, zapobiegając powstawaniu nowych. Jego działanie opiera się także na poprawie tekstury skóry i zwiększeniu jej odporności na czynniki zewnętrzne, co jest szczególnie istotne w kontekście skór trądzikowych. Regularne stosowanie retinolu może przyczynić się do rozjaśniania istniejących plam potrądzikowych i innych dyskoloracji, co czyni skórę bardziej jednolitą i promienną.

    Jak stosować retinol na trądzik?

    Przygoda z retinolem powinna zacząć się od konsultacji z dermatologiem, który pomoże dobrać odpowiednie stężenie składnika i formę aplikacji – czy to będzie krem, serum czy inna forma kosmetyku z retinolem. Ważne jest, aby zacząć od niższych stężeń, aby nasza skóra mogła się do niego przyzwyczaić. Krem z retinolem należy stosować na noc, ponieważ składnik ten jest wrażliwy na światło. Pamiętajmy również, że podczas kuracji retinolem, skóra może być bardziej podatna na działanie czynników zewnętrznych, dlatego należy zwiększyć ochronę przeciwsłoneczną.

    Co ważniejsze, w początkowym okresie stosowania produktów z retinolem, mogą wystąpić objawy adaptacyjne, takie jak lekkie łuszczenie się skóry lub poczucie suchości, co jest normalnym zjawiskiem w procesie przyzwyczajania się skóry do retinolu. Jest to ważny etap, który z czasem minie, o ile będziemy stosować się do zaleceń dotyczących odpowiedniego nawilżania i pielęgnacji skóry. Nie należy również zapominać o stopniowym zwiększaniu częstotliwości aplikacji retinolu, co pozwoli skórze na stopniową adaptację i zmaksymalizowanie korzyści płynących z jego stosowania, minimalizując jednocześnie ryzyko podrażnień.

    Efekty stosowania retinolu na cerę trądzikową

    Stosowanie retinolu w pielęgnacji skóry trądzikowej może dawać znakomite efekty. Poza działaniem przeciwtrądzikowym retinol przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji skóry – stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co wpływa na jej jędrność i elastyczność. Co więcej, regularne stosowanie retinolu może zmniejszać widoczność drobnych linii i zmarszczek, co czyni go składnikiem aktywnym nie tylko w walce z trądzikiem, ale również w opóźnianiu procesów starzenia się skóry.

    Retinol również poprawia teksturę skóry, czyniąc ją bardziej gładką i promienną, co zwiększa ogólną satysfakcję z wyglądu cery. Jego zdolność do regulacji wydzielania sebum sprawia, że skóra staje się mniej przetłuszczająca się, co jest szczególnie ważne dla osób z cerą trądzikową i tłustą. Warto również wspomnieć, że retinol może pomagać w zmniejszaniu ryzyka powstawania nowych przebarwień i wyrównywaniu kolorytu skóry, dzięki czemu cera wygląda na zdrowszą i bardziej jednolitą.

    Potencjalne skutki uboczne i jak ich uniknąć

    Podczas stosowania retinolu, szczególnie na początku kuracji, mogą pojawić się pewne skutki uboczne, takie jak przesuszenie skóry, uczucie ściągnięcia czy podrażnienia. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia niepożądanych reakcji, warto wprowadzać retinol do swojej pielęgnacji stopniowo, obserwując reakcję skóry. Warto również łączyć retinol z nawilżającymi kosmetykami, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i odbudować barierę hydrolipidową skóry.

    Co więcej, ważne jest stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF w ciągu dnia, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, które może być intensywniejsze w wyniku złuszczania naskórka przez retinol. Ponadto, dobrą praktyką jest unikanie stosowania innych silnych substancji aktywnych, takich jak kwas salicylowy czy witamina C, w tym samym czasie co retinol, by nie przeciążać skóry i nie nasilać ryzyka podrażnień. Warto także pamiętać, że objawy adaptacyjne są tymczasowe i zazwyczaj ustępują po kilku tygodniach regularnego stosowania, gdy skóra przyzwyczai się do retinolu, odkrywając jego pełne potencjał odmładzający i leczniczy.

    Podsumowanie

    Retinol to składnik, który może rewolucjonizować pielęgnację cery trądzikowej. Jego regularne stosowanie pomaga w walce z trądzikiem, redukuje przebarwienia i przyczynia się do odmłodzenia skóry. Ważne jest jednak, aby pamiętać o konsultacji z dermatologiem przed rozpoczęciem kuracji oraz o odpowiedniej pielęgnacji skóry podczas stosowania retinolu. Zastosowanie się do tych zasad może sprawić, że retinol stanie się Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o piękną, zdrową skórę.

  • jak wprowadzić retinol do pielęgnacji

    Jak wprowadzić retinol do pielęgnacji? Poradnik!

    Retinol, znany również jako witamina A, jest jednym z najbardziej cenionych składników w kosmetyce, szczególnie w pielęgnacji przeciwstarzeniowej i przeciwtrądzikowej. Jako silny antyoksydant, retinol pobudza odnowę komórkową skóry, pomaga w walce z oznakami starzenia, takimi jak zmarszczki i utrata jędrności, a także reguluje produkcję sebum i zmniejsza przebarwienia. Wprowadzenie retinolu do codziennej pielęgnacji może znacząco poprawić kondycję skóry, jednak wymaga to odpowiedniej wiedzy i ostrożności.

    Dlaczego warto stosować retinol?

    Retinol działa na skórę wielokierunkowo. Przede wszystkim, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co przyczynia się do zwiększenia jędrności i elastyczności skóry. Ponadto, delikatnie złuszcza martwe komórki naskórka, dzięki czemu skóra staje się gładka i promienna. Retinol jest również skuteczny w redukcji zmian trądzikowych oraz działa przeciwbakteryjnie, zmniejszając ilość zaskórników.

    Retinol pomaga również w wyrównaniu kolorytu skóry, redukując widoczność przebarwień i plam słonecznych. Jego działanie antyoksydacyjne chroni skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, co zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Retinol może także wspierać proces gojenia, przyspieszając regenerację skóry i minimalizując ryzyko powstawania blizn po trądziku. Co więcej, regularne stosowanie retinolu poprawia barierę ochronną skóry, zwiększając jej odporność na czynniki zewnętrzne.

    Jak bezpiecznie wprowadzić retinol do pielęgnacji?

    Wprowadzając kosmetyki z retinolem do swojej codziennej pielęgnacji, należy przestrzegać kilku zasad, aby uniknąć efektów ubocznych, które mogą wystąpić na początku stosowania tego składnika.

    Wybór odpowiedniego stężenia retinolu

    Zacząć stosować retinol należy od produktów o niższym stężeniu, aby umożliwić skórze stopniową adaptację. Najlepsze stężenie retinolu na początek to 0,2% lub 0,3%. Wyższe stężenia retinolu na początek nie są zalecane. Dopiero po przyzwyczajeniu skóry, możemy stopniowo zwiększyć stężenie do 0,5%, a następnie do 1%. Warto również pamiętać, że skóra każdej osoby reaguje indywidualnie, dlatego obserwacja reakcji skóry na retinol jest niezwykle ważna w procesie dostosowywania stężenia. Ponadto, w przypadku bardzo wrażliwej skóry, rozpoczęcie od jeszcze niższych stężeń, takich jak 0,1%, może pomóc w minimalizacji ryzyka podrażnień i zapewnić bardziej komfortowe wprowadzenie retinolu do pielęgnacji.

    Częstotliwość stosowania

    Początkowo retinol należy aplikować 2 razy w tygodniu na noc, stopniowo zwiększając częstotliwość użycia. Dzięki temu skóra będzie miała czas na adaptację do nowego składnika. Możesz zwiększyć częstotliwość stosowania, gdy zauważysz, że skóra dobrze toleruje retinol. Warto również zwrócić uwagę na to, że w okresie adaptacji skóry, mogą pojawić się lekkie podrażnienia lub zaczerwienienia, co jest normalną reakcją i zwykle ustępuje po kilku tygodniach regularnego stosowania. Aby wspomóc skórę w tym okresie, zaleca się stosowanie dodatkowych produktów nawilżających i regenerujących, które pomogą złagodzić ewentualny dyskomfort i przyspieszą proces adaptacji.

    Kombinacja z innymi składnikami

    Podczas stosowania retinolu ważne jest, aby nie łączyć go z silnymi składnikami aktywnymi, takimi jak kwasy AHA/BHA czy witamina C w tej samej rutynie pielęgnacyjnej, aby uniknąć podrażnień. Retinol i retinal, czyli pochodne witaminy A, mogą być stosowane z kremem nawilżającym lub kwasem hialuronowym, które pomogą nawilżyć skórę i złagodzić ewentualne podrażnienia. Co więcej, stosowanie produktów zawierających niacynamid może wspierać barierę ochronną skóry i zwiększać jej odporność na potencjalne podrażnienia wywołane przez retinol. Niacynamid, jako składnik o działaniu kojącym i przeciwzapalnym, może być bezpiecznie łączony z retinolem, zapewniając synergiczne efekty w pielęgnacji skóry.

    Ochrona przed słońcem

    Stosując retinol, niezbędne jest stosowanie kremu z wysokim filtrem SPF w ciągu dnia, ponieważ retinol może zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UV. Ponadto, należy pamiętać, że ochrona przed słońcem powinna być stosowana nie tylko w słoneczne dni, ale codziennie, nawet gdy niebo jest zachmurzone, ponieważ promieniowanie UVA i UVB może przenikać przez chmury, przyczyniając się do przedwczesnego starzenia się skóry i innych uszkodzeń spowodowanych przez słońce. Poza tym w okresach intensywnego stosowania retinolu warto zrezygnować z długotrwałej ekspozycji na słońce oraz z korzystania z solarium, aby zminimalizować ryzyko podrażnień i zwiększonej fotosensybilizacji skóry.

    Jakie produkty z retinolem wybrać i jak je nakładać?

    Na rynku dostępne są różne kosmetyki z retinolem, od serum przez kremy po olejki. Wybierając produkt, zwróć uwagę na stężenie retinolu oraz na formułę produktu, która powinna być dostosowana do potrzeb Twojej skóry. Dla początkujących idealne będą produkty zawierające retinol w stężeniu 0,2% lub 0,3%, które są delikatniejsze i pozwalają skórze na łagodniejsze przyzwyczajenie się do nowej substancji.

    Nakładanie retinolu wymaga też pewnej wiedzy, aby cieszyć się jego najlepszymi efektami. Przede wszystkim należy zacząć od dokładnego oczyszczenia skóry twarzy, używając łagodnych środków myjących. Pozwoli to na lepsze wchłanianie składników aktywnych. Tonizując skórę, należy wybrać tonik, który nie zawiera alkoholu, aby bardziej jej nie wysuszać. Po tym kroku powinno się poczekać, aż skóra wyschnie, ponieważ aplikacja retinolu na mokrą skórę może powodować podrażnienia. Retinol należy nakładać w niewielkich ilościach, rozprowadzając równomiernie po twarzy, omijając okolice oczu i ust. Po aplikacji retinolu powinno się odczekać około 20 minut i następnie nałożyć krem nawilżający, aby zminimalizować potencjalną suchość i łuszczenie skóry, które mogą towarzyszyć kuracji retinolem.

    Podsumowanie

    Wprowadzenie retinolu do pielęgnacji to proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. Pamiętając o wyborze odpowiedniego stężenia, stopniowym zwiększaniu częstotliwości stosowania oraz odpowiedniej kombinacji z innymi składnikami, możesz cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z tego potężnego składnika. Retinol to klucz do pięknej, zdrowej skóry, ale jak każdy potężny składnik, wymaga odpowiedniego podejścia i stosowania.

  • jak działa retinol

    Magiczny składnik aktywny w pielęgnacji – jak działa retinol?

    Retinol, znany również jako witamina A, jest składnikiem rewolucjonizującym świat kosmetyków przeciwstarzeniowych i leczenia trądziku. Jako pochodna witaminy A, retinol działa na skórę, przyspieszając procesy odnowy naskórka, co przekłada się na redukcję zmarszczek, poprawę kolorytu skóry oraz zmniejszenie przebarwień. W kosmetykach retinol znajduje swoje zastosowanie zarówno w serum, jak i kremach, zapewniając szerokie spektrum działania od pielęgnacji cery trądzikowej po walkę z oznakami starzenia się skóry.

    Jak retinol działa na skórę?

    Działanie retinolu na skórę jest wielowymiarowe i kompleksowe. Po pierwsze, retinol wpływa na warstwę rogową naskórka, stymulując procesy złuszczania, co prowadzi do odnowy skóry. Dzięki temu skóra staje się gładsza, a zmarszczki i linie mimiczne są mniej widoczne. Co więcej, retinol stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu ujędrnia skórę i poprawia jej elastyczność. W rezultacie regularne stosowanie retinolu może znacząco poprawić wygląd skóry, redukując zmarszczki. Retinol pomaga również regulować produkcję sebum, co jest szczególnie korzystne w przypadku skóry tłustej i mieszanej. Dzięki tej właściwości składnik ten przyczynia się do zmniejszenia ryzyka powstawania zaskórników i wyprysków, a także zmniejszenia widoczności porów.

    Retinol reguluje również produkcję melaniny, co może prowadzić do wyrównania kolorytu skóry i zmniejszenia widoczności przebarwień. Poza tym retinol wykazuje właściwości przeciwzapalne, w związku z tym jest wykorzystywany w leczeniu stanów zapalnych skóry. Jego działanie antyoksydacyjne pomaga także w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz zanieczyszczeniami środowiska.

    Stosowanie retinolu w pielęgnacji skóry

    Stosowanie retinolu wymaga jednak pewnej ostrożności. Ze względu na jego silne działanie, retinol może powodować podrażnienie, zaczerwienienia oraz uczucie suchości skóry, szczególnie na początku kuracji. Dlatego zaleca się rozpoczęcie stosowania od produktów o niższym stężeniu retinolu, stopniowo budując tolerancję skóry, aby nie uszkodzić bariery hydrolipidowej skóry. Ważne jest również, aby podczas kuracji retinolem nie zapominać o stosowaniu kremu z wysokim filtrem, minimum SPF 30 lub wyższym, chroniącym skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, które mogą nasilać działania niepożądane retinolu.

    Retinol a problemy skórne

    Retinol jest szczególnie polecany w pielęgnacji cery trądzikowej oraz w walce z trudnymi zmianami trądzikowymi. Dzięki swoim właściwościom regulującym produkcję sebum oraz zdolności do głębokiego oczyszczania porów retinol może znacząco poprawić stan skóry, redukując występowanie nowych wyprysków oraz przyspieszając gojenie się istniejących.

    Co więcej, retinol działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami i wspomagając jej regenerację podczas terapii trądziku. Jego zdolność do redukcji rozmiaru porów sprawia, że skóra wygląda na bardziej gładką i jednolitą. Retinol w kosmetykach może również pomóc w zmniejszeniu blizn potrądzikowych i innych nieestetycznych zmian skórnych, poprawiając strukturę skóry. Jego regularne stosowanie wspiera także równomierną pigmentację skóry, co jest szczególnie korzystne dla osób zmagających się z przebarwieniami po trądziku.

    Efekty stosowania retinolu

    Efekty stosowania retinolu są widoczne po około 3 miesiącach regularnego używania, choć pierwsze oznaki poprawy mogą pojawić się wcześniej. Osoby stosujące retinoidy często zauważają, że skóra staje się bardziej gładka, promienna i jednolita. Zmarszczki i drobne linie stają się mniej widoczne, a skóra odzyskuje młodzieńczy blask.

    Dla wielu, produkty z retinolem stają się niezastąpionym elementem wieczornej rutyny pielęgnacyjnej, gwarantującym realne korzyści przeciwzmarszczkowe oraz poprawiające ogólny stan i wygląd skóry twarzy. Regularne stosowanie retinolu może przyczynić się do zmniejszenia widoczności porów. Niektórzy użytkownicy zgłaszają także poprawę w zakresie redukcji przebarwień i plam posłonecznych, co dodatkowo wyrównuje koloryt skóry. Co więcej, retinol wzmacnia barierę ochronną skóry, zwiększając jej odporność na negatywne czynniki zewnętrzne i zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się skóry wywołanemu przez czynniki środowiskowe.

    Retinol – przeciwwskazania i zalecenia

    Pomimo licznych korzyści, stosowanie retinolu nie jest polecane dla każdego. Istnieją przeciwwskazania, takie jak ciąża i karmienie piersią, a także wrażliwa skóra, która może negatywnie reagować na działanie retinolu. W takich przypadkach warto rozważyć łagodniejsze alternatywy, takie jak bakuchiol składnik pochodzenia roślinnego, który oferuje podobne korzyści bez ryzyka podrażnień skóry.

    Ponadto, osoby z chorobami skóry takimi jak egzema czy łuszczyca powinny konsultować zastosowanie retinolu z dermatologiem, aby uniknąć pogorszenia stanu skóry. Warto również pamiętać, że retinol może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i innymi składnikami aktywnymi w kosmetykach, co wymaga ostrożności przy tworzeniu rutyny pielęgnacyjnej. Oprócz tego, osoby z bardzo jasną karnacją mogą być bardziej podatne na podrażnienia wywołane przez retinol, co sugeruje potrzebę stopniowego wprowadzania produktu do pielęgnacji oraz monitorowania reakcji skóry.

    Podsumowanie

    Retinol, jako magiczny składnik aktywny w pielęgnacji skóry, zrewolucjonizował podejście do walki z oznakami starzenia oraz problemami skórnymi takimi jak trądzik. Jego zdolność do przyspieszania odnowy skóry, stymulowania produkcji kolagenu oraz regulowania produkcji sebum sprawia, że jest to składnik, po który warto sięgnąć w celu poprawy wyglądu i kondycji skóry. Ważne jest jednak, aby pamiętać o odpowiednim stosowaniu i środkach ostrożności, aby cieszyć się wyłącznie pozytywnymi efektami jego działania podczas codziennej pielęgnacji.

  • Woman, dropper and retinol on face for skincare beauty or cosmetics against a studio background. Beautiful female with pipette applying oil drop to skin for hydration, moisturizer or facial treatment

    Jak prawidłowo i bezpiecznie stosować retinol?

    Retinol, znany również jako witamina A, jest jednym z najbardziej cenionych składników aktywnych w kosmetologii, szczególnie w pielęgnacji skóry dojrzałej. Jego popularność wynika z niezwykłej skuteczności w zwalczaniu oznak starzenia, takich jak zmarszczki czy utrata jędrności skóry, stosuje się go również w walce z trądzikiem. Jednak, aby czerpać z niego jak najwięcej korzyści, należy wiedzieć, jak prawidłowo stosować retinol, unikając przy tym potencjalnych skutków ubocznych.

    Czym jest retinol i jak działa na skórę?

    Retinol to pochodna witaminy A, która odgrywa ważną rolę w odnowie komórkowej i produkcji kolagenu. Dzięki tym właściwościom stosowanie retinolu może znacząco poprawić wygląd skóry, redukując widoczność zmarszczek, przebarwień oraz regulując produkcję sebum, co jest szczególnie korzystne w przypadku cery trądzikowej.

    Retinol, jako silny składnik aktywny, wspomaga również procesy naprawcze skóry, przyspieszając gojenie się drobnych uszkodzeń i blizn potrądzikowych. Jego działanie antyoksydacyjne pomaga w ochronie skóry przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, co przyczynia się do spowolnienia procesu starzenia. Retinol stosowany regularnie może prowadzić do zwiększenia grubości skóry oraz poprawy jej struktury, co sprawia, że skóra staje się bardziej odporna na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Warto również wspomnieć, że retinol poprawia zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co bezpośrednio przekłada się na jej lepsze nawilżenie i ogólną kondycję.

    Jak zacząć stosować retinol?

    Zanim wprowadzisz retinol do swojej codziennej pielęgnacji, ważne jest, aby zacząć od niskiego stężenia, pozwalając skórze na stopniowe przyzwyczajenie się do nowego składnika. Początkowo, retinol należy stosować 2 razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość aplikacji. Taka metoda pozwoli zbudować tolerancję na retinol i zminimalizować ryzyko podrażnień.

    Co więcej, w miarę adaptacji skóry do retinolu, można eksperymentować z wyższymi stężeniami, aby osiągnąć jeszcze lepsze efekty w zakresie redukcji zmarszczek i poprawy struktury komórkowej skóry. Ważne jest jednak, aby każdą zmianę w kuracji wprowadzać ostrożnie i obserwować reakcję skóry, aby uniknąć efektów ubocznych w postaci podrażnienia.

    Warto również pamiętać, że pełne efekty stosowania retinolu mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach regularnego używania, co podkreśla znaczenie cierpliwości i konsekwencji w pielęgnacji. Aby wspomóc skórę w procesie adaptacji do retinolu, zaleca się stosowanie produktów bogatych w składniki nawilżające i łagodzące, takie jak kwas hialuronowy czy niacynamid, które pomogą złagodzić ewentualne podrażnienia i suchość skóry.

    Wybór odpowiedniego produktu z retinolem

    Na rynku dostępne są różne formy retinolu, w tym serum z retinolem, kremy oraz preparaty w formie olejków. Wybierając kosmetyk do swojej pielęgnacji, zwróć uwagę na stężenie retinolu. Dla początkujących idealne będzie serum z retinolem o stężeniu 0,25%, które jest wystarczająco skuteczne, a jednocześnie delikatne dla skóry.

    Bardzo ważnym aspektem, na który należy zwrócić uwagę to formuła produktu i obecność dodatkowych składników, które mogą wspierać działanie retinolu i minimalizować ryzyko podrażnień, takich jak witamina E, ceramidy czy kwas hialuronowy. Te składniki nie tylko pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, ale również wzmacniają jej barierę hydrolipidową skóry.

    Dla osób z bardziej wrażliwą skórą dostępne są również pochodne retinolu, takie jak retinaldehyd, które mogą być mniej drażniące, a jednocześnie skuteczne. Warto również pamiętać, że niektóre formy retinolu, zwłaszcza te o wyższym stężeniu, są zalecane do stosowania wyłącznie wieczorem, aby uniknąć negatywnego wpływu promieniowania UV na skórę podczas kuracji.

    Jak aplikować retinol?

    Aplikacja retinolu powinna odbywać się wieczorem, po dokładnym oczyszczeniu skóry, co przygotowuje ją na przyjęcie składnika aktywnego. Niewielką ilość produktu należy delikatnie nałożyć na twarz, omijając przy tym wrażliwe okolice oczu i ust, aby uniknąć podrażnień. Po aplikacji retinolu zaleca się odczekanie kilku minut, co pozwala na pełną absorpcję i działanie składnika, a następnie należy zastosować krem nawilżający, aby zapewnić dodatkową ochronę bariery skórnej. Takie podejście nie tylko wspiera skuteczność retinolu, ale również minimalizuje ryzyko podrażnień.

    W dni, kiedy stosowany jest retinol, należy unikać produktów z wysokimi stężeniami kwasów AHA i BHA, aby nie prowadzić do nadmiernego podrażnienia skóry. Osoby odczuwające większą wrażliwość mogą rozważyć stosowanie retinolu na zmianę z łagodniejszymi kosmetykami, co umożliwi skórze regenerację. Ponadto, w okresie adaptacji skóry do retinolu, istotne jest ograniczenie ekspozycji na słońce i stosowanie wysokiego filtra przeciwsłonecznego w ciągu dnia, co zminimalizuje ryzyko wystąpienia przebarwień.

    Potencjalne skutki uboczne i jak im zapobiegać

    Stosowanie retinolu może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi, takimi jak suchość skóry, zaczerwienienia czy łuszczenie. Aby zminimalizować te objawy, ważne jest, aby stosować retinol zgodnie z zaleceniami oraz łączyć go z nawilżającymi i regenerującymi kosmetykami. Ponadto, podczas kuracji retinolem, niezbędne jest stosowanie wysokiego filtra przeciwsłonecznego w ciągu dnia, ponieważ retinol uwrażliwia skórę na promieniowanie UV. Osoby stosujące retinol powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawilżenie skóry od wewnątrz, poprzez zwiększone spożycie wody oraz dietę bogatą w antyoksydanty, które wspierają zdrowie skóry.

    Warto również rozważyć użycie serum z witaminą C w porannej rutynie pielęgnacyjnej, które nie tylko zwiększy ochronę skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, ale również potęguje efekty antyoksydacyjne i regeneracyjne w połączeniu z retinolem. Dla osób odczuwających intensywne podrażnienia pomocne może okazać się stosowanie produktów z niacynamidem, który łagodzi zaczerwienienia i wspomaga odbudowę bariery hydrolipidowej skóry. Regularne stosowanie delikatnych peelingów enzymatycznych także może pomóc w kontrolowaniu łuszczenia się skóry, poprawiając jej teksturę i przygotowując na przyjęcie retinolu.

    Łączenie retinolu z innymi składnikami aktywnymi

    Retinol można łączyć z wieloma składnikami aktywnymi, takimi jak witamina C, niacynamid czy kwas hialuronowy, które mogą wzmacniać jego działanie i przyczyniać się do lepszych efektów pielęgnacyjnych. Ważne jest jednak, aby nie stosować retinolu jednocześnie z mocnymi kwasami, takimi jak AHA czy BHA, ponieważ może to prowadzić do nadmiernego podrażnienia skóry.

    Co więcej, stosowanie retinolu w połączeniu z peptydami może przynieść korzyści w postaci zwiększenia elastyczności i jędrności skóry, ponieważ peptydy wspierają procesy odnowy komórkowej i mogą potęgować działanie przeciwstarzeniowe retinolu. Warto również wspomnieć, że dodanie do rutyny produktów zawierających ceramidy może pomóc w odbudowie bariery ochronnej skóry, co jest szczególnie ważne podczas stosowania retinolu, który może ją osłabiać.

    Dla osób poszukujących dodatkowego nawilżenia, połączenie retinolu z produktami zawierającymi kwas hialuronowy może zapewnić głębokie nawilżenie i poprawić ogólny wygląd skóry. Jednakże zawsze należy pamiętać o stopniowym wprowadzaniu nowych składników do pielęgnacji, aby uniknąć potencjalnego przeciążenia skóry i pozwolić jej na adaptację do nowych produktów.

    Regularne stosowanie retinolu a efekty

    Aby cieszyć się pełnią korzyści płynących ze stosowania retinolu, konieczne jest regularne i długoterminowe stosowanie. Pierwsze efekty, takie jak poprawa kondycji skóry czy redukcja drobnych linii, mogą być widoczne już po kilku tygodniach regularnego stosowania. Dla uzyskania najlepszych rezultatów kuracja retinolem powinna stać się stałym elementem wieczornej pielęgnacji.

    Ponadto, warto zauważyć, że maksymalne korzyści z użycia retinolu, w tym znacząca poprawa w redukcji głębokich zmarszczek i przebarwień, mogą ujawnić się po kilku miesiącach ciągłego stosowania. Dlatego cierpliwość i konsekwencja w aplikacji są niezmiernie ważne. W miarę jak skóra adaptuje się do retinolu, użytkownicy mogą również zauważyć zwiększoną odporność skóry na inne składniki aktywne, co pozwala na bardziej złożoną i skuteczną rutynę pielęgnacyjną.

    Regularne stosowanie kosmetyków z retinolem może pomóc w utrzymaniu wyników uzyskanych dzięki innym zabiegom dermatologicznym, takim jak peelingi chemiczne czy mikrodermabrazja, poprzez wspieranie ciągłej odnowy komórkowej. Ważne jest również, aby podczas stosowania retinolu zwracać szczególną uwagę na zmiany w skórze i dostosowywać pozostałą część pielęgnacji, tak aby maksymalizować korzyści i minimalizować ewentualne efekty uboczne.

    Podsumowanie

    Retinol to substancja, która może przynieść rewolucyjne zmiany w wyglądzie skóry, jednak kluczem do sukcesu jest jego prawidłowe stosowanie. Rozpoczynając przygodę z retinolem, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami, stopniowo zwiększając stężenie i częstotliwość aplikacji oraz dodatkowo nawilżać skórę, co pozwoli uniknąć niepożądanych reakcji skóry i cieszyć się młodzieńczym wyglądem na dłużej.

  • Person woman face smiling

    Peptydy w kosmetykach: małe cząsteczki, wielkie działanie

    Kiedy przeglądasz skład kosmetyków, możesz natknąć się na tajemnicze nazwy takie jak “palmitoyl pentapeptide-4” czy “hexapeptide-8”. Te naukowe nazwy mogą brzmieć skomplikowanie, ale to właśnie one skrywają sekret młodzieńczej skóry – są to peptydy. W ostatnich latach peptydy w kosmetykach stały się jednym z najbardziej pożądanych składników w pielęgnacji skóry. Ale dlaczego?

    Czym są właściwie peptydy?

    Peptydy w kosmetykach to krótkie łańcuchy aminokwasów, które są budulcem białek w naszej skórze. Działają jak małe kurierki, które “mówią” komórkom skóry, co mają robić, przyspieszając produkcję kolagenu i elastyny – kluczowych białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry. Dzięki temu skóra staje się bardziej napięta, a zmarszczki stają się mniej widoczne.

    Ich kolejną zaletą jest ich zdolność do łagodzenia stanów zapalnych i przeciwdziałania szkodliwym działaniom wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia. Ich właściwości nawilżające pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia skóry, zapobiegając jej przesuszeniu i utracie elastyczności. Ponadto, peptydy potrafią współpracować z innymi składnikami aktywnymi w kosmetykach, potęgując ich działanie. Na przykład połączenie peptydów z witaminą C może przynieść znaczące korzyści w zakresie rozjaśniania skóry i redukcji przebarwień. Co więcej, dzięki swoim właściwościom regenerującym, peptydy mogą pomóc w gojeniu drobnych ran i podrażnień. Warto zatem wzbogacić swoją codzienną pielęgnację o produkty zawierające te cenne cząsteczki, by cieszyć się zdrową i promienną skórą.

    Różnorodne działanie

    Nie wszystkie peptydy działają tak samo. Niektóre z nich pomagają w walce z procesami oksydacyjnymi, które przyspieszają starzenie skóry, podczas gdy inne mogą działać przeciwzapalnie czy nawilżająco. Dlatego ważne jest, aby dobrze zrozumieć, jakie peptydy w kosmetykach są dla Ciebie najbardziej odpowiednie i jakie spełnią Twoje potrzeby pielęgnacyjne.

    Peptydy, ze względu na swoją małą cząsteczkową budowę, mają zdolność do głębokiego wnikania w skórę. To sprawia, że są one skuteczniejsze niż wiele innych składników stosowanych w kosmetykach. Jednak, jak w przypadku każdego składnika aktywnego, ważne jest, aby używać ich z umiarem i zgodnie z instrukcjami.

    Warto również pamiętać, że peptydy działają najlepiej w synergii z innymi składnikami. Kombinacja peptydów z antyoksydantami, kwasami czy witaminami może przynieść jeszcze lepsze rezultaty dla Twojej skóry.

    Kiedy peptydy łączą siły z antyoksydantami, jak witamina E czy witamina C, wspólnie walcza z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia się skóry. Dzięki temu skóra staje się bardziej odporne na czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenia czy promieniowanie UV. Połączenie peptydów z kwasami, na przykład kwasem hialuronowym, nie tylko zwiększa nawodnienie, ale również potęguje efekt odmładzający, sprawiając że skóra jest gładka i miękka w dotyku. Warto również szukać produktów łączących peptydy z retinolem, który dodatkowo stymuluje odnowę skórną i redukuje drobne linie oraz zmarszczki. Korzystając z takich kombinacji składników, możemy doczekać się bardziej widocznych i długotrwałych efektów w pielęgnacji. Dlatego, wybierając kosmetyki do pielęgnacji, warto zwrócić uwagę na te, które oferują synergiczne połączenie peptydów z innymi składnikami aktywnymi.

    Podsumowując, peptydy to małe, ale mocarne cząsteczki, które mogą znacząco poprawić kondycję Twojej skóry. Jeśli szukasz nowego składnika do swojej rutyny pielęgnacyjnej, warto zwrócić uwagę na kosmetyki z peptydami. Są one prawdziwym skarbem w świecie kosmetologii!

  • Smiling woman putting cream on her face looking at camera

    Peptydy na twarz: sekret młodej skóry

    Kiedy myślimy o składnikach, które mają znaczenie w pielęgnacji skóry, peptydy mogą nie przyjść nam od razu na myśl. A przecież stanowią one jedno z czołowych miejsc w świecie kosmetologii. Dlaczego tak się dzieje i jak działają peptydy na twarz? Oto kluczowe informacje, które warto znać.

    Peptydy – co to takiego?

    Peptydy to, mówiąc najprościej, krótkie łańcuchy aminokwasów. Aminokwasy to budulce wszystkich białek w naszym ciele, a więc i skóry. Gdy te łańcuchy łączą się ze sobą w dłuższe sekwencje, tworzą białka takie jak kolagen, który jest odpowiedzialny za jędrność i sprężystość skóry. Z wiekiem produkcja kolagenu w naszej skórze maleje, a tutaj z pomocą przychodzą peptydy na twarz.

    Działanie peptydów polega na “komunikowaniu się” z komórkami skóry i “nakazywaniu” im produkcji nowego kolagenu. Można je traktować jako małe kurierki, które przekazują komórkom sygnały o tym, co mają robić. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, zmarszczki są mniej widoczne, a ogólny wygląd skóry poprawia się. Szczegółowe informacje na temat peptyd znaleźć można także w naszym artykule “Odkrywając sekrety retinolu“, do którego zapraszamy.

    Dodatkowo, peptydy pomagają w walce z procesami oksydacyjnymi, które przyspieszają starzenie skóry. Wiele produktów z peptydami zawiera również antyoksydanty, które działają synergicznie, zapewniając skórze kompleksową ochronę. To nie tylko efekt „anti-aging”, ale również wsparcie w regeneracji i odnowie komórkowej. Co więcej, peptydy mogą wspomagać skórę w procesie gojenia, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób borykających się z bliznami czy przebarwieniami. Ich działanie nawilżające sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna i promienna. Dlatego coraz więcej ekspertów z branży kosmetologicznej poleca włączenie peptydów do codziennej pielęgnacji, niezależnie od wieku czy typu skóry.

    Zróżnicowane działanie peptydów

    Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie peptydy działają tak samo. Różne formy peptydów spełniają różne funkcje – od nawilżania po działanie przeciwzapalne. Dlatego ważne jest, by wybierać te produkty z peptydami, które są najbardziej odpowiednie dla potrzeb Twojej skóry.

    A jak stosować peptydy na twarz? Najlepiej wprowadzić je do wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Po dokładnym oczyszczeniu skóry i nałożeniu toniku, można nałożyć serum z peptydami, a następnie zakończyć pielęgnację kremem nawilżającym.

    Zastosowanie peptydów w pielęgnacji skóry twarzy to inwestycja w jej przyszłość. Regularne stosowanie produktów zawierających peptydy może przynieść widoczne efekty w postaci jędrniejszej, młodszej i zdrowszej skóry. A przecież o to nam wszystkim chodzi, prawda?

  • Face of anonymous woman in room

    Pielęgnacja twarzy: Jak dbać o skórę krok po kroku

    Każdy z nas marzy o zdrowej, promiennej skórze twarzy, która odzwierciedla nasze dobre samopoczucie i wewnętrzne zdrowie. Jednak pielęgnacja skóry to nie tylko kwestia estetyki – to także dbałość o siebie i inwestycja w swoje zdrowie na przyszłość. W niniejszym artykule poznasz kluczowe kroki w pielęgnacji twarzy i dowiesz się, jak retinol może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce o piękno.

    Oczyszczanie

    Niezależnie od typu skóry, pierwszym i najważniejszym krokiem jest dokładne oczyszczenie. Usuwa ono zanieczyszczenia, sebum i resztki makijażu, przygotowując skórę do kolejnych etapów pielęgnacji.

    Dobre oczyszczenie to fundament zdrowej skóry, zapobiegając zatykaniu porów i powstawaniu niedoskonałości. Do tego celu można używać żeli, mleczek czy olejków, zależnie od preferencji i potrzeb skóry. Ważne jest, aby wybierać produkty wolne od szkodliwych składników i alkoholu, które mogą przesuszyć i podrażnić skórę. Regularne oczyszczanie rano i wieczorem pomaga również w lepszym wchłanianiu się składników aktywnych z kolejnych produktów w Twojej rutynie pielęgnacyjnej. Ponadto, prowadzi to do lepszej pracy makijażu, gdyż aplikowany jest na gładką i czystą powierzchnię.

    Tonizacja

    Tonik pomaga zrównoważyć pH skóry, nawilżyć ją i przygotować na aplikację kolejnych produktów. Dla skóry wrażliwej warto wybrać tonik bez alkoholu.

    Wybierając tonik, warto zwrócić uwagę na jego skład. Składniki takie jak aloes, róża damasceńska czy ekstrakt z owsa mogą działać kojąco na skórę wrażliwą. Dobrej jakości tonik pomoże również zmyć resztki zanieczyszczeń, które mogły pozostać po oczyszczaniu twarzy. Ponadto, niektóre toniki są wzbogacone o witaminy i antyoksydanty, które odżywiają skórę i pomagają w jej regeneracji. Pamiętaj, aby delikatnie wklepywać tonik w skórę, zamiast go wcierać, aby zminimalizować ryzyko podrażnienia.

    Serum

    Serum zawiera skoncentrowane składniki aktywne, które penetrują głębokie warstwy skóry. W tym miejscu warto wspomnieć o retinolu, pochodnej witaminy A, która jest ceniona za swoje właściwości przeciwstarzeniowe. Retinol, o którym więcej przeczytać można w artykule “Odkrywając sekrety retinolu“, stymuluje produkcję kolagenu, redukuje zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Jednak pamiętaj, że retinol może być aktywnym składnikiem, więc warto wprowadzać go do rutyny stopniowo, obserwując reakcję skóry.

    Nawilżanie

    Kluczem do zdrowej skóry jest nawodnienie. Nawet skóra tłusta potrzebuje nawilżenia, więc nie pomijaj tego kroku w swojej rutynie.

    Nawilżenie skóry pomaga w zachowaniu jej elastyczności, jędrności oraz naturalnego blasku. Wykorzystuj kremy nawilżające czy serum zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, który skutecznie wiąże wodę w skórze. Dobrze nawilżona skóra jest też mniej podatna na podrażnienia oraz powstawanie drobnych zmarszczek. Dlatego nawet jeśli Twoja skóra wydaje się być tłusta, nadal potrzebuje odpowiedniego nawodnienia, aby nie produkować nadmiernych ilości sebum w reakcji na jej przesuszenie. Pamiętaj również o regularnym piciu wody, co wpływa pozytywnie na kondycję skóry od wewnątrz.

    Ochrona

    Stosowanie kremu z filtrem UV to konieczność przez cały rok. Promienie UV mogą przyspieszać procesy starzenia się skóry i prowadzić do powstawania przebarwień.

    Pamiętaj, że każda skóra jest inna i to, co działa na jednego człowieka, niekoniecznie musi być idealne dla drugiego. Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać rutynę pielęgnacyjną do indywidualnych potrzeb. Regularna pielęgnacja, dostosowana do Twojego typu skóry, to klucz do zdrowego i promiennego wyglądu na lata.

  • Human hand and five leaves on white surface

    Delikatna skóra a retinol – jak połączyć pielęgnację z korzyściami?

    Delikatna skóra jest jak jedwabny materiał – piękna, ale wymagająca specjalnej troski. A jeśli zastanawiasz się, czy retinol, gwiazdor w świecie pielęgnacji, jest odpowiedni dla twojej delikatnej skóry, dobrze trafiłeś. Pogłębmy tę kwestię i dowiedzmy się, jak skutecznie łączyć pielęgnację z korzyściami, jakie oferuje retinol.

    Czym jest retinol?

    Czym jest retinol? Retinol to pochodna witaminy A, szeroko rozpoznawana w świecie kosmetologii za swoje właściwości przeciwstarzeniowe. Stymuluje produkcję kolagenu, poprawia elastyczność skóry i redukuje zmarszczki. Brzmi wspaniale, prawda? Ale jak każdy aktywny składnik, retinol również ma swoje specyfikacje, które warto znać, zwłaszcza jeśli posiadasz skórę wrażliwą.

    Korzystając z retinolu, istotne jest, aby podchodzić do niego z rozwagą. Dla osób z delikatną skórą, retinol może początkowo powodować podrażnienia, zaczerwienienia czy uczucie ściągnięcia. Właśnie dlatego ekspertom z branży kosmetologicznej zaleca się stopniowe wprowadzanie tego składnika do codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Zaczynając od niższych stężeń i rzadszego stosowania, pozwolisz swojej skórze dostosować się do nowego składnika. Ponadto, dobrze jest połączyć retinol z nawilżającymi kremami czy serum, które pomogą zminimalizować potencjalne podrażnienia. Warto też pamiętać, że skóra po zastosowaniu retinolu staje się bardziej wrażliwa na działanie promieni słonecznych, dlatego stosowanie kremu z filtrem UV jest obowiązkowe. Z biegiem czasu i regularnym stosowaniem retinolu, skóra staje się bardziej odporna i przyzwyczajona do jego działania, co przekłada się na widoczne korzyści. Dlatego, mimo początkowych wyzwań, warto dać retinolowi szansę w pielęgnacji skóry.

    Retinol a delikatna skóra – czy to możliwe połączenie?

    Odpowiedź brzmi: tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Osoby z delikatną skórą często obawiają się retinolu, słysząc o jego potencjalnych efektach ubocznych, takich jak zaczerwienienie czy łuszczenie. W rzeczywistości jednak, stosowany z umiarem i w odpowiedni sposób, retinol może być cudownym dodatkiem do pielęgnacji skóry wrażliwej.

    Kluczem do korzystania z retinolu dla osób z delikatną skórą jest stopniowość i cierpliwość. Nie chodzi tu tylko o ilość stosowanego produktu, ale także o jego stężenie. Dostępne są formuły z niższym stężeniem retinolu, które są idealne dla początkujących i dla tych z bardziej wrażliwą skórą.

    Innym ważnym aspektem jest odpowiednie przygotowanie skóry. Zanim zaczniesz stosować retinol, warto zainwestować w dobrej jakości krem nawilżający, który pomoże w ochronie skóry przed potencjalnymi podrażnieniami. Nawilżanie jest niezwykle ważne, ponieważ retinol może początkowo wysuszać skórę. Dodatkowo, stosując retinol, ważne jest unikanie innych potencjalnie drażniących składników w Twojej rutynie pielęgnacyjnej, takich jak alkohol czy niektóre kwasy. Ostatecznie, jeśli zdecydujesz się wprowadzić retinol do swojej rutyny, zawsze obserwuj reakcję skóry i dostosuj dawkowanie według jej potrzeb. Warto też konsultować się z dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, który pomoże dostosować najlepszy plan działania dla Twojej unikalnej sytuacji.

    Kilka wskazówek dla posiadaczy delikatnej skóry:

    1. Zacznij powoli. Jeśli jesteś nowicjuszem w świecie retinolu, zacznij od produktów o niższej koncentracji, stosując je raz w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększaj częstotliwość.
    2. Szukaj formuł dla wrażliwej skóry. Niektóre produkty z retinolem są specjalnie formułowane z myślą o delikatnej skórze, zawierając dodatkowe składniki łagodzące.
    3. Nawilżaj, nawilżaj i jeszcze raz nawilżaj. Stosując retinol, kluczowe jest zapewnienie skórze odpowiedniego nawilżenia. Szukaj kremów i serum zawierających składniki takie jak kwas hialuronowy czy ceramidy.

    Ochrona przed słońcem jest niezbędna. Używanie retinolu może uczynić twoją skórę bardziej wrażliwą na promieniowanie UV, dlatego ważne jest stosowanie kremu z filtrem co najmniej SPF 30 każdego dnia, niezależnie od pogody. Warto też zwrócić uwagę na to, by stosować retinol wieczorem, ponieważ pod wpływem światła słonecznego może tracić swoją skuteczność. Dbaj o regularne złuszczanie, ale robiąc to delikatnie, aby nie podrażnić skóry. Komplementarne składniki w twojej rutynie mogą pomóc w osiągnięciu lepszych wyników; na przykład witamina C może wspierać działanie retinolu, wspomagając produkcję kolagenu. Pamiętaj także, że retinol może być stosowany nie tylko na twarz, ale i na szyję oraz dekolt, które również potrzebują pielęgnacji. Zawsze przestrzegaj instrukcji na opakowaniu produktu i bądź cierpliwy. Korzyści z retinolu nie pojawiają się natychmiast, ale regularne stosowanie przynosi zauważalne efekty w ciągu kilku tygodni.

    Podsumowanie

    Delikatna skóra nie musi oznaczać rezygnacji z korzyści płynących z retinolu. Kluczem jest właściwe dostosowanie rutyny pielęgnacyjnej, słuchanie sygnałów wysyłanych przez skórę i stopniowe wprowadzanie retinolu do swojej codziennej troski. Jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować się z dermatologiem lub kosmetologiem, który pomoże ci dokładnie dostosować pielęgnację do potrzeb twojej skóry.

  • Czym jest retinol? Wyjaśniamy!

    Często słyszymy o retinolu jako o jednym z najważniejszych składników w kosmetykach przeciwstarzeniowych. Jego niezwykła skuteczność i wszechstronność sprawiają, że jest on obecny w wielu produktach do pielęgnacji skóry. Ale czy dokładnie wiemy, czym jest retinol i jak działa? Przygotowaliśmy dla Was przystępny przewodnik po tym cennym składniku.

    Retinol – krótkie wprowadzenie

    Retinol, choć jest pochodną witaminy A, zdobył sobie w świecie kosmetyków i kosmetologii własną, niepodważalną renomę. Jego wyjątkowe właściwości przeciwutleniające pomagają w walce ze szkodliwym działaniem wolnych rodników, które są jednym z głównych sprawców przedwczesnego starzenia się skóry. Dzięki temu skóra zyskuje ochronę przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia czy promieniowanie UV.

    Wspomniana wcześniej kluczowa rola witaminy A w odnowie komórkowej i produkcji kolagenu przekłada się na zdolność retinolu do stymulowania tych procesów w jeszcze intensywniejszy sposób. Skóra, pod wpływem działania retinolu, staje się nie tylko jędrniejsza i elastyczniejsza, ale również gładsza i bardziej promienna. Zmarszczki i drobne linie stają się mniej widoczne, a skóra zyskuje zdrowszy, młodszy wygląd.

    Co więcej, retinol pomaga w regulacji produkcji sebum, co może być szczególnie korzystne dla osób ze skórą tłustą czy mieszaną. Działa także eksfoliująco, pomagając w usuwaniu martwych komórek naskórka, co sprzyja odświeżeniu i rozjaśnieniu cery. Jednak mimo wszystkich jego korzyści, ważne jest, aby pamiętać o ostrożności w stosowaniu retinolu. Ze względu na jego silne działanie, skóra może początkowo reagować podrażnieniami. Dlatego warto wprowadzać go do swojej rutyny pielęgnacyjnej stopniowo, zaczynając od niższych stężeń, by pozwolić skórze na aklimatyzację.

    Retinol serum – dlaczego warto?

    Kiedy mówimy o produktach z retinolem, warto zwrócić uwagę na serum z retinolem. Jego wyższa koncentracja składnika aktywnego sprawia, że skuteczniej i szybciej działa na skórę. Serum, które oferuje marka Dermalogica to esencja pielęgnacji – szybko się wchłania, dostarczając składników aktywnych wprost do komórek. Dzięki temu retinol serum jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów na walkę z oznakami starzenia się skóry.

    Oprócz retinolu, na rynku kosmetycznym coraz częściej pojawiają się produkty z dodatkiem peptydów. Peptydy w kosmetykach działają jak małe budulce, które pomagają w regeneracji i naprawie skóry. Kiedy połączymy działanie retinolu z peptydami, otrzymujemy kompletne wsparcie dla naszej skóry.

    Kiedy łączymy siłę retinolu z peptydami, tworzymy prawdziwą superformułę dla skóry. Taki duet może znacząco przyspieszyć regenerację naskórka, poprawić jej elastyczność oraz walczyć z oznakami starzenia. Ważne jest jednak, aby pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry podczas stosowania tak aktywnych składników. Nawilżanie, ochrona przed słońcem oraz regularne złuszczanie to klucze do maksymalizacji korzyści płynących z retinolu i peptydów oraz zapewnienia zdrowego, promiennego wyglądu skóry.

    Kiedy i jak stosować retinol serum?

    Dla osób, które po raz pierwszy zamierzają wprowadzić retinol serum do swojej pielęgnacji, warto zaczynać stopniowo. Skóra może początkowo reagować podrażnieniem na ten składnik. Dlatego najlepiej zacząć od stosowania produktu raz na kilka dni, stopniowo zwiększając częstotliwość. Warto również zwrócić uwagę na inne składniki w kosmetykach. Połączenie retinolu z nawilżającymi składnikami, jak kwas hialuronowy czy peptydy w kosmetykach – te mogą pomóc zminimalizować ewentualne podrażnienia.

    Podsumowanie

    Retinol to składnik, który zasłużenie zdobył uznanie w świecie kosmetyki. Jego zdolność do regeneracji skóry, redukcji zmarszczek i poprawy jędrności sprawiają, że warto po niego sięgnąć. A jeśli zdecydujesz się na retinol serum, możesz liczyć na jeszcze większe korzyści. Pamiętaj jednak, by dostosować pielęgnację do potrzeb Twojej skóry i stopniowo wprowadzać nowe produkty.

     

     

  • Hair products laying on a hair

    Od czego swędzi mnie głowa? Poznaj przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym problemem

    Głowa swędzi – to uczucie może być irytujące i drażniące. Swędzenie skóry głowy może być spowodowane różnymi czynnikami, od łagodnych i łatwo rozwiązywalnych po poważniejsze, wymagające specjalistycznej opieki. W poprzednim artykule “Peelingi do skóry głowy – zbiór wiedzy” omówiliśmy znaczenie peelingu w pielęgnacji skóry głowy. Teraz przyjrzyjmy się głównym przyczynom swędzenia skóry głowy oraz skutecznym sposobom radzenia sobie z tym problemem.

    Suchość skóry głowy

    Suchość skóry jest jednym z najczęstszych powodów swędzenia skóry głowy. Czynniki takie jak niska wilgotność powietrza, nadmierne używanie gorącego suszarki do włosów, częste mycie lub stosowanie agresywnych szamponów mogą prowadzić do odwodnienia skóry. Skóra głowy potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, dlatego warto stosować nawilżające szampony i odżywki, unikać zbyt gorącej wody podczas mycia włosów i ograniczyć używanie suszarki do włosów na wysokiej temperaturze.

    Łupież

    Łupież, zarówno suchy jak i tłusty, może powodować swędzenie skóry głowy. Suchy łupież często występuje w wyniku nadmiernego złuszczania się skóry, natomiast tłusty łupież jest spowodowany nadmierną produkcją sebum. W obu przypadkach istnieją specjalne szampony przeciwłupieżowe, które zawierają składniki takie jak ketokonazol, selen czy siarka. Regularne stosowanie tych szamponów może pomóc w redukcji łupieżu i zmniejszeniu swędzenia skóry głowy.

    Alergia lub podrażnienie

    Skóra głowy może reagować alergicznie lub ulegać podrażnieniu w wyniku kontaktu z niektórymi substancjami, takimi jak składniki szamponów, odżywek, lakierów do włosów czy kosmetyków do stylizacji. Jeśli podejrzewasz, że alergia lub podrażnienie jest przyczyną swędzenia skóry głowy, warto dokładnie przejrzeć składniki stosowanych produktów i spróbować unikać tych, które mogą wywoływać reakcję. Możesz również skonsultować się z dermatologiem, który pomoże zidentyfikować alergen i zalecić odpowiednie leczenie.

    Zakażenie grzybicze

    Inną potencjalną przyczyną swędzenia skóry głowy jest zakażenie grzybicze, takie jak łojotokowe zapalenie skóry, grzybica skóry głowy czy liszaj. Te infekcje mogą powodować swędzenie, zaczerwienienie, łuszczenie się skóry i czasami utratę włosów. W przypadku podejrzenia zakażenia grzybiczego skóry głowy, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie przeciwgrzybicze, takie jak szampony, maści lub doustne leki.

    Inne przyczyny

    Swędzenie skóry głowy może być również spowodowane innymi czynnikami, takimi jak reakcje stresowe, nadmierne pocenie się, urazy skóry głowy czy choroby skóry, takie jak łuszczyca czy AZS (atopowe zapalenie skóry). W takich przypadkach konieczne może być skonsultowanie się z dermatologiem w celu dokładnej diagnozy i odpowiedniego leczenia.

    Sposoby radzenia sobie z swędzeniem skóry głowy:

    1. Regularnie myj skórę głowy, używając delikatnych szamponów przeznaczonych do skóry wrażliwej.
    2. Unikaj gorącej wody podczas mycia włosów, ponieważ może to przyczynić się do wysuszenia skóry.
    3. Stosuj nawilżające szampony i odżywki, które pomagają utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry głowy.
    4. Unikaj używania agresywnych produktów do stylizacji włosów, takich jak lakier do włosów, które mogą podrażniać skórę głowy.
    5. Jeśli podejrzewasz, że swędzenie skóry głowy jest spowodowane alergią, staraj się unikać potencjalnych alergenów i skonsultuj się z dermatologiem w celu dokładnej diagnozy.
    6. Jeżeli problem utrzymuje się lub pogarsza, skonsultuj się z dermatologiem, który może przepisać leki lub zalecić specjalistyczne zabiegi.

    Swędzenie skóry głowy może być bardzo uciążliwe, ale istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym problemem. Ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę swędzenia i dostosować odpowiednie metody pielęgnacji i leczenia. Pamiętaj, że jeśli swędzenie utrzymuje się lub towarzyszą mu inne objawy, warto skonsultować się z dermatologiem, który pomoże w ustaleniu diagnozy i zaplanowaniu odpowiedniego leczenia. Dbając o skórę głowy, możemy cieszyć się zdrowym i komfortowym stanem włosów.

  • Czy zapalenie skóry jest zaraźliwe? Rozprawiamy się z mitami

    Zapalenie skóry jest stanem, który może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy płci. W naszym poprzednim wpisie “Czym jest zapalenie skóry?” omówiliśmy, czym jest ten stan, jakie są jego objawy i jak go leczyć. Dziś skupimy się na pytaniu, które często zadają pacjenci: czy zapalenie skóry jest zaraźliwe? Odpowiedź na to pytanie zależy od przyczyny zapalenia skóry.

    Czy zapalenie skóry jest zaraźliwe?

    1. Zapalenie skóry spowodowane infekcjami

    Niektóre rodzaje zapalenia skóry są zaraźliwe, ponieważ są spowodowane infekcjami. Takie infekcje mogą być wywołane przez bakterie, wirusy, grzyby, a nawet pasożyty. Przykłady takich stanów to łupież pstry (grzybica), świnka skórna (bakteria) czy półpasiec (wirus). W takich przypadkach, zapalenie skóry może być zaraźliwe, zwłaszcza jeśli osoba z takim stanem ma bezpośredni kontakt skóry z innymi ludźmi.

    2. Zapalenie skóry spowodowane alergiami lub autoimmunizacją

    Inne rodzaje zapalenia skóry, takie jak egzema czy łuszczyca, nie są spowodowane infekcjami. Są one wynikiem nadreaktywnego systemu odpornościowego, który atakuje własną skórę. Te formy zapalenia skóry nie są zaraźliwe, co oznacza, że nie można ich “złapać” od innej osoby.

    3. Zapalenie skóry spowodowane podrażnieniem

    Niektóre osoby doświadczają zapalenia skóry jako reakcji na podrażnienie – na przykład, ze względu na reakcję na określone kosmetyki lub detergenty. Takie zapalenia skóry również nie są zaraźliwe.

    Pamiętaj, że niezależnie od tego, czy zapalenie skóry jest zaraźliwe, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub dermatologiem. Profesjonalna diagnoza i leczenie są kluczowe do zarządzania tym stanem i zapobiegania dalszym problemom. W przypadku zaraźliwych form zapalenia skóry, lekarz może również doradzić, jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się infekcji.

    Zachęcamy do zapoznania się z naszym poprzednim wpisem “Czym jest zapalenie skóry?” dla bardziej szczegółowego zrozumienia tego stanu. Pamiętaj, że zdrowie skóry jest ważnym elementem ogólnego zdrowia i dobrego sam

  • Niezbędne witaminy dla karmiących, czyli jakie?

    Okres ciąży i połogu to ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety – dlatego tak istotny jest wówczas dostęp do niezbędnych składników odżywczych. Ponadto kobieta karmiąca powinna zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, dzięki której zachowa dobre zdrowie i kondycję, a maluszkowi dostarczane będą wyłącznie najlepsze składniki dla jego zrównoważonego rozwoju i wzrostu. Organizm po ciąży może być w szczególnym stopniu narażony na niedobory witamin. Co powinna suplementować matka karmiąca? Podpowiadamy! 

    Czy zdrowa dieta wystarczy podczas karmienia piersią?

    Każda świeżo upieczona mama chce przekazać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze. Ciąża jest czasem szczególnej dbałości o spożywane pokarmy. Dla kobiet karmiących piersią dedykowany jest szereg witamin i minerałów, które można suplementować już od pierwszych tygodni ciąży. Niekiedy zdarza się, że kobiety rezygnują z przyjmowania dodatkowych preparatów, twierdząc, że odżywiają się wystarczająco zdrowo – należy pamiętać jednak, że zróżnicowana dieta kobiet w ciąży i karmiących powinna obfitować w białka, tłuszcze i węglowodany. W okresie laktacji wzrasta zapotrzebowanie na witaminy, gdyż produkcja mleka to proces polegający na wydatkowaniu większych pokładów energetycznych. 

     

    Suplementy dla kobiet karmiących w zdecydowanej większości występują w tabletkach, czyli w postaci wygodnej w aplikacji. Można je z łatwością przyjmować pomiędzy posiłkami. Już na etapie planowania ciąży zdrowa dieta wraz z odpowiednią suplementacją powinna stać się nieodzownym elementem w trosce o prawidłowe funkcjonowanie organizmu przyszłej mamy i rozwoju płodu. Warto suplementować polecane preparaty, aby zapewnić sobie i dziecku optymalną ochronę. 

    Podstawowe witaminy dla matek karmiących

    Jednym z podstawowych suplementów dla kobiet ciężarnych jest kwas foliowy. Kobieta powinna go zażywać już w czasie potomstwa. Foliany mają za zadanie zmniejszyć poziom homocysteiny, a co za tym idzie – wyeliminować ryzyko chorób serca u maluszka. Suplement z kwasem foliowym jest rekomendowany przyszłej mamie w każdym wieku, a rezygnowanie z niego nie jest zbyt rozsądnym rozwiązaniem. Witaminy dla kobiet w ciąży są dostępne bez recepty – można więc je z łatwością zakupić. 

     

    Kobieta karmiąca powinna wyposażyć się także w suplement bogaty w witaminy D. Odgrywa bowiem istotną rolę zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym, gdy naturalne słońce występuje w ograniczonej ilości. Witamina D ma ogromny wpływ na kształtowanie kości u dziecka, zapobiega schorzeniom takim jak cukrzyca czy alergia, wpływa na układ nerwowy, oraz przyswajalność wielu ważnych pierwiastków. Witaminy dla kobiet warto włączać do diety po konsultacji z lekarzem. W mleku matki przekazywane są potomkowi niezbędne składniki odżywcze i mineralne. 

    Inne przydatne suplementy dla mam karmiących

    Suplementy dla mam karmiących muszą być wzbogacone m.in. w żelazo, wapń, magnez, jod. Nie zawsze w czasie laktacji zdrowie mamy i maluszka zależy od ilości witamin. Liczy się przede wszystkim jakość suplementów, jakie przyjmuje karmiąca. Najlepsze witaminy dla kobiet to nie zawsze te, na które jest największa podaż. Czasem chwyt marketingowy sprawia, że wiele matek karmiących sięga po przereklamowane i niepotrzebne środki. Minerały dla kobiet w ciąży czy witaminy dla kobiet karmiących powinny być wybierane w oparciu o konsultację lekarską. Laktacja wiąże się z wysiłkiem dla organizmu kobiety, więc karmiąca musi mieć pewność, który preparat powinna wybrać.

    Niedobór cennych składników – czym skutkuje? 

    Ciąża i laktacja to prawdziwa rewolucja w ciele  kobiet karmiących. Kobieca pierś musi produkować pełnowartościowy pokarm, dlatego warto zadbać o to, żeby suplement dla kobiet w ciąży i karmiących zawierał wszystko, co potrzebne. Brak cennych składników odżywczych może mieć daleko idące konsekwencje. Przykładowo niedobory kwasu dha mogą mieć znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i wielu innych znaczących układów u dziecka. Kwasy dha są ważne w przypadku rozwoju układu nerwowego, układu odpornościowego czy układu oddechowego. Dlatego warto suplementować odpowiedni preparat z dha zarówno w ciąży jak i w okresie karmienia piersią. Istotna jest także suplementacja takich pierwiastków jak żelazo, wapń i magnez. Niedobór wapnia powoduje brak rozwoju mocnych kości i zębów. Brak żelaza może skutkować anemią u noworodka. 

     

    Z kolei magnez potrzebny jest głównie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niebezpieczny może też być niedobór kwasu epa, który przyczynia się do rozwoju dziecka. Wpływa on na gospodarkę hormonalną, a także wpływa na metabolizm. Kwasy dha i epa zawarte są co prawda w produktach bogatych w omega-3 jak ryby, lecz przeciętny człowiek spożywa je zazwyczaj w zbyt małej ilości.  Witaminy dla kobiet w ciąży powinny zawierać też witaminę B12, która buduje narząd wzroku u dziecka. Witaminy i minerały dla kobiet mogą zabezpieczyć zarówno matkę jak i jej maluszka przed poważnymi objawami zdrowotnymi. Często niedobory cennych składników powodują, że dzieci rodzą się z niskimi masami ciała oraz z upośledzonymi funkcjami organizmu. 

    Dlaczego warto przyjmować witaminy w okresie karmienia?

    Witaminy dla kobiet powinny stanowić podstawowy ekwipunek każdej przyszłej mamy oraz matek karmiących. Nawet osoba nieplanująca potomstwa może mieć problem z odpowiednią zawartością witamin i minerałów w diecie. Dlatego apteka oferuje ważne witaminy, które powinny pokryć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. W okresie ciąży i karmienia piersią należy wybrać sprawdzone rozwiązania. Każda kapsułka została tak skonstruowana, aby zaspokajać potrzeby witaminowe zarówno kobiet ciężarnych, matek karmiących piersią jak i ich maluszków, gdyż zwykle jest to skumulowana postać suplementu. Niektóre witaminy dla kobiet mają postać płynną. Kobieta w ciąży i mama karmiąca powinna wybrać minerały dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji, które najlepiej odpowiadają jej indywidualnym potrzebom. Większość pań sięga po wygodne kapsułki i tabletki, jednak pewien odsetek kobiet karmiących preferuje suplementy w płynie. Witaminy dla kobiet karmiących dostępne są online, więc nawet w przypadku złego samopoczucia, można je zdobyć bez wychodzenia z domu. Formularz wypełnia się stosunkowo szybko. Wymaga to jedynie podania danych osobowych. Można kliknąć opcję wyrażam zgodę, jeśli chodzi o przesyłanie materiałów reklamowych. Kupno suplementów diety to najlepsza inwestycja w zdrowie swoje oraz swojego dziecka.

  • Joyful stylish woman on street in city

    “Jak sprawdzić jaka fryzura do mnie pasuje?” Wiemy!

    Wybór odpowiedniej fryzury jest istotnym elementem twojego stylu, który może wpłynąć na twoje samopoczucie i pewność siebie. Nie zawsze jest łatwo zdecydować, co będzie do nas pasować. W tym artykule omówimy, jak sprawdzić, jaka fryzura do Ciebie pasuje, odpowiadając na często zadawane pytanie “Jak sprawdzić jaka fryzura do mnie pasuje?”.

    “Jak sprawdzić jaka fryzura do mnie pasuje?”

    1. Zrozum swój kształt twarzy

    Twój kształt twarzy jest jednym z najważniejszych czynników do rozważenia przy wyborze fryzury. Różne fryzury mogą podkreślać różne cechy i kształty twarzy. Na przykład, długie warstwy mogą wydłużyć okrągłą twarz, podczas gdy krótki bob może podkreślić rysy kwadratowej twarzy.

    2. Weź pod uwagę swój typ włosów

    Twój naturalny typ włosów – proste, falowane, kręcone, cienkie, grube – także powinien wpływać na twój wybór fryzury. Niektóre fryzury lepiej sprawdzają się dla określonych typów włosów. Na przykład, osoby z cienkimi włosami mogą preferować krótkie do średniej długości fryzury, które dodają objętości.

    3. Konsultacja z profesjonalistą

    Fryzjerzy są specjalistami w doborze fryzur, które pasują do kształtu twarzy, typu włosów i stylu życia klienta. Warto skorzystać z ich wiedzy i umiejętności. Mogą oni również pomóc ci zrozumieć, jakie fryzury będą dla ciebie najłatwiejsze do utrzymania na co dzień.

    4. Eksperymentuj z wirtualnymi narzędziami

    Istnieje wiele aplikacji i stron internetowych, które umożliwiają wirtualne “przymierzenie” różnych fryzur. To świetny sposób, aby zobaczyć, jak możesz wyglądać z różnymi fryzurami, zanim zdecydujesz się na drastyczną zmianę.

    Zachęcamy do przeczytania naszego poprzedniego wpisu “Komu nie pasują włosy do ramion?“, aby uzyskać więcej wglądu w to, jak fryzura może wpłynąć na Twój wygląd. Pamiętaj, że kluczem jest wybranie fryzury, która sprawia, że czujesz się dobrze i pewnie. Twoja fryzura powinna być wyrazem Twojej osobowości i stylu, więc nie bój się eksperymentować i być sobą!

  • Hair spray on top of a hair

    Komu nie pasują włosy do ramion?

    Fryzura do ramion to uniwersalny wybór, który często wybierany jest ze względu na swój praktyczny charakter i stylowy wygląd. Jest to fryzura, która, jeśli jest odpowiednio dobrana do kształtu twarzy, może być uzupełnieniem dla wielu osób. Jednakże, podobnie jak każda fryzura, może nie pasować do wszystkich.

    1. Osoby o okrągłej twarzy

    Fryzura do ramion może być trudna do noszenia dla osób o okrągłej twarzy. Bez odpowiednich warstw, ta fryzura może wydłużyć szerokość twarzy, zamiast ją wydłużać. Jeśli masz okrągłą twarz i chcesz mieć włosy do ramion, dobrze jest dodać warstwy lub zastosować techniki stylizacji, które dodadzą wysokości i struktury.

    2. Osoby o bardzo cienkich włosach

    Jeśli masz bardzo cienkie włosy, fryzura do ramion może sprawić, że twoje włosy będą wyglądać jeszcze cieńsze. Warstwy mogą pomóc dodać objętości, ale jeśli Twoje włosy są bardzo cienkie, fryzura do ramion może nie być najlepszym wyborem.

    3. Osoby o włosach z natury bardzo kręconych

    Dla osób z bardzo kręconymi włosami, fryzura do ramion może być trudna do utrzymania. Kręcone włosy mogą się skracać i wydawać się krótsze, co może utrudnić utrzymanie długości do ramion. Ponadto, kręcone włosy mogą wymagać dodatkowej pielęgnacji, aby zapobiec puszeniu się.

    W poprzednim wpisie “Jak dbać o włosy do ramion?” omówiliśmy różne techniki i wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów o tej długości. Jeżeli jesteś osobą, której fryzura do ramion pasuje, te porady mogą okazać się niezwykle przydatne.

    Pamiętaj jednak, że niezależnie od kształtu twarzy, typu włosów czy jakiejkolwiek innej cechy, najważniejsze jest, aby czuć się dobrze we własnej skórze. Jeżeli fryzura do ramion to coś, co Cię interesuje, zawsze możesz skonsultować się z fryzjerem, który pomoże Ci dostosować ją do Twojego indywidualnego wyglądu.

    Wielu ludzi z powodzeniem eksperymentuje z fryzurami, które teoretycznie nie powinny do nich pasować, odkrywając nowe sposoby na wyeksponowanie swojej unikalnej urody. Kluczem jest współpraca z doświadczonym fryzjerem, który może pomóc dostosować fryzurę do ramion do Twojego indywidualnego kształtu twarzy i typu włosów.

    Dodatkowo, pamiętaj o konieczności regularnej pielęgnacji, aby utrzymać swoje włosy zdrowe i atrakcyjne. Jak wspomniano w naszym poprzednim wpisie “Jak dbać o włosy do ramion?”, włosy tej długości wymagają specjalnej troski, w tym regularnego przycinania końcówek i użycia odpowiednich produktów pielęgnacyjnych. Pamiętaj, że niezależnie od fryzury, najważniejsza jest Twoja pewność siebie i komfort. Wybierz styl, który sprawia, że czujesz się dobrze, a nie tylko taki, który jest obecnie na czasie. Każda fryzura jest piękna, gdy jest noszona z uśmiechem i pewnością siebie.

     

  • Jaką wybrać szczotkę do włosów?

    Jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji ciała, istnieją pewne dość wymagające standardy, które muszą być spełnione, aby uzyskać zatwierdzenie rutyny jako realnej opcji. Najistotniejszą z tych norm jest zdolność do skutecznego oczyszczania włosów i skóry głowy za pomocą czegokolwiek, czego używasz. I chociaż różne osoby mają różne rodzaje włosów, wszystkie wymagają jednakowej troski, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. Od sposobu, w jaki szampon się pieni, do tego, jak często trzeba wymieniać szczotkę, oto kilka ważnych pytań, które należy sobie zadać, szukając nowej szczotki do włosów:

    Jaki masz typ włosów?

    Jeśli chcesz mieć szczotkę, która jest specjalnie zaprojektowana do oczyszczania włosów z ich naturalnych olejków, to musisz wybrać model, który jest stworzony dla osób o kręconych lub grubych włosach. Jeśli masz cienkie włosy, lepiej będzie, jeśli wybierzesz szczotkę przeznaczoną dla osób o cienkich włosach. Chociaż istnieją pewne ogólne wytyczne dla każdego rodzaju włosów, musisz skonsultować się z profesjonalistą, aby upewnić się, że uzyskasz najlepsze dopasowanie do swoich konkretnych potrzeb.

    Istnieje wiele różnych typów włosów, a niektóre są bardziej powszechne niż inne. Wiedza o tym, jaki rodzaj włosów posiadasz, pomoże Ci wybrać szczotkę, która będzie bardziej skuteczna w usuwaniu olejków z włosów i skóry głowy. Znajomość typu włosów pomaga również wybrać szampon i odżywkę, które będą bardziej skuteczne w oczyszczaniu włosów i skóry głowy. Jeśli zastanawiasz się, czy jesteś typem 1, typem 2 lub innym, istnieje kilka prostych testów, które mogą pomóc Ci określić, czy jesteś typem włosów, który jest bardziej powszechny lub mniej powszechny.

    Jak często myjesz swoje włosy?

    Jeśli myjesz włosy codziennie, to potrzebujesz szczotki, która poradzi sobie z cotygodniowym reżimem czyszczenia. Codzienne czyszczenie nie tylko zwiększy żywotność szczotki, ale także spowoduje mniejsze gromadzenie się olejków i bakterii na włosach i skórze głowy.

    Jeśli myjesz włosy rzadziej, potrzebujesz szczotki, która poradzi sobie z rzadszym czyszczeniem. Będziesz chciała się upewnić, że wybierzesz szczotkę z włosiem z dzika, ponieważ jest ono mniej podatne na łamanie się od nagromadzonych olejów na włosach i skórze głowy.

    Jeśli myjesz włosy rzadziej, to potrzebujesz szczotki, która poradzi sobie z rzadszym myciem. Warto upewnić się, że wybierasz szczotkę z włosiem z dzika, ponieważ jest ono mniej podatne na zniszczenie z powodu nagromadzonych olejów we włosach i na skórze głowy.

    Czy używasz odżywki? Jeśli tak, to jakiego typu?

    Istnieje kilka odżywek, które możesz stosować na włosy przed umyciem ich szamponem, w tym odżywka , którą nakładasz przed pójściem spać.

    Jeśli myjesz włosy codziennie szamponem, to bardzo korzystne byłoby cotygodniowe mycie ich odżywką. Odżywka ma za zadanie utrzymać włosy miękkie i nawilżone, aby nie wyglądały i nie były suche. Jeżeli jesteś osobą, która rzadziej myje włosy, to nadal możesz skorzystać z cotygodniowego mycia włosów odżywką.

    Jeśli jesteś kimś, kto myje włosy rzadziej, to nadal możesz skorzystać, jeśli dodasz odżywkę do swojej rutyny. Cotygodniowe mycie szamponem wystarczy, aby utrzymać włosy w czystości, ale nawilżanie włosów może pomóc utrzymać je patrząc i czując się zdrowsze.

    Jak często szczotkujesz włosy?

    Jeśli szczotkujesz włosy rzadziej niż raz na dwa dni, to potrzebujesz szczotki, która może wykonać codzienne czyszczenie. Szczotkuj włosy codziennie, aby nie wyglądały na przetłuszczone i aby pozbyć się martwych włosów, które nagromadziły się na szczotce.

    Jeśli szczotkujesz włosy częściej niż raz dziennie, to potrzebujesz szczotki, która poradzi sobie z częstszym czyszczeniem. Codzienne szczotkowanie może pomóc w usunięciu niektórych zanieczyszczeń i olejów, które gromadzą się we włosach i skórze głowy. Codzienne szczotkowanie stymuluje również przepływ krwi w skórze głowy, co wspomaga wzrost włosów.

    Jeśli szczotkujesz włosy rzadziej niż raz dziennie, potrzebujesz szczotki, która poradzi sobie z codziennym oczyszczaniem. Codzienne szczotkowanie będzie stymulować przepływ krwi w skórze głowy, co pomoże utrzymać zdrowsze włosy.

    Jak mocna jest Twoja szczotka?

    W zależności od rodzaju włosów, jakie masz, będziesz chciała się upewnić, że Twoja szczotka jest wystarczająco mocna, aby odpowiednio oczyścić włosy. Dla osób z cienkimi włosami, chciałbyś upewnić się, że szczecina jest wystarczająco mocna, aby usunąć oleje i bakterie, które gromadzą się na włosach i skórze głowy.

    Jeśli masz grube włosy, słaba szczotka nie wystarczy, aby oczyścić oleje, które gromadzą się na włosach i skórze głowy. Przy grubych włosach, będziesz chciał się upewnić, że szczotka jest wystarczająco mocna, aby prawidłowo oczyścić włosy i skórę głowy.

    Jeśli masz delikatne włosy, mocna szczotka może być zbyt szorstka dla Twoich włosów i skóry głowy. Mocna szczotka może łatwo uszkodzić włosy i doprowadzić do ich złamania.

    Czy Twoja szczotka jest wykonana z naturalnych materiałów czy ze sztucznego włosia?

    Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twoja szczotka jest wykonana z naturalnych materiałów, spójrz na etykietę. Jeśli na etykiecie widnieje napis “wykonane z naturalnych materiałów”, to wiesz, że Twój pędzel nie jest wykonany z materiałów syntetycznych. Syntetyczne włosie jest wykonane z plastiku, nylonu i silikonu. Podczas gdy te mogą być OK dla niektórych osób, mogą one powodować uszkodzenia włosów i skóry głowy, jeśli są używane regularnie.

    Jaka jest średnica trzonu włosia?

    Jeśli włosie Twojej szczotki jest zbyt szerokie lub zbyt blisko siebie, nie będzie ona w stanie odpowiednio oczyścić Twoich włosów i skóry głowy. W zależności od tego, jakie masz włosy i jak często je szczotkujesz, warto upewnić się, że średnica włosia Twojej szczotki wynosi od 10 do 15 milimetrów. Możesz łatwo zauważyć różnicę między szczotką o średnicy 10 i 15 milimetrów. Szersza szczotka będzie w stanie lepiej oczyścić włosy, podczas gdy szczotka o mniejszej średnicy może łatwo złamać lub wyrwać włosy.

    Podczas gdy te rzeczy są ważne, gdy szukasz nowej szczotki do włosów, możesz to jeszcze bardziej ułatwić, korzystając z poniższych wskazówek podczas zakupów nowej szczotki.

    Jak przechowujesz swoją szczotkę?

    Jeśli nie czyścisz swojej szczotki regularnie, to będzie się na niej gromadził brud i oleje. Gdy tak się stanie, na Twoich włosach pozostanie lepka konsystencja, której trudno się pozbyć. Jeśli nie czyścisz swojej szczotki regularnie, to najprawdopodobniej będziesz potrzebować nowej szczotki znacznie częściej niż w przypadku prawidłowego czyszczenia.

    Jeśli prawidłowo wyczyścisz swój pędzel, możesz z łatwością uzyskać rok z pędzla. Najlepszym sposobem na wyczyszczenie szczotki jest umycie jej w ciepłej wodzie z dodatkiem łagodnego mydła. Upewnij się, że szczotka jest płukana pod kranem, aż do momentu, gdy nie będzie już żadnych osadów. Po wyczyszczeniu, należy przechowywać szczotkę w czystym, suchym miejscu.

    Jakiej szczotki najlepiej używać?

    Na rynku istnieje wiele różnych rodzajów szczotek do włosów, a ich wybór może być mylący. Kiedy szukasz nowej szczotki, najlepszym sposobem, aby upewnić się, że znajdziesz właściwą, jest konsultacja z profesjonalnym stylistą. Istnieje wiele różnych typów szczotek, a jeden z nich może być najlepszy dla Twojego typu włosów.

    Możesz też ułatwić sobie zadanie, korzystając z poniższych wskazówek podczas zakupów szczotki.

    Które marki są najlepsze?

    Istnieje wiele różnych marek szczotek do włosów i może być trudno wiedzieć, które z nich są najlepsze. Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że otrzymujesz najlepszą szczotkę jest konsultacja z profesjonalnym stylistą. Pomoże Ci on dobrać odpowiednią szczotkę do Twojego typu włosów i upewnić się, że szczotkujesz je prawidłowo.

    Jaka szczotka jest odpowiednia dla włosów cienkich?

    Cienkie włosy są bardzo delikatne, dlatego musisz upewnić się, że Twoja szczotka jest wykonana z naturalnych materiałów. Powinna mieć naturalne włosie, które nie ma zbyt dużego przebiegu i nie jest zbyt miękkie. Delikatna szczotka z naturalnym włosiem pomoże równomiernie rozprowadzić produkt na włosach i skórze głowy oraz delikatnie pobudzić przepływ krwi.

    Jak sprawić, by szczotka służyła dłużej?

    Możesz pomóc swojej szczotce przetrwać dłużej, regularnie ją czyszcząc i przechowując w czystym, suchym miejscu.

  • Woman lying on flowers

    Nawilżanie Włosów Blond – podstawa dla zdrowia i blasku

    Blond włosy, naturalne lub farbowane, często wymagają dodatkowej troski, a jednym z najważniejszych aspektów tej troski jest odpowiednie nawilżanie. Prawidłowe nawilżenie może pomóc zapobiegać suchości, łamliwości i matowemu wyglądowi, które często występują u osób z jasnymi włosami. W tym artykule omówimy, jak dobrze nawilżyć włosy blond, nawiązując do naszego poprzedniego wpisu “Co zrobić, aby włosy blond nie żółkły”.

    1. Używaj nawilżających szamponów i odżywek

    Podstawą dobrze nawilżonych włosów jest użycie odpowiednich produktów do mycia i pielęgnacji. Szampony i odżywki przeznaczone specjalnie dla włosów blond zazwyczaj zawierają składniki nawilżające, które pomagają utrzymać włosy elastycznymi i zdrowymi.

    2. Regularnie stosuj maski do włosów

    Maski do włosów to doskonały sposób na głębokie nawilżenie włosów blond. Najlepiej jest wybierać maski z naturalnymi olejkami i ekstraktami, które mogą dostarczyć włosom potrzebnych składników odżywczych i nawilżających.

    3. Unikaj nadmiernego ciepła

    Ciepło, zarówno od stylizacji, jak i słońca, może wysuszać włosy, co jest szczególnie szkodliwe dla włosów blond. Dlatego ważne jest, aby zawsze stosować produkt ochronny przed ciepłem przed użyciem narzędzi do stylizacji na ciepło i nosić kapelusz, gdy słońce jest szczególnie silne.

    4. Picie wystarczającej ilości wody

    Nawilżanie włosów zaczyna się od środka. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia jest kluczem do utrzymania zdrowia nie tylko Twojej skóry, ale także włosów.

    Podsumowując, odpowiednie nawilżanie włosów blond jest kluczem do utrzymania ich zdrowia i piękna. Dbając o regularne nawilżanie, używając odpowiednich produktów i unikając nadmiernego ciepła, można znacznie poprawić stan swoich włosów.

    W poprzednim wpisie “Pielęgnacja blond włosów“, omówiliśmy inną istotną kwestię związaną z pielęgnacją włosów blond. Zachęcamy do przeczytania tego artykułu, aby uzyskać więcej wskazówek na temat utrzymania piękna i zdrowia Twoich włosów blond.

  • Portrait of a young woman on the background of marble tiles

    Co zrobić aby włosy blond nie żółkły?

    Włosy blond mogą być absolutnie olśniewające, ale utrzymanie ich w doskonałym stanie wymaga specjalnej pielęgnacji. Jednym z największych wyzwań dla posiadaczek blond włosów jest zapobieganie żółknięciu. W tym artykule podzielimy się kilkoma praktycznymi poradami, które pomogą Ci zachować piękny, jasny kolor blond. Nawiążemy również do naszego poprzedniego wpisu “Klucz do Zdrowych Włosów Blond: Odpowiednia Pielęgnacja”, który dostarczy Ci dodatkowych wskazówek na temat pielęgnacji jasnych włosów. Co zrobić aby włosy blond nie żółkły? Wyjaśniamy!

    Co zrobić aby włosy blond nie żółkły?

    1. Używaj szamponu fioletowego

    Szampon fioletowy jest jednym z najlepszych produktów do zapobiegania żółknięciu blond włosów. Fioletowy pigment w szamponie pomaga neutralizować żółte odcienie, utrzymując włosy świeże i jasne. Używaj go raz lub dwa razy w tygodniu, zamiast swojego regularnego szamponu.

    2. Chron włosy przed słońcem

    Promienie UV mogą powodować żółknięcie blond włosów. Dlatego zawsze pamiętaj o ochronie włosów przed słońcem, zwłaszcza w słoneczne dni. Możesz używać produktów do włosów z filtrem UV lub nosić kapelusz, kiedy słońce jest najintensywniejsze.

    3. Zwróć uwagę na jakość wody

    Twarda woda, zawierająca dużo minerałów, może przyczynić się do żółknięcia blond włosów. Jeżeli masz dostęp do twardej wody, rozważ zainstalowanie filtra do wody lub używanie butelkowanej wody do mycia włosów.

    4. Regularne nawilżanie i pielęgnacja

    Zdrowe włosy są mniej podatne na żółknięcie. Regularne nawilżanie włosów za pomocą odżywki lub maski do włosów pomaga utrzymać je w dobrym stanie. W naszym poprzednim wpisie “Klucz do Zdrowych Włosów Blond: Odpowiednia Pielęgnacja” znajdziesz więcej wskazówek na temat odpowiedniej pielęgnacji włosów blond.

    Podsumowanie

    Zapobieganie żółknięciu włosów blond może wymagać trochę wysiłku, ale za pomocą tych porad jesteś w stanie utrzymać swoje włosy świeże i jasne. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji, stosowaniu właściwych kosmetyków, a także zbilansowanej diecie!

  • Farbowanie włosów – zbiór wiedzy

    Czy wiesz, że nasze włosy są jednym z najważniejszych elementów naszego wyglądu? Czy to żywy odcień czerwieni czy srebro, każdy kolor włosów ma swoje znaczenie i sens. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak skutecznie farbować włosy. Ale nie martw się! W tym artykule omówimy tajniki farbowania włosów. Niezależnie od tego, czy chcesz eksperymentować z fryzurami, czy po prostu chcesz poprawić jakość swoich włosów, jesteś we właściwym miejscu! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten fascynujący temat.

    Co to jest farba do włosów?

    Jak prawie wszystko w życiu, kolor włosów ma swoją historię. Wszystko zaczęło się od starożytnych Egipcjan, którzy odkryli takie substancje jak zmumifikowane mysie łajno i orpiment – barwnik używany do farbowania włosów. Na przestrzeni wieków odkryto wiele różnych metod farbowania włosów. Na przykład, wiele starożytnych kultur używało ekstraktów roślinnych, takich jak indygo i koszenila, do farbowania włosów. Później, w XVII wieku, odkryto pierwszą metodę trwałego farbowania: wykorzystanie eumelaniny do produkcji czarnej farby do włosów. W XIX wieku, farbowanie włosów było uważane za kobiecy luksus i było używane tylko przez panie z wyższej półki. Jednak z biegiem lat, farbowanie włosów stało się bardziej dostępne dla mas. W ostatnich latach farbowanie włosów zostało zrewolucjonizowane. Dzięki opracowaniu nowych, bardziej skutecznych formuł, osoby, które chciały eksperymentować z farbowaniem włosów, mogą teraz robić to bezpiecznie.

    Co sprawia, że farba do włosów jest inna?

    Farba do włosów to płynna substancja, którą nakładasz na włosy, aby zmienić ich kolor. Jeśli masz ciemne włosy, możesz je rozjaśnić. Jeśli Twoje włosy są ciemnobrązowe, możesz je również przefarbować na blond. Kolor farby sprawia, że Twoje włosy różnią się od innych. Na rynku istnieje wiele różnych farb do włosów. Są one dostępne w różnych formach, takich jak kremy lub spraye, lub jako płynne farby, które można zmieszać z wodą. Po farbowaniu włosów, należy odczekać kilka godzin przed ich rozczesaniem lub umyciem szamponem. Zbyt szybkie usuwanie farby z włosów może je uszkodzić.

    Jak bezpiecznie farbować włosy?

    Kiedy farbujesz włosy, musisz podjąć środki ostrożności, aby zapewnić im bezpieczeństwo. Zanim zaczniesz farbować, upewnij się, że Twoje włosy są czyste i wolne od olejków. Możesz użyć szamponu przeznaczonego do włosów farbowanych. Po oczyszczeniu włosów, możesz dodać kolor. Kiedy farbujesz włosy, upewnij się, że używasz rękawiczek. Możesz również nosić fartuch, maskę lub okulary, aby uniknąć wdychania farby do włosów. Upewnij się, że zawsze używasz licencjonowanego produktu. Nigdy nie używaj produktów do samodzielnego farbowania, które są często wykonane z ostrych chemikaliów.

    Znaczenie kondycji i obróbki cieplnej przed farbowaniem

    Włosy składają się z keratyny, białka, które znajduje się również w paznokciach i włosach na naszym ciele. Z wiekiem nasze włosy stają się cieńsze i bardziej podatne na uszkodzenia, suchość i łamanie. Stan włosów jest równie ważny jak ich kolor, a oba te czynniki można poprawić poprzez odpowiednią pielęgnację. Jeśli Twoje włosy są zniszczone, suche lub pozbawione blasku, musisz zająć się tymi uszkodzeniami przed farbowaniem włosów. Zawsze powinnaś starać się utrzymać zdrowe i nawilżone włosy, stosując szampon i odżywkę do włosów lub używając produktów do stylizacji, które są przeznaczone do włosów suchych i zniszczonych.

    Porady przed i po koloryzacji

    Przed farbowaniem upewnij się, że Twoje włosy są czyste. Możesz użyć szamponu przeznaczonego do włosów farbowanych. Po oczyszczeniu włosów, możesz nałożyć farbę. Kiedy nakładasz farbę, upewnij się, że pokryła ona wszystkie włosy równomiernie i dokładnie. Unikaj ciemnych miejsc, takich jak skóra głowy i tył głowy. Po zakończeniu koloryzacji, możesz zastosować głęboką odżywkę, która sprawi, że włosy będą miękkie i sprężyste.

    Rodzaje procesu farbowania włosów

    Jeśli chodzi o farbę do włosów, opcje są niemal nieograniczone. Możesz wybrać jasny blond o lodowatym odcieniu lub bogaty, kasztanowy brąz. Istnieje wiele różnych odcieni blond farby do włosów do wyboru. Możesz też wybrać ciemniejszy, jeśli chcesz, co da Ci bardziej naturalny wygląd. Innym rodzajem farby do włosów jest tymczasowy kolor włosów. Te farby mogą być używane na specjalne okazje, jak ślub, lub na noc z przyjaciółmi. Te kolory dys są często porównywane do henny i tak mają tendencję do być mniej kosztowne niż inne rodzaje farb do włosów. Istnieje kilka różnych metod stosowania, jeśli chodzi o farbowanie włosów, ale najczęstszą metodą jest barwnik w postaci kremu. Kolor jest stosowany do włosów, a następnie jest zamknięty w sprayu do włosów kolor.

    Włosy są jednym z najważniejszych elementów wyglądu człowieka. Z tego powodu wiele osób decyduje się na farbowanie włosów. Jednak nie każdy wie, jak skutecznie farbować włosy. Na szczęście istnieje kilka wskazówek i trików, które mogą ułatwić farbowanie włosów.

    Jeśli myślisz o farbowaniu włosów, ale nie jesteś pewna jak, ten artykuł pomoże Ci zacząć. Niezależnie od tego, czy chcesz eksperymentować z fryzurami, czy po prostu chcesz poprawić jakość swoich włosów, jesteś we właściwym miejscu.

  • Woman holder her hair outdoors

    Klucz do Zdrowych Włosów Blond: Odpowiednia Pielęgnacja

    Jasne włosy mogą być absolutnie oszałamiające, ale utrzymanie ich w doskonałym stanie wymaga trochę więcej wysiłku i dedykacji. Osoby z blond włosami, naturalnymi lub farbowanymi, często zmagają się z unikalnym zestawem wyzwań, takich jak utrzymanie właściwego odcienia, walka z suchością i przeciwdziałanie uszkodzeniom. W tym artykule podzielimy się poradami, jak pielęgnować włosy blond, nawiązując do naszego poprzedniego wpisu “Pielęgnacja blond włosów“.

    1. Szampony i odżywki dla włosów blond

    Szampony i odżywki przeznaczone specjalnie dla włosów blond mogą pomóc w utrzymaniu jasnej barwy i zdrowego wyglądu. Szampony fioletowe lub niebieskie są szczególnie polecane dla blondynek, ponieważ pomagają neutralizować żółte i miedziane odcienie, utrzymując włosy świeże i jasne.

    2. Nawilżanie to klucz

    Blond włosy, szczególnie te farbowane, mogą być skłonne do suchości i łamliwości. Dlatego tak ważne jest regularne nawilżanie. Maska do włosów lub odżywka głęboko działająca co najmniej raz w tygodniu może pomóc utrzymać włosy elastyczne i odżywione.

    3. Ochrona przed ciepłem

    Wysoka temperatura z suszarek, prostownic czy lokówek może być szkodliwa dla wszystkich typów włosów, ale blond włosy mogą być na to szczególnie wrażliwe. Dlatego zawsze używaj produktów ochronnych przed ciepłem przed stylizacją ciepłem i, o ile to możliwe, staraj się ograniczyć ilość ciepła, któremu Twoje włosy są narażone.

    4. Regularne przycinanie

    Regularne przycinanie końcówek to kolejny klucz do utrzymania zdrowych blond włosów. To pomaga zapobiegać rozdwajaniu się końcówek i utrzymaniu włosów w zdrowym stanie.

    W naszym poprzednim wpisie “Pielęgnacja blond włosów” podkreślaliśmy już, jak ważne jest stosowanie odpowiednich produktów i technik do pielęgnacji włosów blond. Włączenie tych porad do swojej rutyny pielęgnacyjnej może znacznie przyczynić się do poprawy zdrowia i wyglądu Twoich włosów.

    Pamiętaj, że każde włosy są inne, więc to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Najważniejsze jest to, aby dostosować swoją rutynę do własnych unikalnych potrzeb i typu włosów. Nie bój się eksperymentować z różnymi produktami i technikami, aż znajdziesz to, co najlepiej działa dla Ciebie.

    Podsumowując, pielęgnacja blond włosów wymaga troski i uwagi, ale za pomocą odpowiednich produktów i praktyk, możesz cieszyć się pięknymi, zdrowymi włosami. Zapewnienie odpowiedniego nawilżenia, ochrony przed ciepłem, regularnego przycinania końcówek i użycia odpowiednich szamponów i odżywek to klucz do utrzymania Twoich włosów w najlepszym stanie. Pamiętaj, że pielęgnacja jest inwestycją w długoterminowe zdrowie i wygląd Twoich włosów.

    Na koniec, zapraszamy do przeczytania naszego poprzedniego wpisu “Pielęgnacja blond włosów”, aby zdobyć więcej praktycznych wskazówek i porad na temat utrzymania blond włosów w doskonałym stanie.

  • Czym jest falownica do włosów?

    Falownica to urządzenie, które tworzy małe, kontrolowane fale na Twoich włosach. Jest to prosty sprzęt, ale może mieć ogromny wpływ na to, jak wyglądasz i jak się czujesz. Maszynka do fal pomoże Ci pozbyć się płaskiej, nudnej fryzury i nada włosom objętości i ciała, dzięki czemu będą wyglądały na pełniejsze. Po przeczytaniu tego przewodnika, będziesz wiedzieć wszystko o nich – różne rodzaje, zalety i wady korzystania z nich, a także jak wybrać najlepszą dla swoich potrzeb. Warto czytać dalej, aby dowiedzieć się więcej…

    Co to jest maszyna do robienia fal do włosów?

    Urządzenia do robienia fal na włosach są używane do tworzenia małych, kontrolowanych fal na włosach. Są one często używane, aby dodać ciała i objętości po użyciu ciepła do prostowania włosów lub dla osób z kręconymi włosami. Są one również powszechnie stosowane w metamorfozach włosów nastolatków, do dodawania fal włosom, które wciąż rosną, oraz do stylizacji włosów na specjalne wydarzenia, takie jak śluby i pogrzeby. Falownica do włosów to narzędzie, które tworzy na włosach efekt loków poprzez zróżnicowanie ciepła i ciśnienia. Efekt jest podobny do tego, jaki daje lokówka, ale znacznie bardziej kontrolowany. Za pomocą falownicy można tworzyć fale na włosach o różnej długości, grubości i strukturze.

    Rodzaje urządzeń do robienia fal na włosach

    – Prostownice do włosów – Najpopularniejszym typem urządzenia do falowania włosów jest prostownica do włosów. Wykorzystują one ciepło do prostowania włosów, a także są używane do kręcenia włosów. Są one najczęstszym typem falownicy do włosów, ponieważ mogą być używane do tworzenia wielu różnych fryzur. – Lokówki do włosów – Innym rodzajem urządzenia do robienia fal do włosów są lokówki do włosów. Nie prostują one włosów i są używane do kręcenia lub zwijania włosów. Są mniej powszechne niż prostownice do włosów, ale są popularne dla tych, którzy chcą mieć mniejsze, bardziej dyskretne urządzenie.

    Jak używać urządzenia do robienia fal do włosów?

    Zanim zaczniesz używać falownicy do włosów, ważne jest, aby umyć włosy i odpowiednio je wysuszyć. Należy użyć produktu, który jest przeznaczony do danego typu włosów i rodzaju falownicy, której używasz. Zaleca się również dwukrotne umycie włosów szamponem klarującym, aby usunąć nadmiar nagromadzonego produktu, który może wpłynąć na rezultaty. Teraz, gdy włosy są czyste, powinny być lekko wilgotne, a nie mokre czy nasycone. Gdy włosy są już lekko wilgotne, podziel je na 4 do 6 sekcji. Teraz, gdy włosy są podzielone na sekcje, powinny być łatwe do pracy, nie splątane lub zbyt krótkie. Odstępy między sekcjami powinny wynosić od 2 do 3 cm. Następnie, będziesz chciał umieścić urządzenie na najniższym ustawieniu, lub jeśli twoje włosy są krótkie, możesz nie potrzebować ciepła w ogóle. Z mokrych i lekko wilgotnych włosów, będziesz chciał uruchomić sekcję włosów przez urządzenie, delikatnie kręcąc jak idziesz. Powtarzaj ten krok, aż skończysz wszystkie włosy. Po zakończeniu pracy, na włosach powinny pojawić się małe loczki.

    Plusy używania urządzenia do robienia fal na włosach

    – Krótkie włosy – Użycie maszynki do robienia fal na krótkich włosach to świetny sposób na dodanie im objętości. Małe loki będą wyglądały na pełniejsze i bardziej objętościowe niż gdybyś miała po prostu użyć lokówki lub prostownicy. – Włosy wymagające szczególnej pielęgnacji – Wiele osób, które codziennie używają falownic, stwierdza, że ich włosy są mniej podatne na uszkodzenia i łatwiejsze do ułożenia niż w przypadku regularnego stosowania lokówek i prostownic. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które mają włosy wymagające szczególnej pielęgnacji lub mają bardzo kręcone lub puszące się włosy.

    Wady używania falownicy do włosów

    – Czas nagrzewania – W zależności od rodzaju włosów, prostowanie lub kręcenie włosów przy użyciu falownicy może trwać dłużej niż przy użyciu lokówki lub prostownicy. Wynika to z faktu, że do działania wymagają one więcej ciepła niż zwykłe żelazko. – Uszkodzenia termiczne – Mimo że urządzenia do robienia fal są mniej szkodliwe niż lokówki czy prostownice, nadal mogą uszkodzić włosy i ich okolice, takie jak linia włosów i okolice skroni. – Koszt – urządzenia do robienia fal są droższe niż lokówki i prostownice, kosztują nawet pięć razy więcej. Wynika to z faktu, że wymagają one większej mocy do pracy i są zazwyczaj droższe w produkcji.

    Czy warto kupić maszynkę do fal na włosy?

    Tak. Jest kilka powodów, dla których powinnaś kupić maszynkę do włosów z falami, zamiast zwykłej maszynki. Pierwszym powodem jest to, że maszynki do fal włosowych są mniejsze i mocniejsze niż standardowe maszynki. Oznacza to, że możesz użyć mniejszej ilości ciepła, aby osiągnąć te same rezultaty na swoich włosach. Kolejnym powodem, dla którego warto kupić maszynkę do fal jest to, że możesz jej używać dłużej. Ruch obrotowy może przeciąć włosy nawet przez godzinę. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które potrzebują dłuższego strzyżenia, lub które chcą ściąć swoje własne włosy bez płacenia za wizytę w salonie.

    Maszynki do falowania włosów są świetnym sposobem na dodanie objętości i loków swoim włosom bez spędzania godzin w salonie. Są łatwe w użyciu i mogą być stosowane w domu przy minimalnej ilości ciepła. Należy jednak zachować ostrożność podczas ich używania i zadbać o ochronę włosów przed uszkodzeniami termicznymi.

  • Tattooed woman in bathrobe removing nose patch

    Wyjaśniamy, jak prawidłowo wykonać demakijaż twarzy?

    Demakijaż to istotny krok w codziennej rutynie pielęgnacyjnej, który pozwala usunąć zanieczyszczenia, resztki makijażu i nadmiar sebum z naszej skóry. Bez prawidłowego demakijażu, pory mogą zostać zablokowane, prowadząc do problemów skórnych, takich jak pryszcze, trądzik czy przedwczesne starzenie.

    Krok 1: Wybór odpowiedniego produktu do demakijażu

    Pierwszym krokiem jest wybór odpowiedniego produktu do demakijażu. Jak już omówiliśmy w naszym artykule “Co najlepiej używać do demakijażu?“, wybór zależy od typu skóry, rodzaju makijażu, który chcesz usunąć, i twoich osobistych preferencji. Możesz wybrać spośród mleczek, płynów micelarnych, olejków czy naturalnych środków do demakijażu.

    Krok 2: Usuwanie makijażu z oczu

    Demakijaż zaczynamy od oczu. Do tego celu najlepiej użyć delikatnego, specjalnie przeznaczonego do tego produktu. Nasącz płatek kosmetyczny i delikatnie przecieraj powiekę i rzęsy, unikając tarcia czy pocierania. Pamiętaj, że skóra wokół oczu jest szczególnie delikatna i wrażliwa.

    Krok 3: Usuwanie makijażu z twarzy

    Po oczach przyszedł czas na resztę twarzy. Nałóż wybrany produkt do demakijażu na suchą skórę, masując delikatnie, aby rozpuścić makijaż i zanieczyszczenia. Następnie zmyj go ciepłą wodą lub, jeśli używasz produktu, który nie wymaga spłukiwania, jak płyn micelarny, po prostu usuń go za pomocą płatka kosmetycznego.

    Krok 4: Podwójne oczyszczanie

    Podwójne oczyszczanie to technika, która polega na kolejnym oczyszczeniu twarzy po demakijażu. Jest to szczególnie polecane dla osób, które używają dużo makijażu, lub dla tych z tłustą skórą. Drugie oczyszczanie powinno być wykonane delikatnym produktem oczyszczającym, który pomoże usunąć resztki makijażu, sebum i zanieczyszczenia, które mogły pozostać po demakijażu.

    Krok 5: Nawilżanie

    Po oczyszczeniu skóra może być odwodniona, dlatego ważne jest, aby zakończyć demakijaż nawilżeniem. Użyj kremu nawilżającego, który jest odpowiedni do twojego typu skóry. To nie tylko pomoże zatrzymać wodę w skórze, ale również zabezpieczy twoją skórę na noc.

    Podsumowanie

    Prawidłowo przeprowadzony demakijaż to klucz do zdrowej, promiennej skóry. Pamiętaj, że niezależnie od używanych produktów, technika jest równie ważna. Zawsze bądź delikatny dla swojej skóry, unikaj tarcia i pociągania, które mogą prowadzić do podrażnień i przyspieszyć proces starzenia.

    Jeśli szukasz bardziej naturalnych rozwiązań dla swojej skóry, zapraszamy do przeczytania naszego artykułu “Dlaczego warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż?“. Znajdziesz tam cenne informacje na temat korzyści płynących z użycia naturalnych produktów do demakijażu.

    Pamiętajcie, że demakijaż to nie tylko usuwanie makijażu, to również ważna część pielęgnacji skóry. Dbając o swoją skórę w ten sposób, zauważysz, że stanie się ona bardziej zdrowa, promienna i lepiej przygotowana na dalszą pielęgnację.

  • Ethnic woman wiping face with moisturizing lotion

    Co najlepiej używać do demakijażu?

    Każdy, kto ma do czynienia z makijażem, wie, jak ważne jest jego skuteczne i bezpieczne usunięcie. Demakijaż to nieodzowny element rutyny pielęgnacyjnej, który wymaga nie tylko odpowiedniej techniki, ale również odpowiednich produktów. W tym artykule zapraszamy do odkrycia, jakie narzędzia i produkty i co ogólnie najlepiej używać do demakijażu.

    Zapraszamy również do zapoznania się z naszym poprzednim wpisem, zatytułowanym “Dlaczego warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż?“, który dostarczy wam większej perspektywy na tę ważną część rutyny pielęgnacyjnej.

    Co najlepiej używać do demakijażu?

    Mleczko do demakijażu

    Mleczko do demakijażu to klasyczny wybór dla wielu osób. Idealnie nadaje się do usuwania makijażu, a jednocześnie odżywia i nawilża skórę. W zależności od składników, mleczko do demakijażu może oferować różne korzyści, takie jak regenerację skóry, zwalczanie wolnych rodników czy uspokojenie podrażnień.

    Micelarny płyn do demakijażu

    Micelarny płyn do demakijażu to produkt, który korzysta z technologii mikrocząsteczek, aby skutecznie usunąć makijaż i zanieczyszczenia. Jest idealnym wyborem dla osób z wrażliwą skórą, ponieważ nie wymaga spłukiwania i zazwyczaj nie zawiera silnych składników, które mogą podrażnić skórę.

    Olej do demakijażu

    Oleje do demakijażu stają się coraz popularniejsze, szczególnie wśród osób stosujących trwały makijaż lub makijaż wodoodporny. Olej do demakijażu może skutecznie rozpuszczać makijaż, jednocześnie dostarczając skórze niezbędnych składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że niektóre typy skóry, zwłaszcza skóra tłusta, mogą reagować na niektóre oleje, dlatego zawsze warto przetestować produkt na małym obszarze skóry.

    Płatki i chusteczki do demakijażu

    Płatki i chusteczki do demakijażu są doskonałe dla osób w biegu, oferując szybki i wygodny sposób na usunięcie makijażu. Są one jednak mniej ekologiczne i mogą nie być tak skuteczne jak inne metody.

    Środki naturalne do demakijażu

    Istnieją również naturalnemetody demakijażu, które mogą być świetną opcją dla osób o wrażliwej skórze lub tych, które wolą unikać składników chemicznych. Oliwa z oliwek, olej kokosowy, czy woda różana są niektórymi z naturalnych substancji, które można używać do demakijażu. Pamiętajcie jednak, że nawet naturalne składniki mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób, dlatego zawsze warto je najpierw przetestować.

    Podsumowując

    Wybór temat tego, co najlepiej używać do demakijażu –  zależy to od wielu czynników, takich jak typ skóry, preferencje osobiste, a nawet styl życia. Niezależnie od wyboru, najważniejsze jest to, aby zawsze dokładnie usuwać makijaż na koniec dnia, aby utrzymać skórę czystą, zdrową i promienną.

    Jednak samo demakijaż to nie wszystko. Zapraszamy do przeczytania naszego poprzedniego wpisu “Dlaczego warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż?”, gdzie omawiamy zalety korzystania z naturalnych produktów do demakijażu. To dodatkowa wiedza, która pomoże Ci w pełni zrozumieć i skutecznie wykorzystać proces demakijażu dla dobra swojej skóry.

    Pamiętajcie, że ochrona i pielęgnacja skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Wybierając produkty do demakijażu, zwróćcie uwagę na ich składniki i zastosowanie. Dzięki temu demakijaż stanie się nie tylko przyjemnym rytuałem, ale przede wszystkim skutecznym narzędziem w pielęgnacji skóry.

  • Woman underwater

    Co jest lepsze do demakijażu mleczko czy płyn micelarny?

    Decyzja między mleczkiem a płynem micelarnym do demakijażu może być trudna, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien, co jest najlepsze dla Twojego typu skóry i preferencji. Oba produkty mają swoje unikalne zalety i mogą być skuteczne w usuwaniu makijażu, ale różnią się pod wieloma względami. W tym artykule dokładnie przyjrzymy się mleczku i płynowi micelarnemu, aby pomóc Ci zrozumieć, który produkt może być lepszy dla Twojej skóry.

    Mleczko do demakijażu

    Mleczko do demakijażu jest kremowym produktem, który łagodnie usuwa makijaż, jednocześnie nawilżając skórę. Jest idealne dla osób o skórze suchej, wrażliwej lub dojrzałej, ponieważ nie tylko usuwa makijaż i zanieczyszczenia, ale także pomaga utrzymać skórę nawilżoną i odżywioną. Mleczka do demakijażu często zawierają składniki odżywcze, które mogą przynieść dodatkowe korzyści skórze. Zapraszamy również do przeczytania naszego poprzedniego wpisu “Co najlepiej używać do demakijażu?“.

    Płyn micelarny

    Płyn micelarny to lekki, wodny produkt do demakijażu, który używa miceli (małych cząsteczek) do zmywania makijażu i zanieczyszczeń. Płyny micelarne są idealne dla osób o skórze mieszanej, tłustej lub skłonnej do trądziku, ponieważ mogą skutecznie usuwać sebum i zanieczyszczenia bez zatykania porów. Dodatkowo, płyny micelarne są łatwe w użyciu – nie wymagają spłukiwania wodą.

    Podsumowanie

    Kiedy zastanawiasz się, co jest lepsze – mleczko do demakijażu czy płyn micelarny – odpowiedź zależy od Twojego typu skóry i preferencji. Mleczko może być lepsze dla skóry suchej lub wrażliwej, która potrzebuje dodatkowego nawilżenia, podczas gdy płyn micelarny może być lepszym wyborem dla skóry tłustej, mieszanej lub skłonnej do trądziku.

    Zapraszamy przeczytania  “Dlaczego warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż?“, aby zgłębić ten temat. Te wpisy pomogą Ci lepiej zrozumieć różne opcje dostępne na rynku i jakie są korzyści płynące z użycia naturalnych produktów do demakijażu.

    Pamiętaj, że niezależnie od wyboru, najważniejsze jest regularne i dokładne usuwanie makijażu na koniec dnia. Odpowiedni demakijaż jest kluczem do utrzymania skóry zdrowej, czystej i promiennej.

    Wreszcie, zawsze pamiętaj o indywidualnym podejściu do pielęgnacji skóry. Co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej. Ważne jest, aby słuchać swojej skóry i dostosować rutynę pielęgnacyjną do jej unikalnych potrzeb. Przetestuj różne produkty i zobacz, które z nich przynoszą najlepsze efekty dla Twojej skóry.

  • Dlaczego warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż?

    Naturalne metody demakijażu charakteryzują się brakiem sztucznych dodatków i konserwantów, które mogą podrażniać skórę. Wykorzystanie naturalnych olejków, takich jak olej kokosowy czy jojoba, pozwala na skuteczne usunięcie makijażu, jednocześnie dostarczając skórze niezbędnych składników odżywczych.

    Naturalne oleje w demakijażu

    Naturalne oleje są bogate w witaminy i kwasy tłuszczowe, które odżywiają i nawilżają skórę. Olej kokosowy, dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, jest idealny do demakijażu skóry trądzikowej. Olej jojoba natomiast, jest bardzo podobny do sebum produkowanego przez naszą skórę, dzięki czemu jest bardzo dobrze tolerowany i nie powoduje podrażnień.

    Jak prawidłowo wykonać naturalny demakijaż?

    Należy nałożyć niewielką ilość oleju na wacik i delikatnie przemyć twarz, usuwając makijaż. Następnie, warto zmyć twarz letnią wodą, aby usunąć resztki oleju i makijażu. Na koniec, można nałożyć tonik i krem nawilżający.

    Korzyści płynące z naturalnego demakijażu

    Naturalny demakijaż to nie tylko skuteczne usunięcie makijażu, ale także pielęgnacja skóry. Dzięki wykorzystaniu naturalnych olejków, skóra staje się nawilżona, odżywiona i zdrowsza. Co więcej, naturalne metody demakijażu są zdecydowanie bardziej ekologiczne – nie produkujemy dodatkowych odpadów, takich jak butelki po płynach micelarnych.

    Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na naturalny demakijaż. To nie tylko zdrowsza, ale także bardziej ekologiczna alternatywa dla tradycyjnych metod. Pamiętaj jednak, że każda skóra jest inna i to, co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie musi działać u innej. Zawsze warto skonsultować wybór produktów do demakijażu z dermatologiem lub kosmetologiem.

    Czy naturalny demakijaż to wybór dla każdego?

    Naturalny demakijaż może być doskonałym wyborem dla większości osób, szczególnie tych, które cenią sobie naturalne, ekologiczne rozwiązania. Trzeba jednak pamiętać, że naturalne nie zawsze oznacza bezpieczne dla każdego. Niektóre osoby mogą być uczulone na składniki zawarte w olejach, dlatego zawsze warto przetestować nowy produkt na małym fragmencie skóry.

    Przykładowa rutyna naturalnego demakijażu

    1. Nałóż na twarz olej (kokosowy, jojoba lub inny, odpowiedni dla Twojej cery).
    2. Delikatnie, okrężnymi ruchami, rozprowadź olej na skórze, zmywając makijaż.
    3. Zmyj twarz letnią wodą, usuwając resztki oleju i makijażu.
    4. Nałóż tonik do twarzy, a następnie krem nawilżający.

    Naturalny demakijaż to nie tylko sposób na piękną i zdrową skórę, ale także krok w stronę ekologicznego stylu życia. Warto dać sobie szansę na wypróbowanie tej metody i przekonać się o jej licznych korzyściach.

    Podsumowując

    Naturalny demakijaż to zdrowa, ekologiczna i skuteczna alternatywa dla tradycyjnych produktów do demakijażu. Wybór odpowiedniego oleju pozwala nie tylko skutecznie usunąć makijaż, ale także dostarczyć skórze niezbędnych składników odżywczych. Pamiętaj jednak, że każda skóra jest inna i zawsze warto skonsultować swój wybór z dermatologiem lub kosmetologiem.

  • Czy stosowanie maszynki do włosów to dobry pomysł?

    Maszynka do golenia to narzędzie służące do usuwania włosów z zewnętrznej warstwy skóry ciała człowieka. Golenie może odbywać się za pomocą maszynki na wkłady lub golarki elektrycznej. Brzytwa jest często prostsza w użyciu i wygodniejsza niż golarka elektryczna, chociaż golarki elektryczne stają się z dnia na dzień coraz bardziej popularne. Podczas gdy każdy rodzaj maszynki do golenia sprawdzi się przy usuwaniu włosów z pewnych obszarów ciała, maszynki do golenia są najczęściej używane do tego celu. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych typów maszynek do golenia, z których każdy posiada unikalne cechy i korzyści. Niezależnie od tego, czy szukasz idealnej nowej maszynki do golenia na wkłady, czy po prostu potrzebujesz odświeżenia informacji o tym, z czym wiążą się wszystkie opcje, czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o maszynkach do golenia!

    Aby zrozumieć różnice między tymi typami, musisz najpierw wiedzieć trochę o ich przeznaczeniu. Istnieją dwa podstawowe powody, dla których ludzie usuwają włosy: higiena i estetyka.

    Higiena to główny powód, dla którego ludzie się golą. Włosy na nogach, pod pachami, na brodzie i głowie mogą przeszkadzać w utrzymaniu higieny podczas kąpieli lub stosunków seksualnych. Gdy włosy rosną zbyt długo, mogą również wplątywać się w ubrania, meble lub inne przedmioty.

    Golarka jest również używana ze względów estetycznych. Zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą się golić, ponieważ chcą mieć gładki, pozbawiony włosów wygląd. Golenie może również pomóc osobom cierpiącym na trądzik, egzemę lub wrastające włoski.

    Rodzaje brzytew

    • Ostrze – maszynki z ostrzami używają pojedynczego ostrza do ścinania włosów ze skóry. Jest to najbardziej powszechny typ maszynki i jest używany przez większość mężczyzn i kobiet.
    • Bezpieczna – Bezpieczne maszynki do golenia są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie, bez zadraśnięć. Oznacza to, że ostrze wyciąga włosy, ale ich nie ścina. Najpopularniejszą maszynką jest maszynka z podwójnym ostrzem.
    • Silnik – ten typ maszynki ma silnik, który napędza ostrze i pomaga zmniejszyć opór i wydłużyć czas golenia.
    • Automatyczna – maszynki te posiadają elementy samosmarujące, które zmniejszają opór i wydłużają czas golenia.

    Kupno brzytwy

    Kiedy będziesz gotowy do zakupu maszynki do golenia, będziesz musiał wybrać pomiędzy maszynką na żyletki a maszynką na wkłady. Brzytwy na żyletki są najtańsze i najczęściej spotykane, ale brzytwy na wkłady są wygodniejsze.

    Brzytwy na żyletki są najtańsze i najbardziej powszechne. Wkłady do maszynki na żyletki są tańsze niż żyletki na wkłady, więc ten wydatek może nie mieć wpływu na twoją decyzję. Jeśli lubisz czystość golarki z wkładami, pomiń koszty i kłopoty związane z wymianą wkładów. Upewnij się również, że maszynka ma wymienne ostrza i jest kompatybilna z wybranym przez Ciebie kremem do golenia.

    Bezpieczne maszynki do golenia

    Bezpieczne maszynki do golenia zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie bez zacięć. Oznacza to, że ostrze wyciąga włosy, ale ich nie przycina. Najpopularniejszą bezpieczną maszynką jest ta z podwójnym ostrzem.

    Ze względu na dodatkowe rozwiązania techniczne, maszynki te często kosztują więcej niż maszynki na wkłady. Jednak dzięki temu są wygodniejsze w użyciu i mniej podatne na zacięcia. Mogą również pomóc w zapobieganiu zadraśnięć i skaleczeń, które mogą być niebezpieczne.

    Żyletki z podwójnym ostrzem

    Żyletki z podwójnym brzegiem są wykonane z jednego kawałka metalu. Dzięki temu są dłuższe i bardziej wytrzymałe niż inne rodzaje żyletek i mniej podatne na złamanie.

    Żyletki te są również droższe od innych rodzajów żyletek. Jednak dzięki temu rzadziej zacinają się w maszynce i są wygodniejsze w goleniu.

    Jednorazowa maszynka do golenia

    Jednorazowe maszynki są najtańszym typem i często są pierwszymi, które ludzie wypróbowują, gdy uczą się golenia. Brzytwę wyrzuca się po jednym użyciu, co może być niewygodne.

    Innym rodzajem maszynek są maszynki wielokrotnego użytku. Są one często tańsze niż maszynki jednorazowe, zwłaszcza jeśli trzymasz jedną maszynkę w domu, a drugą w pracy, aby uniknąć konieczności zakupu więcej niż jednej maszynki.

    • Mężczyźni: Najczęściej spotykane są maszynki na żyletki, na wkłady i bezpieczne. Są one używane do pielęgnacji włosów na twarzy, policzków i brody.
    • Kobiety: Najczęściej spotykane są maszynki na żyletki, wkłady i maszynki bezpieczne. Używa się ich do pielęgnacji nóg, pach i linii bikini.
    • Dzieci: Najpopularniejsze są maszynki bezpieczne, ale często dzieciom rozdawane są maszynki jednorazowe, ponieważ są tańsze i łatwiejsze w użyciu.

    Najważniejsze informacje

    Brzytwa to narzędzie używane do usuwania włosów z zewnętrznej warstwy skóry ludzkiego ciała. Golenie może odbywać się za pomocą maszynki na wkłady lub golarki elektrycznej. Brzytwy na żyletki są najtańsze i najbardziej powszechne, podczas gdy bezpieczne brzytwy są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste, wolne od skaleczeń golenie. Żyletki z podwójnym ostrzem są wykonane z jednego kawałka metalu i są bardziej wytrzymałe niż inne rodzaje żyletek. Jednorazowe maszynki są najtańsze, natomiast maszynki wielokrotnego użytku są często tańsze i wygodniejsze w użyciu. Zastosowania obejmują pielęgnację włosów na twarzy, policzkach i brodzie. Bezpieczne maszynki do golenia są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie bez żadnych zadrapań.

    Wkłady do maszynki na żyletki są tańsze niż żyletki na wkłady, więc ten wydatek może nie mieć wpływu na Twoją decyzję. Jeśli lubisz czyste golenie maszynką na żyletki, pomiń koszty i kłopoty związane z wymianą wkładów. Maszynki do golenia z silnikiem napędzają ostrze i pomagają zmniejszyć opór i wydłużyć czas golenia. Maszynki jednorazowe są najtańsze, natomiast maszynki wielokrotnego użytku są często tańsze i wygodniejsze. Bezpieczne maszynki do golenia są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie, bez zadrapań.

    Podwójne żyletki są wykonane z jednego kawałka metalu, dzięki czemu są dłuższe i bardziej wytrzymałe niż inne rodzaje żyletek i mniej podatne na złamanie. Żyletki te są również droższe niż inne rodzaje żyletek, ale dzięki temu rzadziej zacinają się w maszynce i są wygodniejsze w goleniu. Jednorazowe maszynki do golenia są najtańszym typem, natomiast maszynki wielokrotnego użytku są często tańsze i wygodniejsze.

    Czym w zasadzie jest brzytwa?

    Brzytwa to narzędzie służące do usuwania włosów z zewnętrznej warstwy skóry ludzkiego ciała. Golenie może odbywać się za pomocą maszynki na wkłady lub golarki elektrycznej. Obecnie na rynku istnieje wiele różnych rodzajów maszynek do golenia, z których każda ma unikalne cechy i korzyści. Brzytwy na żyletki są najtańsze i najczęściej spotykane. Używa się ich do golenia włosów na twarzy, policzkach i brodzie. Bezpieczne maszynki do golenia są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie bez zadrapań. Żyletki z podwójnym ostrzem są wykonane z jednego kawałka metalu i są bardziej wytrzymałe niż inne rodzaje żyletek. Istnieją różne rodzaje maszynek do golenia, takie jak maszynki jednorazowe i maszynki na żyletki z podwójnym ostrzem. Maszynki na wkłady są wygodniejsze niż maszynki na żyletki. Brzytwy na żyletki są używane do pielęgnacji włosów na twarzy, policzkach i brodzie.

    Obecnie na rynku istnieje wiele różnych rodzajów maszynek do golenia, z których każda posiada unikalne cechy i korzyści. Brzytwy na żyletki są najtańsze i najbardziej powszechne. Brzytwy na żyletki są używane do pielęgnacji włosów na twarzy, policzków i brody. Bezpieczne maszynki do golenia są zaprojektowane tak, aby zapewnić czyste golenie bez zadrapań. Żyletki z podwójnym ostrzem są wykonane z jednego kawałka metalu i są bardziej wytrzymałe niż inne rodzaje żyletek. Istnieją różne rodzaje maszynek do golenia, takie jak maszynki jednorazowe i maszynki na żyletki z podwójnymi krawędziami. Maszynki na wkłady są wygodniejsze niż maszynki na żyletki. Brzytwy na żyletki są używane do pielęgnacji włosów na twarzy, policzkach i brodzie.

    Kiedy będziesz gotowy do zakupu maszynki do golenia, będziesz musiał zdecydować pomiędzy maszynkami na żyletki a maszynkami na wkłady. Brzytwy na żyletki są najtańsze i najbardziej powszechne, natomiast brzytwy na wkłady są bardziej wygodne.

  • Jak często należy chodzić do okulisty?

    Wzrok to jeden z naszych najważniejszych zmysłów, który wpływa na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Aby utrzymać zdrowie oczu, istotne jest regularne wykonywanie badań okulistycznych. W artykule omówimy, jak często należy chodzić do okulisty, aby skutecznie monitorować stan naszego wzroku.

    Dzieci i młodzież

    W przypadku dzieci i młodzieży, badania okulistyczne powinny być przeprowadzane w kluczowych momentach ich rozwoju:

    • W wieku 6 miesięcy – 1 roku życia, aby wykryć ewentualne wady wrodzone lub problemy związane z rozwojem narządu wzroku.
    • Przed rozpoczęciem nauki szkolnej, w celu wykrycia wad refrakcji, które mogą wpłynąć na proces uczenia się.
    • Co 1-2 lata w okresie szkolnym, aby monitorować rozwój wzroku i ewentualne zmiany w zakresie korekcji optycznej.

    Osoby dorosłe

    • W wieku 20-39 lat: Badanie okulistyczne powinno być przeprowadzane co 5 lat, chyba że osoba nosi okulary lub soczewki kontaktowe – wówczas badania powinny być wykonywane co 2 lata.
    • W wieku 40-64 lat: W tym okresie życia ryzyko wystąpienia problemów ze wzrokiem, takich jak prezbiopia czy jaskra, wzrasta. Dlatego badania okulistyczne powinny być przeprowadzane co 2-3 lata.
    • Powyżej 65 lat: W starszym wieku zaleca się przeprowadzanie badań okulistycznych co 1-2 lata, gdyż ryzyko wystąpienia chorób oczu, takich jak zaćma czy zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, zwiększa się.

    Osoby z czynnikami ryzyka

    Jeśli występują określone czynniki ryzyka, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby autoimmunologiczne czy rodzinne występowanie chorób oczu, częstotliwość badań okulistycznych powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. W takich przypadkach zaleca się konsultację z okulistą, który wskaże optymalny harmonogram badań.

    Regularne badania okulistyczne, a co za tym idzie – wizyty u okulisty są kluczowe dla utrzymania zdrowia wzroku i wczesnego wykrywania ewentualnych problemów. Częstotliwość badań zależy od wieku, stanu zdrowia oraz występowania czynników ryzyka. Pamiętajmy, że odpowiednie monitorowanie wzroku może przyczynić się do poprawy jakości życia oraz zapobiegania poważnym komplikacjom związanym z chorobami oczu.

    Warto pamiętać, że każdy przypadek jest inny i indywidualne potrzeby mogą się różnić. Dlatego ważne jest, aby kierować się zaleceniami – okulista na podstawie przeprowadzonego badania i analizy historii medycznej ustali optymalny plan dla danej osoby.

    Ponadto, nie lekceważmy sygnałów wysyłanych przez nasze oczy. Jeśli zauważymy jakiekolwiek problemy ze wzrokiem, takie jak pogorszenie ostrości, podwójne widzenie, ból czy światłowstręt, nie czekajmy na kolejne rutynowe badanie okulistyczne, ale zgłośmy się do specjalisty jak najszybciej. Dbajmy o nasze oczy poprzez zdrowy styl życia, właściwą dietę bogatą w witaminy i minerały, a także odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV. Pamiętajmy, że zdrowy wzrok to jeden z fundamentów dobrego samopoczucia i funkcjonowania w życiu codziennym.

  • Jak dbać o włosy do ramion?

    Jeśli masz włosy sięgające ramion, możesz mieć wrażenie, że Twoim problemom nie ma końca. Ale to nie musi być prawda. Przy odrobinie wiedzy, dbanie o włosy do ramion jest proste. Długie włosy mogą być czasem niewygodne, ale stanowią też zabezpieczenie. Jeżeli zadbasz o nie i schowasz je przed żywiołami i innymi ludźmi, nie będziesz musiała martwić się o to, czy ktoś zobaczy Twoje włosy. Utrzymanie długich włosów w czystości jest również bardzo proste w większości przypadków. Wystarczy, że raz na jakiś czas zastosujesz dobry szampon, a co trzy-cztery tygodnie odżywkę o szerokim zastosowaniu. Ważne jest również, aby śledzić różne produkty, których używasz na swoich włosach, aby nie spowodowały one żadnych szkód.

    Co musisz wiedzieć zanim zaczniesz dbać o włosy do ramion?

    Zanim zaczniesz, musisz najpierw zrozumieć, z czym masz do czynienia. Długość włosów jest uwarunkowana genetycznie, ale istnieje kilka czynników, które sprawiają, że włosy rosną wolniej. Jeśli cierpisz na dziedziczne schorzenie, takie jak łysienie lub sama doświadczyłaś łysienia, możesz mieć problemy z zapuszczaniem włosów. Jeśli masz chorobę wpływającą na włosy, taką jak choroba autoimmunologiczna, łysienie plackowate lub nadmierne owłosienie, utrata włosów może być bardziej zauważalna. Jeśli masz niedoczynność tarczycy lub zaburzenia genetyczne, takie jak zespół Turnera, również możesz mieć problemy z zapuszczaniem włosów. Jeśli przyjmujesz jakieś leki, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej kuracji. Leki wpływające na równowagę hormonalną organizmu, leki na tarczycę, niektóre rodzaje chemioterapii i niektóre pigułki antykoncepcyjne mogą wpływać na wzrost włosów.

    Prysznic codziennie

    Jeśli masz włosy sięgające ramion, wiesz jak bardzo uciążliwe jest ich codzienne mycie. Wiesz też, jak ważne jest utrzymanie ich w czystości. Regularne mycie włosów sprawi, że nie będą one wyglądały na matowe i niezdrowe. Kiedy myjesz włosy codziennie, spłukujesz nagromadzony olej i bakterie, które mogą powodować rozdwajanie się końcówek, rozdwajanie się włosów i inne problemy. Codzienne mycie włosów zapobiegnie również ich nadmiernemu splątaniu, co może sprawić, że będziesz wyglądać nieprofesjonalnie.

    Nie kąp się w odżywce

    Odżywka jest świetna, aby pomóc rozplątać włosy po ich umyciu. Wydaje się również, że jest to świetny sposób na podwojenie ilości czasu, w którym Twoje włosy są w wodzie. Ale to nie tak działa. Jeśli myjesz włosy szamponem i nakładasz odżywkę, to w zasadzie nakładasz na nie olej. Zewnętrzną warstwą włosa jest otoczka, która jest bardzo podobna do paznokci. Kiedy nakładasz odżywkę na włosy, uszczelniasz tę warstwę, zatrzymując olej wewnątrz mieszków włosowych. Nie chcesz uszczelniać otoczki, chcesz ją uwolnić, aby woda mogła dotrzeć do cebulek, oczyścić je z brudu i nadmiaru oleju. Kiedy myjesz włosy szamponem, usuwasz naturalny olej, który znajduje się na włosach. Szampon ma za zadanie oczyścić włosy, a nie uszczelnić je.

    Zawsze osuszaj włosy ręcznikiem po wzięciu prysznica

    Suszenie włosów ręcznikiem pomoże usunąć wodę z włosów. Pozwala to na ponowne otwarcie łuski włosa, co jest tym, czego chcesz, gdy bierzesz prysznic. Zabierając ze sobą pod prysznic ręcznik, możesz owinąć włosy i zapobiec ich nadmiernemu zmoczeniu. Dzięki temu długość włosów nie ulegnie zniszczeniu podczas codziennego brania prysznica.

    Odżywka dla nawilżenia i elastyczności

    Głębokie odżywianie włosów raz w tygodniu to świetny sposób na utrzymanie ich nawilżenia i zdrowia. Jeśli masz włosy sięgające ramion, głęboka odżywka raz w miesiącu będzie wystarczająca. Niektóre czynniki, takie jak niski poziom żelaza, mogą wpływać na elastyczność Twoich włosów, przez co stają się one słabe i podatne na łamanie. Stosowanie raz w miesiącu głębokiej odżywki pomoże poprawić elastyczność Twoich włosów.

    Głębokie odżywianie włosów raz w miesiącu pomoże poprawić elastyczność Twoich włosów i utrzymać ich nawilżenie. Pomoże też zapobiec ich nadmiernemu przetłuszczaniu się. Jeśli masz włosy do ramion, wystarczy głęboka odżywka raz w miesiącu. Jeżeli Twoje włosy są bardziej zniszczone lub cierpisz na chorobę autoimmunologiczną, która sprawia, że Twoje włosy są bardziej kruche, być może będziesz musiała stosować odżywkę nieco częściej.

    Mamy nadzieję, że dowiedziałaś się wiele na temat właściwego sposobu pielęgnacji włosów do ramion. Jeśli będziesz stosować się do tych rad, Twoje włosy pozostaną silne i zdrowe. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące pielęgnacji włosów, nie wahaj się skontaktować ze swoim stylistą, ekspertem od urody lub przeczytaj więcej artykułów na temat pielęgnacji włosów do ramion.

  • Pielęgnacja blond włosów

    Twoje włosy również potrzebują troski. Nie możesz polegać na bariście, który zrobi Ci idealne zdjęcie na Instagramie, podobnie jak Twoje włosy. Jeśli większość czasu spędzasz w zamkniętych pomieszczeniach lub obsługujesz urządzenia do włosów za każdym razem, gdy chcesz stworzyć świeżą fryzurę, nadszedł czas, abyś zadbała o swoje włosy tak samo, jak one o Ciebie. Nie musisz być ekspertem w dziedzinie stylizacji, by wiedzieć, że blond włosy blakną szybciej niż brunetki. Jeżeli jednak nie chcesz się z tym pogodzić i porzucić myśli o idealnej “chwili dla blondynki” za każdym razem, gdy wstajesz rano z łóżka, mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci zadbać o Twoje włosy lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.

    Jeśli chcesz, aby Twoje zamki wyglądały jak żywe, używaj naturalnych produktów do ich pielęgnacji. Unikaj produktów do włosów z siarczanami, a zamiast nich wybierz te z wyciągiem z kokosa. Kiedy myjesz włosy, możesz również używać naturalnych szamponów. Olej kokosowy, woda różana i aloes to doskonałe składniki zapobiegające blaknięciu, dzięki którym włosy będą wyglądać zdrowo i żywo. Jeżeli chcesz farbować włosy, postaraj się o produkty, które nie zawierają siarczanów. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które są bezpieczne dla koloru, a jednocześnie skuteczne. Pamiętaj, by stosować odcień jaśniejszy niż Twój oryginalny kolor włosów, by nie wyblakły zbytnio.

    Zawsze dokładnie susz włosy

    Wiele osób, kiedy chce poddać się rozjaśnianiu, koloryzacji lub farbowaniu włosów, często zapomina o wysuszeniu swoich pukli. Jeśli nie zrobisz tego kroku, rezultatem będzie falisty, puszysty lub nawet zniszczony wygląd. Musisz użyć ręcznika, który jest trochę szorstki, aby uniknąć zamki z zbyt dużą ilością wilgoci z wnętrza mieszków włosowych. Pomoże Ci to w pełni wykorzystać usługę koloryzacji i zapobiegnie nadmiernemu puszeniu się włosów.

    Jeśli nie wysuszysz dokładnie włosów po ich umyciu, usługa koloryzacji, którą miałaś wcześniej, zostanie zniszczona. Musisz mieć pewność, że usuniesz jak najwięcej wody z wnętrza mieszków włosowych i zapobiegniesz nadmiernemu puszeniu się włosów lub ich uszkodzeniu. Możesz również użyć suszarki, aby przyspieszyć ten proces i szybciej wysuszyć włosy.

    Pozbądź się wilgoci z powietrza

    Wilgotność jest jedną z rzeczy, które mogą naprawdę zmienić kolor włosów. Jeśli mieszkasz w ciepłym mieście, będziesz musiała poradzić sobie z tym problemem. Jeśli jednak mieszkasz w zimnym miejscu, nie musisz się o to martwić. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozbycie się wilgoci z powietrza. Jest to proste zadanie, które może Ci bardzo pomóc. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć okna lub stworzyć mini-saunę z ręcznikiem i trochę wrzącej wody. Powinieneś to robić raz lub dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się wilgoci z powietrza.

    Możesz również użyć nawilżacza, jeśli mieszkasz w cieplejszym miejscu i nie ma sposobu na pozbycie się wilgoci z powietrza. Jeśli masz już nawilżacz w swoim domu, upewnij się, że czyścisz go raz w tygodniu, aby pozbyć się bakterii, które mogą sprawić, że twoje zamki będą puszyste lub zniszczone.

    Nie rozczesuj mokrych włosów

    Kiedy masz mokre włosy, możesz je czesać na różne sposoby. Gdy masz suche włosy, nie możesz ich w ten sposób stylizować. Jednak, gdy włosy są mokre, nie musisz ich czesać. Jeżeli będziesz je czesać, gdy są mokre, to w końcu uszkodzisz włosy. Pozostaw je więc w spokoju.

    Unikaj produktów do pielęgnacji koloru, dopóki nie przefarbujesz włosów

    Jeśli farbowałaś włosy, nie używaj szamponu lub odżywki koloryzującej. Produkty te mogą zmienić wynik usługi koloryzacji. Zanim więc umyjesz włosy szamponem lub zmyjesz z nich odżywkę, upewnij się, że nie zmyjesz z nich koloru, który został na nie nałożony. Jeśli masz w domu produkty bezpieczne dla koloru, używaj ich do czasu, aż zafarbujesz włosy. Po zakończeniu możesz użyć produktów, które zawierają więcej substancji chemicznych.

    Nie używaj grzebienia z szerokimi zębami do układania włosów

    Gdy masz kręcone lub falowane włosy, możesz używać grzebienia z szerokimi zębami do ich stylizacji. Jeśli jednak masz proste włosy, powinnaś unikać używania grzebienia z szerokimi zębami. Grzebień ten doskonale nadaje się do układania włosów falowanych, ale jest zbyt agresywny dla włosów prostych. Jeżeli masz proste włosy, nie powinnaś używać grzebienia o szerokich zębach do ich stylizacji.

    Mycie włosów powinno odbywać się m.in. raz w tygodniu. Twoje włosy powinny być wilgotne, ale nie mokre. Nie używaj ręcznika zbyt nasyconego wodą ani zbyt gorącej suszarki do włosów. Chcesz uniknąć ryzyka uszkodzenia włosów lub skóry głowy. Jeśli masz długie włosy, przedziel je na środku i palcami lekko przeczesz włosy po bokach i z tyłu głowy, aby nie dostały się do wody. Chociaż idealnie powinno się myć włosy co siedem dni, nie musisz ich myć, jeśli jesteś zajęta lub dużo się pocisz.

  • Jaka suszarka do włosów okaże się najlepszym wyborem?

    Wysusz włosy suszarką do włosów! To takie proste. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, musisz używać suszarki do włosów w odpowiedniej temperaturze i z odpowiednią prędkością dla Twojego rodzaju włosów. Różne rodzaje włosów wymagają różnych prędkości i temperatur suszenia, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych suszarek do włosów, od mniej kosztownych marek po produkty z wyższej półki. Na co więc powinieneś wydać swoje pieniądze? W tym artykule przyjrzymy się kilku najlepszym suszarkom do włosów dostępnym obecnie, abyś mógł znaleźć idealną dla siebie.

    Co to jest suszarka do włosów?

    Suszarka do włosów to małe urządzenie, które służy do suszenia włosów. Suszarki do włosów występują w różnych typach i rozmiarach. Niektóre suszarki do włosów to szybkie suszarki, podczas gdy inne są przeznaczone do stosowania kilka razy w tygodniu, aby zmniejszyć szkody spowodowane przez wysoką temperaturę normalnej suszarki do włosów. W zależności od rodzaju włosów, możesz użyć innej suszarki do włosów, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

    Jak używać suszarki do włosów?

    Główną funkcją suszarki do włosów jest szybkie suszenie włosów poprzez nadmuchiwanie powietrza od dołu. Niezależnie od tego, czy używasz szybkiej suszarki, czy dyfuzora, nie powinnaś trzymać suszarki pod włosami. Zamiast tego, powinnaś trzymać głowę pod kątem, aby powietrze wydmuchiwane było obok głowy. Dzięki temu zmniejszysz uszkodzenia włosów spowodowane trzymaniem suszarki blisko nich.

    Rodzaje suszarek do włosów

    Istnieje wiele różnych rodzajów suszarek do włosów, od profesjonalnych po podróżne. Oto kilka najpopularniejszych rodzajów suszarek do włosów dostępnych na rynku:

    • Suszarka do włosów w podróży: Jeśli często podróżujesz do pracy, posiadanie własnej suszarki do włosów może się przydać. Profesjonalne podróżne suszarki do włosów są na tyle małe, że można je schować do torby na laptopa lub podręcznej. Ich niewielki rozmiar sprawia, że doskonale sprawdzają się w podróży, dzięki czemu nie musisz szukać w pokoju hotelowym gniazdka elektrycznego.
    • Dyfuzor do suszenia włosów: Dyfuzor do włosów to świetna opcja dla osób, które chcą mniej uszkodzić włosy podczas ich suszenia. Dyfuzor wytwarza delikatny strumień powietrza, który zmniejsza nacisk na włosy.
    • Suszarka do włosów z lokówką: Jeśli jesteś osobą, która lubi suszyć włosy, ale ma również tendencję do kręcenia ich, suszarka do włosów z lokówką jest świetną opcją. Suszarki te suszą włosy, a jednocześnie układają je w loki. W zależności od modelu, możesz wybrać koncentrator, który tworzy duże loki lub dyfuzor, który tworzy wiele oddzielnych loków.
    • Suszarka powietrzna: Suszarki do włosów Air są tańszą opcją niż wiele innych dostępnych suszarek. Nie mają one żadnych wymyślnych funkcji i są świetne dla osób, które nie mają żadnych szczególnych wymagań dotyczących ich suszarki do włosów. Suszarki do włosów są idealne dla gospodarstw domowych z wieloma użytkownikami lub dla osób, które nie dbają o rodzaj wyniku, jaki uzyskują z suszarki do włosów.

    Jaki typ suszarki do włosów powinieneś kupić?

    Istnieje wiele czynników, które będziesz chciała wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszej dla siebie suszarki do włosów. W zależności od rodzaju i długości włosów, możesz użyć dyfuzora lub koncentratora z suszarką. Jeśli szukasz suszarki do włosów, która będzie trwała przez długi czas, rozważ zakup suszarki do włosów powietrznej. Jeśli szukasz produktu, który jest niedrogi, nie możesz się pomylić z powietrzną suszarką do włosów.

    Przy zakupie suszarki do włosów, będziesz chciał rozważyć rozmiar urządzenia, rodzaj wyników, które chcesz i jak często będziesz używać produktu. W zależności od rodzaju włosów, może trzeba zmienić rodzaj suszarki do włosów, które używasz w zależności od uszkodzenia włosów.

    Plusy i minusy używania suszarki do włosów

    Jeśli szukasz łatwego sposobu na wysuszenie włosów, użycie suszarki do włosów jest świetną opcją. Suszarki do włosów są szybkie i wygodne, i nie wymagają wiele konserwacji. Wadą suszarek do włosów jest to, że wytwarzają one dużo ciepła, które może uszkodzić włosy. Wiele osób zakłada, że aby uzyskać najlepszy efekt, musi używać wysokiej jakości suszarki, ale nie jest to prawdą. Kluczem jest użycie odpowiedniego typu suszarki do włosów.

    Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych suszarek, od tańszych marek po produkty z wyższej półki. Na co więc powinnaś wydać swoje pieniądze? W tym artykule przyjrzymy się kilku najlepszym suszarkom do włosów dostępnym obecnie, abyś mógł znaleźć idealną dla siebie.

    I oto masz – kompletny przewodnik po suszarkach do włosów! Istnieje wiele różnych suszarek do włosów na rynku dzisiaj, i może być trudno dowiedzieć się, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie. Z odrobiną badań i staranne rozważenie swoich potrzeb, jednak można znaleźć idealne suszarki do włosów dla Ciebie. Bez względu na to, jaki rodzaj suszarki do włosów potrzebujesz, te wskazówki pomogą Ci uzyskać najlepszy wynik możliwy z zakupu.

    Nie musisz wydawać dużo pieniędzy na suszarkę do włosów, aby uzyskać najlepsze rezultaty; wystarczy, że upewnisz się, że używasz odpowiedniego typu suszarki do swojego rodzaju włosów. Przy odrobinie wysiłku możesz znaleźć suszarkę do włosów, która będzie idealna dla Twoich potrzeb.

  • Włosy kręcone – poznaj niezawodne fryzury

    Trudno Ci znaleźć odpowiednią fryzurę dla Twojego typu włosów? Chciałabyś, aby istniał sposób na wydobycie maksimum korzyści z Twojej naturalnej struktury włosów? Jeśli tak, to być może zainteresuje Cię wiedza na temat typowania włosów. Nasze włosy nie są tylko dodatkiem – ujawniają wiele o tym, kim jesteśmy. Jeśli chodzi o zrozumienie naszego typu włosów, istnieje pięć głównych typów, które często się powtarzają. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co oznaczają te rodzaje włosów i jak się ze sobą wiążą? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o każdej z tych kategorii i poznać wskazówki, jak się do nich dostosować.

    proste włosy

    Możliwe, że Ty i Twoje włosy jesteście przyjaciółmi od dzieciństwa. Możesz czasami czuć, że nie pasujesz do siebie i że Twoje włosy różnią się od innych. Nie martw się jednak, Twoje włosy są wyjątkowe i niepowtarzalne. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ogarnąć swoje włosy. Możesz nosić włosy proste, kręcone lub falowane. Możesz również dodać loki do prostych włosów za pomocą lokówki lub prostownicy.

    włosy falowane

    Masz dużo naturalnej tekstury włosów, co często sprawia, że wyglądają one na falowane. Ta tekstura oznacza również, że możesz ryzykować ze stylizacjami. Możesz nosić włosy kręcone lub proste, ale możesz też nadać im nieco bardziej naturalny wygląd, kręcąc je palcami lub lokówką.

    kręcone włosy

    Jest to typ włosów, który pozwala Ci eksperymentować z wyglądem, ale także nosić włosy proste. Jest to najbardziej wszechstronny typ włosów, który pozwala mieć zarówno kręcone, jak i proste włosy. Możesz nosić włosy naturalnie kręcone lub proste, ale możesz też dodać im trochę fal za pomocą palców lub lokówki.

    grube włosy

    Grube włosy są również znane jako kinky hair. Jest to typ włosów, który może być trudny do poradzenia sobie z nimi, ponieważ często są trudne do ułożenia i utrzymania. Nie martw się jednak, istnieje wiele fryzur, które sprawdzą się w przypadku grubych włosów. Możesz nosić włosy proste, kręcone lub naturalne.

    Włosy grube znane są również jako włosy kinky. Jest to typ włosów, który może być trudny do opanowania, ponieważ często trudno go ułożyć i utrzymać. Nie martw się jednak, istnieje wiele fryzur, które sprawdzą się w przypadku grubych włosów. Możesz nosić włosy proste, kręcone lub naturalne.

    cienkie włosy

    Cienkie włosy zdecydowanie nie są dla każdego. Jeśli je posiadasz, możesz czuć się niepewnie i jakbyś musiała ciężko pracować, aby zwrócić na siebie uwagę. Jeśli masz cienkie włosy, ważne jest również, abyś regularnie korzystała z usług fryzjerskich, aby utrzymać je w dobrym stanie. Możesz nosić swoje włosy proste, kręcone lub proste.

    Jak dopasować się do swojego typu?

    Kiedy masz kręcone włosy, będziesz musiała używać wielu produktów, aby utrzymać je w zdrowiu i na swoim miejscu. To może być dla Ciebie wyzwaniem. Kiedy zastanawiasz się, jak dostosować się do swojego typu włosów, spróbuj używać mniej produktów i rzadziej je stosować.

    Z drugiej strony, gdy masz proste włosy, będziesz chciała używać mniej produktów, ponieważ będą one bardziej skuteczne. Możesz nosić włosy naturalnie kręcone lub proste.

    Porady przed ścięciem loków lub wyprostowaniem włosów

    Zanim obetniesz loki lub wyprostujesz włosy, możesz wypróbować te wskazówki, aby dostosować się do swojego typu włosów i zobaczyć, jak działają.

    Jeśli masz kręcone włosy, używaj mniej produktów i częściej. Gdy masz proste włosy, możesz używać mniej produktów. Kiedy masz kręcone włosy, rozważ wyprostowanie ich, ponieważ łatwiej jest je opanować. Gdy masz proste włosy, rozważ ich kręcenie, ponieważ łatwiej jest je kontrolować i wyglądają bardziej naturalnie. Jeśli masz kręcone włosy, rozważ ich skrócenie, ponieważ łatwiej jest je kontrolować. Jeśli masz proste włosy, rozważ ich skrócenie, ponieważ łatwiej jest je ułożyć. Jeżeli masz cienkie włosy, spróbuj nosić je kręcone lub falowane. Kiedy masz grube włosy, rozważ pewną fryzurę, ponieważ są trudne do opanowania.

    Akcesoria do włosów mają znaczenie

    Akcesoria do włosów – Możesz użyć akcesoriów do włosów, aby zmienić wygląd swoich włosów. Na przykład, możesz założyć opaskę na głowę, aby zmienić swój wygląd na coś bardziej swobodnego, lub możesz użyć spinki, aby włosy wyglądały bardziej stylowo.

    Produkty do włosów – Kiedy używasz produktów, możesz używać ich mniej. Suchy szampon może być stosowany w razie potrzeby, a prostownicę lub lokówkę możesz używać rzadziej.

    Wskazówki dotyczące stylizacji – Istnieje wiele sposobów na ułożenie włosów. Możesz na przykład zaczesać włosy palcami, a także je skręcić.

    Włosy mogą wiele powiedzieć o tym, kim jesteś. Zrozumienie swojego typu włosów może pomóc Ci wydobyć z nich jak najwięcej i być z nimi pewną siebie. Włosy to bardzo osobista rzecz, a dobre zrozumienie ich jest kluczowe dla zdrowia włosów i pewności siebie.

     

  • Świadoma pielęgnacja twarzy na różnych etapach życia

    Świadoma pielęgnacja twarzy na różnych etapach życia

    Świadoma pielęgnacja twarzy jest jednym z najważniejszych elementów dbania o swoje zdrowie i urodę. W zależności od wieku skóry, potrzebne są różne rodzaje pielęgnacji, aby utrzymać ją w dobrej kondycji.

     

    W tym artykule omówimy, jakie kroki należy podjąć w celu świadomej pielęgnacji twarzy w różnych etapach życia. Podpowiemy także jakie kosmetyki odpowiadają typom skóry oraz na które z nich warto się zdecydować.

     

    Świadoma pielęgnacja twarzy powinna zmieniać się wraz z wiekiem

    Zacznijmy od stwierdzenia fundamentalnej prawdy – świadoma pielęgnacja twarzy jest konieczna w każdym wieku. Wraz z upływem lat zmieniają się jednak potrzeby skóry. Skuteczna pielęgnacja powinna więc odpowiadać przemianom i być dopasowana do danego okresu życia. Pozwala ona na utrzymanie zdrowego wyglądu, poprawę kondycji skóry i zapobiega powstawaniu problemów skórnych, takich jak zmarszczki, przebarwienia i niedoskonałości.

     

    Skórze szkodzi wiele czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia, UV i nieodpowiednie produkty kosmetyczne, które mogą prowadzić do utraty jej elastyczności, jędrności i blasku. Właściwa pielęgnacja twarzy polega na regularnym stosowaniu odpowiednich produktów, takich jak tonik, krem nawilżający i ochronny przed słońcem, a także na unikaniu szkodliwych czynników, takich jak długotrwałe ekspozycje na słońce bez ochrony i palenie tytoniu. W kolejnych akapitach przedstawimy, na co szczególnie należy zwrócić uwagę podczas pielęgnacji twarzy w danym wieku.

     

    Świadoma pielęgnacja twarzy w wieku 20-30 lat

    W młodym wieku (20-30 lat) skóra jest w większości przypadków gładka, jędrna i pełna elastyczności, ale może być podatna na trądzik i niedoskonałości. W tym okresie ważne jest stosowanie kosmetyków oczyszczających i nawilżających, aby zapobiegać powstawaniu problemów skórnych.

     

    Kolejną kwestią jest ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza i dym papierosowy. Warto też stosować codziennie krem nawilżający i ochronny z filtrem UV, aby zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry.

     

    Jak pielęgnować twarz w wieku do 40 lat?

    Między 30 a 40 rokiem życia skóra powoli traci swą dawną elastyczność. Zmarszczki są wtedy coraz bardziej widoczne. W tym wieku kompleksowa ochrona staje się koniecznością, a co za tym idzie, stanowić powinna codzienną rutynę. Ważne jest, aby dostarczać skórze twarzy odpowiednich składników odżywczych i stosować kremy zawierające retinol i kwas hialuronowy, które pomogą poprawić jej jędrność i elastyczność.

     

    Świadoma pielęgnacja twarzy po 40 roku życia

    Po 40 roku życia skóra staje się bardziej sucha, wrażliwa i podatna na uszkodzenia. Pojawia się wtedy coraz więcej zmarszczek. W tym okresie warto położyć szczególny nacisk na odpowiednie nawilżenie.

     

    Ważne jest stosowanie delikatnych kosmetyków ochronnych i nawilżających. Aby osiągnąć efekt zwiększonej jędrności, stosować należy kremy zawierające witaminę C, która pomaga zwiększyć produkcję kolagenu.

     

    Czy zawsze trzeba dopasowywać kosmetyk do pielęgnacji twarzy do swojego wieku?

    Na szczęście nie zawsze trzeba dopasowywać kosmetyk do swojego wieku. Istnieją bowiem wysokiej jakości kremy odpowiadające potrzebom wszystkich typów skóry, w każdym wieku. Dzięki nim można uniknąć stresu związanego z wyborem odpowiedniego produktu, a także zaoszczędzić czas.

     

    Wysokiej jakości kremy, które odpowiadają potrzebom skóry w każdym wieku, zazwyczaj zawierają naturalne składniki, takie jak olejki i ekstrakty roślinne, które działają delikatnie i skutecznie na skórę. Dzięki temu są one bezpieczne dla każdego typu, bez względu na kondycję.

     

    Kosmetyki te są również zazwyczaj formułowane tak, aby zapewniać nawilżenie, odżywienie i ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV i zanieczyszczenie powietrza. W ten sposób można zapewnić skórze zdrowy i piękny wygląd.

     

    Podsumowanie

    Wybierając wysokiej jakości kosmetyki, które odpowiadają potrzebom skóry w każdym wieku, można uniknąć trudności związanych z dopasowywaniem produktu do wieku i zapewnić skórze doskonałą pielęgnację, nawilżenie i ochronę przed szkodliwymi czynnikami.

     

  • Najważniejsze informacje o skórze głowy

    Każdy z nas ma włosy na głowie. Na skórze głowy, czyli na jej szczycie, znajduje się wiele różnych rodzajów mieszków włosowych. Istnieją dwa rodzaje mieszków włosowych, które wytwarzają włosy u ludzi: kosmki i końcówki. Włosy kosmkowe to delikatne włosy, które rosną wśród dłuższych włosów zwanych włosami końcowymi. Większość ludzi ma na skórze głowy kilka mieszków włosowych vellus i terminalnych, ale większość dorosłych ma więcej mieszków włosowych vellus i terminalnych niż innych typów mieszków. Niektórzy ludzie mają mniej mieszków włosowych niż inni – głównie dlatego, że genetyka odgrywa rolę w tym, kto ma jaki typ naturalnych włosów. W tym wpisie na blogu omówimy anatomię i funkcje skóry głowy, a także powszechne problemy, które mogą być przez nią spowodowane.

    Anatomia skóry głowy

    Skóra głowy to cienki, płaski obszar położony na szczycie głowy. Skóra głowy składa się z mięśnia skroniowego, tkanki podskórnej i luźnej tkanki łącznej. Mięsień skroniowy jest najbardziej powierzchowną warstwą skóry głowy, a tkanka podskórna znajduje się pomiędzy mięśniem a skórą. Luźna tkanka łączna nazywana jest skórą właściwą i zawiera naczynia krwionośne, nerwy i mieszki włosowe.

    Funkcje skóry głowy

    Mieszek włosowy jest podstawowym organem do produkcji sebum, naturalnej substancji, która utrzymuje skórę głowy w zdrowiu i nawilżeniu. Mieszki włosowe są odpowiedzialne za produkcję sebum. W przypadku nadmiaru sebum, gromadzi się ono w porach i może zatykać mieszki włosowe. Zabiegi rozjaśniania, relaksowania i prostowania włosów pomagają odblokować pory.

    Rodzaje włosów na skórze głowy

    Włosy są produkowane w małych “cebulkach”, przyczepionych do skóry właściwej, na wierzchu skóry głowy. Część włosa, która znajduje się najbliżej skóry nazywana jest “trzonkiem”, a część, która znajduje się najdalej od skóry nazywana jest “osłonką”. Cienka warstwa tkanki podskórnej znajdująca się pomiędzy skórą głowy a skórą nazywana jest “korą”.

    Jakie są patologie skóry głowy?

    Patologia to zaburzenie normalnej funkcji organizmu. Skóra głowy ma wiele funkcji, w tym zapobieganie infekcjom ucha, zapobieganie łupieżowi i funkcję wytwarzania włosów. Choroby skóry głowy mogą spowodować, że każda z tych funkcji zostanie w jakiś sposób zaburzona.

    Infekcje uszu są spowodowane przez bakterie dostające się do kanału słuchowego. Infekcje uszu mogą powodować ból, wydzielinę z przewodu słuchowego, obrzęk ucha, a także zablokowanie przewodu słuchowego, co powoduje problemy ze słuchem.

    Łupież jest stanem spowodowanym przez nagromadzenie się martwych komórek skóry głowy. Zatkanie porów, jak opisano powyżej, może prowadzić do łupieżu.

    Wypadanie włosów jest spowodowane regresją mieszków włosowych. Mieszki włosowe są zaprogramowane tak, by przestać produkować włosy, gdy nie są już potrzebne. Może to być normalna część procesu starzenia, lub może być oznaką choroby.

    Rodzaje włosów na skórze głowy

    Włosy składają się z keratyny, białka. Rodzaje włosów to:

    • Włosy nieokreślone: Ten typ włosów nie jest związany z typowym wzorem, kolorem lub teksturą włosów. Rysunek 1 przedstawia przykład włosów nieokreślonych.
    • Włosy falowane powstają, gdy otoczka włosa jest nierównomiernie odkształcona, co powoduje rozszerzanie się i kurczenie włosów podczas ruchu z prądem powietrza. Włosy falowane powstają z ciasno upakowanych zwojów. Na rysunku 2 przedstawiono przykład włosów falistych.
    • Włosy proste powstają, gdy otoczka jest idealnie płaska. Rysunek 3 pokazuje przykład prostych włosów.

    Jakie są częste zaburzenia skalpowania?

    Najczęstsze zaburzenia skóry głowy to infekcja ucha (otitis media), łupież i łysienie (wypadanie włosów) – ale nie są to jedyne zaburzenia, które mogą wystąpić na skórze głowy.

    Zapalenie ucha to stan zapalny przewodu słuchowego spowodowany infekcją bakteryjną. Infekcje ucha występują najczęściej u dzieci, ale dorośli również mogą się nimi zarazić. Zakażenie przewodu słuchowego jest stanem zagrożenia medycznego, ponieważ infekcja może rozprzestrzenić się na ucho środkowe, które jest wypełnione płynem, i spowodować głuchotę. Infekcje ucha występują najczęściej w miesiącach jesiennych i zimowych.

    Łupież to choroba skóry spowodowana gromadzeniem się martwych komórek skóry na skórze głowy. Jest to jedno z najczęstszych schorzeń skóry głowy. Łupież może powodować swędzenie, zaczerwienienie i łuszczenie się skóry głowy. Ćwiczenia, pływanie w chlorowanej wodzie, gorące kąpiele i częste stosowanie produktów do włosów mogą powodować łupież.

    Łysienie to stan, w którym włosy na skórze głowy zaczynają wypadać, ale nowe włosy nie odrastają. Może się to zdarzyć na każdej części skóry głowy. Łysienie może być spowodowane przez wiele czynników, w tym genetykę, wiek, stres, chorobę lub uraz.

    Bakteryjne choroby skóry głowy

    Infekcje bakteryjne skóry głowy to jedne z najczęstszych chorób skóry głowy. Podczas gdy infekcje bakteryjne są najczęściej łagodne i samoograniczające się, ciężkie przypadki wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. W niektórych przypadkach, infekcje bakteryjne mogą powodować trwałe blizny na skórze.

    Najczęstsze bakteryjne infekcje skóry głowy to zapalenie mieszków włosowych, gronkowcowe zapalenie mieszków włosowych, przerost gruczołu łojowego i grzybica skóry głowy.

    Zapalenie mieszków włosowych to zakażenie mieszków włosowych. Mieszki włosowe mogą zostać zainfekowane przez bakterie, wirusy lub grzyby. Infekcje mogą być łagodne, powodując łagodny stan zapalny i swędzenie, lub mogą być bardziej poważne i powodować trwałe blizny na skórze.

    Staphylococcus aureus jest bakterią, która może powodować zapalenie mieszków włosowych. W niektórych przypadkach, S. aureus może rozprzestrzeniać się na inne części ciała, powodując infekcje zagrażające życiu.

    Przerost gruczołów łojowych to przerost gruczołów łojowych na skórze głowy. Jest to powszechne schorzenie, które częściej występuje u mężczyzn. Nadprodukcja sebum może zatykać pory i powodować stany zapalne, swędzenie i łupież.

    Grzybica skóry głowy to infekcja cebulek włosowych, która jest spowodowana przez grzyby. Jest to częsta infekcja skóry głowy u dzieci. Leczenie polega na stosowaniu leków przeciwgrzybicznych.

    Bakteryjne choroby skóry głowy

    Najczęstsze bakteryjne infekcje skóry głowy to:

    • Folliculitis: Jest to zakażenie mieszków włosowych. Mieszki włosowe mogą zostać zainfekowane przez bakterie, wirusy lub grzyby. Zapalenie mieszków włosowych może być łagodne, powodując łagodny stan zapalny i swędzenie, lub bardziej poważne i powodować blizny na skórze.
    • Staphylococcal folliculitis: Jest to zakażenie trzonu włosa spowodowane przez rodzaj bakterii zwanych gronkowcem złocistym. Bakteria ta może powodować zagrażające życiu infekcje w innych częściach ciała.
    • Grzybica głowy: Jest to infekcja korzeni włosów, która jest spowodowana przez grzyba. Jest to częsta infekcja skóry głowy u dzieci. Leczenie polega na stosowaniu leków przeciwgrzybicznych.

    Choroby grzybicze skóry głowy

    Infekcje grzybicze skóry głowy mogą być spowodowane przez grzybicę skóry głowy, Malassezia podei lub łojotokowe zapalenie skóry.

    Grzybica skóry głowy to zakażenie cebulek włosowych, które jest spowodowane przez grzyby. Jest to częsta infekcja skóry głowy u dzieci. Leczenie polega na stosowaniu leków przeciwgrzybiczych.

    Malassezia podei to drożdżak, który jest normalnie obecny na skórze. Może on powodować czerwone, łuszczące się plamy na skórze głowy. Malassezia podei występuje częściej u kobiet, ale może pojawić się u obu płci.

    Łojotokowe zapalenie skóry jest powszechną, swędzącą chorobą skóry głowy, która jest zwykle spowodowana brakiem równowagi w zawartości lipidów na skórze głowy. Leczenie polega na stosowaniu szamponów przeciwłupieżowych.

  • pielęgnacja skóry podrażnionej

    Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry podrażnionej?

    Pielęgnacja skóry oraz cery jest niezwykle istotnym elementem podczas codziennej rutyny. Ulubione kremy, żele pod prysznic oraz maseczki i peelingi są nie tylko zbawienne dla naskórka, ale pozwalają odprężyć się i zrelaksować po ciężkim dniu. Niestety, takie zabiegi nie zawsze są przyjemne. Każdy, kto zmaga się z podrażnioną i wrażliwą skórą zapewne zastanawia się kilkukrotnie nim użyje nowego kosmetyku. Jakie więc produkty wybierać, aby bez obaw móc z nich korzystać? O czym jeszcze należy pamiętać podczas pielęgnacji wrażliwej skóry?

    Dlaczego skóra ma skłonności do podrażnień?

    Negatywny wpływ na skórę mogą mieć różnego rodzaju czynniki, między innymi wszelkie zanieczyszczenia powietrza, promieniowanie UV, źle dobrane kosmetyki oraz środki, w których prane są ubrania. Bywa również, że czerwone plamy i niewielka wysypka oraz świąd na skórze pojawiają się po goleniu, a takiej sytuacji warto zastosować chłodne okłady, czy chociażby aloes. Niejednokrotnie zdarza się także, że naskórek wysusza się i wywołuje swędzenie, ponieważ brakuje mu odpowiedniego nawilżenia. Każdy, kto skarży się więc na uczucie napięcia i wysuszoną skórę powinien zastanowić się nad tym, czy aby na pewno pije odpowiednie ilości wody.

    Jakie kosmetyki wybierać, aby nie narażać skóry na zaczerwienienie i podrażnienie?

    Nie ma wątpliwości, że każda osoba, zmagająca się z problemami skórnymi powinna niezwykle starannie dobierać kosmetyki, jakich używa. Warto poświęcić na to chwilę, gdyż regularna pielęgnacja skóry podrażnionej może przynieść ulgę i sprawić, że problem swędzenia, napięcia oraz brzydkich zmian na skórze po prostu się zmniejszy. Na co więc zwrócić uwagę?

    • Żele oraz płyny do mycia powinny być oparte na naturalnych składnikach i mieć, jak najkrótszy skład.
    • Należy unikać wszelkich produktów, które posiadają silne substancje zapachowe i mocno się pienią.
    • Po kąpieli dobrze jest również pamiętać o natłuszczaniu skóry chociażby oliwką lub balsamem, a woda, jaka znajduje się we wannie nie powinna być zbyt gorąca!
    • Myjąc cerę dobrze jest używać wody mineralnej, przegotowanej lub nawet rumianku czy lipy. Do osuszenia natomiast wybierać świeży, czysty ręcznik.
    • Nigdy nie należy zapominać o dokładnym demakijażu. Noc, to czas na regenerację, dlatego cera powinna być dokładnie oczyszczona.

    Co potęguje problemy z podrażnioną skórą?

    Czego lepiej unikać podczas codziennej pielęgnacji, kiedy skóra ma tendencję do wysuszania? Przede wszystkim zbyt gorących, długich kąpieli, które mimo tego, że są przyjemne, to niestety nie wpływają dobrze na osłabiony naskórek. Przed snem, warto również dokładnie zmywać makijaż i regularnie zmieniać ręczniki oraz bieliznę. Niezwykle ważne jest także to, aby nie drapać się gwałtownie i nie pocierać zaczerwienionych miejsc, gdyż prowadzić to może to pogłębiania się problemu. Warto unikać częstego zmieniania kosmetyków, zwłaszcza wtedy, kiedy te, które stosowane są dotychczas wydają się nie uczulać ani nie powodować podrażnień. Jeżeli problem z podrażnioną skórą nasila się i ciężko sobie z nim poradzić, konieczna może być wizyta u lekarza, który być może stwierdzi alergię lub inne problemy skórne i pomoże pozbyć się ich przy pomocy różnego rodzaju leków.

    Mimo tego, że jeszcze niedawno problem z wrażliwą skórą nie był tak popularny, to niestety dzisiejszy tryb życia oraz zanieczyszczone powietrze powodują, że coraz większa grupa ludzi skarży się na swędzenie oraz podrażnienie naskórka. Dobrze jest poświęcić chwilę na to, aby zadbać o swój komfort i pozbyć się wstydliwych czerwonych lub suchych plam oraz uporczywego swędzenia, zwłaszcza, że czasami wystarczy zwyczajnie nieco zmienić codzienne nawyki.

  • Sekrety pielęgnacji skóry głowy: jak uzyskać zdrową i nieskazitelną skórę głowy?

    Czy kiedykolwiek marzyłaś o zdrowej, nieskazitelnej skórze głowy? Nie jesteś sama. Zdrowa skóra głowy jest niezbędna dla mocnych, zdrowych włosów, ale często trudno ją osiągnąć. Od ostrych środków chemicznych po czynniki środowiskowe, istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do problemów ze skórą głowy. Na szczęście istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić zdrowie swojej skóry głowy i uzyskać idealne włosy, o których marzyłaś. Dzięki zrozumieniu sekretów pielęgnacji skóry głowy, możesz osiągnąć zdrową i nieskazitelną skórę głowy przy minimalnym wysiłku. Od wyboru odpowiednich produktów do zmiany rutyny, poznanie sekretów pielęgnacji skóry głowy może sprawić, że wszystko zmieni się dla Twoich włosów.

    Wszyscy chcemy mieć zdrowe, piękne włosy, ale czasami jest to trudne do osiągnięcia. Zdrowa skóra głowy jest niezbędna dla silnych, zdrowych włosów, ale często jest trudna do utrzymania. Od ostrych środków chemicznych po czynniki środowiskowe, istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do problemów ze skórą głowy. Na szczęście istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić zdrowie swojej skóry głowy i uzyskać idealne włosy, o których marzyłaś. Dzięki zrozumieniu sekretów pielęgnacji skóry głowy, możesz osiągnąć zdrową i nieskazitelną skórę głowy przy minimalnym wysiłku.

    Czym jest pielęgnacja skóry głowy?

    Pielęgnacja skóry głowy to praktyka dbania o nią w celu promowania zdrowego wzrostu włosów i zapobiegania problemom skóry głowy. Obejmuje ona stosowanie odpowiednich produktów i technik, aby utrzymać skórę głowy w czystości i zdrowiu, a także unikanie wszelkich ostrych chemikaliów i czynników środowiskowych, które mogą ją uszkodzić. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy, możesz uzyskać zdrową i nieskazitelną skórę głowy, która zapewni Ci doskonałe włosy, o których marzyłaś.

    Korzyści płynące z pielęgnacji skóry głowy

    Pielęgnacja skóry głowy ma wiele korzyści zarówno dla Twoich włosów, jak i dla Twojego ogólnego zdrowia. Może pomóc w promowaniu zdrowego wzrostu włosów, zapobieganiu problemom skóry głowy i utrzymaniu jej najlepszego wyglądu i samopoczucia. Regularna pielęgnacja skóry głowy może również zmniejszyć ryzyko utraty włosów i infekcji skóry głowy. Ponadto, może pomóc zmniejszyć wpływ czynników środowiskowych, takich jak zanieczyszczenia, ekspozycja na słońce i stres. Wszystkie te korzyści sprawiają, że regularna pielęgnacja skóry głowy jest niezbędna.

    Jak wybrać odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry głowy

    Wybór odpowiednich produktów do rutynowej pielęgnacji skóry głowy jest kluczowy dla uzyskania najlepszych rezultatów. Powinnaś szukać produktów, które są specjalnie zaprojektowane dla Twojego rodzaju skóry głowy, a także takich, które są wolne od ostrych substancji chemicznych. Najlepsze są produkty naturalne i organiczne, ponieważ są one łagodniejsze dla skóry głowy i mogą pomóc w uzyskaniu najlepszych rezultatów bez powodowania podrażnień. Należy również szukać produktów, które są przeznaczone do pomocy przy konkretnych problemach skóry głowy, takich jak łupież czy suchość.

    Naturalne domowe sposoby na utrzymanie zdrowej skóry głowy

    Oprócz wyboru odpowiednich produktów, istnieją również pewne naturalne domowe sposoby, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry głowy. Ocet jabłkowy jest popularnym wyborem, ponieważ pomaga zrównoważyć pH skóry głowy i może pomóc usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Olej kokosowy jest również świetny do pielęgnacji skóry głowy, ponieważ pomaga odżywiać skórę głowy i zapobiega jej wysuszeniu. Możesz również stosować naturalne olejki, takie jak jojoba, oliwkowy i migdałowy, aby pomóc utrzymać skórę głowy nawilżoną i zdrową.

    Porady dotyczące utrzymania skóry głowy w czystości i zdrowiu

    Oprócz stosowania odpowiednich produktów, istnieje również kilka wskazówek dotyczących utrzymania skóry głowy w czystości i zdrowiu. Ważne jest, aby regularnie delikatnie oczyszczać skórę głowy, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i nagromadzony olej. Należy również używać szczotki z miękkim włosiem lub grzebienia o szerokich zębach, aby delikatnie masować skórę głowy i wspomagać krążenie. Ponadto należy unikać stosowania na skórę głowy wszelkich ostrych produktów do stylizacji lub zabiegów chemicznych, ponieważ mogą one powodować podrażnienia i uszkodzenia.

    Jak leczyć powszechne problemy ze skórą głowy?

    Jeśli doświadczasz jakichkolwiek problemów ze skórą głowy, takich jak łupież czy swędzenie skóry głowy, istnieją pewne sposoby leczenia, które mogą pomóc. W przypadku łupieżu należy stosować delikatny szampon zawierający olejek z drzewa herbacianego lub inne naturalne składniki. W przypadku swędzącej skóry głowy, można użyć maski do skóry głowy lub peelingu do skóry głowy, aby pomóc złagodzić podrażnienia. Dodatkowo można stosować naturalne olejki, takie jak mięta pieprzowa lub lawenda, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i sprzyjają gojeniu.

    Jak zwalczać czynniki środowiskowe, które mogą wpływać na skórę głowy

    Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, ekspozycja na słońce i stres mogą mieć negatywny wpływ na skórę głowy. Aby zwalczyć te czynniki, należy nosić kapelusz lub szalik, gdy wychodzimy na zewnątrz, aby chronić skórę głowy przed słońcem. Dodatkowo, należy starać się ograniczyć stres, ponieważ może on powodować wypadanie włosów i inne problemy skóry głowy. Wreszcie, należy unikać zanieczyszczeń w jak największym stopniu i używać maski z filtrem, gdy wychodzisz w obszarach o wysokim poziomie zanieczyszczeń.

    Strategie prewencyjnej pielęgnacji skóry głowy

    Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowej i wolnej od problemów skóry głowy jest praktykowanie profilaktycznej pielęgnacji skóry głowy. Oznacza to podejmowanie kroków mających na celu ochronę skóry głowy przed uszkodzeniami oraz utrzymywanie jej w czystości i zdrowiu. Należy unikać stosowania silnych środków chemicznych i produktów do stylizacji, a podczas mycia włosów zawsze używać delikatnego, naturalnego szamponu. Dodatkowo, powinnaś unikać narzędzi do stylizacji na ciepło i ograniczyć ekspozycję na słońce i zanieczyszczenia. Na koniec, pamiętaj o odpoczynku i nawodnieniu, ponieważ to wszystko pomoże utrzymać skórę głowy w doskonałej formie.

    Jedzenie dla zdrowej skóry głowy

    Jedzenie odpowiednich produktów może również pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry głowy. Pokarmy bogate w witaminy A i E, takie jak zielenina i tłuste ryby, mogą pomóc w zachowaniu zdrowia skóry głowy. Dodatkowo, pokarmy bogate w cynk, takie jak orzechy i rośliny strączkowe, również mogą być korzystne. Wreszcie, pokarmy bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak awokado i oliwa z oliwek, mogą pomóc utrzymać skórę głowy nawilżoną i zdrową.

  • Mezoterapia skóry głowy

    Mikropigmentacja skóry głowy to popularna metoda mikronakłuwania skóry głowy w celu uzyskania nowego wzrostu i odmłodzenia istniejących włosów. Jak sama nazwa wskazuje, metoda ta polega na nakłuwaniu skóry głowy za pomocą igieł w celu stworzenia kanałów dla przepływu krwi. Rezultatem jest natychmiastowy wzrost dotlenienia i wchłaniania, wspomagany przez mikrokapilary skórne, które są teraz dostępne na całej powierzchni skóry. Osoby, które miały nakłuwaną skórę głowy mogą również zauważyć zwiększony wzrost włosów, a także zwiększone zatrzymywanie wilgoci i elastyczność. Proces gojenia po mikropigmentacji jest zazwyczaj bardzo szybki i wygląda naturalnie. Ten artykuł wyjaśni, czym jest mikropigmentacja skóry głowy, jakie korzyści przynosi włosom, jak się ją wykonuje, jakie jest ryzyko, koszty związane z tym zabiegiem, możliwe alternatywy dla tej procedury i wiele więcej!

    Czym jest mikropigmentacja skóry głowy?

    Mikropigmentacja skóry głowy to metoda odmładzania włosów, która wykorzystuje zestaw bardzo cienkich igieł do tworzenia kanałów dla przepływu krwi. Zwiększa to dotlenienie i mikrokapilary skórne, które są teraz dostępne w całej skórze. Dlatego nazywa się go również tlenowym leczeniem wypadania włosów. Zaletą tego zabiegu jest to, że jest to metoda niechirurgiczna i nie ma nacięć na skórze głowy, co czyni ją najlepszą metodą dla osób z wrażliwą skórą głowy. Jest to również skuteczny sposób na dodanie włosom długości i grubości. Zabieg wykonywany jest przez dermatologa lub lekarza medycyny estetycznej ze specjalnym przeszkoleniem i doświadczeniem.

    Jak działa mikropigmentacja skóry głowy?

    Kiedy cierpisz na łysienie plackowate, tracisz znaczne ilości włosów. Kiedy skóra głowy jest wystawiona na działanie powietrza, staje się beztlenowa. Oznacza to, że skóra głowy nie wchłania tlenu, co wpływa na wzrost włosów. Tkanka bliznowata, która rozwija się wokół mieszków włosowych w skórze głowy jest również beztlenowa, co sprawia, że jest ona słabsza i ma mniejsze szanse na zachowanie włosów. Dzięki mikropigmentacji skóry głowy, w skórze głowy tworzy się kanał, który zapewnia bezpośrednią drogę dla przepływu krwi. Zwiększa to poziom tlenu i mikrokapilar skórnych, co pomaga w rewitalizacji mieszków włosowych, zwiększając wzrost włosów.

    Korzyści płynące z mikropigmentacji skóry głowy

    Najlepszą rzeczą w mikropigmentacji skóry głowy jest to, że jest to niechirurgiczna metoda wzrostu włosów. Nie wymaga nacięć, co czyni ją świetną opcją dla osób z wrażliwą skórą głowy. Jest to również skuteczny sposób na dodanie włosom długości i grubości. Jedną z najbardziej oczywistych zalet mikropigmentacji skóry głowy jest to, że można od razu dodać włosom długości. Ale są też inne korzyści. – Zwiększone dotlenienie – Zwiększona ilość tlenu we krwi dzięki mikropigmentacji skóry głowy może pomóc poprawić krążenie krwi i układ limfatyczny. W rezultacie przepływ krwi jest bardziej wydajny, a mieszki włosowe są bardziej aktywne. Może to zwiększyć wzrost włosów nawet o 30%. – Mikrokapilary skórne – Mikrokapilary skórne to najmniejsze pory w skórze. Te mikro kanały naczyniowe są dostępne w całej skórze, co czyni je skutecznym sposobem na przenoszenie składników odżywczych do mieszków włosowych i tlenu do Twoich włosów. – zwiększone nawilżenie – Mikrokapilary skórne w skórze zwiększają również ilość wody we włosach, dzięki czemu są one bardziej nawilżone. Dzięki temu włosy mogą wyglądać na bardziej błyszczące i zdrowsze.

    Ryzyko związane z mikropigmentacją skóry głowy

    Jak każdy zabieg, który wymaga nacięcia skóry głowy, istnieje ryzyko związane z mikropigmentacją skóry głowy. Jednym z nich jest reakcja alergiczna, w której skóra staje się czerwona, opuchnięta i swędzi. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, należy natychmiast przerwać zabieg i skorzystać z pomocy medycznej. Innym ryzykiem jest zakażenie. Jeśli skóra ulegnie zakażeniu podczas wykonywania zabiegu, może to być bardzo bolesne i trudne do leczenia.

    Koszty mikropigmentacji skóry głowy

    Koszt mikropigmentacji skóry głowy różni się w zależności od kliniki, w której wykonywany jest zabieg, rodzaju użytej maszyny, doświadczenia kliniki i innych czynników. Średni koszt mikropigmentacji skóry głowy wynosi około 400 dolarów.

    Alternatywy dla mikropigmentacji skóry głowy

    Podczas gdy mikropigmentacja skóry głowy jest świetnym sposobem na dodanie długości i grubości włosom, nie jest ona dla każdego. Jeśli masz cienkie włosy lub masz wrażliwą skórę głowy, możesz chcieć rozważyć inne opcje. Jedną z najpopularniejszych alternatyw dla mikropigmentacji skóry głowy jest mikronakłuwanie. Metoda ta polega na nakłuwaniu skóry głowy bardzo cienkimi igłami w celu stworzenia kanałów dla przepływu krwi. Zaletą mikronakłuwania jest to, że jest to bardzo delikatna metoda i nie ma ryzyka infekcji. Zabieg jest również bardzo szybki, co czyni go najlepszą opcją dla osób, które chcą szybko wprowadzić zmiany.

    Wypadanie włosów dotyka miliony ludzi na całym świecie. Niektórzy z nich zwracają się w stronę drogich zabiegów, ale wielu z nich próbuje rozwiązać problem samodzielnie. Mikropigmentacja skóry głowy to niechirurgiczna metoda wzrostu włosów. Polega ona na tworzeniu kanałów dla przepływu krwi poprzez nakłuwanie skóry głowy bardzo drobnymi igłami. Zabieg wykonywany jest przez dermatologa lub lekarza medycyny estetycznej ze specjalnym przeszkoleniem i doświadczeniem. Najlepsze w mikropigmentacji skóry głowy jest to, że jest to niechirurgiczna metoda wzrostu włosów. Nie wymaga nacięć, co czyni ją świetną opcją dla osób z wrażliwą skórą głowy. Jest to również skuteczny sposób na dodanie włosom długości i grubości. Zabieg wykonywany jest przez dermatologa lub lekarza medycyny estetycznej ze specjalnym przeszkoleniem i doświadczeniem. Ryzyko mikropigmentacji skóry głowy to reakcja alergiczna i infekcja. Koszt mikropigmentacji skóry głowy różni się w zależności od kliniki, w której wykonywany jest zabieg, rodzaju użytej maszyny, doświadczenia kliniki i innych czynników. Mikropigmentacja jest bardzo delikatną metodą wzrostu włosów i można ją wykonać w domu.

  • Łupież i suchość skóry głowy

    Łupież może być oznaką infekcji grzybiczej, bakteryjnej lub pasożytniczej skóry. Skóra głowy pozbawiona wilgoci i niewłaściwa higiena to jedne z najczęstszych przyczyn łupieżu u dorosłych. Pielęgnacja skóry głowy u dorosłych – Jak pozbyć się łupieżu?

    Porady dotyczące pielęgnacji skóry głowy u dorosłych

    Jeśli masz skórę głowy skłonną do łupieżu, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz mieć swędzącą, łuszczącą się skórę głowy i łupież. Możesz zapobiec łupieżowi, dbając o skórę głowy i myjąc odpowiednio włosy. Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć łupież. Włosy mogą być zbyt suche, niedostatecznie umyte lub może to być spowodowane chorobą podstawową. Inne czynniki, które mogą powodować łupież to używanie gorących narzędzi i produktów do stylizacji, noszenie ciasnego kucyka, ciągły stres i zła dieta. Unikaj szkodliwych produktów, które mogą wysuszać włosy, takich jak ostre spraye do włosów, suszarki i produkty z parabenami. Staraj się również pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Pomoże to nawilżyć Twoje włosy i skórę głowy oraz zapobiegnie łupieżowi.

    Trzymaj się z dala od ostrych produktów do włosów suchych

    Powinnaś unikać stosowania produktów do włosów, które są zbyt silne lub zawierają składniki, które wysuszą Twoje włosy i skórę głowy. Szukaj odżywek i zabiegów, które nawilżają włosy i skórę głowy, pozostawiając je miękkie. Unikaj produktów zawierających szkodliwe składniki, takie jak siarczany, parabeny i silikony.

    Pij wystarczającą ilość wody

    Powinnaś pić osiem szklanek wody dziennie, aby utrzymać nawilżenie włosów i skóry głowy. Dzięki temu Twoje włosy i skóra głowy nie będą czuły się suche i odwodnione, co może powodować łupież. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody, Twoje włosy stają się kruche i słabe i są bardziej podatne na złamania.

    Woda różana jest jednym z najstarszych płynów do mycia twarzy i znana jest ze swoich doskonałych właściwości przeciwłupieżowych. Spróbuj zmieszać wodę różaną ze swoim ulubionym płynem do mycia twarzy i zastosować ją jako płyn do mycia twarzy przed snem. Obudzisz się ze zdrowo wyglądającą skórą. Możesz również zrobić wodę różaną do mycia twarzy, gotując płatki róży w wodzie i odcedzając płyn. Woda różana jest używana w Ajurwedzie i innych tradycyjnych lekach azjatyckich od tysięcy lat. Stwierdzono, że ma ona doskonałe właściwości przeciwłupieżowe. Według kilku badań, woda różana okazała się być bardzo skuteczna w leczeniu łupieżu.

    Ściśle unikaj stresu

    Stres może powodować, że Twoje ciało produkuje nadmiar sebum, które jest naturalną substancją uwalnianą przez gruczoły łojowe w Twojej skórze. Nadmiar sebum zmieszany z martwymi komórkami skóry może powodować łupież. Możesz spróbować się zrelaksować lub poradzić sobie ze stresem, ale ważne jest, aby nie stresować się rzeczami, które tak naprawdę nie są tak ważne. Kiedy jesteś zestresowana, Twoje ciało produkuje hormon zwany kortyzolem, który zwiększa poziom sebum i zwiększa szanse na pojawienie się łupieżu.

    Używaj dobrej jakości szamponu i odżywki

    Staraj się unikać używania tanich szamponów i odżywek. Zamiast tego szukaj produktów, które zawierają naturalne składniki i nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych. Dobrej jakości szampony i odżywki zawierają emolienty i humektanty, które nawilżają łodygę włosa, witaminy, które naprawiają uszkodzenia włosów i skóry głowy, odżywki, które sprawiają, że włosy są miękkie i podatne na układanie oraz składniki przeciwłupieżowe, które zapobiegają łupieżowi.

    Wnioski

    Chociaż nie jest to poważny problem skórny, łupież jest czymś, czego doświadcza wiele osób. Jest on spowodowany zmianą w naturalnej produkcji oleju przez skórę i jest najbardziej powszechny wśród osób z wrażliwą skórą głowy. Na szczęście jest to prosty problem, który można łatwo rozwiązać, wykonując kilka prostych kroków. Chociaż nie ma lekarstwa na łupież, istnieją kroki, które można podjąć, aby zapobiec jego wystąpieniu. Jeśli chodzi o leczenie łupieżu, musisz upewnić się, że używasz odpowiedniego szamponu i odżywki do Twojego rodzaju włosów. Musisz także upewnić się, że prawidłowo myjesz włosy i odżywiasz je. Możesz również spróbować różnych środków domowych, aby pozbyć się łupieżu, takich jak aloes, woda różana deska do twarzy i kurkuma.

  • Pieluszkowe zapalenie skóry – co to takiego?

    Pieluszkowe zapalenie skóry jest częstym schorzeniem skóry u niemowląt. Powszechnie pojawia się u noworodków, gdy zaczynają one produkować naturalne oleje skórne zwane sebum. Tłusta substancja zostaje uwięziona pomiędzy skórą dziecka a pieluszką, tworząc środowisko nieprzyjazne dla lubiących wilgoć bakterii, które powodują pieluszkowe zapalenie skóry. W tym artykule znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o pieluszkowym zapaleniu skóry, w tym jego przyczyny i objawy, możliwości leczenia i metody zapobiegania.

     Czym iest jest pieluszkowe zapalenie skóry?

    Pieluszkowe zapalenie skóry to stan zapalny skóry, który występuje, gdy dziecko ma reakcję alergiczną na swoje pieluchy. Zwykle występuje to u niemowląt, które są uczulone na lateks, wspólny dodatek znajdujący się w większości marek pieluch jednorazowych.

    Najczęstsze objawy pieluszkowego zapalenia skóry to czerwona, swędząca, łuszcząca się skóra. Twoje dziecko może mieć również wysypkę, która pojawia się na pupie, nogach lub z przodu. Pieluszkowe zapalenie skóry może pojawić się w każdym miejscu na skórze dziecka. Gdy pieluszkowe zapalenie skóry jest ciężkie, Twoje dziecko może mieć również owrzodzenia w kącikach ust i na wargach.

    Pieluszkowe zapalenie skóry może być czasem mylone z egzemą, długotrwałą chorobą skóry, która dotyka wiele niemowląt. Oba schorzenia mogą sprawić, że skóra dziecka będzie czerwona, swędząca i wyboista. Mogą również powodować wysypkę lub owrzodzenia w jamie ustnej. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć pieluszkowe zapalenie skóry, możesz spróbować zdjąć mu pieluszkę na kilka godzin każdego dnia. Jeśli wysypka ustąpi, wiesz, że jest ona spowodowana przez pieluszkę, a nie coś innego.

    Jak egzema powoduje pieluszkowe zapalenie skóry?

    Pieluszkowe zapalenie skóry jest spowodowane reakcją alergiczną na składniki znajdujące się w powłoce pieluszki, takie jak barwniki, substancje zapachowe lub lateks. Czasami jednak dokładna przyczyna tej alergii pozostaje niejasna.

    To dlatego, że egzema może również powodować pieluszkowe zapalenie skóry. W rzeczywistości, egzema jest rodzajem zapalenia skóry, grupy powszechnych chorób skóry, które obejmują pieluszkowe zapalenie skóry.

    Egzema to swędząca, czerwona wysypka, która powoduje, że skóra staje się różowa i delikatna. Może wystąpić na każdym etapie życia. Dzieci z egzemą są często uczulone na coś w środowisku, co wyzwala swędzącą wysypkę na skórze.

    Przyczyny pieluszkowego zapalenia skóry u niemowląt

    Kiedy dziecko ma pieluszkowe zapalenie skóry, jedną z najczęstszych przyczyn jest infekcja drożdżowa. Infekcje drożdżowe są powszechne u niemowląt, które z powodu szybkiego wzrostu produkują dużo naturalnych olejków. Jeśli infekcja drożdży jest prawidłowo leczona, pieluszkowe zapalenie skóry szybko ustąpi.

    W niektórych przypadkach pieluszkowe zapalenie skóry może być spowodowane infekcją w okolicy pieluszki. Dotyczy to zwłaszcza niemowląt, które mają niski poziom odporności, a także tych, które urodziły się przedwcześnie.

    Delikatna skóra dziecka może być również podrażniona przez częste zmiany pieluszek, przez co staje się czerwona, zaogniona i łatwo ulega podrażnieniom. To również może powodować wysypkę na skórze.

    Objawy pieluszkowego zapalenia skóry u niemowląt

    Objawy pieluszkowego zapalenia skóry u niemowląt to czerwona, źle wyglądająca wysypka lub gorące, swędzące czerwone plamy na pupie dziecka. Wysypka może również pojawić się w innych obszarach ciała, takich jak jego nogi lub przód.

    Pieluszkowe zapalenie skóry zazwyczaj objawia się jako czerwona, zaogniona wysypka na skórze dziecka. Może również powodować owrzodzenia w jamie ustnej, które mogą pojawić się jako małe, czerwone guzki. Sama wysypka może być swędząca, ale nie powoduje bólu u niemowląt. Wysypka może mieć również małe guzki na nim, które nie bolą.

    Leczenie pieluszkowego zapalenia skóry u niemowląt

    W łagodnych przypadkach pieluszkowego zapalenia skóry, Twoje dziecko może być w stanie leczyć wysypkę samodzielnie, nosząc luźne spodnie i koszulkę z długim rękawem, gdy nie ma pieluchy. Takie postępowanie może zmniejszyć podrażnienia spowodowane częstą zmianą pieluch. Jeśli to nie pomoże, pediatra może zalecić maści lub kremy, które ukoją czerwoną, swędzącą skórę dziecka. Możesz też spróbować zmienić rodzaj używanej pieluchy.

    Znaczenie pieluszkowego zapalenia skóry

    Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że ich dziecko może doświadczać pieluszkowego zapalenia skóry. Wysypka może być krępująca i może utrudniać dziecku wstawanie z łóżka lub uczestniczenie w codziennych czynnościach. Jeśli zauważysz wysypkę, powinnaś zabrać je do pediatry. On może określić, czy Twoje dziecko ma pieluszkowe zapalenie skóry i zalecić leczenie.

  • Czym jest zapalenie skóry?

    Zapalenie skóry odnosi się do stanu zapalnego skóry. Może prowadzić do swędzenia i suchości skóry, łuszczenia się, zaczerwienienia i “skorupy”. Nieleczone zapalenie może również prowadzić do infekcji i trwałych blizn. Istnieje wiele czynników wywołujących zapalenie skóry, ale najczęstszymi winowajcami są pewne nawyki lub czynniki środowiskowe. Od nadmiernej wilgoci lub ciepła po ubrania nasączone detergentami – te siedem nawyków zwiększa ryzyko wystąpienia swędzenia i wyprysków na skórze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który czynnik wyzwalający jest najbardziej prawdopodobnym powodem Twoich problemów – i jak możesz z nim walczyć.

    Niepotrzebne wysuszenie skóry

    Nadmierne wysuszanie skóry może powodować zapalenie skóry i skutkować napiętą, swędzącą skórą. Nadmierne pocieranie i mycie może uszkodzić naturalne oleje skóry, powodując, że stanie się ona bardziej podatna na podrażnienia. Jeśli Twoja skóra jest zbyt sucha, stanie się bardziej wrażliwa na środowisko, co sprawi, że będziesz bardziej podatny na egzemę i łuszczycę. Sucha, swędząca skóra może być spowodowana wieloma czynnikami, ale trzema głównymi winowajcami są: zbyt duża ekspozycja na słońce, swędzenie spowodowane egzemą i łuszczycą oraz zbyt czysta skóra. Jeśli zauważysz, że latem skóra szczególnie Cię swędzi, postaraj się ją nieco bardziej nawilżyć. Jeśli Twoja skóra jest nadmiernie sucha przez cały rok, rozważ użycie nawilżającego płynu do mycia ciała.

    Nadmierne pocenie się

    Nadmierne pocenie się może powodować uczucie napięcia i podrażnienia skóry ze względu na niski poziom naturalnych olejków. Pot musi być uwalniany przez skórę, aby pozbyć się toksyn z organizmu, ale u osób, które mają skłonność do silnego pocenia się, może wystąpić zapalenie skóry. Nadmierne pocenie się jest zazwyczaj oznaką choroby podstawowej, takiej jak nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy lub zaburzenia neurologiczne. Jeśli nadmiernie się pocisz, zapalenie skóry może być spowodowane słabym przepływem krwi do skóry, niskim poziomem żelaza w organizmie lub nadczynnością tarczycy. Łatwym sposobem na stwierdzenie, czy nadmierna potliwość jest przyczyną twoich problemów skórnych, jest sprawdzenie włosów pod pachami. Jeśli masz jasne włosy pod pachami i żadnych innych pieprzyków, to najprawdopodobniej winowajcą jest nadmierna potliwość.

    Narażenie na alergeny

    Narażenie na pewne alergeny, takie jak pyłki, roztocza kurzu, sierść zwierząt domowych i niektóre pokarmy, takie jak pszenica czy brusznica, może powodować zapalenie skóry. Astma, egzema, katar sienny i alergie pokarmowe są najczęstszymi przyczynami zapalnych chorób skóry, a także mogą być nasilone przez nadmierne ciepło lub wilgoć. Jeśli masz alergię pokarmową, ważne jest, aby przetestować się na konkretne składniki i unikać tych pozycji. Jeśli masz reakcję alergiczną, zapalenie skóry może być również związane z infekcją, więc poinformuj o tym swojego lekarza. Łatwym sposobem na stwierdzenie, czy przypadkowo naraziłeś się na alergen, jest sprawdzenie włosów pod pachami.

    Nadmierne praktyki pielęgnacyjne

    Praktyki pielęgnacyjne, takie jak skubanie, woskowanie i wyciskanie, mogą powodować podrażnienie skóry i blizny oraz zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia skóry. Pielęgnację należy wykonywać ostrożnie, aby nie uszkodzić skóry, i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. Jeśli pielęgnacja jest zbyt agresywna, ryzyko wystąpienia zapalenia skóry jest większe. Produkty do pielęgnacji skóry, takie jak środki czyszczące i nawilżające, powinny być nakładane i usuwane ostrożnie, aby uniknąć zadrapania skóry. Drapanie powoduje powstawanie drobnych zadrapań, które w miarę gojenia stają się jeszcze drobniejsze i są bardziej narażone na infekcje. Drapanie otwiera również skórę na infekcje, zwiększając ryzyko wystąpienia zapalenia skóry.

    Nadmiar wilgoci w powietrzu

    Niektóre czynniki w powietrzu mogą prowadzić do nadmiaru wilgoci na skórze, co wywołuje zapalenie skóry.Wilgotność może utrudniać skórze oddychanie, co powoduje, że staje się ona bardziej wrażliwa na czynniki drażniące i rozwija się zapalenie skóry.

    Zapalenie skóry to powszechne zaburzenie skórne, które powoduje, że skóra jest swędząca i czerwona. Niektóre czynniki w powietrzu mogą je powodować, natomiast problemy skórne mogą być wywołane przez inne rzeczy, takie jak zbyt duża ekspozycja na słońce. Jeśli doświadczasz któregoś z powyższych objawów, koniecznie poszukaj pomocy medycznej. Nieleczone zapalenie skóry może spowodować trwałe blizny, a nawet doprowadzić do poważnych infekcji, takich jak MRSA. Teraz, gdy już wiesz, który czynnik wyzwalający jest najbardziej prawdopodobną przyczyną Twoich problemów, możesz z nimi walczyć.

  • Skóra – Twoje trofeum

    Jeśli spędziłeś jakikolwiek czas oglądając filmy o urodzie lub czytając posty na blogach na temat wizerunku ciała, prawdopodobnie usłyszałeś to samo zdanie: “Twoje ciało nigdy nie jest bezwartościowe”. To ważna wiadomość do usłyszenia i taka, z którą całkowicie się zgadzamy. Twoje ciało jest źródłem zarówno dumy; jest świadectwem twojej genetyki i twoich doświadczeń życiowych, a także odbija się na tobie w sposób, o którym możesz nawet nie wiedzieć. Wszyscy mamy różne ciała i dla niektórych osób może to oznaczać, że czują się niemile widziani lub wstydzą się swoich kształtów. Ale nasze ciało nas nie definiuje – podobnie jak kolor skóry, pochodzenie etniczne, waga, wiek czy inne cechy. Wygląd naszego ciała może być dla niektórych źródłem poczucia własnej wartości, a dla innych – izolacji. Jest to coś, co każdy może zrozumieć, gdy sam ujmie to w słowa: Wszyscy mamy ciała takie jak nasze.

    Skóra, podobnie jak wizerunek ciała, jest dla wielu osób źródłem poczucia własnej wartości

    Twoja skóra jest najbardziej widoczną częścią ciała, więc kluczowe jest, aby czuć się z nią dobrze. Ponadto ma wyjątkową zdolność do odzwierciedlania zarówno twojego zdrowia, jak i emocji. Daje ci energię i utrzymuje ciepło, gdy jesteś na zewnątrz, a także chroni cię przed promieniami ultrafioletowymi, gdy jesteś w środku. Co więcej, skóra jest największym organem w Twoim ciele, co sprawia, że jest głównym celem produktów podnoszących samoocenę.

    Twoja skóra, podobnie jak wizerunek ciała, jest źródłem dumy

    Dla niektórych osób jedyną rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy myślą o swojej skórze, jest zmartwienie. Martwią się o starzenie się, zmarszczki, obwisłą skórę, o to, co myślą o nich inni (i to jest dobra rzecz), ale jeśli chodzi o posiadanie konkretnego problemu.

    Trudno jest czuć się bezpiecznie we własnej skórze

    Oto trzy sposoby, dzięki którym możesz czuć się bezpiecznie we własnej skórze. Zapewnienie bezpieczeństwa najważniejszej osobie na świecie – Tobie. Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś, posiadanie kogoś, z kim możesz porozmawiać, wypracowanie systemu wsparcia, na którym możesz się oprzeć, oraz planu, który pomoże Ci zadbać o siebie, jest bezcenne. Upewnij się więc, że jesteś bezpieczna, stosując się do tych 11 najlepszych praktyk. Znajdź czas dla siebie – także ten przeznaczony na pielęgnacje i dbanie o siebie. Utrzymywanie skóry w stanie nawilżenia. Woda jest jednym z najważniejszych organów w twoim ciele, więc upewnij się, że pijesz jej wsytarczająco dużo! Dobre nawyki dotyczące snu. Korzystanie z wysokiej jakości produktów do ciała. Ważne jest, aby wypróbować preparaty na własnej skórze. Wykonywanie wystarczającej ilości ćwiczeń. Ćwiczenia są ważne, ale jeszcze ważniejsze jest, aby znaleźć w sobie pasję do ich wykonywania.

  • Swędzenie skóry, czyli męczący i nawracający problem

    Naskórek jest najwyższą warstwą skóry. Posiada lipidową warstwę zewnętrzną zwaną naskórkiem i warstwę wewnętrzną zwaną skórą właściwą. Naskórek składa się z kilku warstw, które odpowiadają za różne funkcje. Warstwa rogowa jest najbardziej zewnętrzną warstwą komórek w naskórku. Działa ona jako bariera dla wody, powietrza, brudu i innych zewnętrznych czynników drażniących, a także pomaga zatrzymać wilgoć wewnątrz. Niestety, bariera ta może zostać naruszona, co skutkuje tak zwanym “przesuszeniem skóry” lub bardziej znanym “starzeniem się skóry”. W tym wpisie dowiemy się, co powoduje starzenie się skóry, jakie są jego objawy, jak je odwrócić, jakie są naturalne środki zaradcze i wskazówki dietetyczne, które mogą pomóc w walce z nim!

    Czym jest jest starzenie się skóry?

    Naskórek to warstwa skóry znajdująca się tuż pod skórą właściwą. Skóra właściwa leży pod naskórkiem, a grubość skóry w tej warstwie różni się w zależności od lokalizacji na ciele. Najbardziej zewnętrzną warstwą naskórka jest warstwa rogowa, która zapewnia szczególnie silną funkcję barierową. W naskórku odbywa się ciągła wymiana komórek skóry, a skład i grubość tej warstwy skóry ma zasadnicze znaczenie dla jej ogólnego stanu zdrowia.

    Z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza i może być bardziej pomarszczona. Skóra traci kolagen i elastynę, a także pigment. Zmiany te, które są normalne, wynikają częściowo z uwarunkowań genetycznych, a wpływ na nie mają również czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie papierosów, ekspozycja na słońce, picie nadmiernych ilości alkoholu oraz stosowanie ostrych środków czyszczących i złuszczających.

    Przyczyny starzenia się skóry

    Chronologiczne starzenie się skóry występuje, gdy komórki w naskórku są wymieniane w takim samym tempie, w jakim następuje ich utrata. Powoduje to spowolnienie produkcji kolagenu, elastyny i keratyny, a w efekcie zwiotczenie i zmarszczki. Hiperpigmentacja, czyli ciemne plamy, to sytuacja, w której melanina w naskórku nie jest prawidłowo wydalana, co prowadzi do powstawania ciemnych plam na skórze. Promieniowanie UV jest najczęstszą przyczyną hiperpigmentacji. Najczęstszą formą starzenia się skóry jest tzw. fotostarzenie. Dzieje się tak, gdy promieniowanie UV, stres i hormony powodują utratę kolagenu, elastyny i innych białek strukturalnych w skórze właściwej.

    Znaki i objawy starzenia się skóry

    Najbardziej oczywistym objawem starzenia się skóry jest utrata jej elastyczności, czyli zwiotczenie. Ponieważ skóra staje się mniej pulchna, traci zdolność do odbijania się po uderzeniu i nadawania konturu skórze. Obwisła skóra objawia się jako luźne, opadające fałdy skóry, które wiotczeją wraz z wagą. Jeśli doświadczasz suchości skóry na swoim ciele, szczególnie w okolicach kolan, łokci i dolnej części pleców, jest to oznaka starzenia się skóry. Sucha skóra jest generalnie mniej zdrowa, ponieważ jest bardziej podatna na pękanie i łuszczenie się. Do mniej oczywistych oznak starzenia się skóry należą: nierówna struktura skóry, spadek nawilżenia skóry oraz utrata jędrności i elastyczności skóry. Tekstura skóry może ulec zmianie, ponieważ komórki skóry grubieją i tracą swoją elastyczność, tworząc bardziej szorstką, nierówną teksturę. Innym objawem starzenia się skóry jest jej zaczerwienienie, które często można przypisać zmianom hormonalnym. Nagły wzrost przepływu krwi do skóry w wyniku stresu lub choroby, a nawet ćwiczeń, może powodować zaczerwienienie.

    Rozwiązania dla odwrócenia procesu starzenia się skóry

    Złuszczanie skóry – Peelingi i inne środki złuszczające mogą usunąć stare, martwe komórki skóry i odsłonić młodszą, bardziej żywą skórę pod spodem. Używanie kremu nawilżającego z filtrem SPF – Sucha skóra jest częstym objawem jej starzenia się. Upewnij się, że nawilżasz swoją skórę lekkim kremem nawilżającym z SPF. Używaj lekkiego, niedrażniącego produktu oczyszczającego – Twoja skóra każdego dnia tworzy warstwę olejków, aby zapewnić sobie nawilżenie i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Nadmierne oczyszczanie lub zbyt mocne szorowanie skóry powoduje wydalanie zbyt dużej ilości oleju i może prowadzić do wysuszenia i łuszczenia się skóry. Chodzi o to, by znaleźć produkty odpowiednie do rodzaju i stanu skóry.

    Wnioski

    Najlepszym sposobem ochrony skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce jest codzienne stosowanie kremu z filtrem o wartości SPF co najmniej 30. Możesz również chronić swoją skórę nosząc rękawiczki podczas prac w ogrodzie, trzymając się z dala od wiatru czy zmiennych temperatur.

  • Peelingi do skóry głowy – zbiór wiedzy

    Peelingi do skóry głowy to produkty, które, jak łatwo można sie domyślić, możesz stosować na skórę głowy. Używa się ich do usuwania brudu i zanieczyszczeń oraz do stymulowania wzrostu włosów. Spraye do skóry głowy, żele i kremy to tylko nieliczne rodzaje peelingów do skóry głowy. Możesz je stosować w domu, gdy masz czas, aby odpowiednio zadbać o swoje włosy. Możesz też sprawdzić, czy wybramy salon lub spa oferuje te usługi jako część regularnych zabiegów spa. Peeling skóry głowy jest również popularną opcją samoopieki dla wielu osób, które lubią domowe sposoby pielęgnacji DIY. Niezależnie od powodu, dla którego chcesz wykonywać peelingi skóry głowy, dowiedz się więcej o korzyściach, ryzyku i możliwych skutkach ubocznych regularnego stosowania peelingów do skóry głowy.

    Jakie są korzyści stosowania peelingów do skóry głowy?

    Włosy składają się z białka, minerałów i komórek. Aby zachować zdrowe włosy, musisz utrzymać je odżywione i czyste. Jeśli Twoja skóra głowy jest tłusta, możesz użyć produktu, aby usunąć nadmiar oleju i zanieczyszczeń. Kiedy używasz peelingu do oczyszczania mieszków włosowych, możesz stymulować wzrost włosów. To może brzmieć nieco wygórowanie, ale jest to prawdziwy efekt. Jeśli używasz peelingu regularnie, Twoje włosy mogą stać się grubsze i czuć się znacznie zdrowsze. Dobry peeling do skóry głowy ma kilka cech, które sprawiają, że jest przydatny do poprawy zdrowia włosów. Oprócz działania, ważny jest równiez zapach. Kwiatowe lub słodkie zapachy mogą być atrakcyjne, ale mogą też być drażniące dla osób wrażliwych lub alergików. Zapachy scrubu powinny być świeże, czyste luyb nawet – drzewne. Następnie, peeling nie powinien pozostawiać resztek na skórze głowy. Peeling powinien całkowicie się spłukiwać, pozostawiając skórę odświeżoną i oczyszczoną. Wreszcie, peeling nie powinien niszczyć włosów, jeśli używasz go zbyt często. Każdy peeling ma określone zastosowanie, częstotliwość i ilość, która będzie działać najlepiej dla Ciebie.

    Ryzyko związane z używaniem peelingów do skóry głowy

    Jak każdy inny produkt kosmetyczny, peelingi do skóry głowyniosą ze sobą pewne ryzyko. Najpoważniejsze z nich związane są z reakcjami skórnymi. Jeśli jesteś uczulona na jakiś składnik peelingu, możesz na niego zareagować. Możesz też mieć problemy ze skórą, w przypadku preparatów, które nasilają się pod wpływem składników peelingu. Przy niewłaściwym stosowaniu, peelingi do skóry głowy mogą powodować oparzenia, podrażnienia lub łuszczenie się skóry. Peelingi mogą być zbyt ostre dla skóry, jeśli nie używasz ich prawidłowo. Innym potencjalnym zagrożeniem jest utrata włosów. Jeśli używasz peelingu zbyt często lub produkt jest zbyt silny, może dojść do uszkodzenia wierzchniej warstwy włosów. Nadmierne szorowanie może spowodować, że włosy z czasem stracą na grubości.

    Rodzaje produktów do peelingu skóry głowy

    • Spray do skóry głowy – Te produkty są rozpylane na skórę głowy i pozostawiane do wyschnięcia. Zazwyczaj używa się ich, aby usunąć brud i sebum ze skóry głowy. Mogą być również używane do lekkiego perfumowania włosów lub skóry głowy.
    • Żele do skóry głowy – Jest to rozwodniona wersja żelu nakładanego na twarz. Zwykle jest mniej lepki i łatwiej go spłukać ze skóry głowy.
    • Kremy do skóry głowy – Produkty te są gęstsze od żeli i kremów. Są często stosowane do nawilżania skóry głowy i zapobiegania jej wysuszaniu.

    Jak bezpiecznie wykonać peeling skóry głowy?

    Wykonując peeling skóry głowy, musisz pamiętać o kilku rzeczach. Po pierwsze, unikaj zbyt częstego szorowania skóry głowy. Najlepszy jest jeden lub dwa zabiegi tygodniowo. Po drugie, jeśli używasz produktu do usuwania oleju lub zanieczyszczeń, musisz upewnić się, że jest on odpowiedni do tego celu. Peelingi przeznaczone do usuwania nagromadzonego oleju mogą być dla niektórych osób zbyt ostre. Mogą też być zbyt mocne i powodować podrażnienia lub łuszczenie się skóry. Po trzecie, postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi produktu, którego używasz. Niektóre produkty zalecają stosowanie ich przez określony czas. Albo nie należy ich stosować częściej niż raz w tygodniu. Jeśli używasz produktu przeznaczonego do usuwania oleju, możesz użyć ściereczki do zebrania nadmiaru oleju. Dzięki temu peeling nie będzie zbyt ostry dla skóry głowy. Chociaż należy unikać zbyt częstego szorowania skóry głowy, można ją delikatnie masować, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Masuj ją małymi, okrężnymi ruchami.

    Który typ skóry jest najlepszy dla peelingów do skóry głowy?

    Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy dany peeling jest dla Ciebie odpowiedni, jest wypróbowanie go. Możesz kupić produkty online lub w sklepach stacjonarnych i rozpocząć testowanie. Jeśli szukasz czegoś bezpiecznego i delikatnego, aby wykonać kilka peelingów, szukaj produktu oznaczonego dla skóry głowy. Jeśli chcesz wypróbować kilka produktów i zobaczyć, który z nich jest najlepszy dla Twojego typu skóry, możesz sprawdzić listy składników. To pozwoli Ci wiedzieć, co nakładasz na swoją skórę i włosy.

    Jeśli używasz produktu przeznaczonego do usuwania sebum, powinieneś upewnić się, że jest on odpowiedni do tego rodzaju działań. Jeśli masz wrażliwą lub podrażnioną skórę, unikaj używania peelingu zbyt często lub zbyt ostro. Jeśli używasz peelingu opracowanego specjalnie na porost włosów, upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcją i używasz go np. tylko raz w tygodniu. Peelingi nie są przeznaczone do usuwania nagromadzonych martwych komórek skóry. Peeling powinien mieć lekki zapach i całkowicie się spłukiwać, nie pozostawiając resztek ani uczucia świądu na skórze głowy.

    Teraz, gdy znasz korzyści, ryzyko i zastosowanie peelingów do skóry głowy, możesz używać ich bezpiecznie i czerpać korzyści!

  • Jaki jest najlepszy krem nawilżający dla mężczyzn? – Dowiedz się teraz!

    Kiedy myślisz o pielęgnacji skóry dla mężczyzn, pierwszą rzeczą, która prawdopodobnie przychodzi Ci do głowy, są produkty do golenia. W końcu mężczyźni muszą dbać o to, aby ich twarze były zawsze gładkie i nienagannie prezentujące się. Jednak pielęgnacja skóry to coś więcej niż tylko zapobieganie zapuszczaniu brody. Mężczyźni borykają się z wieloma problemami skóry, które dotyczą kobiet. Obejmują one odwodnienie, czynniki stresogenne związane z pracą i zabawą, ekspozycję na słońce (jeśli są na tyle odważni, aby wyjść na zewnątrz) oraz naturalny spadek produkcji hormonów wraz z wiekiem. Jaki jest więc najlepszy krem nawilżający dla mężczyzn? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć!

    Dlaczego nawilżanie jest tak ważne?

    Z wiekiem Twoja skóra traci naturalną zdolność do zatrzymywania nawilżenia. Może to powodować suchość, łuszczenie się skóry, zwiększoną ilość zmarszczek i wypryski. W przypadku skóry normalnej zawsze możesz używać kremu nawilżającego, jest to szczególnie ważne, jeśli masz skórę wrażliwą lub trądzikową. Kremy nawilżające łagodzą skórę wrażliwą dzięki takim składnikom jak aloes, rumianek i nagietek. Zapewniają również nawilżenie, zapobiegając powstawaniu suchych plam i wyprysków trądzikowych spowodowanych przez bakterie. Dla mężczyzn o skórze trądzikowej ważne jest również stosowanie kremu nawilżającego z filtrem SPF. Pomoże to chronić Cię przed uszkodzeniami słonecznymi, które są jedną z głównych przyczyn powstawania trądziku. Dobry krem nawilżający dla mężczyzn może również poprawić wygląd Twojej skóry poprzez zmniejszenie widoczności drobnych linii i zmarszczek.

    Znalezienie najlepszego kremu do twarzy dla mężczyzn

    Znalezienie najlepszego kremu do twarzy dla mężczyzn powinno zacząć się od kilku pytań: Czy masz skórę suchą, tłustą, czy trądzikową? Jaki filtr SPF preferujesz? Jaki jest twój budżet? Czy są jakieś konkretne składniki, na które chciałbyś zwrócić uwagę? Jeśli chodzi o znalezienie najlepszego kremu nawilżającego dla mężczyzn, najważniejszym czynnikiem jest Twój typ skóry. Mężczyźni o skórze tłustej mogą unikać ciężkich kremów z SPF, natomiast ci o skórze suchej potrzebują kremu z jak najwyższym SPF.

    Jak widzisz, znalezienie najlepszego kremu nawilżającego dla mężczyzn zależy od rodzaju skóry. Niezależnie od tego, czy masz tłustą czy suchą skórę, powinieneś starać się używać mocnego kremu nawilżającego z SPF. Jeśli masz skórę trądzikową, szukaj produktów, które wykorzystują antyoksydanty i ekstrakty morskie do zwalczania bakterii i nawilżania. Pamiętaj, że znalezienie najlepszego kremu nawilżającego dla mężczyzn polega na dobraniu odpowiedniej formuły do Twojego typu skóry.

  • jak działa retinol

    Różnice między poszczególnymi kremami

    Dobre kremy do twarzy nawilżają skórę, zmniejszają pory i zatrzymują wilgoć. Złe zawierają szkodliwe substancje chemiczne, które mogą zatykać pory, powodować wypryski i wywoływać jeszcze większe przesuszenie. Jeśli jesteś nowa w świecie kremów do twarzy, może być trudno powiedzieć, które z nich są dobre, a które złe. Na szczęście istnieją pewne kluczowe wskaźniki, które pomogą Ci określić, czy dany krem jest odpowiedni dla Twojej skóry. Na szczęście istnieje kilka kluczowych wskaźników, które pomagają określić, czy krem jest odpowiedni dla Twojej skóry. Łatwo jest znaleźć naturalne kremy do twarzy z korzystnymi składnikami, takimi jak oliwa z oliwek czy miód. Ale co z tymi, które nie brzmią tak zdrowo? Przeczytaj, jak rozpoznać różnicę między dobrymi i złymi kremami do twarzy, aby wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas zakupów produktów do pielęgnacji skóry.

    Czego szukać w dobrym kremie do twarzy

    Dobry krem do twarzy nawilży Twoją skórę, pomoże zredukować zmarszczki i odżywi Twoją twarz. Jeśli chodzi o nawilżanie, szukaj kremów z dużą zawartością substancji wiążących wodę, takich jak kwas hialuronowy. Substancja ta pomaga zatrzymać wilgoć w skórze, zapobiegając jej wysuszeniu i łuszczeniu się. Wiele producentów podkreśla, że ich kremy odwracają oznaki starzenia, ale niewiele z nich rzeczywiście to robi. Jeśli więc szukasz kremu, który rzeczywiście zmniejszy zmarszczki i będzie miał pozytywny wpływ na ogólny wygląd Twojej skóry, poszukaj takiego, który zawiera retinol. Wykazano, że witamina ta skutecznie redukuje zmarszczki i poprawia ogólny stan zdrowia Twojej skóry.

    Niewłaściwe kremy do twarzy pozostawiąją Twoją skórę suchą, podrażnioną, a może nawet zapchaną. Mogą one również powodować trądzik lub zaostrzać istniejące skazy. Niewłaściwe kremy sprawią, że Twoja skóra stanie się napięta i swędząca. Mogą nawet powodować uczucie pieczenia i prowadzić do zaczerwienienia i obrzęku niektórych części twarzy. Jeśli widzisz którykolwiek z tych objawów, są szanse, że używasz złego kremu do twarzy, który może faktycznie być szkodliwy dla Twojej skóry.

    Kremy do twarzy ze szkodliwymi chemikaliami

    W wielu kremach do twarzy znajduje się mnóstwo szkodliwych substancji chemicznych, w tym pochodne retinolu i witaminy A. Podczas gdy te składniki mogą być pomocne dla Twojej skóry, mogą również powodować poważne problemy, jeśli nie jesteś ostrożna. Na przykład retinol może zwiększyć prawdopodobieństwo uszkodzenia skóry przez słońce, a także powodować zaczerwienienia i podrażnienia. Tymczasem pochodne witaminy A mogą powodować suchość, złuszczanie, obrzęk, zaczerwienienie, a nawet trądzik. Jeśli nie jesteś pewna, które kremy do twarzy zawierają te składniki, szukaj tych oznaczonych jako niekomedogenne, co oznacza, że rzadziej powodują zatykanie porów i trądzik. W razie wątpliwości zawsze możesz sprawdzić recenzje produktu w Internecie lub zapytać dermatologa. Będą oni w stanie poinformować Cię, które kremy do twarzy są najlepsze dla Twojej skóry.

    Jak wykryć złe kosmetyki

    Podczas gdy wiele kremów do twarzy będzie wyglądać jak zwykły krem nawilżający, inne przychodzą w nietypowych pojemnikach. Na przykład retinol przychodzi w słoiku, a pochodne witaminy A są często pakowane w ciemne butelki. Jeśli więc zauważysz któryś z tych pojemników, być może trzymasz w rękach nieświeży krem do twarzy.

    Jeśli pojemnik ma jaskrawe kolory i wydaje się być pełen chemikaliów, prawdopodobnie jest zły dla Twojej skóry. Etykieta na pojemniku może również dać ci wskazówkę. Jeśli jest tam mnóstwo niewymawialnych składników lub są to długie słowa, takie jak “tetra hydroxy”, możesz chcieć odłożyć produkt i odejść.

    Podsumowujac, jeśli chodzi o pielęgnację skóry, ważne jest, aby być krytycznym i dokładnym. Jeśli jesteś w pośpiechu, aby wyjść z drzwi lub jeśli jesteś w pośpiechu, aby dostać się do domu i nie chcesz spędzić dużo czasu w sklepie, możesz ulec pokusie, aby odebrać pierwszą rzecz, którą widzisz. Jednak ważne jest, aby poświęcić swój czas i dokładnie zbadać swoje opcje. Jeśli produkty wydają się zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe, prawdopodobnie są. Bądź krytyczny i nie daj się zwieść wymyślnym etykietom lub kuszącym słowom. Zamiast tego szukaj oznak jakości i składników, które rzeczywiście przyniosą korzyści Twojej skórze.

    Dobre kremy do twarzy mogą być trudne do znalezienia. Jednak dzięki tym wskazówkom, będziesz w stanie dostrzec dobry z odległości mili.

  • Jakie kremy do twarzy są dla Ciebie odpowiednie: przewodnik po Twojej skórze

    Twoja skóra jest największym organem w Twoim ciele i jednym z najbardziej złożonych. Przeciętny człowiek ma ponad 17 milionów porów na samej twarzy, co sprawia, że śledzenie ich wszystkich to nie lada zadanie. Skóra, wypełniona wieloma różnymi olejkami stanowi doskonałą barierę ochronną. Ponadto skóra jest pierwszą “rzeczą”, którą widzą inni ludzie, gdy cię poznają – warto więc zainwestować trochę czasu i wysiłku w utrzymanie jej w dobrym stanie. Uzupełnianie zapasów kremów do twarzy to świetny sposób, aby upewnić się, że dbasz o swoją skórę tak dobrze, jak to tylko możliwe. Istnieje wiele różnych marek i próba wybrania najlepszej dla siebie może być przytłaczająca – jednak my mamy dla ciebie radę.

    Czego szukać w kremie do twarzy?

    Niezależnie od tego, czy masz skórę suchą, tłustą czy normalną, na pewno znajdziesz krem do twarzy dla siebie. Jest jednak kilka rzeczy, na które powinnaś zwrócić uwagę podczas zakupów produktów do pielęgnacji skóry. Po pierwsze, szukaj produktu bezzapachowego, ponieważ substancje zapachowe mogą czasami powodować podrażnienia i inne niekorzystne skutki dla skóry. Produkty zawierające naturalne składniki zwykle powodują mniej podrażnień i skutków ubocznych, więc poszukaj kremu do twarzy, którego składniki są jak najbardziej naturalne. Twój typ skóry jest również ważnym czynnikiem w znalezieniu odpowiedniego kremu do twarzy. Skóra sucha potrzebuje dużo nawilżenia, natomiast skóra tłusta musi być pod kontrolą. Możesz również uzyskać kremy do twarzy, które są przeznaczone do konkretnych warunków skóry, takich jak zaczerwienienia, wypryski i zmarszczki.

    Składniki nawilżające do twarzy

    Jednym z najważniejszych aspektów kremu do twarzy są składniki nawilżające. Skóra składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i warstwy podskórnej. Naskórek jest najbardziej zewnętrzną warstwą skóry, skóra właściwa jest warstwą środkową, a warstwa podskórna jest warstwą najgłębszą, pokrywającą mięśnie i kości. Naskórek składa się głównie z martwych komórek, natomiast skóra właściwa z tkanki łącznej, naczyń krwionośnych i nerwów.

    Naskórek jest warstwą skóry, która jest wystawiona na działanie środowiska i dlatego jest miejscem wielu procesów biologicznych. Służy jako bariera przed mikrobami i innymi patogenami środowiskowymi. Skóra właściwa to warstwa skóry znajdująca się pomiędzy naskórkiem a warstwą podskórną i pełni rolę tkanki podporowej dla naskórka. Skóra właściwa zawiera naczynia krwionośne, które odżywiają skórę, nerwy, które kontrolują czucie i ruchy skóry, oraz kolagen i elastynę, które nadają skórze wytrzymałość, elastyczność i strukturę. Warstwa podskórna składa się z tkanki łącznej i komórek tłuszczowych, otacza skórę właściwą i naskórek oraz amortyzuje ciało przed naciskiem z zewnątrz.

    Składniki olejków do twarzy

    Jak już wspomnieliśmy, skóra tłusta często wymaga nieco dodatkowej pielęgnacji, ale ważne jest, aby pamiętać, że różne oleje mogą mieć bardzo zróżnicowane działanie na skórę. Niektóre oleje, jak olej mineralny i olej parafinowy, mogą zatykać pory i znacznie pogorszyć trądzik. Z drugiej strony, inne oleje są niesamowicie korzystne dla skóry, więc ważne jest, aby wiedzieć, które z nich są najlepsze. Olej kokosowy jest jednym z najlepszych olejów dla skóry, ponieważ jest to naturalny środek nawilżający i oczyszczający, który może pomóc we wszystkim, od trądziku do zmarszczek. Jest również bardzo łatwy do znalezienia w większości sklepów na głównych ulicach, a to nie będzie złamać bank albo. Olej jojoba to kolejna świetna opcja, którą można stosować zarówno jako środek oczyszczający, jak i nawilżający, a ponadto zawiera on mnóstwo witamin i minerałów, które są doskonałe dla Twojej skóry. Olej z awokado sprawdza się również jako środek oczyszczający, ale jest również bardzo skuteczny w leczeniu zmarszczek, uszkodzeń słonecznych i plam trądzikowych.

    Składniki na maseczkę do twarzy

    Istnieje wiele różnych rodzajów masek do twarzy, ale wszystkie one należą do jednej z trzech kategorii:

    Oczyszczające maseczki do twarzy są najlepsze dla skóry tłustej. Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie maseczki do twarzy są takie same. Zawsze należy przeczytać etykietę na produkcie, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Twojego typu skóry.

    Nakładając krem do twarzy, ważne jest, aby wmasowywać go w skórę okrężnymi ruchami, co pomoże mu lepiej się wchłonąć. Powinnaś także starać się nakładać krem do twarzy rano i wieczorem, ponieważ stosowanie go tylko o jednej porze dnia może sprawić, że Twoja skóra będzie niedostatecznie chroniona. Dobrym pomysłem jest wybór kremu do twarzy z filtrem SPF (sun protection factor), ponieważ pomaga on chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Powinnaś również pamiętać o myciu twarzy ciepłą wodą i lekkim środkiem oczyszczającym lub peelingiem przynajmniej raz dziennie.

    Uważanie na to, co nakłada się na skórę jest ważne, ale należy również pamiętać, że skóra jest wyjątkowa; każdy ma inne potrzeby, jeśli chodzi o jej pielęgnację. Ważne jest, aby znaleźć krem do twarzy, który najlepiej sprawdzi się dla Ciebie i Twojego typu skóry, abyś mogła cieszyć się jak najlepszą skórą.

  • jak wprowadzić retinol do pielęgnacji

    Jak wybrać krem do twarzy dla kobiet: Kompleksowy przewodnik

    Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, opcje są pozornie nieskończone. Nie chodzi już tylko o znalezienie najlepszego kosmetyku do mycia twarzy czy kremu na noc. Istnieje cały nowy świat kremów do twarzy i balsamów o różnych formułach, teksturach i składnikach. Ale jeśli wziąć to wszystko pod uwagę, wybór odpowiedniego kremu do twarzy dla kobiet może być zdradliwy. Niezależnie od tego, czy masz skórę suchą, czy tłustą, w branży kosmetycznej znajdziesz coś dla siebie. Jednak nie oznacza to, że jest to łatwy proces, aby znaleźć idealny produkt dla siebie, swoich potrzeb i preferencji. Dowiedzmy się więc więcej o wszystkim, co musisz wiedzieć, zanim kupisz swój następny krem do twarzy.

    Skóra sucha a skóra tłusta

    Skóra sucha pojawia się, gdy Twój organizm nie produkuje wystarczającej ilości naturalnych olejów. Może to powodować, że skóra staje się matowa i łuszczy się. Krem do twarzy na bazie oleju może pomóc ograniczyć ten problem, ponieważ uszczelnia wilgoć. Skóra sucha jest zazwyczaj wrażliwa i może wymagać delikatnej formuły, która nie zawiera substancji zapachowych ani barwników. Może również wymagać kremu do twarzy z dodatkowymi olejkami, takimi jak kokosowy czy jojoba, które pomagają nawilżać i odżywiać skórę. Natomiast skóra tłusta produkuje nadmiar sebum, co wywołuje błyszczącą, tłustą cerą. Można temu zaradzić stosując krem do twarzy na bazie wody, który pomaga wchłonąć oleje znajdujące się na skórze.

    Decydując się na krem do twarzy na bazie oleju lub wody

    Twój wybór będzie zależał od stanu Twojej skóry i tego, czego szukasz w kremie do twarzy. Jeśli masz tłustą skórę, warto wybrać krem na bazie wody, aby wchłonął olejki na twarzy. Jeśli Twoja skóra jest sucha – krem do twarzy na bazie oleju, aby uszczelnić wilgoć. Jeśli masz cerę mieszaną, prawdopodobnie będziesz mogła stosować zarówno kremy do twarzy na bazie oleju, jak i wody.

    Kremy do twarzy dla kobiet o szczególnych potrzebach

    Jeśli masz wrażliwą skórę: musisz mieć pewność, że Twój krem do twarzy jest bezzapachowy i nie zawiera barwników. Należy również unikać produktów z alkoholem, mentolem i innymi substancjami drażniącymi. Jeśli masz starzejącą się skórę: Gdy skóra się starzeje, produkuje mniej kolagenu, który zapewnia jej jędrność i pulchność. Szukaj kremu do twarzy bogatego w witaminę C i retinol, które zwiększają produkcję kolagenu. Jeśli masz skórę trądzikową: Będziesz chciała zdecydować się na krem do twarzy na bazie oleju, który ma składniki takie jak olejek z drzewa herbacianego, który jest skuteczny w walce z bakteriami. Jeśli masz suche plamy: Doskonale sprawdzi się tu krem do twarzy na bazie oleju, który jest wzbogacony o masło shea i olej kokosowy, pomagający nawodnić i nawilżyć skórę.

    Jak czytać etykietę kremu do twarzy?

    Szukaj kremu do twarzy z krótką i prostą listą składników. Wodzosz wodę lub olej jako pierwsze składniki produktu? To wskazuje, że krem jest na bazie wody lub oleju. Chcesz również upewnić się, że krem do twarzy nie zawiera żadnych substancji drażniących, wypełniaczy lub niepotrzebnych dodatków? To również wyczytasz ze składu.

    Podusmowując, wybór odpowiedniego kremu do twarzy jest kluczową częścią Twojej rutyny pielęgnacyjnej. To klucz, aby poprawić cerę i utrzymać skórę wyglądającą młodo i energicznie przez wiele lat. Chcesz mieć pewność, że wybierasz krem do twarzy, który odpowiada na Twoje konkretne potrzeby pielęgnacyjne i dobrze współpracuje z Twoim typem skóry? Nie musisz wydawać tony pieniędzy, aby znaleźć wysokiej jakości krem do twarzy. Wystarczy upewnić się, że czytasz etykietę i kupujesz mądrze.

  • Jaki będzie dobry krem do twarzy?

    Czym powinien charakteryzować się krem do twarzy? To pytanie nurtuje niejednego z nas. Każdy urobi sobie łatkę, że słabe kremy do twarzy po prostu nic nam nie dają i – niestety – często też takie słyszymy. Krem urozmaicony w naturalne składniki, uniwersalnie dostosowany do różnych rodzajów cery i jej problemów jest już mocno ograniczony do roli dodatku. Należy jednak zastanowić się, co oznacza dobry krem do twarzy.

    W składzie kremu powinny znajdować się wyłącznie naturalne składniki

    Naturalne składniki w kosmetykach: kwas hialuronowy, wosk pszczeli, wosk kawowy, kwas cytrynowy, ekstrakt z owoców granatu, aloes, ekstrakt z jagód, ekstrakt z roślin leśnych, ekstrakt z szałwii, ekstrakt z mięty, sproszkowana glina, woda. – Zwróćmy szczególną uwagę na skład, bo to w nim zawarte są wszystkie najważniejsze dla nas składniki. Czy są one składnikami naturalnymi? I czy nie zawierają żadnych szkodliwych substancji?

    Czy warto stosować naturalne produkty do pielęgnacji ciała i twarzy?

    Jak łatwo można się domyślić, naturalne kosmetyki są delikatniejsze dla skóry niż sztuczne. Naturalne emolienty zapewniają łagodny dla skóry odczyn. Nie reagują z barwnikiem ciała, nie niszczą naskórka. Nie zawierają zanieczyszczeń i wykazują neutralne pH. Uznajmy, że warto stosować naturalne kosmetyki, jako dodatkową profilaktykę dbania o naszą skórę.

    Dlaczego niektóre kremy nam nie dają?

    Niektóre kremy nie dają nam tego, czego od nich oczekujemy, bo ich skład nie odpowiada naszemu typowi cery. Innym powodem może być niewłaściwa forma produktu – np. krem dla cery tłustej może zawierać zbyt dużo olejków, które nie sprawdzą się w przypadku cery tłustej. Jeśli wypiszemy wszystkie potrzeby naszej skóry, nie będzie mieć problemu z wyborem odpowiedniego kremu.

    Jak wybrać dobry krem do twarzy?

    Przede wszystkim sprawdźmy, czy jest on dobrany do naszej cery. Musimy też zastanowić się, czy nie chcielibyśmy wesprzeć swojej skóry innymi, dodatkowymi składnikami. Doskonałym wyborem będzie krem z solą morską, która dzięki swoim naturalnym molekularnym cząsteczkom potrafi wspomagać odnawiający proces skóry. Krem z aloesem, który również jest naturalnym składnikiem wprowadza skórę w dobry nastrój. Krem z witaminą E działa przeciwzmarszczkowo. – Jednym słowem, zastanówmy się, jakie wsparcie potrzebuje nasza cera, a następnie poszukajmy odpowiedniego kosmetyku.

    Obecnie marki proponują  kosmetyki, które łączą tradycyjne składniki z nowatorskimi. Są to na przykład kremy do twarzy, które mają w swoim składzie m.in. miód oraz ekstrakt z rokitnika.

  • Krem na dzień do twarzy?

    Inni nazywają go„drugim makijażem”, my lubimy określać jako krem na dzień do twarzy. To doskonałe odniesienie, ponieważ taki kosmetyk ma uchronić nas przed promieniami i przedostaniem się szkodliwych czynników zewnętrznych. Twarz bez takiego preparatu wcześniej czy później będzie obolała, zniszczona, poprzeplatana przebarwieniami i pozbawiona elastyczności. Warto zatem go stosować każdego dnia, aby chronić i pielegnować skórę.

    Dlaczego warto stosować krem na dzień do twarzy?

    Dlaczego warto stosować kosmetyki do twarzy? Najlepsze kosmetyki do twarzy tworzą składniki aktywne, które towarzyszą skórze przez cały dzień. To bardzo ważne, ponieważ taki krem na dzień do twarzy zapewni nam zdrową i nawilżoną skórę, niezależnie od pory roku, miejsca czy też warunków, w jakich się znajdziemy. Dlaczego warto wybrać kosmetyk naturalny? Zawartość nowoczesnych kosmetyków do twarzy jest bardzo bogata, dlatego też warto sięgać po produkty, które są naturalne, a do tego będą różniły się bardzo dużą skutecznością w stosowaniu ich na co dzień. Kosmetyki naturalne są biologicznie aktywne, dzięki czemu skóra jest w pełni zregenerowana, odpowiednio nawilżona i zabezpieczona przed czynnikami zewnętrznymi, które mogłyby ją zniszczyć.

    Warto wybrać kosmetyk do twarzy z filtrami UV?

    Bardzo często wybieramy kosmetyki do twarzy, które mają w składzie filtry UV. Są to ochronne barwniki, które nie pozwalają na pojawienie się na skórze poprzebarwień, a także zabezpieczają przed promieniowaniem UV.

    Odpowiednie składy, właściwie dobrane barwniki i składniki w kosmetyku do twarzy, pozwolą nam na zmianę, zastosowanie nowego i najlepszego dla nas kosmetyku do twarzy. W razie wątpliwości, jeśli masz inny typ cery, a znasz powyższe rodzaje kremów do twarzy, możesz dobrać do swojej skóry idealny kosmetyk i przestać się obawiać o pojawienie się zmian skórnych czy przebarwień. Teraz jednak czas na wybór odpowiedniego kremu do twarzy oraz sprawdzenie, czy Twoja skóra jest w pełni zadowolona z dotychczasowego wyboru. Na pewno tak, jeżeli wybierzesz kosmetyk z odpowiednim dla Ciebie skladem.

    Co zrobić, gdy nasza skóra odmówi posłuszeństwa?

    Wtedy warto pomyśleć o zmianie kosmetyku do twarzy. Odpowiednie składy, odpowiednio dobrane barwniki i składy pozwolą nam na zmianę, zastosowanie nowego i najlepszego dla nas kosmetyku do twarzy. Dobieranie najwłaściwszego kremu do twarzy często działa na zasadzie prób i błędów. Grunt to dopasowac produkt do potrzeb skóry.

  • Marki kremów do twarzy

    Niezależnie od upalnej pogody, czy zimnych wieczorów, to krem uznawany jest za najlepszą pielęgnację skóry. Warto wiedzieć, że to nie koniec. Krem do twarzy jest produktem odpowiednio dostosowanym do potrzeb skóry. Jego mocno zaakcentowane zadania są zupełnie inne niż np. balsamu do ciała, olejeku lub masła. Które marki kremów polecamy?

    Krem do twarzy – najważniejsze zadania

    Twarz jest miejscem, które codziennie zostaje poddane najliczniejszym działaniom czynników zewnętrznych, takim jak wiatr, słońce, deszcz, woda, pył. Krem do twarzy ma za zadanie ochronić skórę przed ekstremalnymi działaniami, a także ją nawilżyć

    Wybierając krem do twarzy nie zapominajmy o kremie pod oczu. Tutaj warto wybierać produkty wzbogacone w składniki bogate w witaminy, które są dla oczu niezbędne. Oto niektóre marki kremów do twarzy, które polecamy: Yves Rocher, Soho,  Clinique, La Roche-Posay, Green Pharmacy, Dermophil, Freeman,  Avon,  Eveline,  Vichy, Nivea, Gama, Natura Siberica, Weleda,  Living Nature, L Oréal Paris, Bielenda, Lass Natur,  Dr Irena Eris, Dermedic, Marusan,  Hęoręk, Dermo, Agafia,  Bielenda.

    Krem do twarzy na dzień

    Zacznijmy od nawilżania. Oczywiście każdy krem można dostosować pod tę potrzebę, jednakże krem nawilżający dobrze sprawdzi się wówczas, kiedy liczymy na szybką reakcję i ekspresowe działanie. Krem przeciwzmarszkowy może być wykorzystywany do niedoborów skórnych, zmarszczek, czy zmian potrądzikowych. Jego zadaniem jest zminimalizownaie zmarszczek. Krem przeciwzmarszkowy najlepiej zastosować zaraz po umyciu skóry, ponieważ wtedy jest ona najbardziej nawilżona i łatwiej dotrze do jej głębokich warstw.

    Krem do twarzy na noc

    Krem na noc jest dobrym sposobem na nawilżenie skóry. Czasem jednak, nawet na noc, potrzebujemy ekstremalnego nawilżenia. Wtedy wskazany jest krem przeciwzmarszkowy, który poza nawilżeniem skóry, dokona też jej wypełnienia. Krem przeciwzmarszkowy jest doskonałym kosmetykiem do pielęgnacji skóry dojrzałej. Skóra dojrzała jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych, dlatego krem przeciwzmarszkowy, który jest bogaty w składniki aktywne, jest dobrym rozwiązaniem.

    Krem pod oczy i skóry wrażliwej

    Krem pod oczy i skóry wrażliwej jest kosmetykiem, który pomaga zredukować podrażnienia, zmniejszyć zaczerwienienia oraz przynieść ukojenie. Bardzo często krem do oczu charakteryzuje się także właściwościami nawilżającymi i przeciwzmarszkowymi. Krem pod oczy ma również inne zastosowanie – może być stosowany jako krem do twarzy.

  • Cechy kremu do twarzy

    Skóra twarzy jest najbardziej narażona na szkodliwy wpływ zewnętrznych czynników, zatem zaraz po przygotowaniu skóry do snu warto pomyśleć o użyciu odpowiednich kosmetyków. W ofercie producentów kosmetyków mamy wiele rodzajów kremów w tym m.in. na suchą skórę.

    Krem do cery suchej

    Krem do cery suchej – to opowiedni wybór dla młodych ludzi, którzy zdrowo się odżywiają i dbają o swoją skórę. Poprawia nawilżenie skóry – na suchą skórę nie ma innej recepty. Dzięki połączeniu np. kwasu hialuronowego z sebum gwarantuje idealne nawilżenie i uelastycznienie skóry, bez efektu tłustości.

    Krem ​​hydrożelowy dla suchej skóry

    Krem hydrożelowy jest idealnym rozwiązaniem dla skór, które przesuwają się w kierunku suchości. To bogactwo składników odżywczych, nawilżających i wygładzających skórę, przywracając jej jednolity koloryt. Do tego posiada właściwości zmiękczające, dlatego bardzo dobrze sprawdza się w sytuacjach, gdy cera ma skłonności do uczuleń.

    Krem na suchą skórę dla młodych ludzi

    Krem na suchą skórę dla młodych ludzi to niezbędnik każdego nastolatka. Warto sprawdzić, czy w składzie znajduje się bawełna i jedwab, które są niezbędne w codziennej pielęgnacji cery suchej. To forma kamuflażu, która ma chronić, ale też pomagać. Składniki nie tylko ściągną nadmiar sebum, ale i przyspieszą gojenie podrażnień skórnych.

    Krem na suche czoło i brodawki

    Krem na suche czoło, to produkt dla osób, które przechodzą np. chemioterapię. Jest on stosowany też przez osoby cierpiące na nadmierne owłosienie. Produkt ten daje skórze optymalną dawkę nawilżenia. Mogą być stosowane również na brodawki. Czym są? To te nadmiernie wypustki na skórze, które niekiedy nie ustępują nigdy.

    Krem na suche ciało i twarz

    Krem na suche ciało i twarz, to świetny produkt Bardzo często skóra na ciele jest bardziej sucha niż na twarzy. Wówczas z pomocą przyjdzie odpowiedni krem, który oprócz nawilżenia skóry dodaje jej skutecznie blasku, dzięki czemu wygląda zdrowszo i świeżo.

    Krem ​​do twarzy na suchą skórę

    Krem ​​do twarzy na suchą skórę, to jeden z najpopularniejszych kosmetyków. Jest jednak wyraźna różnica między kremem na suchą twarz a suche ciało. Sucha twarz to charakterystyczna sucha skóra, która jest szorstka i nie nawilżona. Suche ciało to skóra, która jest pozbawiona blasku, wiotkości i swędzi.

    Co jeszcze warto wiedzieć o kosmetykach do cery suchej?

    Zanim zdecydujemy się na konkretny kosmetyk do cery suchej, warto zapoznać się z recenzjami. W Internecie można znaleźć informacje o tym, który krem daje gwarancję świeżej i nawilżonej cery.

     

  • Aplikowanie kremu na twarz

    Jednym ze sposobów walki o idealną cerę jest regularne nakładanie kremu na twarz, dzięki temu cera staje się bardziej gładka i owiele mniej podatna na ataki zaskórników. Warto o tym pamiętać i bez względu na sytuację aplikować kremy z filtrami UV oraz inne preparaty odpowiedzialne za utrzymanie odpowiednich warunków skórnych.

    Krem BB na twarz

    Krem BB na twarz to naturalny krem, który idealnie nadaje się dla osób borykających się z trądzikiem, jak i dla kobiet chcących skutecznie zadbać o zdrową i zregenerowaną skórę twarzy. Jego wyjątkowe właściwości sprawiają, że jest idealnym rozwiązaniem dla każdej kobiety ceniącej sobie piękny wygląd. Krem BB to krem, który redukuje zaskórniki, zapobiega powstawaniu nowych, dzięki czemu skóra staje się gładka i łatwiejsza w pielęgnacji. Jest to krem ​​zapobiegający podrażnieniom oraz wiatrom wynikającym z niskiej temperatury. Krem ​​na dzień i na noc zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry, jednocześnie nie pozostawiając tłustej warstwy na twarzy.

    Krem z filtrem UV

    Nie każdy krem, który mówi o wysokim współczynniku UV jest takim, jakiego nam w potrzeba. Należy przecież pamiętać o tym, że wartość SPF w kremie zależy od typu skóry oraz jej stanu. Pamiętajmy, żeby również w dzień nie nakładać na twarz kremów na noc, czy kremów na dzień – nocą.

    Krem z witaminami i mikro-odżywczymi składnikami

    Warto również zwrócić uwagę na skład kremu i jego zawartość.Niektóre kremy na bazie mikrocyklin i pigmencji są w stanie wyeliminować nawet trądzik różowaty. Wybierając krem ​​na twarz, warto również zwrócić uwagę na jego skład i sprawdzić czy nie zawiera substancji, które mogą być szkodliwe dla skóry, zwłaszcza w przypadku osób z wrażliwą skórą. Niektóre składniki kosmetyków mogą powodować reakcje uczuleniowe.

    Produkty do pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej

    Pielęgnacja skóry tłustej powinna odbywać się w oparciu o nieco inne preparaty niż w przypadku skóry trądzikowej. Przede wszystkim warto pamiętać o tym, by nie nakładać na cerę tłustą zbyt dużej ilości kremu. Warto więc wybrać krem ​​z dobrym filtrem UV, który nie tylko odpowiednio ochroni skórę przed słońcem, ale również jej nie zapcha.

    Kofeina w kremach na twarz

    Kofeina, choć często kojarzona jest z odrobinę innym zastosowaniem, również znajduje swoje zastosowanie w kosmetykach. Przypuszczalnie najbardziej znanym kosmetykiem, który zawiera kofeinę jest krem ​​DOVE. Kofeina jest niezwykle skuteczną substancją przeciwzmarszkową i przeciwobrzękową, która jest często stosowana w kremach ​​i balsamach.

  • Czym w zasadzie jest krem do twarzy?

    Skóra twarzy jest najbardziej narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, a przede wszystkim słońca i wiatru. Wraz z upływem lat skóra ulega procesom starzenia się, pogarsza się kondycja, przez co staje się coraz bardziej podatna na uszkodzenia i podrażnienia. Imperatywnym warunkiem ochrony skóry przed negatywnym oddziaływaniem czynników zewnętrznych jest regularne nakładanie odpowiednich kosmetyków. Lepiej, aby kremu do twarzy było zawsze pod dostatkiem, ponieważ może oznaczać to huczną wróżbę poważnego problemu z cerą.

    Co to jest krem do twarzy?

    Krem do twarzy to produkt ochronny na warstwę skóry, który powinien być nakładany codziennie. Jego wyborem powinniśmy się zająć już w młodości – wtedy skóra jest jeszcze wytrzymała i wystarczy krem przeciwsłoneczny z wysokim filtrem ochronnym. Od 30. roku życia krem do twarzy powinien zawierać przeciwstarzeniowy skład, czyli taki, który pomoże walczyć z wiotkością skóry i jej procesem starzenia się.

    Który pomaga w walce z wiotkością i starzeniem się skóry?

    Przede wszystkim powinniśmy zapewnić niezniszczalną ochronę przed promieniami UV, ponieważ ich nadmierna ilość w skórze powoduje szybszy proces starzenia. Warto wybrać krem z filtrem, który ma polecenie SPF 30 lub wyższy. Na rynku dostępne są również kremy przeciwsłoneczne, które mają SPF 50 i są na tyle urozmaicone, by skutecznie chronić skórę przed szkodliwymi działaniami promieni UV.

    Jak wybrać odpowiedni krem ochronny?

    Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na skład produktu, który powinien być również skuteczny przeciw wiotkości skóry. Ważne jest, aby był on łagodny dla wrażliwej cery, nie zawierał zbyt dużo substancji zapachowych, konserwujących i koloryzujących. Od kremu do twarzy oczekujemy, że będzie świetnie nawilżać skórę, będzie odpowiednio się wchłaniał, wilgotność w skórze pozostanie na stałym poziomie. Przy układaniu kolejnego warstwy produktu powinniśmy zwrócić uwagę na nakładanie go stopniowo, ciągnięcie w stronę skóry. Producent powinien zawyżać minimalną dawkę potrzebną do układania na skórze.

    Jak stosować kremy ochronne?

    Nałożenie kremu przed każdą ekspozycją na słońce, nawet najkrótszych, jak i nawet tych ciągnących się w nieskończoność, jest niezmiernie ważne. Krem należy nakładać bezpośrednio przed wyjściem z domu, zanim zacznie się niebezpieczne dla nas działanie promieni słonecznych.

    Produkty na problematyczną skórę twarzy

    W trakcie zaszczepiania zdrowych nawyków, nie należy zapominać o skórze, szczególnie jeśli mamy skórę problematyczną. W takim przypadku warto wybrać kosmetyki, które są wolne od alkoholu, parabenów i sztucznych barwników.

  • Kroplówki witaminowe – kiedy warto z nich skorzystać?

    Słowo wstępu o kroplówkach witaminowych

    Wlewy dożylne to coraz częściej stosowany sposób pomocy w poprawie ogólnej kondycji naszego organizmu. Pomagają również w rekonwalescencji po wielu różnorodnych chorobach dotykających nasze ciało i organizm. Jeśli chcesz skorzytać z tego rodzaju wsprawdzia, to polecamy: Wlewy witaminowe Katowice. Stają się coraz bardziej popularnym i skutecznym sposobem walki ze zmęczeniem, przybieraniem na wadze i skurczami. Gdy ludzie się starzeją, ich naturalne wchłanianie minerałów z pożywienia staje się mniej wydajne, dlatego warto pomagać sobie przyswajać takie składniki jak magnez i potas bezpośrednio do naszego krwiobiegu. Powszechnie również wiadomo, że wlewy dożylne pomagają zmniejszyć skutki nadmiernego spożycia alkoholu. Ale ułatwiają też życie innym ludziom i są bardzo dobrym sposobem na przyjmowanie suplementacji. Kroplówki mogą zawierać wszystkie niezbędne codzienne witaminy i minerały, których najbardziej potrzebuję indywidualnie nasz organizm. Możemy je przyjąć bez konieczności spożywania dużej ilości jedzenia, co mogę okazać się zbawienne np. w trakcie diet redukcyjnych, kiedy ciężko jest nam przy pomocy małej podaży pożywienia przyjąć wszelkie niezbędne mikroelementy.

    Kiedy warto sięgnąć po kroplówki witaminowe?

    Istnieje wiele rodzajów różnych wlewów witaminowych, z których każdy przeznaczony jest do użycia w określonych okolicznościach. Wszystkie osoby z obniżoną sprawnością układu odpornościowego powinny przychylnym okiem spojrzeć na kroplówki witaminowy. Ponieważ mogą stanowić istotne wsparcie w walce z bakteriami w momencie kiedy organizm sam sobie nie daje rady. Również osobą przechodzący wszelkiego rodzaju ciężkie alergię zaleca się stosowanie kroplówek witaminowych. Wlewy pełne składników odżywczych i aminokwasów znacznie skracają wychodzenie z najcięższych stadiów alergii i skracają czas powrotu do zdrowia. Oczywiście wlewy są też świetną opcją dla osób z niedoborami witamin i mikroelementów. A także dla tych, którzy cierpią na brak apetytu.

    Jakie są główne plusy wlewów witaminowych?

    Kroplówki witaminowe mogą być stosowane w celu zwiększenia odporności organizmu, znacznej poprawy wyników krwi oraz znacznego przyspieszenia procesu gojenia. Pomagają również zapobiegać odwodnieniu i poważnym zaburzeniom w gospodarce wodnej. W przypadku, gdy chcesz dowiedzieć się więcej w tym temacie, zachęcamy do wejścia na: Omedic Katowice.

    Kroplówki witaminowe cieszą się ogromną popularnością ponieważ działają szybko. Po spożyciu są wchłaniane przez organizm w krótkim czasie. Z prostego powodu – trafiają bezpośrednio do krwiobiegu. Dzięki czemu przyjmujący bardzo szybko mogę cieszyć się z efektów przyjętych makroelementów.

    [Materiał zewnętrzny]

  • Niesamowity efekt koloryzacji

    Koloryzacja włosów potrafi całkowicie odmienić wygląd człowieka. Mila Farba to produkty, które pozwalają na samodzielne stworzenie mieszanki odcieni w celu uzyskania wymarzonego efektu.

    Profesjonalne produkty dla trwałego koloru

    Włosy po koloryzacji zyskują wyraźne odcienie, które mogą wpłynąć na cały nasz wygląd. Warto jest sięgnąć po produkty, które nie zaszkodzą naszemu zdrowiu.

    Obecnie marki tworzące linie kosmetyków do farbowania włosów odchodzą od stosowania dużej ilości amoniaku. W farbach Mila znajdziesz go jedynie tyle ile jest potrzebne dla lepszego wniknięcia komponentów w strukturę włosa. Taki proces nadaje głęboki odcień oraz żywe kolory.

    Co więcej, szukając właściwej farby chcemy być pewni jej skuteczności oraz osiągnięcia oczekiwanego rezultatu. Zalety farby Mila Milaton Professional leżą również w możliwości samodzielnego dobrania wyjściowego odcienia farby.

    Samodzielne komponowanie

    Mila Farba daje Ci możliwość do skomponowania koloru wedle własnej wyobraźni. Z jej pomocą kolor włosów będzie zależał jedynie od Ciebie. Farby są szczególnie popularne w salonach fryzjerskich, ale z powodzeniem możesz zastosować je również w domu.

    Marzy Ci się fioletowy popielaty blond lub intensywny popielaty platynowy? Nic trudnego.

    Wybierz tubki z pastą koloryzującą, a następnie połącz je z wodą Milaqua w odpowiedniej proporcji podanej w instrukcji. Możesz je wymieszać pędzelkiem w niemetalowej misce. Powstałą mieszankę rozprowadź równolegle po włosach i pozostaw wskazany czas, a następnie dokładnie spłucz.

    W przypadku przygotowania mieszanki skorzystaj z pomocy shakera w celu uzyskania jednolitej konsystencji.

    Jeżeli zależy Ci na intensywniejszych odcieniach, a nie odświeżeniu, pozostaw farbę na głowie na dłużej.

    Farby z serii Mila dają możliwość nie tylko stałej koloryzacji, ale również:

    • pogłębienia odcieni
    • koloryzacji półpermanentnej
    • eliminacji pomarańczowych odcieni w blondzie
    • rozjaśnienia
    • pełnego pokrycia siwych włosów
    • ujednolicenia
    • likwidacji przebłysków

    Dobierz właściwe produkty pod Twoje potrzeby.

    Właściwości pielęgnacyjne

    Poddawane farbowaniu włosy obciążają się, dlatego warto wybierać takie produkty, które będą miały jak najwięcej naturalnego składu.

    Farby Mila zawierają wyciąg z białego wosku pszczelego oraz składniki roślinne, które wpływają na wygląd oraz kondycje włosów. Dzięki nim zyskują również zdrowe refleksy.

    Olej jojoba zapobiega powstawaniu porów oraz wygładza strukturę włosów. Dzięki temu stają się miłe w dotyku, mocne oraz elastyczne.  Ekstrakty z roślin wpływają też łagodząco na skórę głowy.

    Wybierając farby profesjonalne masz pewność, że trafi do Ciebie sprawdzony i skuteczny produkt, który nie zniszczy Twoich włosów.

  • Jak wybrać naturalny krem pod oczy?

    Jeśli szukasz naturalnego kremu pod oczy, który działa, trafiłeś we właściwe miejsce. Naturalne kremy pod oczy są nieco inne niż inne rodzaje kremów i mają swój własny zestaw kryteriów, o których powinnaś pamiętać. Powinieneś również wiedzieć, czego oczekiwać od swojego naturalnego kremu pod oczy, aby mógł on spełnić wszystkie Twoje potrzeby.

    Uwzględnij swoje specyficzne potrzeby

    Po pierwsze, będziesz chciała ustalić, czego potrzebuje Twoja skóra. Czy masz suchą skórę pod oczami, czy chcesz uzyskać efekt rozjaśnienia? Szukasz całodziennego nawilżenia czy czegoś bardziej ukierunkowanego?

    Naturalne składniki

    Następnie spójrz na listę składników. Naturalny krem pod oczy opiera się na naturalnych, dobrze dobranych składnikach, takich jak naturalny kwas hialuronowy, masło shea, witaminy A, E, olej kokosowy, olej arganowy, olej jojoba. W skład naturalnych kremów często wchodzą również aloes i wyciąg z zielonej herbaty – oba są znane ze swoich właściwości kojących. Naturalny arganowy krem doda ci blasku oraz sprawi, że cienie pod oczami znikną.

    Naturalne kremy jak ich używać?

    Naturalne kremy pod oczy stosuje się tak jak zwykły krem nawilżający wokół oczu. Po wchłonięciu się w skórę, wygładzają skórę i redukują zmarszczki. Dzięki temu, że krem posiada idelanie dobrane składniki, krem naturalny nadaje się do codziennej pielęgnacji skóry pod oczami. Może być również stosowany pod makijaż.

    Jak działa naturalny krem pod oczy?

    Naturalne kremy pod oczy bardzo różnią się od zwykłych produktów kosmetycznych, które można znaleźć na rynku. Naturalne kosmetyki nie posiadają szkodliwych składników, takich jak parabeny, sztuczne barwniki czy substancje zapachowe. Nie ma w nich również sztucznych konserwantów i chemicznych stabilizatorów. Dzięki temu są bezpieczne do stosowania na wszystkich rodzajach skóry, a nawet tych, którzy mają wrażliwą skórę.

    Głównym składnikiem stosowanym w tych kremach jest kwas hialuronowy, który pomaga napuszyć skórę i nadać jej zdrowy wygląd. Pomaga również zmniejszyć zmarszczki nadając Ci młodszy wygląd.

    Naturalny krem przyniesie ci wiele korzyści

    • wygładza skórę
    • nie uczula i niepowoduje podrażnień
    • redukuje zmarszczki
    • dogłebnie nawilża delikatną skórę wokół oczu
    • redukuje obrzęki
    • zatrzymuje procesy starzenia.

    Sięgaj po naturalne składniki

    Szukaj formuł zawierających składniki takie jak olej arganowy, olej kokosowy, olej ze słodkich migdałów i inne naturalne oleje, które nawilżają skórę bez zatykania porów.

    Wybierz odpowiednie olejki eteryczne. Jeśli wolisz produkty bezzapachowe, wybierz krem pod oczy, który zawiera olejki eteryczne, takie jak lawenda lub rozmaryn, zamiast sztucznych substancji zapachowych. Olejki eteryczne zawierają antyoksydanty, które mogą pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem środowiska.

    Szukaj komórek macierzystych. Technologia komórek macierzystych jest jednym z najnowszych trendów w pielęgnacji skóry – ponieważ działa! Te innowacyjne składniki stymulują produkcję kolagenu, dzięki czemu wygładzają drobne linie i zmarszczki wokół oczu, zmniejszając jednocześnie cienie i opuchliznę!

    Naturalne kosmetyki pod oczy – dlaczego warto?

    Twoje oczy są jedną z pierwszych rzeczy, które ludzie zauważają o tobie, więc chcesz, aby wyglądały najlepiej każdego dnia. Niektórzy ludzie preferują określoną markę makijażu, ale inni chcą używać naturalnych kosmetyków, które są wykonane ze składników pochodzących z natury.

    Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna i wrażliwa, dlatego wymaga specjalnego kremu o lekkiej konsystencji, a dodatkowo takiego, który intensywnie nawilża. Aby mieć pewność, że krem będzie dla naszej skóry odpowiedni, warto go wcześniej przetestować, szczególnie jeśli mamy skłonnośc do alergii.

  • Smacznie i zdrowo, czyli najlepsze przekąski nie tylko na diecie

    Osoby zmagające się z cukrzycą powinny ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów. Ale nie oznacza to, że już nigdy nie będą mogły cieszyć się smakiem słodkich przysmaków. Kluczowe będzie znalezienie odpowiednich i prostych sposobów, aby regularnie włączać do swojego życia zdrowe i pełne smaku przekąski. Dzięki odpowiedniej różnorodności pożywnych pokarmów możesz kontrolować poziom cukru we krwi, zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z cukrzycą i poprawić ogólny stan zdrowia. Zdrowa dieta pomaga również w redukcji nadwagi i obniża ciśnienie krwi, co może dodatkowo zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy. Głównym celem jest dopasowanie się do ogólnych zaleceń dotyczących spożycia różnych składników odżywczych przy zachowaniu zalecanych poziomów węglowodanów, tłuszczów i białka. Dzięki temu będziesz się dobrze czuć z tym, co jesz… a także ile ilesz!

    Fit przekąski, czyli jagody i białko

    Owsianka jest odżywczym, pełnoziarnistym pokarmem, który jest bogaty w rozpuszczalny błonnik – ten może pomóc w obniżeniu poziom cholesterolu we krwi. Badania wykazały, że owsianka może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 nawet o 10%. Obfituje dodatkowo w przeciwutleniacze, a także jest źródłem żelaza, cynku i składników istotnych dla kontroli poziomu cukru we krwi. 

     

    Miska płatków owsianych posypanych jagodami, orzechami lub nasionami i łyżką greckiego jogurtu stanowi doskonałe, wysokobłonnikowe, wysokobiałkowe i niskoglikemiczne śniadanie. Jogurt grecki, który jest odcedzany, aby usunąć nadmiar wody i serwatki, ma gęstszą i bardziej kremową konsystencję niż zwykły jogurt. Zwykle ma również mniej kalorii, co czyni go doskonałą fit przekąskę – doskonale sprawdzi się nie tylko jako dodatek do owsianki, ale stanowi również świetną przekąskę samą w sobie. 

     

    Jagody i borówki, są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, a także mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. Zawierają również antocyjaninę, flawonoid, który, jak wykazano, zapobiega uszkodzeniom oksydacyjnym komórek. Miska borówek z garścią migdałów stanowi szybką, pożywną i satysfakcjonującą przekąskę. Możesz również spróbować zmieszać borówki ze wspomnianym już jogurtem greckim lub kefirem, aby uzyskać kremowe i bogate w przeciwutleniacze smoothie. 

    Fit przekąski, czyli gryka i czekolada

    Dobrym źródłem antyoksydantów i flawanoidów jest również gryka. Japończycy od wieków używają jej i uznają za zdrową żywności. Możesz spróbować upiec grykę i posypać ją jagodami, orzechami, nasionami i zwykłym jogurtem greckim – gwarantujemy, że o tym smaku nie zapomnisz przez dłuższy czas. 

     

    A co powiesz na ciemną czekoladę? Tak to też fit przekąska, którą śmiało możesz włączyć do jadłospisu! Zachwyca nie tylko smakiem,  ale zawiera także  wiele przeciwutleniaczy i flawonoidów. Badania wykazały również, że ciemna czekolada może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi u osób zmagających się z cukrzycą. Ciemna czekolada zawiera też niewielką ilość kofeiny, która może pomóc poprawić przepływ krwi – to bez wątpienia doceniają osoby doświadczają skurczów nóg.

  • Czym są zaskórniki zamknięte?

    Zamknięte zaskórniki wyglądają jak małe grudki na powierzchni skóry. Warto wspomnieć jednak, że mają niewiele wspólnego z pryszczami – nie są czerwone czy zaognione i nie sprawiają bólu. Zamknięty zaskórnik rozwija się, gdy komórki skóry i sebum zostają  uwięzione w mieszku włosowym, strukturze podobnej do tunelu, z której wyrastają włosy. 

    Korek wypełnia mieszek włosowy, powodując jego obrzęk i tworząc guzek widoczny na skórze.

     

    Zaskórniki zamknięte mogą pojawić się w dowolnym miejscu na skórze. Najczęściej jednak pojawiają się na twarzy, szyi, klatce piersiowej i plecach. Warto wspomnieć jednocześnie, że niektóre zaskórniki zamknięte mają widoczną białą główkę. Dodatkowo w przypadku inwazji bakterii lub pęknięcia ścianki mieszka włosowego, mogą przekształcić się w zaognione i bolesne pryszcze.

     

    Zamknięte zaskórniki najczęściej dostrzec można w okresie dojrzewania. Dzieje się tak dlatego, że u nastolatków produkcja gruczołów łojowych znacząco przyspiesza. Nie oznacza to jednak, że grudki na skórze mogą pojawić się wyłącznie w tym czasie. Często dostrzegalne są także u osób dorosłych posiadających cerę tłustą

    Przyczyny powstawania zaskórników

    Wśród najczęstszych przyczyn powstawania zaskórników wymienia się m.in.: 

     

    • wytwarzanie zbyt dużej ilości sebum w skórze,
    • nagromadzenie bakterii Propionibacterium acnes na skórze,
    • podrażnienie mieszków włosowych, gdy martwe komórki naskórka są złuszczane regularnie, 
    • zmiany hormonalne, które powodują wzrost produkcji sebum w wieku nastoletnim, podczas menstruacji lub przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.

    O tym warto pamiętać!

    Twoja twarz (zwłaszcza nos i podbródek, czasami policzki), szyja, plecy i klatka piersiowa są najbardziej narażone na zaskórniki. Jednak gruczoły łojowe znajdują się na całym ciele. Uwalniają sebum, który pomaga utrzymać skórę i włosy nawilżone oraz lśniące. W rezultacie, choć nie jest to powszechne, zaskórniki pojawiają się na pośladkach, udach, a nawet uszach. Mimo że nie wpływają poważnie na zdrowie fizyczne, to mogą wpływać na samoocenę i samopoczucie. 

  • catering dietetyczny

    Jaki catering dietetyczny wybrać?

    Jeśli nie mamy czasu na codzienne gotowanie, a chcemy dbać o swoje zdrowie, to dobrze jest przejść na catering dietetyczny. Dzięki temu będziemy mogli także obliczyć kalorie i dbać o swoje dobre samopoczucie.

    Jaki catering dietetyczny wybrać?

    Przede wszystkim musi to być catering, który jest dostosowany do naszych potrzeb. Warto też wybrać takie dania, które nie zawierają glutenu lub mięsa, jeśli nie jemy takich dań. Dzięki temu możemy dostarczyć organizmowi wszystko to, co jest nam potrzebne. Ważne jest też to, by określić ile dań, w ciągu dnia potrzebujemy zjeść. Można zatem wybrać taki catering dietetyczny, który będzie dostarczany w formie pięciu lub trzech czy nawet dwóch dań.

    Kiedy zdecydować się na taki catering?

    Warto skorzystać z takiego cateringu wtedy, gdy nie mamy czasu na gotowanie oraz wtedy, kiedy chcemy spróbować nowych potraw. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że zawsze zjemy dobre i pożywne śniadanie, obiad oraz kolację. Co ważne możemy także zamówić taki catering dla całej rodziny. Dobrze jest też skorzystać z cateringu na zbliżające się święta Wielkanocne, przez co nie trzeba spędzić całego dnia w kuchni. Catering dietetyczny może być również zamówiony na różnego rodzaju uroczystości rodzinne lub firmowe.

    Sprawdź również:

    Jak dostarczany jest catering?

    Catering dietetyczny najczęściej podawany jest pod same drzwi do każdego klienta. Wcześniej jest ustalana godzina podwózka takiego cateringu z kurierem, dzięki czemu mamy pewność, że będziemy w mieszkaniu w trakcie dostarczania jedzenia. Często zdarza się, że w weekendy dania są dostarczane na dwa dni, przez co mamy od razu w sobotę przywiezione dania też na niedzielę. Dobrze jest wówczas rozdzielić dania na każdy dzień tak, by mieć idealną ilość kalorii zarówno na sobotę, jak i niedzielę. Tak samo może być w okresie świątecznym, dlatego trzeba od razu zamówić zwiększona ilość cateringu. Wszystkie dania są dobrze oznaczone i pakowane w osobne pojemniki, przez co możemy bez problemu rozdzielić potrawy.

    Catering dietetyczny jest bardzo wygodną i modną formą przygotowania posiłków. Dobrze jest mieć jedną firmę, którą przygotowuje dla nas odpowiednią ilość dań, będziemy mieć wówczas pewność, że wszystkie dania są przygotowane specjalnie pod nasze potrzeby. Co ważne, to taki catering może być dostarczany do naszego domu przez nawet kilkanaście sezonów, dopóki sami nie będziemy chcieli zmienić posiłków. Jest to bardzo zdrowe i praktyczne podejście do żywienia.

  • badanie słuchu

    Czy badanie słuchu u dzieci pozwala określić przyczyny niepowodzeń szkolnych?

    Problemy szkolne u dzieci na różnych etapach nauki mogą wynikać z zaburzeń rozwojowych niektórych funkcji poznawczych. Dla poprawnego rozumienia treści wypowiedzi oraz opanowania prawidłowej pisowni duże znaczenie ma słuch fonemowy. Aby określić jego aktualny poziom potrzebne są specjalistyczne badania diagnostyczne.

    Czym jest słuch fonemowy?

    Słuch fonemowy to zdolność do analizy i syntezy dźwięków mowy. Ta funkcja pozwala na prawidłowe rozpoznawanie i różnicowanie poszczególnych głosek. Dziecko z zaburzeniami słuchu fonemowego zamienia głoski dźwięczne na bezdźwięczne; np. b-p, g-k, d-t, w-f. Czasem myli też inne fonemy. Z tego powodu ma trudności z rozpoznawaniem podobnie brzmiących wyrazów. Co za tym idzie, nie jest w stanie poprawnie ich zapisać. Ten rodzaj słuchu wykształca się w trakcie rozwoju pod wpływem rozmaitych bodźców akustycznych. Dla celów diagnostycznych przeprowadza się badanie słuchu u dzieci, które mają wyraźne problemy z wymową i odzwierciedleniem graficznym wyrazów.

    Jak sprawdza się słuch fonemowy?

    Przede wszystkim należy stwierdzić, czy uczeń nie ma jakiegoś stopnia niedosłuchu w sensie fizycznym. Wada ta może być niezauważalna a jednak wpływa na całokształt percepcji słuchowej. Dlatego na początek przeprowadza się badanie słuchu u dzieci na specjalistycznym urządzeniu – audiometrze. Jeśli ta diagnoza nie wykazuje ubytków słuchu fizycznego, kontynuacją jest określenie stopnia rozwoju słuchu fonemowego. Służą do tego testy polegające na tym, że dziecko musi wskazać na obrazku przedmiot, którego nazwę usłyszy w nagraniu. Szczególnie są to wyrazy brzmiące podobnie np. bułka – półka, taczka- kaczka, budzik – bucik. Testy te charakteryzują się wysokim stopniem diagnostyczności.

    Sprawdź również:

    Jakie są wskazania do badań u dzieci starszych?

    Jeśli pierwszych latach nauki szkolnej tego typu trudności nie zostaną skorygowane, w późniejszych okresach mogą się pojawić:

    • nieprawidłowe nawyki wymowy,
    • poważne zaburzenia o charakterze dysleksji,
    • problemy z rozumieniem ustnych poleceń w czasie lekcji,
    • trudności w nauce języka obcego.

    W takich przypadkach przeprowadza się badanie słuchu u dzieci nawet z klas licealnych. Jeśli stwierdzi się fizyczny ubytek słuchu, potrzebny będzie aparat wzmacniający natężenie dźwięku. Określenie podłoża trudności w nauce jako zaburzenie słuchu fonemowego jest podstawą do podjęcia pracy w zakresie korekcji i reedukacji. W placówkach oświatowo-wychowawczych zajmują się tym terapeuci logopedyczni lub nauczyciele przygotowani do pracy z dziećmi o specjalnych potrzebach edukacyjnych.

  • catering dietetyczny Gdańsk

    Catering dietetyczny dla osób aktywnych zawodowo

    Osoby zapracowane często mają dylemat związany ze sposobem codziennego odżywiania. Samodzielne przygotowywanie posiłków w domu nie jest możliwe, bo zajmuje zbyt wiele czasu. Żywienie w restauracjach lub barach nie gwarantuje zachowania odpowiedniej jakości potraw. Na szczęście jest proste rozwiązanie. Wystarczy skorzystać z usług cateringu dietetycznego.

    Dostawa zawsze na czas

    Dieta pudełkowa jest dobrym pomysłem zarówno dla osób pracujących, jak i spędzających większą część dnia w domu. Jednak regularne odżywianie ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych zawodowo. Mają oni dostęp do posiłków w wybranych porach dnia, aby nie zaburzyć organizacji pracy. Catering dietetyczny Gdańsk może być dostarczony w najbardziej dogodnej porze dnia, dlatego jest to doskonała propozycja bez względu na to, czy praca jest wykonywana zdalnie, czy pracownicy spędzają dzień w biurze. Dzięki temu ze swojej diety można wyeliminować niezdrowe przekąski lub korzystanie z barów szybkiej obsługi. Catering dietetyczny Gdańsk może być zamówiony zarówno w godzinach porannych, jak i wieczornych, co pozwala na korzystanie z zalet jedzenia pudełkowego nawet podczas pracy zmianowej.

    Zobacz również:

    Kilka słów o produktach wegańskich bogatych w białko.

    Zróżnicowane posiłki

    W ramach diety pudełkowej można otrzymać 3 posiłki, które są przeznaczone do spożycia w biurze. W tym wariancie żywienie wieczorem należy przygotować we własnym zakresie. Posiłki są przygotowywane we współpracy z dietetykiem, dlatego dostarczają odpowiednich ilości witamin, minerałów i składników odżywczych. Firma cateringowa pozwala swobodnie dobierać przynajmniej kilkanaście różnych potraw w każdym z wariantów jadłospisu. Dzięki temu catering dietetyczny nie jest monotonny. Co prawda nie można wpływać bezpośrednio na wybór składników potraw, możliwe jest jednak ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie niektórych składników. Jest to istotne dla osób cierpiących z powodu różnego typu alergii lub nietolerancji pokarmowych.

    Możliwości obniżenia kosztów

    Firmy cateringowe oferują korzystne zniżki w przypadku dłuższych zamówień. Ponadto można korzystać z kodów rabatowych przyznawanych cyklicznie, na przykład, z okazji zbliżającego się okresu świątecznego. Trzeba również pamiętać, że diety pudełkowej nie trzeba w żaden sposób uzupełniać, dlatego catering dietetyczny Gdańsk ogranicza codzienne wydatki na przekąski lub niezdrowe napoje. W ciągu dnia należy tylko nawadniać organizm, najlepiej za pomocą wody mineralnej. W ten sposób można cieszyć się pysznymi posiłkami, które dodają energii i witalności każdego dnia.

  • Codzienne zabiegi pielęgnacyjne pozwalające utrzymać skórę w doskonałej kondycji

    Aby skóra była jędrna, nawilżona i pozbawiona nieestetycznych zmian warto zadbać o codzienną pielęgnację odpowiednimi produktami kosmetycznymi, których skład odpowiada konkretnemu rodzajowi skóry. Szczególnie okres wiosenny i letni to czas, gdy kobiety chcą odsłonić więcej ciała, a co za tym idzie zaprezentować piękne ciało ze złotą opalenizną.

     Jak dopasować kosmetyk do rodzaju skóry?

    Osoby ze skłonnościami do podrażnień i reakcji alergicznych powinny sięgać po produkty pozbawione dodatkowych substancji zapachowych oraz zwracać uwagę na ich naturalny i bezpieczny skład. Jednym z takich produktów jest dexeryl balsam, który dedykowany jest osobom ze skłonnością do atopowego zapalenia skóry a w swoim składzie nie zawiera parabenów oraz innych szkodliwych substancji.

    Skóra sucha wymaga regularnego nawilżenia i wieloetapowej pielęgnacji, aby regularnie złuszczać martwy naskórek. W takiej sytuacji kilka razy w tygodniu dobrze jest wykonać peeling całego ciała, a po kąpieli nanieść na skórę balsam nawilżający bądź ulubiony olejek. Poszukując odpowiednich produktów warto zwracać uwagę na kilka aspektów, między innymi:

    • naturalny skład kosmetyku,
    • brak testów na zwierzętach,
    • wygodne dozowanie produktu,
    • wysoka zawartość filtrów UV, szczególnie w okresie letnim,
    • brak substancji chemicznych, które mogą spowodować podrażnienie skóry.

     Balsam wyrównujący koloryt skóry – dla kogo?

    Wiele kobiet przed urlopem bądź ważną uroczystością chce szybko ujednolicić kolor skóry i nadać jej delikatną opaleniznę przy użyciu odpowiednich kosmetyków. Balsam brązujący to bezpieczny wybór, jednak nie przyniesie on natychmiastowego i zaskakującego efektu. Jest to świetna opcja dla osób o jasnej karnacji, które chcą uzyskać bardzo delikatny i subtelny efekt.

    Na takie rozwiązanie nie powinny jednak decydować się osoby ze zmianami trądzikowymi i stanami zapalnymi na skórze. Bardzo często tego typu produkty mogą wywołać podrażnienia u osób skłonnych do alergii oraz zaognić stan zapalny.

     Kiedy udać się po pomoc do specjalisty?

    Coraz więcej osób decyduje się na wizytę w gabinecie dermatologa. Uporczywe zmiany, które są powodem kompleksów a często także utrudniają codzienne funkcjonowanie z pewnością wymagają odpowiedniego leczenia dedykowanymi preparatami. Przykłębuszkowe rogowacenie naskórka to przypadłość, która dotyka sporą grupę osób niezależnie od płci i wieku. Zmiany często są leczone produktami z wysoką zawartością mocznika bądź kremami robionymi na indywidualne zlecenie specjalisty.

  • protetyk słuchu

    Protetyk słuchu – jak wygląda jego praca?

    Każdego roku powstają nowe zawody. Dynamika na rynku pracy powoduje przy tym, że wiele z nich zyskuje na popularności. Jednym z nich jest protetyk słuchu. Co warto wiedzieć o osobach tej specjalności?

    Protetyk słuchu – czym się zajmuje?

    Głównym zadaniem protetyka słuchu jest pomoc osobom niesłyszącym lub słyszącym słabo. W ramach swoich obowiązków zawodowych dokonuje on między innymi:

    • badań słuchu osób z podejrzeniem niedosłuchu,
    • analizy wyników wspomnianych wyżej badań,
    • doboru odpowiednich środków protetycznych (aparatów słuchowych) oraz ich wykonaniem lub dostosowaniem do potrzeb pacjenta.

    W praktyce praca protetyka słuchu koncentruje się na całościowej opiece nad pacjentem – od badań, mających na celu ustalenie ewentualnych problemów ze słuchem i ich źródeł, przez dobór rozwiązania, umożliwiającego poprawę jakości życia, na serwisie urządzeń i ewentualnych badaniach kontrolnych kończąc. Protetyk słuchu obsługuje przy tym pacjentów ze wszystkich grup wiekowych – od dzieci po seniorów, u których może pojawić się określony stopień ubytku słuchu.

    Protetyk słuchu – wykształcenie

    Każdy, kto chce zostać protetykiem słuchu, ma do wyboru dwie drogi. Pierwszą opcja jest ukończenie uczelni wyższej o odpowiednim kierunku. Zaletą tego rozwiązania jest fakt, że nasze uprawnienia, zdobyte w ten sposób, będą respektowane w krajach Unii Europejskiej. Wadą – czas, jaki musimy poświęcić na ich zdobycie. Znacznie szybciej możemy uzyskać możliwość wykonywania zawodu protetyka słuchu dzięki policealnym studium – w tym wypadku wystarczy zwykle dwuletni okres, by zdobyć niezbędne uprawnienia.

    Jakie cechy powinien mieć protetyk słuchu?

    Protetyk słuchu musi mieć odpowiedni poziom empatii. W wielu wypadkach jego klienci są niezwykle wymagający. Fakt, że niedosłyszą, sprawia im często ból, a podejście otoczenia powoduje, że zamykają się w sobie. W zawodzie tym liczy się też dobra komunikacja z pacjentem – warto mieć również i to na względzie, gdy decydujemy się na wykonywanie tej profesji.

    Protetyk słuchu – czy warto nim zostać

    Protetyk słuchu to niewątpliwie zawód z przyszłością. Coraz szersze grono naszych rodaków cierpi na problemy ze słuchem. Jest to jednocześnie praca stabilna i stosunkowo dobrze płatna. Dla wielu młodych ludzi zachętę może też stanowić fakt niesienia pomocy innym – wszak tym głównie zajmują się specjaliści tej dziedziny. Warto przy tym pamiętać, że liczba seniorów – a to właśnie ta grupa wiekowa w największym stopniu korzysta z pomocy aparatów słuchowych – będzie rosła w miarę upływu czasu. Protetykom słuchu nie zabraknie więc pracy również w przyszłości.

  • Indeks glikemiczny co powinieneś o nim wiedzieć?

    Inaczej nazywany wskaźnikiem glikemicznym (IG), służy do klasyfikacji produktów żywieniowych na podstawie ich wpływu na wzrost stężenia glukozy po ich spożyciu. Indeks glikemiczny odnosi się tylko do węglowodanów, ponieważ ani białka ani tłuszcze nie powodują znaczącego wzrostu stężenia glukozy. Im wyższy IG produktu, tym wyższe będzie stężenie glukozy po jego spożyciu. Szybki wzrost stężenia glukozy po spożyciu produktu wiąże się też z jej szybkim spadkiem w czasie. Duże i gwałtowne wahania poziomu glukozy mogą mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia, ponieważ zwiększają zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Informacja o wysokości wskaźnika dla danych pokarmów jest szczególna dla osób cierpiących na cukrzycę, które muszą ściśle monitorować poziom glikemii, czyli stężenia glukozy we krwi.

    W ostatnich latach indeks glikemiczny zyskał na popularności, nie tylko wśród osób chorujących na cukrzycę, ale także tych dbających o prawidłową masę ciała, oraz chcących się zdrowo odżywiać. Dieta bogata w produkty o niskim IG powoduje powolny ale długotrwały wzrost glukozy po posiłkach, co przyczynia się do dłuższego uczucia sytości oraz ogranicza napady głodu.

    Wartości indeksu glikemicznego mogą mieścić się w przedziale od 0 do 100, gdzie 100 jest referencyjna i stanowi wartość czystej glukozy. Produkty o niskim indeksie glikemicznym to te nieprzekraczające 55, o średnim, te w przedziale 56-69, oraz o wysokim IG, powyżej 70. Według Instytutu Żywności i Żywienia najbardziej zalecane jest spożywanie produktów, których IG nie przekracza 60.

    Produkty o niskim indeksie glikemicznym

    • awokado (IG =10)
    • fasolka szparagowa (IG= 15)
    • brukselka (IG= 15)
    • cebula (IG= 15)
    • cukinia (IG= 15)
    • orzechy (IG= 15)
    • makaron sojowy (IG= 30)
    • marchew surowa (IG= 30)

    W przypadku niektórych produktów nawet forma podania czy obróbka termiczna ma wpływ na wartość indeksu glikemicznego. Przykładem może być marchew, która surowa ma niski IG, natomiast marchew gotowana, pokrojona ma IG= 69.

    Produkty o wysokim indeksie glikemicznym

    • ziemniaki gotowane (IG= 70)
    • arbuz (IG= 75)
    • dynia (IG= 75)
    • biała mąka (IG= 85)
    • mleko ryżowe (IG= 85)
    • chleb z białej mąki (IG= 90)
    • mąka ziemniaczana (IG= 90)

    W celu optymalizacji diety, tak aby zwiększyć udział produktów o niskim indeksie glikemicznym, wystarczy wykonać kilka kroków. Pierwszym z nich jest wybór pieczywa pełnoziarnistego, a także dodawanie do posiłków otrębów, czy innego źródła błonnika. Kolejnym i w zasadzie najważniejszym jest ograniczenie cukrów prostych, czyli słodyczy i napojów słodzonych.

  • Jak wybrać najlepszy nawóz do storczyków?

    Każdy miłośnik storczyków chce dla swoich roślin jak najlepiej i potrafi zrobić wiele, aby zapewnić im wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Niestety wiele osób uważa, że stosowanie nawozów jest jak karmienie dzieci — im bogatsza będzie ich dieta, tym zdrowiej będą się rozwijać. Jednak w przypadku storczyków tak nie jest.

    W przeciwieństwie do innych roślin storczyki potrzebują znacznie mniej nawozu, a podawanie go w zbyt dużej ilości może im bardziej zaszkodzić niż pomóc. Liczy się umiar i wyczucie. Większość odmian orchidei poradzi sobie na podstawowym podłożu, nieprzesyconym zbyt dużą ilością składników odżywczych.

    Czy to oznacza, że nie warto zawracać sobie głowy dokarmianiem tych roślin? Otóż nie. Dając storczykom odpowiednią ilość, jaką niesie ze sobą nawóz do storczyków we właściwym czasie, zaobserwować można imponujący wzrost, dłuższe kwitnienie, wzmocnienie i poprawę ich zdrowia. W przypadku storczyków sztuką jest zatem dostarczanie składników odżywczych w lekkiej, zbalansowanej formie.

    Mniej znaczy lepiej

    Często nie zdajemy sobie sprawy, że najlepszym sposobem zrozumienia storczyków jest przyjrzenie się ich naturalnemu środowisku. Orchidee rosnąc w korze drzew nieustannie poszukują składników odżywczych, które jeśli już się pojawią to w niewielkich ilościach i często przenoszą się dzięki spływającej wodzie. Zwykle jest to pokarm w postaci odchodów zwierzęcych i rozkładających się materiałów naturalnych, takich jak liście.

    Biorąc to pod uwagę łatwo można zauważyć, że dostarczanie storczykom nawozów w dużych ilościach jest jak podawanie komuś lekarstwa w zbyt dużej dawce. Niewiele im to pomaga, co więcej może zaszkodzić. Dlatego należy pamiętać, aby co najmniej raz w miesiącu podlewać rośliny bez żadnego nawo. W ten sposób Twojej orchidei łatwiej będzie się pozbyć wszelkich nagromadzonych minerałów w glebie i cebulce korzeniowej, które mogą powodować uszkodzenia, jeśli tam zostaną.

    Na czym się skupić wybierając nawóz do storczyków

    Poniżej znajduje się lista składników odżywczych, których potrzebują storczyki. Dzięki nim nawożenie storczyków będzie miało spektakularne efekty:

    • azot
    • fosfor
    • potas
    • węgiel
    • wapń
    • magnez
    • siarka

    Ponadto potrzebne mikroelementy to żelazo, chlor, bor, mangan, cynk i miedź.

    Najważniejsze składniki nawozu do storczyków to potas, fosfor i azot. Wybierając nawóz w sklepie, spójrz na opakowanie produktu, aby upewnić się, że masz ich mieszankę w stosunku 20-20-20. Dostarczając swoim storczykom składniki w takiej ilości, zapewnisz im zdrową porcję najpotrzebniejszych substancji. Karmiąc storczyki nawozem, upewnij się, że używasz wybranego środka we właściwy sposób i we właściwym czasie. Dzięki temu zachęcisz swoje rośliny do dłuższego i bardziej kolorowego kwitnienia.

  • Brwi jak z salonu – jak dbać o brwi bez wychodzenia z domu?

    Brwi, a dokładniej to, jak finalnie wyglądają – ich kształt czy kolor – ma olbrzymi wpływ na to, jak prezentuje się nasza twarz. Zupełnie nieprzypadkowo tak wiele osób i co ciekawe nie tylko płci żeńskiej poszukuje odpowiedzi na pytanie o to, jak dbać o brwi, aby zawsze zachwycały wyglądem. Wbrew pozorom, aby osiągnąć zachwycającą grubość włosów i  perfekcyjny kształt można obejść się bez kosztownych wizyt w salonie kosmetycznym. Kluczowe są odpowiednie kosmetyki do brwi i przemyślana pielęgnacja odpowiadająca za ich wygląd i witalność. Poznaj nasze sprawdzone sposoby na to, jak dbać o brwi i olśniewaj wyglądem bez względu na sytuację. 

     

    Zupełnie nieprzypadkowo mówi się, że brwi są prawdziwą ramą dla oczu, a także kluczowym aspektem decydującym o wyglądzie twarzy i podkreśleniu jej naturalnych rysów. Nowoczesne sposoby nadawania im kształtu i charakteru, czyli oczywiście regulacja bardzo często sprawia, że nie do końca pasują do naszej urody. 

     

    W rezultacie zupełnie nieświadomie możemy dodać sobie lat lub przyczynić się do tego, że wyraz naszej twarzy przestanie odzwierciedlać jakiekolwiek emocje. A tego stanu niewątpliwie wszyscy wolelibyśmy uniknąć, prawda? Warto wspomnieć również o tym, że szczególnie wśród kobiet mówi się, że rutyna przemyślanej pielęgnacji i malowania rzęs jest tak samo ważna, jak tuszowanie brwi czy zakrywanie korektorem niedoskonałości. Kluczowy jest tu więc wybór najwłaściwszych kosmetyków do brwi.

    Najlepsze kosmetyki do brwi 

    W związku z tym, że drogeryjne półki wprost pękają w szwach od nadmiaru różnorodnych kosmetyków do brwi, to zakupy mogą okazać się niemałym wyzwaniem. Ważne jest, aby pamiętać o tym, że kosmetyki do brwi muszą być w pełni dopasowane do preferencji i przyzwyczajeń użytkowników. Do ich dyspozycji są zarówno kredki, jak i żele, farbki czy pomady. Kluczem do makijażowego sukcesu może okazać się więc szukanie na zasadzie prób i błędów. Oczywiście każdy z wyżej wymienionych produktów będzie stosowany w zupełnie innej sytuacji. I tak po kredkę powinny sięgać osoby, które marzą o tym, aby uzyskać efekt zagęszczenia lub uzupełnienia brwi. Żel to kosmetyk, który odpowiada za nadanie brwiom właściwego odcienia, a farbka perfekcyjnie sprawdzi się osobom zwracającym uwagę na kształt i wykończenie. Kosmetyki do brwi to także żele utrwalające, dzięki którym możliwe jest utrzymanie brwi w ryzach. To doskonała opcja dla osób, które posiadają niesforne lub trudne do wystylizowania brwi. 

     

    Miłośnicy domowej pielęgnacji lub kompleksowych metod na to, jak dbać o brwi w domowym zaciszu bardzo często zastanawiają się, czy henna brwi w domu to dobry pomysł. Otóż w tym przypadku odpowiedź może być tylko jedna i brzmi…jak najbardziej. Pomimo że przyjęło się, iż wykonana henna brwi w domu nie jest tak trwała, jak ta wykonana przez profesjonalistkę, to nie jest to prawdą. Po raz kolejny warto pamiętać o tym, jak olbrzymią moc sprawczą mają dobrej jakości kosmetyki do brwi, a także stosowanie się do zaleceń producenta. Jednak przed nałożeniem henny w domu należy pamiętać o wykonaniu próby alergicznej, dzięki której możliwe będzie wykluczenie późniejszych swędzących lub bolesnych dolegliwości skórnych. Czym powinna być aplikowana henna do brwi? W domu z pomocą przyjdzie skośny pędzelek lub patyczek higieniczny. Tym sposobem możliwe będzie stworzenie cienkich i precyzyjnych linii. Poszukujesz odpowiedzi na to, jak dobrze wyregulować brwi

    Jak dobrze wyregulować brwi? Kształt ma olbrzymie znaczenie! 

    Sposoby na to, jak dobrze wyregulować brwi w domu są prostsze niż mogłoby się wydawać. Wystarczy, że znajdziesz i jednoznacznie określisz idealny kształt swoich brwi i uzbroisz się w niezbędne akcesoria, jak chociażby pęseta do brwi, która dostępna jest w zdecydowanej większości drogerii kosmetycznych Najważniejsze jest oczywiście to, aby brwi w pełni pasowały do owalu twarzy. I tak: 

     

    • twarz owalna – łuk brwi powinien być miękki, 
    • twarz trójkątna – łuk powinien być delikatnie zaokrąglony, 
    • twarz okrągła – brwi powinny być pozbawione wszelkich zaokrągleń,
    • twarz kwadratowa – łuk powinien być odważny i mocno zaakcentowany. 

     

    Jak widać, sztuka i znajomość zasad, jak dobrze wyregulować brwi nie wymaga zastosowania drogich produktów, czy konieczności ukończenia specjalistycznych kursów. Należy pamiętać oczywiście o tym, że trening czyni mistrza. 

  • niacynamid właściwości

    Egzema skóry powiek

    Egzema skóry powiek to nic innego, jak zapalenie skóry powiek. Podrażnienie to niesie ze sobą olbrzymi dyskomfort, a w wielu przypadkach również ból i utrudnienie wykonywanie podstawowych czynności. Jakie są najczęstsze objawy egzemy skóry powiek? Wyliczamy tu przede wszystkim świąd, zaczerwienienie, pieczenie, a także dość silny obrzęk i suchość. Aby złagodzić wszelkie niekorzystne objawy, koniecznie jest nie tylko nawilżenie, ale również ukojenie i przywrócenie utraconego komfortu.

    Egzema skóry powiek – podstawowe informacje

    Suchość i podrażnienie powiek to jedne z najczęstszych objawów egzemy. W związku z tym, że zapalenie skóry powiek ma olbrzymi wpływ na komfort życia pacjentów, konieczne jest natychmiastowe podjęcie działań w celu ograniczenia powstawania kolejnych zmian, a także nieprzyjemnych odczuć, jakie niesie ze sobą egzema skóry powiek. Egzema bardzo często może być wywołana kosmetykami, które wbrew pozorom stosujemy od dłuższego czasu. Alergia na dany składnik może pojawić się dopiero po jakimś czasie. Co więcej, reakcja ta może powstać nie tylko po kontakcie z danym kosmetykiem, ale również kroplami do oczu. W wielu przypadkach konieczna okaże się wizyta w gabinecie dermatologicznym lub alergologicznym. Konieczne może okazać się również odwiedzenie okulisty. Warto zauważyć jednocześnie, że egzemą określane są następujące jednostki chorobowe:

    • atopowe zapalenie skóry,
    • alergiczne kontaktowe zapalenie skóry,
    • kontaktowe zapalenie skóry wynikające z podrażnienia.

    W przypadku egzemy skóry powiek konieczne jest natychmiastowe działanie. W tym celu z pomocą przyjdą dermokosmetyki. Kosmetyki dermatologiczne posiada w swojej ofercie Ducray, który wspiera zarówno higienę, jak i leczenie. Ultrabogaty żel oczyszczający sprawia, że produkt może być stosowany codziennie. Jest to możliwe dzięki dużej tolerancji na podrażnienia. Dzięki temu doskonale sprawdzi się w przypadku skóry suchej i atopowej. Łagodzi podrażnienia, oczyszcza i chroni przed nadmiernym podrażnieniem. Zastanawiasz się, jak pozbyć się zmian wywołanych egzemą skóry powiek? DEXYANE MeD Palpebral należy stosować dwa razy dziennie. Ten wyrób medyczny może być stosowany równocześnie z leczeniem przepisanym przez specjalistę.

    Odpowiednio dobrana rutyna pielęgnacyjna wywołana egzemą skóry powiek ma olbrzymie znaczenie w kwestii przywrócenia komfortu i jakości życia. Pacjenci dotknięci tym problemem doskonale zdają sobie sprawę, jak trudne może być wykonywanie podstawowych czynności w momencie, gdy skóra powiek jest zaczerwieniona, obrzęknięta i piecze.

  • Jak wybrać odpowiedni glukometr?

    Cukrzyca wymaga od osoby zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie. W szczególności pacjent musi utrzymywać pod kontrolą stężenie caxapy we krwi. Wpływa to na dostarczanie energii do komórek ciała. Jeśli będą głodne, może to mieć niebezpieczne konsekwencje, aż do śpiączki cukrzycowej i śmierci włącznie.

    Nie musisz już chodzić do przychodni, aby zmierzyć poziom cukru we krwi. Istnieją specjalne urządzenia – glukometry, które nadają się do użytku domowego. Nie wymagają one żadnych umiejętności medycznych i pozwalają na samodzielne monitorowanie poziomu cukru. Zrozumiemy, jakie są rodzaje glukometrów i czym się kierować przy wyborze.

    Rodzaje glukometrów

    Klasyfikacja opiera się na zasadzie działania urządzenia. Urządzenia do pomiaru poziomu cukru we krwi dzielą się na inwazyjne i nieinwazyjne. Pierwszy z nich polega na nakłuciu palca i pobraniu krwi kapilarnej. Wchodzą one w skład:

    • fotometryczny;
    • elektrochemiczny;
    • kulometryczny.

    Oddzielnie od inwazyjnych glukometrów rozważane są ekspresowe paski testowe. To nie jest maszyna, ale raczej wskaźnik zawartości cukru. Chociaż trzeba nakłuć palec, aby go użyć.

    Dzieci i starsi pacjenci czują się bardziej komfortowo przy użyciu nieinwazyjnych. Nie wymagają one krwi do analizy, więc pomiar jest całkowicie bezbolesny. W tej kategorii znajdują się urządzenia sensorowe (lub ramanowskie), w tym laserowe. Określają one poziom glukozy na podstawie subiektywnych czynników, więc ich dokładność jest nieco niższa.

    Glukometry fotometryczne

    Urządzenia te odczytują zmianę koloru paska testowego, na który nanoszona jest krew pacjenta. Paski te są pokryte odczynnikiem zawierającym oksydazę glukozy. Daje on określoną reakcję na określony poziom stężenia glukozy poprzez odpowiednie zabarwienie paska.

    Nie musisz sam porównywać kolorów. Waga jest już wbudowana w pamięć urządzenia. Po włożeniu paska testowego urządzenie porównuje jego kolor z wartością na skali i podaje wynik liczbowy.

    Obsługa takich urządzeń jest prosta, ale szybko się psują. Ponadto, ich układ optyczny jest tak delikatny, że istnieje prawdopodobieństwo uszkodzenia glukometru podczas użytkowania. A jeśli soczewka ulega zmętnieniu, wyniki mogą być zniekształcone.

    Glukometry elektrochemiczne

    Działają one w oparciu o amperometryczną metodę analizy. Paski testowe są również nasmarowane odczynnikiem, ale w kontakcie z krwią nie dochodzi do zabarwienia. Podczas reakcji wytwarza się prąd elektryczny. Jego moc zależy od poziomu cukru.

    Elektrochemiczne kompensują szereg wad przyrządów fotometrycznych:

    • zwiększona trwałość;
    • zwiększona dokładność pomiaru (natężenie prądu jest określoną wartością, w przeciwieństwie do koloru);
    • zmniejszono wymaganą ilość krwi do analizy.

    Dziecko, osoba starsza lub po prostu osoba z niskim progiem bólu zdecydowanie preferuje ten rodzaj glukometru. Głębokość nakłucia zależy od wymaganej objętości krwi. Jeśli potrzeba jej mniej, zabieg jest mniej bolesny.

    Glukometry kulometryczne

    Jest to rodzaj miernika elektrochemicznego. Zasada oznaczania stężenia glukozy jest podobna jak w przypadku amperometru. Tyle tylko, że w tym przypadku nie mierzy się natężenia prądu, lecz ładunek elektryczny. Ilość krwi potrzebnej do analizy jest minimalna w porównaniu do wszystkich innych aparatów.

    Urządzenia amperometryczne są częściej stosowane w praktyce laboratoryjnej, natomiast urządzenia kulometryczne są zazwyczaj glukometrami do użytku domowego.

    Oba podgatunki różnią się także ceną materiałów eksploatacyjnych. Pacjenci z cukrzycą typu 1 muszą częściej dokonywać pomiarów stężenia glukozy. Z tego względu lepiej sprawdzają się urządzenia amperometryczne z tańszymi paskami testowymi. Kulometryczne są zalecane do monitorowania cukrzycy typu 2.

  • zdrowe odżywianie

    Jak rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem?

    Zdrowe odżywianie i prowadzenie aktywnego stylu życia w ogromnym stopniu przyczyniają się nie tylko do naszego wyglądu, ale również samopoczucia. Należy pamiętać jednocześnie, że pod pojęciem zdrowego odżywiania kryje się przede wszystkim dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i mineralnych. To oczywiście nie wszystkie aspekty, o których powinniśmy pamiętać, gdy chcemy wprowadzić do naszego życia zbilansowaną dietę. O tym sposobie odżywiania zdecydowanie więcej, przeczytasz tutaj.

    Zdrowe odżywianie to styl życia

    Zastanawiasz się jak zacząć zdrowe odżywianie? Należy zacząć przede wszystkim od regularnego spożywania pełnowartościowych posiłków. Niezwykle ważne jest również, aby pamiętać o tym, że pierwszy posiłek powinien być zjedzony maksymalnie do dwóch godzin po przebudzeniu. Z kolei ostatni posiłek danego dnia powinien być spożyty maksymalnie 2-3 godziny przed pójściem spać. Zwykle zaleca się, aby spożywać 4-5 posiłków w równych odstępach czasowych. Jest to jednak kwestia bardzo umowna, która w dużej mierze zależy od stylu i tempa życia. Obawiasz się, że zabraknie Ci czas na systematyczne gotowanie? Doba jest dla Ciebie zbyt krótka? Nie zapominaj o tym, że coraz więcej sklepów otwartych jest 24h na dobę. Dzięki temu nawet w nocy możesz udać się na zakupy i wypełnić lodówkę po brzegi zdrowymi i odżywczymi produktami. Dzięki lampom ulicznym, nocne podróże będą o wiele przyjemniejsze!

    Kolejnym ważnym aspektem zdrowego odżywiania jest wybieranie produktów możliwie jak najmniej przetworzonych. W tym przypadku złota zasada Less is More (np. w przypadku składów) wpisuje się na medal. Nie popadajmy jednak w paranoję! Fakt, że raz na jakiś czas pozwolimy sobie na zjedzenie fast fooda czy gotowego dania wcale nie oznacza, że zaprzepaściliśmy szansę na zdrowy styl życia. Umiar to absolutna podstawa. Jednak zdrowa dieta w zdecydowanej większości oznacza maksymalne wykorzystanie darów matki natury i produktów wiadomego pochodzenia. Miejmy to na uwadze podczas dokonywania kolejnych decyzji zakupowych.

  • produkty wegańskie

    Kilka słów o produktach wegańskich bogatych w białko

    Zdecydowana większość osób, mówiąc o produktach bogatych w białko, z pewnością wymieni mięso. Nie należy zapominać jednak, że lista jest o wiele dłuższa i nawet osoby, które na co dzień rezygnują ze spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego, mogą dostarczać białko wraz z ważnymi dla zdrowia aminokwasami. Przykładem może być np. fasola czy falafel… a to dopiero początek wysokobiałkowych produktów wegańskich.

    Wysokobiałkowe produkty wegańskie

    Doskonałym źródłem białka są rośliny strączkowe, takie jak np. groch, soczewica czy ciecierzyca. Na tym jednak nie koniec zalet. Rośliny strączkowe są w ekspresowym tempie trawione przez nasz organizm. To właśnie dzięki temu możliwe jest utrzymanie cukru we krwi na stałym poziomie, a uczucie sytości trwa zdecydowanie dłużej. Mimo że niejednokrotnie o tym zapominamy podczas przygotowywania posiłków, to rośliny strączkowe znajdują się na podium, jeśli chodzi o zawartość białka. Zastanawiasz się, jak przemycić możliwie jak największe ilości białka do codziennej diety? Z pomocą przyjdzie np. catering dietetyczny, który oprócz diet wegańskich posiada wiele innych propozycji, spośród których każdy znajdzie coś dla siebie!

    Wracając jednak do tematu wysokobiałkowych produktów, nie sposób nie wspomnieć także o produktach sojowych. W tym przypadku lista jest długa, ponieważ do wyboru mamy różnorodne jogurty, tofu, a nawet mleko sojowe. Z kolei osoby regularnie uprawiające sport i dbające o formę sięgają po białko sojowe. Różnorodny wybór smaków sprawia, że nawet najbardziej wybredni klienci trafią na produkt w pełni dopasowany do swoich preferencji.

    Nie sposób nie wspomnieć także o orzechach i ziarnach, które wprost obfitują w białko i uznawane są za jedne z najbardziej wartościowych źródeł. Weganie, pragnący dostarczyć do organizmu możliwie jak najwięcej białka, powinno sięgać po pistacje, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, a także ziemne. Doskonałym źródłem białka jest także masło orzechowe. To z powodzeniem można dodawać do deserów, makaronów, a nawet jeść bezpośrednio ze słoika.

  • Jaki szampon na wzmocnienie włosów wybrać?

    Jak wzmocnić włosy? – to jedno z tych pytań, które zadają sobie zarówno kobiety, jak i mężczyźni. W dużej mierze o gęstych i mocnych pasmach decydują uwarunkowania genetycznie. Nie oznacza to jednak, że nie możemy nieco dopomóc matce naturze. Odpowiednio dobrana pielęgnacja może okazać się kluczem do sukcesu. Jaki szampon na wzmocnienie włosów będzie najlepszym wyborem?

    Mimo że cudowny przepis na grube i mocne pasma po prostu nie istnieje, to odpowiednia dieta w połączeniu z dopasowanymi do potrzeb włosów produktami może w znacznym stopniu wpłynąć na wygląd naszej fryzury. Obecnie rynek kosmetyczny obfituje w koncentraty, które przywracają włosom sprężystość i utraconą witalność. 

    Jaki szampon na wzmocnienie włosów? 

    Francuska marka Klorane posiada w swojej ofercie szampony przeznaczone do przerzedzonych lub wypadających pasm. Właściwy szampon na wzmocnienie włosów z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty! Osoby posiadające osłabione włosy powinny przede wszystkim zrozumieć ich potrzeby i sięgnąć po skuteczne i sprawdzone produkty. Nie zapominaj także o odżywkach, które dzięki wielu drogocennym składnikom widocznie wpłyną na kondycję i stan pasm. 

    Ważnym krokiem jest również regularne podcinanie końców. Dzięki temu kosmyki będą wyglądać zdrowo i świeżo! Zaleca się również zrezygnowanie z zabiegów fryzjerskich i nadmiernego sięgania po prostownicę czy suszarkę. Farbowanie wysusza i niszczy włosy! 

    Ważna jest również dieta! Posiłki zawierające dużą ilość składników odżywczych i witamin to absolutna podstawa. O tym, jak powinna wyglądać zdrowa i zbilansowana dieta pisaliśmy w jednym z naszych poprzednich artykułów

  • Jak zadbać o skórę odwodnioną? 

    Mimo że zdecydowana większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, to problem odwodnionej skóry może dotykać zarówno osoby posiadające skórę suchą, jak i tłustą czy mieszaną. Choć objawy odwodnienia mogą przybierać różne postacie, to najczęściej dostrzegalne są bezpośrednio po kąpieli na twarzy lub na całym ciele. Jak zadbać o odwodnioną skórę? 

    Skóra odwodniona

    Niejednokrotnie zdarza się, że skóra odwodniona mylona jest ze skórą suchą. Są to jednak dwa odrębne problemy skórne, które wymagają zupełnie innego podejścia i sposobów pielęgnacji. Więcej o objawach i przyczynach skóry odwodnionej pisaliśmy tutaj. Należy wspomnieć jednak, że odwodnienie skóry jednoznacznie wiąże z utratą blasku, sprężystości, a także uczuciem ściągnięcia – zwłaszcza po myciu. Odpowiednia terapia jest jednak w stanie diametralnie odmienić jej wygląd. Podstawą jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody, czyli minimum 1,5 litra wody dziennie. 

    Zaleca się również unikanie przebywania w suchych i klimatyzowanych pomieszczeniach. Pielęgnacja powinna opierać się na zastosowaniu delikatnych produktów, przeznaczonych do tego typu cery. Szeroką ofertę produktów dedykowanych dla cery suchej i odwodnionej oferuje Dermalogica, czyli specjaliści w dziedzinie pielęgnacji skóry. Kosmetyki te sprawią, że skóra odwdzięczy Ci się w możliwe najlepszy sposób, czyli zdrowym i pięknym wyglądem! Zastanawiasz się jak dbać latem o suchą skórę? Odpowiedź tutaj

    Pielęgnacja skóry odwodnionej

    W walce z uczuciem ściągnięcia niezwykle ważna jest regularność, a także odpowiedni sposób użycia. Kluczowe jest stosowanie się do zaleceń producenta i wskazówek zamieszczonych na etykiecie. 

    Zarówno posiadaczki, jak i posiadacze skóry odwodnionej powinni chronić ją przed promieniami słonecznymi. Latem bezpośrednio po wyjściu z basenu należy nawilżyć skórę! Tylko tym sposobem możliwe jest ograniczenie niekorzystnego działania chloru.  

     

  • Jakie herbaty można pić w ciąży?

    Ciąża to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiet, który szczególnie na początku wymaga dostosowania. Właśnie dlatego spożywanie niektórych posiłków, jak i picia niektórych napoi, nie jest zalecane. Jakie herbaty można pić w ciąży?

    Wiele ciężarnych, słysząc o prozdrowotnych i dobroczynnych właściwościach płynących z picia zielonej herbaty uważa, że mogą ją spożywać bez ograniczeń. Jest to jednak mit, który należy możliwie jak najszybciej obalić. Oczywiście nie wszystkie rodzaje są niewskazane. Poniżej przedstawiamy, po jakie napary z powodzeniem sięgać kobiety oczekujące na przyjście potomstwa na świat. Zmagasz się z cukrzycą ciążową? Zapraszamy tutaj

    Jeden, z rodzajów herbat, które mogą w zasadzie bez ograniczeń pić ciężarne, jest herbata rooibos. Nie zawiera bowiem kofeiny i jest bogata w drogocenne antyoksydanty. Co więcej, ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, z powodzeniem mogą sięgać po nią również najmłodsi członkowie rodziny. Sporo miłośników naparów spożywa ja w połączeniu z  miodem i cytryną. To jedno z tych połączeń, które nigdy się nie nudzi.  

    Herbata ziołowa a ciąża 

    Kobietom w ciąży zaleca się picie herbat ziołowych. Szeroką gamę najróżniejszych naparów znajdziesz m.in. w sklepie internetowym. Napary ziołowe nie zawierają kofeiny, a dodatkowo nawadniają, dostarczają cennych składników odżywczych, a także mogą okazać się pomocne w zminimalizowaniu dolegliwości ciążowych.

    I tym sposobem herbata imbirowa, podobnie jak miętowa, doskonale poradzi sobie z porannymi mdłościami, a herbata z mniszka lekarskiego poradzi sobie z zatrzymaniem się wody w organizmie. Gołym okiem widać, że ciężarne kobiety wbrew pozorom wcale nie muszą rezygnować z picia ulubionych naparów. Ważne jest jednak zachowanie umiaru i wybór odpowiednich rodzajów. 

     

  • czy kawa szkodzi zdrowiu

    Czy kawa szkodzi wątrobie?

    Jedną z częściej spotykanych opinii jest to, że picie kawy jest szkodliwe dla zdrowia. Okazuje się jednak, że stwierdzenie, które znane jest już od dawien dawna, ma raczej niewiele wspólnego z rzeczywistości i najnowszymi badaniami. Twierdzenie to opiera się bowiem na wiedzy, w którą wierzono ponad 20 lat temu. A co z przekonaniem, które mówi, że kawa szkodzi na wątrobę? Spieszymy z odpowiedzią.

    Kawa a wątroba

    Zastanawiasz się, czy kawa szkodzi wątrobie? Odpowiedź brzmi … nie! Otóż kawa jest źródłem związków, których zadaniem jest wspomaganie komórek wątroby, a także działanie przeciwzapalne. Składnikami tymi są m.in.:

    • polifenole, i antyoksydanty,
    • diterpeny, np. kafeol,
    • sterole roślinne.

    Kawa a wątroba – to jeden z tych tematów, który prawdopodobnie nigdzie nie wyjdzie z mody, ani nie przestanie być obiektem zainteresowania naukowców. Zgodnie z najnowszymi wynikami badań około 2 filiżanek kawy dziennie (ale nie więcej niż 4) skutecznie zwalcza ryzyko rozwoju chorób i problemów z wątrobą. Pilnując odpowiednich ilości, możemy pozwolić sobie na delektowanie się smakiem ulubionej kawy, np. w podróży. Z pomocą przyjdą automaty vendingowe z napojami i przekąskami.

    Co trzeba wiedzieć o wpływie kawy na wątrobę?

    Niewiele smakoszy kawy zdaje sobie z tego sprawę, ale regularne picie kawy przyczynia się do tego, ze w surowicy jest niższy poziom enzymów, które mogłyby być dowodem na to, że komórki uległy uszkodzeniu. Jak już wspominaliśmy, picie kawy zmniejsza również ryzyko marskości wątroby. To właśnie dlatego zalecana jest pacjentom zmagającym się z chorobami tego narządu.

    Dodatkowo polecana jest pacjentom cierpiącym na przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu C.

  • przyczyny azs

    Jakie są najczęstsze przyczyny atopowego zapalenia skóry?

    Atopowe zapalenie skóry to przewlekła i nawrotowa choroba skóry. Głównym objawem schorzenia jest świąd, który skutecznie utrudnia funkcjonowanie w codziennym życiu. Niejednokrotnie zdarza się, że wykonywanie podstawowych czynności staje się wręcz niemożliwe. Nie sposób nie wspomnieć jednak o tym, że właściwa i odpowiednio dobrana pielęgnacja, są w stanie skutecznie złagodzić, pojawiające się zmiany skórne. Posiadasz skórę suchą? Szczegółowe informacje dotyczące doboru odpowiedniej pielęgnacji znajdziesz tutaj.

    Przyczyny AZS skóry

    Przyczyny atopowego zapalenia skóry dzielimy na środowiskowe, a także wszelkiego rodzaju defekty i uszkodzenia na poziomie naskórka.

    Wśród przyczyn środowiskowych wyróżnia się:

    • zanieczyszczenia środowiska,
    • alergeny,
    • zakażenia,
    • wilgotność powietrza,
    • stres,
    • substancje drażniące, np. alkohol w składzie.

     

    Na poziomie naskórka:

    • znaczna utrata wody i związana z tym suchość,
    • o wiele większa wrażliwość na bodźce,

    Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale atopowe zapalenie skóry rozpoczyna się u około 70-80% dzieci do pierwszych urodzin. Następnie ryzyko zachorowań zaczyna znacznie spadać. U dzieci od 6 roku życia aż do 20 roku życia odnotowane jest zaledwie 10% nowych zachorowań. W przypadku nastolatków i osób dorosłych zdecydowanie częściej chorują kobiety. W przypadku atopowego zapalenie skóry leczenie warto uzupełnić o kremy emolientowe Dexeryl, które skutecznie nawilżają i regenerują, a dodatkowo zapewniają niemal natychmiastowe uczucie ukojenia.

    Atopowe zapalenie skóry może utrzymywać się w zasadzie przez całe życie z okresami remisji i zaostrzeń. Objawy choroby zależą przede wszystkim od wieku pacjentów, a także lokalizacji poszczególnych zmian skórnych.

  • Rola witaminy C w codziennej diecie

    Niejednokrotnie słyszy się, że witamina C powinna być nieodłącznym elementem w naszej codziennej diecie. O tym jak ważne jest to, aby pamiętać o włączaniu jej do posiłków czy regularnym suplementowaniu pisaliśmy tutaj.  

    Mimo to w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, dlaczego jest to tak ważne. Otóż witamina C jest niezwykle pomocna w przyswajaniu żelaza. Ponadto odpowiedzialna jest również za zwiększenie metabolizmu lipidów.

     Dotychczas udało się udowodnić również, że jest ona wymagana do syntezy kolagenu. To właśnie dlatego w tak znacznym stopniu wpływa na prawidłowy stan tkanki łącznej. Co więcej, witamina C pełni niezwykle ważną rolę w stomatologii. Dlaczego? Jest w stanie zwalczyć bakterie wywołujące próchnicę. Wzmacnia też zęby i dziąsła. 

    Witamina C na odporność

    Jak już wspominaliśmy, witamina C jest pomocna w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyjęło się, że minimalne zapotrzebowanie na witaminę C wynosi około 1 mg na kg masy ciała u osób dorosłych i 2 mg na kg masy ciała u niemowląt i dzieci. Z kolei optymalna dawka witaminy C wynosi 200 mg. 

    Na tym etapie nie sposób nie wspomnieć o owocach, które są bogatym źródłem witaminy C: 

    • acerola,
    • cytrusy, np. cytryna, pomarańcza, grejpfrut, mandarynka,
    • kiwi,
    • truskawki,
    • czarna porzeczka,
    • papaja. 

    Mimo że wiele osób zupełnie o tym zapomina, to witaminę C zawierają również warzywa, jak np. papryka, brokuły czy brukselka. Z kolei witamina C w tabletkach ma dokładnie taką samą budowę chemiczną jak ta, która obecna jest w pożywieniu. 

  • Jakie są zalety picia wody z cytryną?

    Picie wody z cytryną kojarzy Ci się wyłącznie z odchudzaniem? Nic dziwnego w końcu od kilku dobrych lat nieustannie słyszy się, że to najlepszy sposób na utratę zbędnych kilogramów i walkę z nadwagą. Czy teoria ta jest prawdziwa? Jakie dobroczynne właściwości dla zdrowia niesie wody z cytryną? 

    Picie wody z cytryną powinno stać się porannym rytuałem. O ile część osób regularnie  praktykujących tę czynność uważa, że dzięki temu udało im się uzyskać zdrową i piękną sylwetkę, tak inni jednogłośnie wskazują na fakt oczyszczenia organizmu z toksyn. 

    Osoby będące na diecie niezwykle sięgają po tego typu niepokój, ponieważ jest on nie tylko orzeźwiający, ale również niskokaloryczny.  Zwykle w jednej szklance wody znajduje się sok wyciśnięty z połowy cytryny. Taka ilość wystarczy, aby w około 25 procentach uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Ponadto, ma zaledwie około 10 kalorii. Dokładna liczba kalorii w dużej mierze zależy od ilości soku, a także dodatków na które się decydujemy. Dla porównania woda z wyciągniętym z sokiem z pomarańczy będzie bardziej kaloryczna. 

    Woda z cytryną ma właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu komórki chronione są przed uszkodzeniem. A na tym nie koniec jej zalet. 

    • poprawia nastrój, 
    • dodaje energii do działania, 
    • nawadnia organizm podczas upałów, 
    • poprawia wydajność podczas aktywności fizycznej, 
    • zapewnia uczucie sytości.
  • Czy zakup grilla elektrycznego to dobra inwestycja?

    Wiele osób poszukuje odpowiedzi na to, czy zakup grilla elektrycznego to dobra inwestycja. Jego walory szczególnie doceniane są wiosną i latem, kiedy sezon grillowy trwa pełną parą. Zakup ten doskonale sprawdzi się również w przypadku osób na co dzień mieszkających w bloku. Dzięki temu nawet na balkonie niewielkich rozmiarów będą mogli cieszyć się smakiem soczystych potraw z grilla.

    Nie ulega wątpliwości, że grill elektryczny to niezwykle praktyczne urządzenie, które z pwoodzeniem używać można przez cały rok. Przygotowane potrawy są nie tylko smaczne, ale również niezwykle aromatyczne. A na tym zalety grilla elektrycznego się nie kończą.
    Jakie są zalety grilla elektrycznego?
    nie ma mowy o dymie i popiole,
    nie potrzebujesz węgla ani gazu,
    rozpalenie zajmuje zaledwie chwilę,
    jest niezwykle prosty i przyjemny w użytkowaniu,
    potrawy przygotowane w grillu elektrycznym są zdrowsze niż te z grilla klasycznego,
    czyszczenie nie sprawia żadnych problemów,
    możliwość grillowania na tarasie lub balkonie.

    Grill elektryczny pomimo wielu zalet posiada również kilka wad, o których nie sposób jest nie wspomnieć. Jedna z nich jest fakt, że zakup grilla o większej mocy wiąże się znacznie większym zużyciem energii. Dla wielu osób kłopotliwa jest również konieczność regularnego czyszczenia urządzenia.
    Grill elektryczny. Garść praktycznych porad
    Jesteś świeżo upieczonym posiadaczem grilla elektrycznego? Podczas używania nie zapominaj o tym, że mięso podzielone na mniejsze kawałki będzie potrzebowało znacznie mniej czasu, aby zachwycać smakiem.
    Najlepsze, a jednocześnie najtrwalsze grille to te pokryte teflonem. Dzięki niemu potrawy smakują o wiele lepiej, a dodatkowo nie przywierają.

  • Naturalne sposoby na zdrowe i piękne włosy

    Marzysz o pięknych i zdrowych włosach? Chcesz wprowadzić świadomą pielęgnację, ale nie do końca wiesz, od czego zacząć? Nie ma w tym nic dziwnego. Włosy podobnie jak paznokcie są wizytówką każdej kobiety. To właśnie dlatego tak ważne jest, aby w każdej możliwej sytuacji prezentowały się nienagannie.

    Niekiedy mimo naszych usilnych starań, nasze włosy nie wyglądają tak, jakbyśmy tego chciały. Niekiedy na ich stan mają wpływ czynniki zewnętrzne, a innym razem nieodpowiednia pielęgnacja lub zbyt częste zabiegi fryzjerskie. Okazuje się, że nasze codzienne przyzwyczajenia mogą mieć ogromny wpływ na ich kondycję.
    Odpowiednie mycie i czesanie
    Czesanie i mycie włosów to najczęstsze zabiegi, które wykonujemy. Niektórzy decydują się na nie nawet codziennie. To właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia technika! Przede wszystkim należy pamiętać o tym, aby rozpocząć od dokładnego płukania włosów. Następnie należy wmasować szampon, skupiając się na skórze głowy. Mycie włosów z długości powinno opierać się na samoistnym spływaniu piany. Kolejnym krokiem jest ponowne płukanie i nałożenie odżywki.
    Pamiętaj o podcinaniu końcówek
    Podcinanie końcówek to zabieg, który ma olbrzymie znaczenie dla ich wyglądu. Pomimo przeróżnych specyfików, odżywek i eliksirów, mających za zadanie sklejenie i trzymanie w ryzach rozdwojonych pasm, zdarza się, że jedynym wyjściem jest użycie nożyczek. Co więcej, dokonale gdy robimy to w regularnych odstępach czasu. Wówczas będą one lśniące, zdrowe i sprężyste!

    Niezwykle ważne jest również odpowiednie spinanie i upinanie naszych włosów. Zbyt ciasne gumki lub zdecydowanie za mocno związany kucyk napinają włosy, a niekiedy nawet je wyrywają.

  • Uraz akustyczny ucha. Jak wygląda leczenie?

    Uraz akustyczny ucha zwykle wywołany jest przebywaniem w nadmiernym hałasem. Co więcej, jest jedną z najczęstszych przyczyn częściowej, a niekiedy nawet całkowitej utraty słuchu. Jak powstaje uraz akustyczny ucha? Jakie wygląda leczenie? Odpowiadamy.

    Uraz akustyczny jest odbiorczym uszkodzeniem słuchu spowodowanym hałasem. Urazy te dzielimy na ostre i przewlekłe. Czym się charakteryzują? Otóż o urazie ostrym mówimy, gdy do upośledzenia słuchu doszło w wyniku krótkotrwałego oddziaływania hałasu o wysokim natężeniu. W tym przypadku uszkodzeniu ulega narząd Cortiego. Z kolei przewlekły uraz akustyczny powstaje stopniowo na skutek przedłużającego się wystawienia ucha na umiarkowany hałas. Więcej informacji na temat m.in. uszkodzeń słuchu znajdziesz na stronach internetowych, jak np. geers.pl.

    Jak objawia się uraz akustyczny ucha?

    Ostry uraz akustyczny charakteryzuje się:
    bólem ucha,
    krwawieniem z ucha,
    szumami usznymi,
    odbiorczym upośledzeniem słuchu,
    głuchotą,

    Z kolei przewlekły uraz akustyczny objawia się:
    szumami usznymi,
    problemami z koncentracją,
    uczuciem ciśnienia w uszach i głowie,
    stopniowym obustronnym upośledzeniem słuchu.

    Uraz akustyczny ucha. Leczenie wygląda następująco

    W Polsce uraz akustyczny jest jedną z najczęściej występujących chorób zawodowych. W przypadku wystąpienia uraz akustycznego kluczowym elementem jest możliwie jak najszybsze rozpoczęcie leczenia. Leczenie urazu akustycznego polega na podawaniu (zwykle doustnie) leków sterydowych, a czasem także dekstranu małocząsteczkowego.

    W przypadku, gdy dojdzie do pęknięcia błony bębenkowej tympanoplastyka (zabiegowe odtworzenie) może okazać się koniecznością.

    Jak powinno wyglądać postępowanie w przypadku podejrzenia wystąpienia przewlekłego urazu ucha? W pierwszej kolejności należy niezwłocznie udać się do specjalisty. Laryngolog po zebraniu wywiadu i badań audiometrycznych określi stopień uszkodzenia. To właśnie dzięki temu możliwe będzie podjęcie odpowiedniego leczenia.

    Zwykle polega ona na założeniu aparatu słuchowego. W przypadku lżejszych urazów z czasem może dojść do niemal całkowitego powrotu do zaburzonego poziomu słyszenia. Należy pamiętać jednocześnie, że uraz akustyczny zawsze związany jest z nieodwracalnym uszkodzeniem słuchu, który już nigdy nie będzie idealny.

  • manipulacja w pracy

    Manipulacja w pracy to coraz częstsze zjawisko! Walcz z nim!

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Manipulacja w pracy to coraz częstsze zjawisko! Walcz z nim!’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kiipyv48′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/12/manipulacja-w-pracy-1030×686.jpg’ attachment=’291′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Manipulacje w pracy zdarzają się nadspodziewanie często. Osoby o silnych charakterach wykorzystują tych, którzy nie potrafią im się przeciwstawić. Może wiązać się to z wieloma nieprzyjemnymi sytuacjami, prowadzić do złej atmosfery, a nawet rezygnacji z dalszego wypełniania obowiązków.

    Manipulacja w pracy? Postaw granicę!

    Jeśli w pracy manipulacja zdarza się stanowczo zbyt często należy podjąć działania, które pozwolą na uzdrowienie sytuacji. Pierwszym krokiem do zwalczenia manipulacji w pracy jest poznanie swoich praw i obowiązków. Dzięki temu wiemy, kiedy możemy powiedzieć nie. Osoby manipulujące często doprowadzają swoich współpracowników do złego stanu psychicznego. Nie tylko nadużywają ich dobroduszności, ale stosują krytykę i docinki wobec swoich ofiar. To nie tylko naruszenie zasad dobrej współpracy, które powinny obowiązywać w każdej firmie, ale również złamanie podstawowych praw człowieka.

    Każdy z nas ma prawo do szczęścia. Należy o tym pamiętać i jasno wyrażać swoją opinię przy okazji prób manipulacji w pracy. Przy następnej sytuacji, w której ktoś naruszy Twoje prawa poproś o pomoc przełożonego bądź innych współpracowników. Jasne określenie obowiązków, każdego z pracowników jest korzystne dla wszystkich. Jeśli to przełożony jest oprawcą zapytaj, dlaczego masz wykonać określone polecenie, skoro nie znajduje się na liście Twoich zadań. Już samo pytanie często rozwiązuje problem.  Należy walczyć i nie warto mu ulegać!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • trening dla kobiet

    W jaki sposób ułożyć plan treningowy dla kobiet?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’W jaki sposób ułożyć plan treningowy dla kobiet?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/12/trening-dla-kobiet-1030×683.jpg’ attachment=’285′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Kiedy zbliża się okres nowego roku, wiele osób postanawia, że wybierze się na siłownie w celu pozbycia się zbędnych kilogramów i wymodelowania sylwetki. W praktyce jednak okazuje się, że po krótkim czasie większość osób zaprzestaje wszelkich działań i rezygnuje z regularnych ćwiczeń. Powodem tego jest brak widocznych efektów. Aby zmaksymalizować postępy na siłowni, z pewnością przydatny okaże się plan treningowy dla kobiet, który odpowiednio pokieruje i zmotywuje płeć żeńską do pracy nad sobą.

    Jakie ćwiczenia dla kobiet?

    Przede wszystkim na początku warto wybrać ćwiczenia dla kobiet z własnym ciężarem ciała. Są najbezpieczniejsze i przyzwyczajają mięśnie do wysiłku. Dopiero później możliwe jest wykonywanie ćwiczeń typowo siłowych, jak chociażby przysiady czy martwy ciąg. Dlaczego jest to dobre rozwiązanie? W tym przypadku mamy pewność, że takie treningi nie zaszkodzą naszej sylwetce, doskonale modelują ciało, a także umożliwiają nabranie większej siły, co często jest kluczowym elementem. Przykładowy trening dla kobiet, które rozpoczynają przygodę na siłowni, może wyglądać następująco:

    1. Przysiady bez obciążenia 4×10;
    2. Martwy ciąg 4×10;
    3. Wiosłowanie 4×10;
    4. Pompki 4×10;
    5. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4×10;
    6. Uginanie ramion w pozycji siedzącej/stojącej 4×10;
    7. Deska/plank 4×30 sek.

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • cukier miód

    Słodkie życie, czyli o cukrze i jego zamiennikach słów kilka

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Słodkie życie, czyli o cukrze i jego zamiennikach słów kilka ‘ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/12/honey-2045580_1280-1011×1030.jpg’ attachment=’279′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    W czasie dwudziestolecia międzywojennego triumfy święciło wymyślone przez Melchiora Wańkowicza hasło “Cukier krzepi!”. Dziś jednak wiemy, że jego wpływ na nasze zdrowie nie jest korzystny. Mimo tego lekarze i dietetycy alarmują, że wciąż spożywamy zbyt dużo cukru, szczególnie tego kryjącego się w popularnych produktach spożywczych. Rezygnacja z tego produktu może wydawać się trudna, zwłaszcza że wszyscy lubimy słodki smak. Dobra wiadomość jest taka, że obecnie na rynku znajduje się wiele jego zamienników. Zatem co zamiast cukru warto spożywać?

    Warto w tym miejscu wspomnieć, że wiele zamienników tego, co rozumiemy na co dzień jako cukier, czyli sacharozy, również zawiera cukry – szczególnie glukozę i fruktozę. Produkty te nie są wskazane dla osób, które powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny spożywanych pokarmów.

    Z tego powodu alternatywy dla cukru warto podzielić na:

    Miód – w porównaniu z białym cukrem jest prawdziwą bombą składników odżywczych. Zawiera przede wszystkim witaminy z grupy B oraz witaminę A i C. Ma jednak porównywalną wartość kaloryczną do sacharozy.

    Melasa – wytwarzania z trzciny cukrowej, buraków cukrowych, jest produktem ubocznym przy produkcji standardowego cukru, i wciąż zawiera duże ilości sacharozy. W porównaniu z nią jednak jest stosunkowo bogata w witaminy i minerały.

    Syrop klonowy – produkowany z soków klonu, zawiera niewielką ilość cukru, a ponadto ma charakterystyczny aromat, nadający wyśmienity smak domowym wypiekom, naleśnikom i zdrowym słodyczom. Stanowi doskonały składnik marynat i sosów, również do mięs (wspaniale podkreśla aromat pieczeni lub dań z grilla).

    Syrop daktylowy – czyli po prostu sok ze świeżych daktyli, naturalnie zagęszczony przez odparowanie wody. Znany i stosowany na Bliskim Wschodzie od wieków, od niedawna gości także w naszych kuchniach. Wyjątkowo aromatyczny, doskonale sprawdza się w różnego rodzaju ciastach oraz słodkich sosach do deserów.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • jak wyfiletować karpia

    Jak wyfiletować karpia? Znamy szybki i prosty sposób

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Jak wyfiletować karpia? Znamy szybki i prosty sposób’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-ki8k9mzz’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/12/carp-4729249_640.jpg’ attachment=’274′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Karp to ryba niezastąpiona na świątecznym stole, jednak ze względu na jej smak oraz walory zdrowotne sięgamy po nią coraz częściej przez cały rok. Jedyne, co może nam w niej przeszkadzać, to duża ilość ości. Pozbycie się ich nie jest jednak tak trudne jak mogłoby się wydawać. Podpowiadamy, jak wyfiletować karpia szybko i sprawnie.

    Jak wyfiletować karpia, by zyskać prawdziwą radość z jedzenia?

    Koszmar każdej gospodyni? Kiedy po podaniu pięknie wyglądającej i apetycznej ryby, okazuje się że zostało w niej wiele ości, a nasi goście z trudem wyjmują je na talerzyk. To krępująca sytuacja zarówno dla kucharki, jak i osób spożywających potrawę. Z jednej strony goście mogą mieć problem z dyskretnym wyjmowaniem ości z ust, co może wyglądać mało elegancka. Gospodyni czuje się zaś skrępowana, że podała niewyfiletowaną rybę. Czy rezygnować zatem z jedzenia karpia? Oczywiście, że nie. Trudno sobie wyobrazić wigilię i inne rodzinne uroczystości bez karpia faszerowanego i w galarecie. Wystarczy sprawdzić nasz sposób na to, jak wyfiletować karpia i przekonać się jakie to łatwe. Zanim jednak przejdziemy do kolejnych czynności, jakie musimy wykonać, skupmy się na odpowiednim przygotowaniu naszej ryby. Karp posiada specyficzny posmak (określany jako mulisty), na początku warto go usunąć. Możemy w tym celu przelać rybę gorącą wodą, obłożyć plastrami cebuli i wstawić do lodówki na noc lub moczyć ją w… mleku. Dzięki temu nie tylko pozbędziemy się tego nieciekawego posmaku, ale także mięso zyska na delikatności i soczystości. Następnymi krokami jest oczyszczenie ryby z łusek i jej wypatroszenie: należy użyć do tego celu ostrego noża i ustawiając go pod niewielkim kątem przesuwać energicznie ostrze od ogona po głowę. Nie powinno być to problematyczne, ponieważ karp posiada mało łusek. Aby wyfiletować karpia, wystarczy wykonać nacięcie przez całą jej długość, wyjąć wnętrzności i dokładnie oczyścić.

    Jak wyfiletować karpia w kilka minut?

    Kiedy karp jest już wypatroszony, odcinamy mu ogon oraz płetwy (nóż należy umieścić pod płetwą – to ważne). Teraz przystępujemy do najważniejszych czynności, czyli jak wyfiletować karpia:

    •  nakładamy rękawiczki jednorazowe, żeby dłonie nie przeszły zapachem ryby;
    • musimy ułożyć rybę na brzuchu oraz włożyć palce w jej skrzela (zapewni to stabilny chwyt), trzymając ją mocno ścinamy dokładnie cały jej grzbietnie wyjmując palców ze skrzeli, obcinamy głowę przy samych skrzelach;
    • tak przygotowaną rybę najlepiej pokroić w dzwonka – to ułatwi dalsze filetowanie;
    • potrzebujemy cienkiego nożyka, którym delikatnie oddzielamy mięso od ości (tak żeby nie uszkodzić mięsa), ruchem od góry grzbietu w dół;
    • postępujemy tak z każdym kawałkiem.

    Jeśli nie chcemy kroić ryby w dzwonka, a zależy nam na dwóch dużych filetach, wystarczy po odcięciu głowy ułożyć karpia na boku i jednym, mocny pociągnięciem odkroić filet od strony głowy do kręgosłupa (tak samo z drugiej strony). Ości brzuszne, które zostaną w rybie usuwamy za pomocą zwykłej pęsety, pewnie je chwytając i wyciągając. Tak przygotowana ryba będzie prezentowała się pięknie, a my unikniemy kuchennej wpadki. Nasz sposób na to, jak wyfiletować karpia warto sprawdzić przy kolejnej okazji, na pewno się uda!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • black week

    Black Week 2020 – co warto kupić?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Black Week 2020 – co warto kupić?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/11/black-friday-5018783_1280-1030×579.jpg’ attachment=’267′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Black Week to swoiste Święto Zakupów. Wiele osób czeka na nie z niecierpliwością przez cały rok i do czasu Black Friday odwleka zakup różnorodnych akcesoriów i produktów do domu czy dla samego siebie. Zważywszy na fakt, że Black Week wypada w listopadzie, czyli chwilę przed Mikołajkami, Świętami Bożego Narodzenia, to bywa to też doskonała okazja do tego, by nabyć wówczas oryginalne, dobrej jakości produkty na prezent. Na co warto zapolować? Podpowiadamy!

    Kosmetyki w promocji Black Friday

    Zbliżający się Black Week jest świetnym momentem do tego, by zrobić porządek w szafkach w łazience oraz w swojej kosmetyczce i przekonać się, czego tam brakuje. W czasie Black Week można uzupełnić wszelkie braki i to naprawdę dobrymi produktami. W czasie Black Friday najbardziej znane i cenione marki, takie jak np. Dermalogica, obniżają w znaczący i odczuwalny sposób ceny zestawów kosmetyków i pojedynczych preparatów. Można wówczas kupić kosmetyki, które wykazują wyjątkowo skuteczne działanie, mają doskonałe składy, a jednocześnie… mają atrakcyjną cenę! Ponadto, zestawy kosmetyków można także nabyć z myślą o zbliżających się świętach.

    Obniżka na sprzęt agd i rtv w czasie Black Week

    Black Week to moment, w którym możemy nabyć i te bardziej podstawowe urządzenia, jak pralka, lodówka, kuchenka, i te dodatkowe, jak robot kuchenny czy prostownica, w wyjątkowo dobrych cenach. Warto poczekać na promocje Black Friday, by sporo zaoszczędzić oraz wyposażyć mieszkanie czy dom w wysokiej klasy urządzenia. Dzięki takim dniom jak Black Friday można znaleźć ten złoty środek, tj. kupić produkt znanej, cenionej marki w atrakcyjnej cenie.

    Ubrania i buty w promocji Black Friday

    Każdy choć raz w życiu wypowiedział zapewne znamienne słowa: Nie mam się w co ubrać! Mimo, że często szafa wypchana jest po przysłowiowe brzegi, to brakuje nam czegoś nowego, aktualnego, zgodnego z trendami, a może właśnie czegoś uniwersalnego. Black Week to okazja do nadrobienia zaległości, ewentualnych braków w garderobie, a także wyszukania ciekawych, oryginalnych dodatków: obuwia, torebek, pasków w dobrej cenie.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • czym wyczyścić pralkę

    Czym wyczyścić pralkę?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Czym wyczyścić pralkę?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/10/washing-machine-1612898_640.jpg’ attachment=’259′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Brudna i zaniedbana pralka wiąże się nie tylko z brzydko pachnącymi ubraniami, ale i z częstymi awariami i dużymi kosztami naprawy. Nieprawidłowo czyszczona pralka w bardzo szybkim czasie rdzewieje i pleśnieje, dlatego tak ważne jest, aby utrzymywać ją w jak najlepszym technicznie stanie. Pozostaje jednak pytanie, czym wyczyścić pralkę, aby uniknąć kosztownych napraw i częstych awarii?

    Domowe sposoby na czystą pralkę

    Istnieje wiele sposobów czyszczenie pralki za pomocą artykułów spożywczych dostępnych w każdym domu. Są to metody ekologiczne i ograniczające użycie agresywnej chemii, która stosowana w dużych ilościach może mieć negatywny wpływ na zdrowie nasze i reszty domowników. Wśród artykułów spożywczych, które sprawdzą się najlepiej, warto wymienić poniższe produkty.

    Soda oczyszczona sposobem na czystą pralkę

    Wystarczy wsypać 1 opakowanie do komory na proszek do prania i wybrać cykl z temperaturą 90 stopni. Dzięki zastosowaniu sody oczyszczonej pozbędziemy się nie tylko kamienia osadzającego się na bębnie, ale i wszelkich zanieczyszczeń i pozostałości środków piorących.

    Kwasek cytrynowy to znana metoda na oczyszczanie pralki

    Podobnie, jak w poprzedniej metodzie, wystarczy wsypać opakowanie kwasku cytrynowego do pojemnika na proszek do prania i wybrać cykl z temperaturą 90 stopni. Substancje aktywne zawarte w proszku nie tylko wyczyszczą wnętrze pralki, ale i zlikwidują ewentualne grzyby gnieżdżące się zazwyczaj w gumowych uszczelkach.

    Ocet spirytusowy to również naturalna metoda na czyszczenie pralki

    Kolejnym niezwykle popularnym sposobem jest wykorzystanie najzwyklejszego octu spirytusowego. Wystarczy wlać około 1 szklanki płynu do komory na proszek do prania i wybrać ten sam cykl, co w poprzednich przypadkach. Kwas z octu rozpuści brud i rdzę oraz udrożni wszystkie przewody wewnątrz urządzenia.

    Profesjonalne środki czyszczące

    Osoby, które nie są przekonane co do skuteczności domowych sposobów i w dalszym ciągu zastanawiają się czym wyczyścić pralkę, mają możliwość skorzystania z gotowych środków dostępnych w drogeriach i supermarketach. Na rynku znajduje się na prawdę sporo różnych propozycji, które usuwają brud, odkażają i nadają wnętrzu urządzenia przyjemny zapach. Większość z nich działa na bardzo podobnej zasadzie polegającej na wlaniu lub wsypaniu środka do komory i nastawieniu prania na wskazany przez producenta cykl. Niezależnie od tego, który środek wybierzemy należy bezwzględnie przestrzegać instrukcji producenta, umieszczonej na opakowaniu i powtarzać zabieg w odstępach zgodnych z zaleceniami.

    Specjaliści zalecają czyszczenie pralki przynajmniej raz na 3 miesiące, dzięki czemu będziemy mieli pewność, że nasze urządzenie nie ulegnie awarii i pozostanie z nami na długo.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • oczyszczanie organizmu z toksyn domowe sposoby

    Oczyszczanie organizmu z toksyn – domowe sposoby

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Oczyszczanie organizmu z toksyn – domowe sposoby ‘ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kgwdgecy’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/10/oczyszczanie-organizmu-z-toksyn-1030×682.jpg’ attachment=’253′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Tak jak obiecaliśmy w poprzednim wpisie, kontynuujemy temat oczyszczania organizmu i tym razem dajemy wskazówki, jak powinno przebiegać oczyszczanie organizmu domowymi sposobami. Zachęcamy do lektury!

    Jednodniowa oczyszczająca dieta

    Skutecznym sposobem na szybki detoks w domowym zaciszu jest oczyszczająca dieta, trwająca zazwyczaj jeden dzień. Możemy zdecydować się na smaczne owocowe menu, oparte jedynie o wybrane owoce i soki. Należy przygotować od 6 do 8 posiłków, przyjmując je w regularnych odstępach czasu. Taka krótka dieta pomoże usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii, a zarazem dostarczy nam wielu cennych witamin i minerałów. Dobrym rozwiązaniem może okazać się także 24-godzinna głodówka, w trakcie której będziemy jedynie wypijać duże ilości wody oraz ziołowych naparów. To jeden z najczęściej wybieranych domowych sposobów na oczyszczanie organizmu.

    Picie oczyszczających ziół

    W supermarkecie bądź sklepie ze zdrową żywnością bez trudu zakupimy różnorodne herbaty, oparte o zioła, które umożliwiają oczyszczanie organizmu z toksyn. Domowe sposoby na detoks za pomocą naparów mogą polegać na spożywaniu zielonej herbaty, będącej cennym źródłem antyutleniaczy o licznych prozdrowotnych właściwościach. Ponadto warto także sięgnąć po szklankę herbaty o działaniu moczopędnym, która w swoim składzie będzie zawierać pokrzywę, trójbarwnego fiołka lub mniszek lekarski.

    Brak energii, zły humor i pojawienie się nieprzyjemnych dolegliwości to wyraźne sygnały, które powinny skłonić nas do oczyszczenia organizmu.  domowymi sposobami. Odpowiednia dieta lub głodówka, odstawienie używek, picie dużej ilości wody i naparów ziołowych oraz regularna aktywność fizyczna pomogą w pozbyciu się szkodliwych toksyn, przywracając nam chęci do życia i doskonałe samopoczucie.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • oczyszczanie z toksyn

    Oczyszczanie organizmu – podstawowe zasady

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Oczyszczanie organizmu – podstawowe zasady’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kgwdp3x3′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/10/oczyszczanie-organizmu-1030×686.jpg’ attachment=’247′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Jeżeli każdego dnia doskwiera nam zmęczenie, pogorszona koncentracja i złe samopoczucie, warto rozważyć oczyszczanie organizmu z toksyn. Domowe sposoby pozwolą na skuteczny i naturalny detoks, przywracając nam pełnię sił i chęci do działania. Po jakie produkty warto sięgnąć, by wspomóc odtrucie całego ciała?

    Oczyszczanie organizmu z toksyn – podstawowe zasady

    Chcąc przeprowadzić skuteczny detoks – prócz wprowadzenia odpowiednich posiłków i napojów do codziennego menu – powinniśmy zrezygnować z niezdrowych używek, które negatywnie oddziałują na nasz organizm. Należy odstawić je przynajmniej na czas odtruwania, a najlepiej – całkowicie na stałe.

    Przystępując do oczyszczania z toksyn:

    1. Przestańmy palić papierosy oraz spożywać alkohol. Wskazane jest także całkowite ograniczenie picia kawy oraz spożywania wszelkich słodyczy i przetworzonych dań.
    2. Zadbajmy o regularną aktywność fizyczną. 30-minutowe ćwiczenia 3 razy w tygodniu zoptymalizują przemianę materii, sprzyjając szybszemu detoksowi.
    3. Pamiętajmy o piciu dużych ilości niegazowanej wody mineralnej. 2-3 litry wody dziennie są niezbędne, by sprawnie wypłukać wszelkie zanieczyszczenia.
    4. Prócz powyższych wskazówek, warto wprowadzić także sprawdzone domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn, o których napiszemy w kolejnym wpisie. Dowiecie się z niego, jakich metod można wypróbować we wlasnym domu, by zyskać zdrowy i oczyszczony organizm!

    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • łąka kwietna

    3 największe korzyści z założenia łąki kwietnej

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’3 największe korzyści z założenia łąki kwietnej’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/10/laka-kwietna-300×200.jpg’ attachment=’242′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Kolorowe łąki kwietne to coraz częstszy widok nie tylko na terenach podmiejskich, ale także w dużych miastach. Nawet mieszkańcy Warszawy od wielu lat mogą cieszyć się sielskim widokiem kwiecistych łąk na skwerach, w parkach, wzdłuż ulic czy torów tramwajowych. Najczęściej wybierane są gatunki jednoroczne oraz łąki wieloletnie. Co sprawia, że cieszą się tak ogromną popularnością i wypierają tradycyjne, krótko przystrzyżone trawniki? Oto trzy największe korzyści, jakie niesie za sobą założenie łąki kwietnej!

    Korzyść nr 1 – oszczędność

    Oszczędność można w tym przypadku rozumieć dwojaki. Po pierwsze, założenie łąki kwietnej zamiast trawnika przynosi oszczędności finansowe. Mieszanki łąk jednorocznych i wieloletnich nie są drogie, o czym można się przekonać przeglądając na przykład asortyment sklepu. Oszczędności przynosi również sama pielęgnacja łąki kwietnej. Nie wymaga ona tak częstego podlewania jak trawniki ani koszenia. Pielęgnacja łąki kwietnej ogranicza się często raptem do jednego koszenia, jednego nawożenia i zdecydowanie rzadszego podlewania. I tu dochodzimy do drugiego aspektu oszczędności, która dotyczy czasu jakie należałoby spędzić na koszeniu, podlewaniu, częstym nawożeniu.

    Korzyść nr 2 – właściwości antysmogowe

    Problem smogu w miastach jest bardzo poważny. Włodarze starają się rozwiązywać go na różne sposoby, na przykład ograniczając ruch pojazdów w centrum czy też właśnie poprzez zakładanie łąk kwietnych. A to wszystko przez wzgląd na unikalne właściwości niektórych, precyzyjnie dobranych mieszanek łąk kwietnych. Istnieje mieszanka, zwana smogówką, której kwiaty są w stanie zatrzymać od 5 do nawet 11 g pyłów zawieszonych.

    Korzyść nr 3 – schronienie dla zwierząt, pokarm dla owadów

    Łąki kwietne przynoszą korzyści nie tylko ludziom, ale także owadom i zwierzętom. Dają przestrzeń do życia drobnym gryzoniom, jeżom, żabom, a także stanowią bazę pokarmową dla zapylaczy.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • mieszkania w warszawie

    Mieszkania w Warszawie: tanieją czy drożeją?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Mieszkania w Warszawie: tanieją czy drożeją?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kgawgy75′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/10/mieszkania-w-warszawie-1030×686.jpg’ attachment=’235′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Sytuacja związana z pandemią wpłynęła na wiele dziedzin i branż, w tym także na rynek nieruchomości. Koronawirus zamroził gospodarkę, co miało także realne przełożenie na ceny mieszkań w Warszawie. Wiele osób na tej sytuacji straciło, ale też wiele osób liczyło i nadal ma nadzieję, że ta sytuacja wpłynie na spadek cen mieszkań w Warszawie. Czy to możliwe? Czy ceny mieszkań w Warszawie obniżą się w związku z pandemia koronawirua? Spróbujemy udzielić odpowiedzi na to pytanie w naszym artykule!

    Obecne ceny mieszkań w Warszawie

    Obecnie, spadek ceny za sprzedaż mieszkań nie wykazuje zbyt wielkich wahań. Różnice w cenach mieszkań w Warszawie dotyczą raczej wynajmu. W żadnych z badanych przez NBP większych miast nie zaobserwowano spadku cen. Wręcz przeciwnie. Zaobserwowano wzrost cen w stosunku do roku poprzedniego

    Rynek mieszkań w Warszawie

    Na rynku mieszkaniowym w Warszawie można zaobserwować sytuację stabilizacji cen z tendencją do delikatnego wzrostu. Mieszkania w Warszawie z rynku wtórnego i pierwotnego nadal cieszą się ogromnym zainteresowaniem kupujących. Nadal największą popularnością cieszą się mieszkania w Warszawie, zlokalizowane na Żoliborzu (na przykład inwestycja Dom pod Szóstką, na Mokotowie, Ochocie oraz w Śródmieściu. I nie ma w tym nic dziwnego, wszak to właśnie te lokalizacje umożliwiają szybką komunikację, tak ważną w tak dużym mieście, jak stolica.

    Mieszkania w Warszawie, czy jest szansa na obniżkę cen?

    Obecnie nic nie zapowiada, by mieszkania w Warszawie staniały. To niestety nie jest dobra informacja dla tych, którzy nastawiają się na kupno mieszkania w niezwykle atrakcyjnej cenie. Oczywiście, okazje zdarzają się i trzeba śledzić portale, ogłoszenia, odwiedzać biura deweloperów.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • przyczyny niedosłuchu

    Niedosłuch: przyczyny, zapobieganie, grupy ryzyka

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Niedosłuch: przyczyny, zapobieganie, grupy ryzyka’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kfi9nyug’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/09/close-up-18753_1280-686×1030.jpg’ attachment=’228′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Niedosłuch to coraz częstszy problem zarówno u starszych, jak i młodszych osób. To czy cierpimy na niedosłuch można zweryfikować w różny sposób. Można na przykład sprawdzić to poprzez test słuchu online na stronie geers.pl, a także za pomocą profesjonalnych badań, do czego zdecydowanie zachęcamy.

    Przyczyny niedosłuchu i grupy największego ryzyka

    Jedną z najczęstszych przyczyn niedosłuchu jest zalegająca w przewodzie słuchowym woskowina lub ciało obce. Inne przyczyny to np. długotrwałe lub dość częste przebywanie w hałasie, wiek, stosowanie leków ototoksycznych czy przebyte choroby.

    Grupy najbardziej narażone na niedosłuch:
    1) pacjenci z cukrzycą typu I oraz II;
    2) osoby starsze;
    3) pracownicy branży budowlanej, hutniczej, górniczej, parków rozrywki, DJ-e i i inne osoby szczególnie narażone na hałas w pracy;
    4) osoby słuchające muzyki ze słuchawek dousznych;
    5) osoby zagrożone miażdżycą i otyłością.

    Niedosłuch – jak zapobiegać?

    W zaburzeniach narządu słuchu bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka. Obecnie w wielu miejscach prowadzone są bezpłatne badania słuchu, do których może się zgłosić każda osoba niezależnie od wieku i sytuacji majątkowej. Profilaktyka jest szczególnie ważna, gdy zauważamy pogorszenie się słuchu, jesteśmy w grupie ryzyka lub gdy nasza rodzina jest obciążona niedosłuchem genetycznie. Ważną przyczyną niedosłuchu, której nie można bagatelizować jest hałas, dlatego dobrym pomysłem będzie ograniczenie czasu przebywania w miejscach wyjątkowo uciążliwych dla naszych uszu. Aby zapobiegać niedosłuchowi warto też zrezygnować z palenia papierosów, niewłaściwej diety, głośnego słuchania muzyki i nadużywania alkoholu.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • wygładzanie twarzy

    3 najskuteczniejsze sposoby na wygładzanie skóry twarzy

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’3 najskuteczniejsze sposoby na wygładzanie skóry twarzy’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kfi8fh08′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/09/face-mask-2578428_1280-1030×686.jpg’ attachment=’224′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Póki co nie wymyślono jeszcze sposobu na zatrzymanie upływu czasu ani na cofnięcie się do przeszłości. Jednak nie oznacza to, że na rynku nie pojawiają się nowe, skuteczne metody na gładką, promienną i przede wszystkim wizualnie młodszą skórę twarzy. W jaki sposób można uzyskać taki efekt? Jakie są skuteczne metody na wygładzanie skóry twarzy? Czy zawsze trzeba sięgać po najcięższe działo w postaci zabiegów chirurgicznych? Niekoniecznie! Zatem jak to zrobić? Podpowiadamy!

    Kosmetyki z retinolem

    Nie każdy wie, że wysokiej jakości kosmetyki z retinolem w składzie naprawdę potrafią zdziałać cuda. Warto zaufać markom, takim jak Dermalogica, by przekonać się jak dobroczynny wpływ mają na zmęczoną i źle odżywioną skórę. Krem, serum czy olejek z retinolem to kosmetyki, których nie powinno zabraknąć w kosmetyczce każdej osoby, która marzy o promiennej, gładkiej, zdrowej skórze twarzy.

    Peelingi

    Dobre, sprawdzone peelingi również są skuteczna bronią w walce z nierównościami skóry oraz z przywróceniem jej blasku. Osoby, które zapominają o korzystaniu z tego rodzaju kosmetyków często cierpią z powodu zaskórników, przebarwień. A jak się okazuje peelingi mechaniczne czy chemiczne doskonale radzą sobie nie tylko z tymi objawami, ale także wpływają na poprawę jędrności skóry. To kolejna skuteczna metoda na wygładzanie skóry twarzy!

    Delikatne zabiegi

    Mówiąc o delikatnych zabiegach, których celem jest wygładzanie skóry twarzy, mowa jest na przykład o mezoterapii igłowej, w trakcie których preparaty pełne dobroczynnych substancji dostarczane są bezpośrednio do skóry właściwej. W trakcie takiego zabiegu pobudzane są mechanizmy odnowy, regeneracji naskórka. Skóra staje się bardziej jędrna, drobne zmarszczki spłycają się, a twarz odzyskuje promienny blask i zdrowy wygląd.

    ny są miękkie, ciepłe i przyjemne dla ciała. Zestawione z gładkim T-shirtem są prostym sposobem na codzienny, modny i nie przekombinowany strój.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • koszule męskie

    3 typy koszul męskich, które warto mieć w swojej szafie

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’3 typy koszul męskich, które warto mieć w swojej szafie ‘ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/09/typy-koszuli-meskich-1030×684.jpg’ attachment=’219′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Poniżej dowiesz się o kilku typach najczęściej spotykanych koszul męskich, które warto mieć w swojej garderobie. Czym się charakteryzują wybrane modele? O tym przeczytasz poniżej!

    Koszule męskie gładkie

    To tak zwane klasyki, czyli koszule, które sprawdzają się od lat i nie tracą na popularności. Bezdyskusyjnie każdy powinien mieć przynajmniej kilka gładkich koszul męskich wysokiej jakości w swojej szafie. Gdzie je kupić? Na szczęście miejsc, gdzie można nabyć dobre koszule męskie jednokolorowe jest wiele. Atrakcyjne ceny i duży wybór znaleźć można na przykład w sklepie z moda męską Dastan. W asortymencie znajdują się wyłącznie najmodniejsze modele, idealne na sezon jesień/zima 2020-2021.

    Koszule męskie we wzory

    Jeśli jednak chcesz postawić na lekką modyfikację swojej koszuli, nie tracąc przy tym na jej elegancji, postaw na delikatny wzór. W garderobie biznesowego mężczyzny dobrze prezentują się koszule we wzory. Dobrze sprawdzi się drobna kratka, kropki lub paski. Dla tych, którzy mogą sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa polecane są koszule w bardziej oryginalne i odważne desenie. W tym sezonie męskie serca podbijają koszule z abstrakcyjnymi i oryginalnymi grafikami. Przy zabawie wzorami i nadrukami i barwami warto mieć się jednak nieco na baczności, a przede wszystkim mieć umiar i wiedzieć, jakich kolorów ubrań nie łączyć.

    Koszule męskie flanelowe

    Dla tych ceniących sobie bardziej casualowy styl polecane są koszule flanelowe. Idealnie sprawdzają się na chłodniejsze dni – wykonane z grubszej bawełny są miękkie, ciepłe i przyjemne dla ciała. Zestawione z gładkim T-shirtem są prostym sposobem na codzienny, modny i nie przekombinowany strój.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • outlet agd warszawa

    Gdzie w Warszawie warto kupić agd?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Gdzie w Warszawie warto kupić agd?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/08/outlet-agd-warszawa-1030×687.jpg’ attachment=’211′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Zakup urządzeń agd i sprzętu rtv w większych miastach, takich jak Warszawa nie jest trudny. Jednak ogromny wybór punktów, szeroka i różnorodna oferta poszczególnych sklepów, może przyprawić o prawdziwy ból głowy. Podpowiadamy zatem, gdzie warto kupić agd w Warszawie, by był to zakup udany, trafny i jednocześnie, by nie zrujnował on domowego budżetu!

    Agd Warszawa, czyli jak szukać okazji cenowych w stolicy?

    Rynek mieszkaniowy w Warszawie jest naprawdę szeroki. Każdego dnia część osób się wprowadza, inna wyprowadza, a jeszcze inna przeprowadza. każda z tych czynności związana jest z koniecznością wyposażenia wnętrza i zaopatrzenia go w różnorodne sprzęty rtv i urządzenia agd. Nie dziwi zatem fakt, że istnieje wiele punktów, sklepów oraz outletów agd i rtv, takich jak maxi-media.pl, w których można znaleźć ogromny wybór pralek, lodówek, kuchenek, piekarników, suszarek, odkurzaczy, zmywarek itp. Nie ma się co oszukiwać, szukanie okazji to proces czasochłonny i wymagający poświęcenia. Należy przeglądać strony www, wpisywać w wyszukiwarce raz po raz frazę agd warszawa, samodzielnie zerkać do asortymentu sklepów stacjonarnych, dopytywać sprzedawców. Można także zaufać takim miejscom, jak outlety agd w Warszawie i właśnie tam nabyć wszystkie niezbędne sprzęty agd i rtv!

    Dlaczego warto kupować w outletach agd w Warszawie?

    Agd Warszawa to jedna z najczęściej wpisywanych fraz kluczowych w okno wyszukiwarki. Zarówno kupujący, jak i sprzedający zdają sobie sprawę, jak ogromne zapotrzebowanie tego typu produktów jest na rynku. Outlety agd w Warszawie stale oferują bardzo atrakcyjne ceny, które pozwalają praktycznie każdemu nabyć niezbędne urządzenia agd i sprzęt rtv. Asortyment jest bardzo różnorodny i w pełni sprawny. Wszak każdy produkt jest dokładnie sprawdzany przez specjalistów. Ewentualne wady, zarysowania są dokładnie opisywane, określane i przedstawiane klientom. Nie ma tu zatem mowy o kupowaniu przysłowiowego kota w worku! Bezpieczeństwo, atrakcyjne ceny, różnorodność sprzętów, to wszystko można znaleźć w outletach agd w Warszawie!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • brazylia

    3 powody, dlaczego warto odwiedzić Brazylię!

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’3 powody, dlaczego warto odwiedzić Brazylię!’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kdsqw0wi’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/08/sea-4434933_640.jpg’ attachment=’207′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Brazylia każdemu z nas kojarzy się nieco inaczej. Dla jednych to kraj, w którym panuje wieczny karnawał, dla innych to miejsce pełne kontrastów, a jeszcze dla innych to miejsce niezwykłe pod względem przyrody. Dowiedz się, dlaczego warto odwiedzić Brazylię!

    Brazylia to różnorodność

    Zacznij od tego, jak prezentuje się powierzchnia Brazylii. Otóż leży ona w Ameryce Południowej i stanowi ona jedno z największych państw świata. Nie dziwi zatem fakt, że to miejsce na mapie świata jest niezwykle bogate pod względem kultury, ale także wyjątkowo różnorodne. To właśnie z powodu tej różnorodności część osób zwykła nazywać je krajem kontrastów. Wszak znaleźć tu można ogromne rozbieżności, różnice.

    Brazylia to niespotykane emocje

    Brazylia jest krajem otwartym, Ludzie są tutaj przyjacielscy, chętni do współpracy, pomocy, a także do zabawy. Ten kraj wręcz tętni życiem. Jest tu kolorowo, wesoło, entuzjastycznie. Bezdyskusyjnie, przyjeżdżając do Brazylii fundujecie sobie niezapomniane wrażenia, doświadczenia i wspomnienia. Tutaj po prostu nie można się nudzić!

    Brazylia to niezwykła przyroda

    Niespotykane nigdzie indziej gatunki zwierząt i roślin to kolejny argument, dla którego warto odwiedzić Brazylię. Ten wielki kraj o olbrzymiej powierzchni kryje w sobie ogromną różnorodność przyrodnicza. Można tu korzystać zarówno z urokliwych piaszczystych plaż oraz kąpieli w Oceanie Atlantyckim, ale także wspiąć się na szczyty na Wyżynie Gujańskiej. Miasta oferują wszelkie atrakcje, jakie przychodzą nam na myśl. Warto również nadmienić, że aby skorzystać z urokliwych plaż, wcale nie trzeba opuszczać miast w Brazylii!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • odpoczynek w Polsce

    3 miejsca w Polsce, w których naprawdę odpoczniesz!

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’3 miejsca w Polsce, w których naprawdę odpoczniesz!’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kdsq406m’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/08/miejsca-w-Polsce.jpg’ attachment=’204′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Coraz szybsze tętno życia sprawia, że coraz częściej szukamy miejsc, w których panuje cisza, spokój. takich, w których czas płynie wolniej. Takich, w których można naprawdę odpocząć. podpowiadamy, gdzie pojechać, by w pełni odzyskać siły. Poznaj miejsca w Polsce, w których naprawdę odpoczniesz!

    Lublin

    Coś miłego dla mieszczuchów. Niewiele osób decyduje się na odwiedzenie ściany wschodniej Polski. A to właśnie Lublin jest miejscem w Polsce, w którym naprawdę odpoczniesz! Wszak panuje tu spokój, a jednocześnie można mieć dostęp do wszystkich atrakcji, jakie zapewnia miasto wojewódzkie. Co można zwiedzić w Lublinie? Zalew Zemborzycki i lasy, które go otaczają, przepiękną Starówkę wraz z Zamkiem Lubelskim, urokliwe centrum wraz z Placem Litewskim oraz Parkiem Saskim, wyjątkowe Miasteczko Akademickie. Koniecznie należy także spróbować lokalny przysmak, czyli cebularza lubelskiego!

    Roztocze

    Wiele osób szuka ukojenia w naturze, zieleni. I znajdzie ją na słynnym Roztoczu. przepiękne, bogate przyrodniczo krajobrazy zapierają dech w piersiach. Brak tłumów, hałasu, odległość od cywilizacji, przemysłu sprawia, że panuje tu wyjątkowo miła i sprzyjająca odpoczynkowi atmosfera oraz klimat. Na Roztoczu można zarówno zwiedzać tereny pieszo, jak i na rowerach. Nie brakuje tu bowiem pięknych tras rowerowych oraz takich, które są bezpieczne i proste do pokonania przez pieszych podróżników.

    Tatry

    Nie może w tym rankingu zabraknąć również gór. Wszak to właśnie one zapewniają ukojenie, spokój, nostalgiczny charakter wyprawy. Oczywiście nie chodzi w tym rankingu o najbardziej popularne trasy czy szczyty, takie jak Giewont. Wręcz przeciwnie. Warto poznać takie miejsca w Polsce, w których naprawdę odpoczniesz, które nie pojawiają się jako pierwsze w wynikach wyszukiwania czy opowieściach znajomych. Do takich miejsc należy Mięguszowiecki Szczyt. To góra jedynie o 61 metrów niższa od Rysów. Zdobycie jej jest zatem wyzwaniem i nie lada przygodą! Oczywiście zanim zdecydujemy się na zdobywanie górskich wysokich szczytów, warto dokładnie dowiedzieć się, jaka panuje tam pogodę i warunki oraz przygotować się, tj. uprzednio dokładnie określić, jak się ubrać w góry i co ze sobą zabrać. Bezpieczeństwo przede wszystkim!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • naturalne kosmetyki do włosów

    Naturalne kosmetyki do włosów

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Naturalne kosmetyki do włosów’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kdspbhln’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/08/naturalne-kosmetyki-do-włosów.jpg’ attachment=’201′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Korzystanie z kosmetyków pozbawionych sztucznych i szkodliwych składników jest coraz bardziej popularne. Podobnie jak trend powrotu do nieskażonej przeszłości, gdy ludzie korzystali z dobrodziejstwa przyrody i potrafili wydobyć z niej to, co najlepsze dla ludzkiego organizmu, zdrowia i urody. Czym tak naprawdę są naturalne kosmetyki do włosów? Gdzie kupić te najlepsze i najskuteczniejsze? Podpowiadamy!

    Naturalne kosmetyki do włosów, czyli jakie?

    Kosmetyki ekologiczne to takie, które w swoim składzie mają ponad 95% ingredientów pochodzenia naturalnego. Kosmetyki bio do włosów mają już nawet 99% składników naturalnych. To przeciwieństwo preparatów, które w swoich składach kryją multum składników sztucznych, takich jak glikol propylenowy, parabeny, kolory syntetyczne, chemikalia ropopochodne. Takie substancje mogą powodować liczne dolegliwości, od uczuleń i wysypek począwszy. Naturalne kosmetyki do włosów są bezpieczne i jak sama nazwa wskazuje, ich źródło pochodzenia leży w naturze. Dzięki nim możemy nie tylko pomóc samej naturze, ale i zyskać piękne włosy!

    Gdzie kupić naturalne kosmetyki do włosów?

    Na szczęście producenci coraz bardziej zaczynają dostrzegać światowy trend powrotu do tego, co naturalne. Z tego też powodu w liniach kosmetycznych wielu znanych i cenionych marek pojawiają się naturalne kosmetyki do włosów. Coraz częściej mają one składy pozbawione szkodliwych substancji. jednak, jak to zwykle bywa, niekiedy hasła i slogany są wyłącznie chwytem marketingowym, dlatego warto czytać etykiety przed dokonaniem zakupu! Naturalne kosmetyki do włosów można kupić zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i bez problemu w Internecie!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • jarmuż

    Poznaj 3 najlepsze polskie superfoods!

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Poznaj 3 najlepsze polskie superfoods!’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/08/jarmuż.jpg’ attachment=’197′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Superfoods, superżywność, te hasła zna już niemal każdy z nas. Nie każdy jednak wie, co dokładnie się za tym kryje oraz, jakie rodzime produkty mogą zyskać miano superżywności. Podpowiadamy, jakie polskie superfoods warto uwzględnić w swoim jadłospisie i dlaczego!

    Orzechy włoskie

    Pyszne, sycące, zdrowe, takie są właśnie orzechy włoskie, czyli polskie superfoods, które z powodzeniem można posadzić we własnym ogrodzie oraz bez problemu dostać w większości sklepów. Orzechy włoskie przynoszą ogromne korzyści dla zdrowia, albowiem posiadają spore zasoby wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom cholesterolu, a także zapobiegają powstawaniu zakrzepów. Kwas elagowy, który znajdziemy w składzie orzechów włoskich wpływa pozytywnie na odporność. To jednak nie wszystko. Niektóre badania pokazują, że orzechy wykazują działanie antynowotworowe. Warto jednak pamiętać, że włoskie orzechy, podobnie, jak wszystkie inne gatunki orzechów, są wysokokaloryczne. Nie można zatem ich spożywać bez ograniczeń, szczególnie jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce.

    Dynia

    Ten znamienny przykład polskiego superfoods zna każdy z nas. Wszak z dynia stosunkowo często gości na polskich stołach w formie rozmaitych potraw. Dynia wykazuje działanie minimalizujące ryzyko zachorowania na raka dzięki zawartości beta-karotenu. Dodatkowo kukurbityna, która znajduje się w składzie pestek dyni, działa przeciwpasożytniczo. Dla tych, którzy chcą schudnąć ważną informację będzie ta, że nasze polskie superfoods jest mało kaloryczne i sycące. Warto uwzględnić je zatem w swojej diecie.

    Jarmuż

    Jarmuż jest odmianą kapusty warzywnej, która z powodzeniem można uprawiać we własnym ogródku. Nie jest on tak popularny jak pozostałe z wymienionych polskich superfoods, a szkoda. Wszak jarmuż zawiera bardzo duże ilości składników odżywczych i cennych składników, w tym witaminę C, E, K, PP, B, H, białko, żelazo, kwas foliowy, fluor, fosfor, potas, magnez oraz związki siarki. Podobnie jak dynia, jarmuż jest mało kaloryczny oraz lekkostrawny, dlatego warto go włączyć do swojej diety. Jako ciekawostkę, warto również wspomnieć o tym, że jarmuż występuje często jako składnik w słynnej diecie Adele, na której piosenkarka straciła około 50 kilogramów!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • dobieranie kolorów ubrań

    Dobieranie kolorów ubrań. Proste zadanie czy wyzwanie?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Dobieranie kolorów ubrań. Proste zadanie czy wyzwanie?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kcq7icqh’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/dobieranie-kolorów-ubrań.jpg’ attachment=’175′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Dobieranie kolorów ubrań niestety nie dla każdego jest prostym zadaniem. Jedni w takiej sytuacji udają się do stylisty, inni proszą o poradę kogoś, kto zna się na tych kwestiach, a jeszcze inni szukają pomocy w czeluściach Internetu. Mamy nadzieję, że dzięki naszemu artykułowi wiele osób zrozumie, że dobieranie kolorów ubrań wcale nie musi spędzać snu z powiek i wcale, wbrew pozorom, nie wymaga specjalistycznej wiedzy.

    Koło barw pierwszą pomocą w dobieraniu kolorów ubrań

    Koło barw zdecydowanie pomaga w doborze odpowiednich barw. Można je bez problemu znaleźć w Internecie. Korzystanie z koła barw nie jest trudne. Chodzi o to, by zestawiać ze sobą barwy, które leżą po przeciwległych stronach. Żółty z fioletem? A może czerwień z zielenią? Wydaje Ci się, że te zestawienia nie pasują? Spróbuj połączyć te kolory, a przekonasz się, że warto korzystać z pomocy koło barw i… że koło barw nie kłamie!

    dobieranie kolorów

    Dobieranie kolorów ubrań o pokrewnych odcieniach

    Czy trzeba unikać łączenia barw, które są położone obok siebie? Absolutnie nie. Wówczas mamy do czynienia z kolorami pokrewnymi, które w zestawieniu prezentują się wręcz doskonale. Jeśli rezygnujemy z kontrastów, wówczas nasza stylizacja będzie miała zdecydowanie delikatniejszy, grzeczniejszy, bardziej stonowany charakter.

    Dobieranie kolorów ubrań monochromatycznych

    Spójną i elegancką stylizację można uzyskać łącząc ze sobą ten sam kolor, jednak w różnych tonacjach. Odcienie poszczególnych kolorów idealnie ze sobą współgrają, jednak nie można przesadzać. Warto wybrać maksymalnie 3 różne tonacje tego samego koloru w stylizacji.

    A zatem, czy dobieranie kolorów ubrań jest wyzwaniem czy łatwym zadaniem?
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • skurcze łydek przyczyny

    Skurcze łydek – przyczyny

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Skurcze łydek – przyczyny’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kcq555yj’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/skurcze-łydek-przyczyny-1030×670.jpg’ attachment=’172′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Znasz to? Budzisz się w nocy i czujesz przeszywający ból w nogach. Szybko orientujesz się, że są to skurcze łydek. Uciążliwe, trapiące, bolesne skurcze w łydkach nękają wiele osób. Dlaczego “wybierają” sobie nas na ofiarę? Jakie są przyczyny skurczu łydek? Na te pytania odpowiedzi udzielimy w niniejszym artykule. Zapraszamy serdecznie do lektury.

    Czym tak naprawdę są skurcze łydek?

    Skurcze łydek. To określenie zna każdy z nas. Nie każdy jednak wie, co tak naprawdę się za nim kryje. Otóż skurcze łydek wynikają ze zmiany napięcia mięśni: brzuchatego lub strzałkowatego łydki. Taka nagła zmiana napięcia mięśni łydki skutkuje bolesnym, przeszywającym skurczem, która niekiedy sięga aż do palców stóp. Skurcze łydek pojawiają się zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy, w trakcie snu. Jakie są przyczyny skurczu łydek? O tym już za chwilę!

    Skurcze łydek – przyczyny

    Do najczęstszych przyczyn skurczów łydek należą, między innymi:

    • dieta uboga w potas i magnez;
    • spożywanie zbyt dużej ilości kawy;
    • przetrenowanie, które prowadzi do powstania mikrourazów w mięśniach;
    • siedzący tryb pracy;
    • unikanie aktywności fizycznej;
    • otyłość;
    • cukrzyca;
    • przyjmowanie leków moczopędnych i przeczyszczających;
    • przegrzanie, zarówno na słońcu, jak i w solarium;
    • nadciśnienie;
    • żylaki;
    • odwodnienie organizmu.

    W wielu przypadkach wystarczy nieco zmienić jadłospis i nawyki, by pozbyć się skurczów łydek. Czasami, jak na przykład w przypadku żylaków, cukrzycy i innych chorób, konieczna jest porada lekarska.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • Kamica żółciowa. Objawy i metody leczenia

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Kamica żółciowa. Objawy i metody leczenia’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/medicine-5103043_1280-300×200.jpg’ attachment=’169′ attachment_size=’medium’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Charakterystycznym symptomem występującym przy kamicy żółciowej jest kolka żółciowa. Osoby, które jej doświadczyły opisują ją jako ostry, nagły ból pojawiający się w prawym nadbrzuszu. Promieniuje on do prawego ramienia lub pleców. Spożycie posiłku wzmaga ból. Jest on odczuwalny przez około 6 godzin. Oprócz bólu, mogą także wystąpić dreszcze, gorączka oraz nudności. Jeżeli mamy jasne stolce czy mocz o ciemnej barwie, powinno nam to zasygnalizować, że możemy chorować na kamicę żółciową. Ponadto, niestrawność, zgaga, wzdęcia, a także żółtaczka alarmują nas o ewentualnym posiadaniu złogów w pęcherzyku żółciowym.

    Metody leczenia

    Osoby, u których kamica żółciowa ma przebieg bezobjawowy nie muszą konsultować się z lekarzem, ponieważ nie wymagają leczenia. Z kolei pacjenci z danymi symptomami powinni stosować leki przeciwbólowe, rozkurczowe oraz zazwyczaj niesteroidowe leki przeciwzapalne. Lekarz może także zlecić kilkunastogodzinną głodówkę. Istotną rolę odgrywa tutaj również dieta. Powinna ona być przede wszystkim lekkostrawna i niskotłuszczowa. Ważne jest, aby spożywać 5 niewielkich posiłków dziennie, o określonej godzinie. Z naszego menu musimy całkowicie wykluczyć żółtko jaj, smalec, boczek i słoninę. Dieta powinna opierać się na warzywach, owocach i rybach. Można tworzyć potrawy zawierające m.in. paprykę, zieloną sałatę, szpinak, szczypiorek, śliwki, wiśnie, łososia, makrelę, śledzie, zieloną pietruszkę, szparagi, olej słonecznikowy, rzepakowy.

    Niestety, kamica żółciowa w większości przypadków kończy się interwencją chirurgiczną. Polega ona na usunięciu woreczka żółciowego wraz z znajdującymi się w nim złogami. Zabieg ten można wykonać metodą tradycyjną, czyli poprzez przecięcie powłok brzusznych. Istnieje też druga metoda – laparoskopowa. Podczas niej chirurg wykonuje trzy małe nacięcia skóry, które umożliwiają mu umieszczenie specjalnego aparatu wewnątrz jamy brzusznej. Następnie pęcherzyk żółciowy jest usuwany. Drugi sposób ma więcej zalet. Należą do nich krótszy pobyt w szpitalu czy mniejsze ryzyko wystąpienia powikłań. Z tego względu jest ona częściej praktykowana.

    Są osoby, u których nie można przeprowadzić operacji. Wtedy zaleca się kurację farmakologiczną. Przyjmuje się doustnie kwas ursodeoksucholowy. Mimo, że leczenie trwa co najmniej pół roku, to jej skuteczność może osiągać 70 procent.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • kamica żółciowa

    Kamica żółciowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Kamica żółciowa – wszystko, co musisz o niej wiedzieć’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/kamica-żółciowa-1030×686.jpg’ attachment=’158′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Kamica żółciowa to choroba, której nie należy lekceważyć. Dotyczy ona przede wszystkim pęcherzyka żółciowego, w którym tworzą się kamienie. Rzadziej pojawiają się one w przewodach żółciowych. W ich skład wchodzą jony nieorganiczne, cholesterol, białka czy barwniki żółciowe. Zazwyczaj można się spotkać z występowaniem złogów mieszanych. Warto tutaj dodać, że ta dolegliwość dotyka około 20 procent mieszkańców Europy Zachodniej, czyli jest dość powszechna. Jak wygląda proces tworzenia się kamieni? Dzieje się to, gdy w woreczku żółciowym żółć ma za duże zagęszczenie. Wcześniej wymienione substancje wytrącają się wtedy w postaci złogów. Utrudniają one przepływ żółci, a tym samym trawienie. Dodatkowo, kamienie te zwiększają się o około 1 milimetr na rok. Kiedy są już duże, mogą spowodować pojawienie się uciążliwych symptomów, które dokuczają o wiele bardziej po spożyciu ciężkostrawnych potraw. Istotnym faktem jest to, że kamica żółciowa u niektórych osób przebiega bezobjawowo przez kilka lat lub przez całe życie. Jednak w przypadku gdy jesteśmy świadomi występowania tego schorzenia w naszym organizmie, musimy podjąć konkretne kroki w celu jego wyleczenia. Jeżeli zbagatelizujemy występowanie kamicy żółciowej, mogą pojawić się różne powikłania. Jednym z nich jest całkowite zamknięcie przewodu pęcherzykowego, co prowadzi do wystąpienia ostrego zapalenia pęcherzyka żółciowego. Oprócz tego, można również wymienić przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego czy ostre zapalenie trzustki. Mając objawy tej dolegliwości nie należy zwlekać. Trzeba udać się do lekarza, który wdroży odpowiednie leczenie. Jakie są czynniki wywołujące kamicę żółciową? Jakie symptomy na nią wskazują? Jak ją leczyć?

    Kamica żółciowa – przyczyny

    Choroba ta częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. Dużą rolę odgrywa tutaj wiek, ponieważ im osoba jest starsza, tym bardziej rośnie ryzyko powstawania złogów w pęcherzyku żółciowym. Na kamicę żółciową są narażone osoby otyłe oraz posiadające jasne włosy. Innymi czynnikami odpowiedzialnymi za tworzenie się kamieni w woreczku żółciowym są m.in.:

    • cukrzyca;
    • mukowiscydoza;
    • ciąża;
    • wysoki poziom cholesterolu;
    • zagęszczenie żółci;
    • zażywanie niektórych leków;
    • choroby wątroby;
    • niedoczynność tarczycy;
    • niedokrwistość hemolityczna;
    • negatywne nawyki żywieniowe.

    Wiele z tych przyczyn nie jest zależnych od nas. Jednak kwestie takie jak dieta możemy ustalać sami. Warto zwrócić uwagę na to co jemy, gdyż możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia u nas kamicy żółciowej.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • naturalne środki czystości

    Czy naturalne środki do sprzątania są skuteczne?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Czy naturalne środki do sprzątania są skuteczne?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kck8d2v4′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/cleanliness-2799475_1280-1030×686.jpg’ attachment=’150′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Trend eko zawitał do naszego kraju jakiś czas temu. Z roku na rok zyskuje na popularności. Coraz więcej osób decyduje się żyć w zgodzie z naturą i coraz większy nacisk kładziony jest przez społeczeństwo na dbanie o środowisko, planetę. Zainteresowanie zdrowym i naturalnym stylem życia ma odzwierciedlenie w wielu dziedzinach. Jedną z nich jest sprzątanie, czyli prozaiczna czynność, która większości z nas kojarzy się z użyciem chemicznych środków. Czy można zastąpić je naturalnymi środkami do sprzątania?

    Naturalne środki do sprzątania a skuteczność

    Naturalne środki do sprzątania znane są od zarania dziejów. Zanim w sklepach pojawiły się innowacyjne kapsułki do prania, płyny do mycia naczyń, płyny do mycia szyb i inne preparaty, nasze babki i dziadkowie musieli radzić sobie z zanieczyszczeniami w inny sposób. Wykorzystywali do tego naturalne środki czystości. Czym one są? Otóż kilka produktów wykazuje szereg właściwości czyszczących. Tymi produktami są, między innymi: cytryna, sól, soda oczyszczona, ocet. Na ich bazie powstało już dawno temu wiele naturalnych środków do sprzątania, z których receptury i dobrodziejstwa można korzystać do dziś.

    Jak zrobić naturalne środki do sprzątania?

    Aby szybko posprzątać łazienkę, kuchnię i inne pomieszczenia, warto połączyć nieco składników naturalnych i stworzyć domowe środki czystości. Poniżej podajemy kilka przykładowych naturalnych środków do sprzątania.

    Płyn do mycia naczyń: 1,5 szklanki wody, sok z 3 cytryn, 1 szklanka octu, 1 szklanka soli.

    Proszek do prania: 0,5 szklanki węglanu sodu, 0,5 szklanki boraksu, 1 szklanka mydła marsylskiego, kilka kropel olejku eterycznego.

    Pasta do czyszczenia wanny, zlewu: Soda, woda utleniona w proporcji 2:1.

    Płyn do mycia podłogi: 1 szklanka octu, 5 litrów letniej wody, kilka kropel olejku eterycznego.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • rodzaje makaronów

    Typy makaronów

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Typy makaronów’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kcukghhr’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/rodzaje-makaronów-1030×696.jpg’ attachment=’166′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock av_uid=’av-wmi9′][/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • inteligentne rozwiązania

    Inteligentne rozwiązania w służbie bezpieczeństwu

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Inteligentne rozwiązania w służbie bezpieczeństwu’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/07/inteligentne-rozwiązania-1030×686.jpg’ attachment=’153′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Jednym z pierwszych skojarzeń, jakie przywołuje na myśl słowo dom, jest bezpieczeństwo. W końcu to właśnie tutaj odpoczywamy z rodziną, relaksujemy się z przyjaciółmi, odpoczywamy. To tutaj chcemy czuć się nie tylko wygodnie, komfortowo, ale także intymnie, odpowiednio chronieni. Dzięki inteligentnym rozwiązaniom jest to możliwe!

    Inteligentne rozwiązania a bezpieczeństwo

    Na rynku znaleźć można szereg rozwiązań, które bezpośrednio wpływają na podwyższenie stopnia ochrony naszej posesji oraz domu. Jakie to smart rozwiązania? O tym już za chwilę!

    System monitoringu

    Inteligentne systemy monitoringu w inteligentnym domu to nic innego jak możliwość obserwowania, weryfikowania wszelkich wątpliwości i nadzorowania tego, co się dzieje wokół i w domu, nawet,. gdy znajdujemy się wiele setek tysięcy kilometrów od domu. Jak to możliwe? Otóż smart rozwiązania umożliwiają zdalne sterowanie kamerami. Ponadto reagują na każdy ruch dzięki wbudowanym czujnikom drgań i natychmiast wysyłają informację do domowników, że coś niepokojącego dzieje się na terenie posiadłości.

    Inteligentne oświetlenie

    Dzięki inteligentnemu oświetleniu można z powodzeniem imitować obecność domowników, co może zmylić potencjalnych złodziei i odstraszyć ich od wtargnięcia do wnętrza domu. To szczególnie przydatne inteligentne rozwiązanie wtedy, gdy wyjeżdżamy na urlop.

    Rolety wyposażone w napęd

    To rozwiązanie zdecydowanie utrudnia włamanie. Rolety z napędem wyposażone są bowiem w wytrzymałe zabezpieczenia antywłamaniowe. Będą stanowiły one barierę i stawiały opór włamywaczom, co może skutecznie zniechęcić ich do dalszych prób przedostania się do naszego domu.

    Bramy z napędem

    Do wyboru są bramy z napędem garażowe i wjazdowe. To my mamy pełną kontrolę nad tym, kto może wjechać na teren naszej posesji i przedostać się do garażu bądź naszego domu.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • podgrzewacze tytoniu

    Podgrzewacze tytoniu jako alternatywa dla papierosów

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Podgrzewacze tytoniu jako alternatywa dla papierosów’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kbte9fsn’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/06/podgrzewacze-tytoniu-1030×682.png’ attachment=’142′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Dziś palacze coraz częściej mogą poczuć się dyskryminowani. Kurczy się liczba miejsc, w których swobodnie można puścić „dymka”, a ten nawyk spotyka się też z coraz większym ostracyzmem społecznym. Czy jest jakieś wyjście dla tych, którzy po prostu lubią palić? Dzięki podgrzewaczom tytoniu wydaje się, że tak! Dowiedz się więcej.

    Poszukiwanie alternatywy dla papierosów

    W świetle ogromnych utrudnień nie dziwią poszukiwania alternatywy dla papierosów. Naukowcy i wynalazcy wciąż starają się dowiedzieć, czym zastąpić papierosa, aby zapewnić palaczom zachowanie przyjemności i możliwość jej kultywowania bez dezaprobaty otoczenia.

    Kilka lat temu nagłą popularność zdobyły e-papierosy. Miały one stanowić prawdziwą rewolucję. Ich działanie opiera się na wykorzystaniu specjalnego płynu (liquidu) z nikotyną oraz substancjami wypełniającymi (głównie gliceryną lub wodą) i smakowymi. Podgrzewany w zasilanej akumulatorem obudowie liquid zamienia się w parę, którą palacz wciąga do płuc i która imituje dym. Dzięki temu zachowana jest część tak uwielbianego przez palaczy rytuału. Taka alternatywa dla papierosa to dla wielu uzależnionych jednak za mało. Po początkowym optymizmie część osób wróciło do tradycyjnego tytoniu. Pojawiły się też wątpliwości co do tego, czy wdychane płynne substancje faktycznie są mniej szkodliwe od zwykłych papierosów, a gęsta i intensywnie pachnąca para produkowana przez większość modeli wydawała się irytować otoczenie jeszcze bardziej niż dym nikotynowy.

    Innowacja zamiast papierosa – podgrzewanie tytoniu bez spalania

    Efektem intensywnych prac mających na celu udoskonalenie technologii e-papierosa stały się nowoczesne podgrzewacze tytoniu. Czym wyróżnia się ta technologia? Przede wszystkim wkłady do tego typu urządzeń to już nie tajemniczy płyn, a prawdziwy tytoń. Tego typu nowatorskie wyroby tytoniowe szybko zdobywają uznanie na całym świecie ze względu na liczne zalety, wśród których przoduje naturalny smak i doświadczenie o wiele bardziej zbliżone do palenia tradycyjnego papierosa. Podgrzewacze tytoniu nie generują popiołu, dzięki czemu nie trzeba przejmować się poszukiwaniem popielniczki, ani nieprzyjemnego zapachu. W krajach, w których ten typ urządzeń zdążył już zyskać dużą popularność (np. w Japonii), dozwolone jest ich używanie w pomieszczeniach zamkniętych i w miejscach publicznych, a to oznacza dla palaczy wolność, jaką mogą pamiętać sprzed kilkunastu lat. To najlepsza alternatywa dla papierosów, jaką do tej pory wynaleziono i być może produkt, który faktycznie odmieni rynek.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • kolorowe ubrania

    Jakich kolorów ubrań nie łączyć?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Jakich kolorów ubrań nie łączyć?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/06/clothing-964878_1280-1030×732.jpg’ attachment=’138′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Mówi się, że w modzie jest wszystko dozwolone. Prawda jest jednak taka, że osoby, które nieumiejętnie łączą ze sobą elementy strojów, faktury, barwy, mogą wyglądać na przebrane a nie ubrane. Warto zatem dowiedzieć się, jakich kolorów ubrań nie łączyć ze sobą, a jeśli mamy z tym naprawdę spory problem, to warto skorzystać z podpowiedzi stylistów! Marka Dastan oferuje porady stylisty online, co pozwoli uniknąć jakiejkolwiek wpadki, nie tylko dotyczącej kolorystyki ubrań!

    Ile kolorów ubrań można ze sobą połączyć

    Generalnie, im mniej kolorów tym lepiej. Przyjęła się zasada, że należy łączyć ze sobą trzy odmienne barwy. Przesada może prowadzić do wspomnianego efektu bycia przebranym, a nie ubranym zgodnie z gustem, stylem, pewnymi kanonami.

    Ciepłe i zimne kolory ubrań

    Najlepiej trzymać się złote reguły, że ciepłe odcienie najlepiej prezentują się z innymi ciepłymi i odwrotnie, zimne z zimnymi. Nie warto tego mieszać. Jeśli chodzi o ostre kolory, to tutaj z kolei panuje zasada, że jeden element w jaskrawej barwie wystarczy. Stworzenie stylizacji z wielu elementów w jaskrawych barwach może wypaść komicznie.

    Koło barw

    W Internecie znaleźć można bez problemu tak zwane koło barw, które ułatwi nam dobieranie poszczególnych kolorów i łączenie ich. Zasada jest prosta: łączymy kolory ubrań, które leżą po przeciwnych stronach koła, a nie łączymy tych, które znajdują się obok siebie.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • ćwiczenie zdolności manualnych

    Jak rozwijać zdolności manualne u dzieci?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Jak rozwijać zdolności manualne u dzieci?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/06/ćwiczenie-zdolności-manualnych-1030×686.jpg’ attachment=’134′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Ćwiczenie zdolności manualnych jest niezwykle istotne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Precyzje ruchów nabiera sie już od najmłodszych lat i to właśnie od najmłodszych lat warto zwrócić uwagę na aspekt motoryki małej. Jakie zabawy, czynności wpływają pozytywnie na rozwój umiejętności manualnych?

    Wycinanki

    Wycinanie serwetek, dokładność, precyzja działania to wszystko pozytywnie wpływa na rozwój motoryki małej. Rodzice często boją się dać nożyczki dzieciom, jednak to błąd. Wszak w sprzedaży znaleźć można nożyczki dla dzieci, z których korzystanie nie niesie za sobą wysokiego ryzyka skaleczenia.

    Masy plastyczne

    Lepienie z plasteliny, modeliny wpływa w dużej mierze na zdolności manualne. Chwytanie, napinanie mięśni, kształtowanie postaci, przedmiotów z mas plastycznych jest także doskonała zabawą. Warto zaopatrzyć się w różnorodne masy plastyczne, które są sprawdzone i bezpieczne dla dzieci. Można je znaleźć chociażby w sklepie dla plastyków. Zabawy z masami plastycznymi to nie tylko wielka frajda dla dzieci, ale także i dla dorosłych, którzy również mogą dołączyć i dać się ponieść wyobraźni.

    Kolorowanki

    Kolorowanki kochają wszystkie dzieci. Dzięki nim powstają kolorowe postaci w książeczkach. Do kolorowania dzieci mogą używać różnorodnych przyborów: farb, kredek świecowych, pisaków, markerów. najważniejszym celem jest nauka trzymania się w linii, czyli doskonalenie precyzji ruchów.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • gumy do ćwiczeń trening na siłowni

    Jak wzmocnić mięśnie, wiązadła i stawy?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Jak wzmocnić mięśnie, wiązadła i stawy?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/weights-652486_1280-1030×688.jpg’ attachment=’129′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Wykorzystując niekonwencjonalny sprzęt taki jak liny, piłki czy trampoliny możemy zaangażować i zaadaptować nasz układ nerwowy, wzmocnić więzadła oraz stawy oraz popracować nad koordynacją ruchową.

    Gumy do ćwiczeń i rezystory

    Gumy do ćwiczeń wykonane z wysokiej jakości lateksu pomogą wzmocnić mięśnie głębokie i umożliwią wykonywanie wielu rodzajów ćwiczeń. Możemy korzystać z nich zarówno podczas treningu siłowego, jak i aerobowego. Produkty te są bardzo wytrzymałe, odporne na pękanie i rozciąganie. Zapewniają nam pełne poczucie bezpieczeństwa, nawet ćwicząc z obciążeniem własnego ciała.

    Rezystory prędkości przeznaczone są do ogólnorozwojowego treningu. Poprawiają stabilność stawów i zakres ruchów oraz pozytywnie wpływają na koordynację motoryczną. Rezystor szybkościowy używany jest w treningu szybkościowym, aby udoskonalić zwinność oraz koordynacje.

    Obciążniki i kamizelki obciążeniowe

    Obciążniki to doskonały pomysł na wzmocnienie mięśni poszczególnych części ciała. Idealnie sprawdzą się podczas aerobiku lub joggingu. Wykonane są z wytrzymałego nylony oraz z poliuretanu, oraz wyposażone w pasy wraz z rzepem, aby zapewnić bezpieczeństwo oraz komfort w trakcie ćwiczeń. Różne warianty obciążników pozwalają tak dobrać ciężar, aby dopasować go do swojej kondycji fizycznej, wagi oraz specyfikacji treningu. Kamizelki treningowe z obciążeniem to wielofunkcyjne rozwiązanie, idealne dla tych, co chcą zwiększyć poziom trudności swoich treningów. Regulacja oraz staranne wykonanie zapewnia komfort i bezpieczeństwo w trakcie treningów.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • minimalizm

    Minimalizm receptą na spokój?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Minimalizm receptą na spokój?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/zen-2040340_1280-1030×466.jpg’ attachment=’125′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Coraz częściej i coraz głośniej mówi się, że minimalistyczny styl życia jest receptą na spokój, ład i harmonię. Co to oznacza w praktyce?

    Mniej znaczy więcej

    W dzisiejszych czasach jesteśmy przebodźcowani. Otacza nas ciągły chaos, żyjemy w ciągłym pośpiechu, mamy nieograniczony dostęp do wszelkich dóbr. Wszystko możemy kupić, wszędzie pojechać, wszystko zrobić. Czy to jest recepta na szczęście i zdrowie? Jak się okazuje, niekoniecznie. Tęsknimy za tym, co proste, spokojne. Nie bez powodu na miejsce wypoczynku coraz częściej wybieramy odosobnione miejsca i nie bez powodu na miejsce zamieszkania często wybieramy mały domek pod miastem czy mieszkanie z ogrodem. Minimalizm pozwala nam ograniczyć ilość bodźców, odzyskać harmonię w pędzie życia.

    Minimalizm w domu

    Decydując się na minimalistyczny styl życia, warto wprowadzać go dwutorowo. Po pierwsze zmienić sposób myślenia, a po drugie zarazić nim naszych najbliższych. Zasady minimalizmu warto wprowadzić w życie od zaraz. Minimalizm w domu nie oznacza, że mamy pozbyć się wszystkich dóbr. Oznacza ograniczenie konsumpcjonizmu, zastanowienie się dwa razy zanim dokonamy impulsywnego zakupu. Oznacza selekcję tego, co jest nam faktycznie potrzebne i pozbycie się tego, co nas rozprasza, niepotrzebnie zajmuje. Warto porządki rozpocząć od przestrzeni, w której żyjemy, by była ona harmonijna, uporządkowana, a jednocześnie zadbać o swoje myśli, spokój, skupić się na sobie, by odzyskać wewnętrzny spokój.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • dom pod miastem

    Mieszkanie w mieście czy dom pod miastem. Co wybrać?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Mieszkanie w mieście czy dom pod miastem. Co wybrać?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/beautiful-home-2826052_640.jpg’ attachment=’122′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Odwieczny spór i dylemat, co wybrać mieszkanie w mieście czy dom pod miastem nie traci na aktualności. Każde rozwiązanie ma bowiem zarówno swoje plusy, jak i minusy. Warto je poznać, by móc podjąć trafną decyzję, bowiem jak wiadomo, zakup nieruchomości to zwykle inwestycja na lata.

    Mieszkanie w mieście. Zalety i wady

    Mieszkanie w mieście to duży komfort oraz wygoda dla niezmotoryzowanych. Dzięki rozwiniętej komunikacji, szczególnie w większych miastach, możemy bez problemu dotrzeć do każdego punktu autobusem, tramwajem, metrem. To także o wiele bardziej ekonomiczne rozwiązanie niż poruszanie się własnym autem. Nie można także wspomnieć o tym, że jest to także rozwiązanie o wiele lepsze dla naszej planety, środowiska. Obecnie deweloperzy budują osiedla, które zapewniają szybki dostęp do wszystkich ważnych punktów usługowych, handlowych. Mieszkanie w mieście pozwala zatem załatwić wszelkie sprawunki szybko, dzięki czemu my mamy więcej czasu dla siebie samych. A tego, jak wiadomo, zawsze brakuje. Wadą, która pierwsza przychodzi na myśl jest ewentualny hałas i smog, czyli standardowe problemy związane z życiem w miejskiej dżungli.

    Dom pod miastem. Zalety i wady

    Dom pod miastem to marzenie wielu z nas. Zakup działki i wybudowanie domu niekiedy jest nawet bardziej opłacalne, tańsze niż kupno kilkudziesięciu metrów kwadratowych w mieście. Życie poza miastem niesie za sobą spokój, czystsze powietrze. To doskonała opcja dla osób, które dość mają już mieszkania w mieście, sąsiadów zza ściany, problemów ze znalezieniem miejsca parkingowego w godzinach popołudniowych. Jednak nie ma się co oszukiwać, dojazd do pracy w mieście czy załatwienie wszelkich sprawunków na pewno zajmie nam wówczas więcej czasu. Ciężko też wyobrazić sobie życie poza miastem bez samochodu. Należy także pamiętać, że moment, w którym dzieci idą do szkoły wiąże się z planem, kto, o której godzinie i jak podwiezie malucha do placówki edukacyjnej.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • pasja a zdrowie

    Pasje a zdrowie

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Pasje a zdrowie’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kam4hky3′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/artist-1245726_1280-1030×773.jpg’ attachment=’119′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Bezdyskusyjnie warto mieć pasję. Nie tylko dlatego, że pozwala nam rozwijać swój talent w jakiejś konkretnej dziedzinie, ale także ze względów zdrowotnych. Jakie pasje uważane są za najzdrowsze i dlaczego?

    Sport

    Zapewne nie jest to zaskoczeniem, że dyscypliny sportowe uważane są najzdrowszą pasję. Trening na hali, na otwartej przestrzeni, we własnym domu przynosi multum korzyści. Regularne ćwiczenie pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę, pozbyć się zbędnych kilogramów, a także zyskać równowagę psychiczną. Nic bowiem nie odstresowuje tak, jak porządna dawka ruchu, aktywności fizycznej.

    Zwierzęta

    Przebywanie ze zwierzętami ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Osoby, które jeżdżą konno, pracują w schronisku czy po prostu mają w domu psa, z którym mogą wyjść na spacer potwierdzają, że zwierzaki mają terapeutyczną moc. Dzięki zwierzętom można zyskać równowagę psychiczną, a pomaganie samo w sobie niesie za sobą spokój.

    Malowanie, rysowanie, rzeźbienie

    Możliwość realizowania swojej pasji twórczej działa wyjątkowo korzystnie na zdrowie. Malowanie, rysowanie czy rzeźbienie pomaga się odstresować. Wszelkie działania twórcze pomagają zapomnieć o problemach i skupić się na tym, co w tej chwili najważniejsze, czyli by powstało dzieło sztuki, z którego będziemy zadowoleni.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • bieganie

    Trzy kroki do regularnego joggingu

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Trzy kroki do regularnego joggingu’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-kam65awv’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/runner-728219_1280-1030×686.jpg’ attachment=’116′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Bieganie to sport praktycznie dla każdego. Nie wymaga ogromnych nakładów finansowych, nie wymaga trenera, nie wymaga nawet obecności innej osoby obok ani specjalistycznego sprzętu. Jak zatem zacząć uprawiać jogging?

    Kup dobre buty do biegania

    To rzecz, na której nie powinieneś oszczędzać. Buty do biegania muszą być wygodne, odpowiednio dobrane, dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko kontuzji. A tych przy rozpoczynaniu przygody z jakąkolwiek dyscypliną sportową, nie brakuje. Nieco droższe modele obuwia będa nie tylko bardziej wytrzymałe, ale także zmotywują Cię do tego, by z nich korzystać.

    Znajdź miejsce do biegania

    To, gdzie się biega ma dość duże znaczenie. Najlepszym miejscem do biegania są bowiem dość zróżnicowane tereny. Warto, by czasem było z górki, czasem pod górkę, czasami asfalt, czasami leśne tereny. te ostatnie są najkorzystniejsze dla zdrowia z wielu względów, także przez wzgląd na amortyzację.

    Postaw sobie cel

    Każdy rozpoczyna przygodę z joggingiem z nieco innego powodu. Jedni chcą schudnąć, inni wyrzeźbić sylwetkę, jeszcze inni przygotować się do maratonu i poprawić swoje wyniki, możliwości. Bez względu na to, co nami powoduje, cel jest ważny. Pomaga skupić się i zdyscyplinować. Warto pamiętać, by nie stawiać sobie od razu wygórowanych celów, np. że w miesiąc schudnę do optymalnej wagi. W każdej dyscyplinie sportowej liczy się zdrowy rozsądek, bowiem w przeciwnym razie może dojść do przetrenowania.
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • kosmetyczka

    Kosmetyczka diabetyka, co powinno się w niej znaleźć?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Kosmetyczka diabetyka, co powinno się w niej znaleźć?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” padding=’10’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_image src=’https://naturalnaprzystan.pl/wp-content/uploads/2020/05/mirror-997600_1280-1030×687.jpg’ attachment=’113′ attachment_size=’large’ align=’center’ styling=” hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jztqlb04′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_image]

    [/av_two_fifth][av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1f17f’]

    [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-14a63′ custom_class=” admin_preview_bg=”]
    Osoby chore na cukrzycę bezdyskusyjnie wymagają nieco bardziej zaawansowanej pielęgnacji skóry. Dzieje się tak głównie przez wzgląd na fakt, że skóra diabetyków jest bardziej delikatna, wrażliwa i podatna na podrażnienia, przesuszenie, zaczerwienienie. Co powinno zatem znaleźć się w kosmetyczce osoby dotkniętej cukrzycą?

    Kosmetyki kolorowe bez alkoholu

    Diabetycy oczywiście mogą korzystać z kolorowych kosmetyków, jednak sprawdzonych marek. Tusz, cienie, podkład, fluid, to wszystko należy sprawdzić pod kątem zawartości alkoholu. Ten bowiem, wysusza i powoduje podrażnienia. A tego właśnie należy unikać przy tak delikatnej i wrażliwej skórze.

    Kosmetyki nawilżające

    Kremy do twarzy, balsamy, kremy do stóp. To wszystko powinno znaleźć się w kosmetyczce, którą zabieramy w podróż oraz tej, która stoi na półce w łazience. Diabetycy ze szczególną troską i uwagą powinni dbać o skórę na całym ciele. Powinni korzystać z dobrych, sprawdzonych kosmetyków, które można kupić. Mocno nawilżające balsamy, kremy do twarzy oraz kremy do stóp powinny zawsze być w zasięgu ręki!

    Olejki i żele natłuszczająca do kąpieli

    Wiele preparatów do mycia zawiera składniki, które przesuszają skórę. To uczucie zna każdy z nas, gdy po wytarciu czuje nieprzyjemne ściągnięcie, pieczenie, dyskomfort. Bez balsamu ani rusz! Ogromną różnice robi korzystanie z wysokiej jakości żeli oraz olejków, które natłuszczają. Zdecydowanie warto korzystać z ich dobroczynnego działania!
    [/av_textblock]

    [/av_three_fifth][/av_section]

  • sprzęt do ćwiczenia w domu piłka gimnastyczna skakanka hantle

    Jak ćwiczyć w domu?

    [av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ margin=” custom_margin=’0px’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-419c3′]

    [av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-32swj’]

    [av_heading heading=’Jak ćwiczyć w domu?’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k9imvn5o’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]

    [/av_one_full][av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2qddf’]

    [av_ima