ABS 8 na brzuch – czy warto rozpocząć program?

Program ABS 8 na mięśnie brzucha powstał z myślą o osobach, które mają zbyt mało czasu na długie treningi. Wystarczy poświęcić 8 minut, a efekty jego wykonywania pojawią się już po kilku tygodniach. Kiedy warto zdecydować się na program ABS 8 na brzuch?

ABS 8 na brzuch – efekty

Ćwiczenia ABS 8 minut na mięśnie brzucha są polecane osobom, które chcą wyrzeźbić mięśnie brzucha. Ze względu na charakter programu, w przypadku posiadania „oponki”, jej zrzucenie wyłącznie za pomocą ćwiczeń ABS 8 jest niemożliwe.

Trening jest krótki, ale bardzo wymagający, gdyż angażuje mięśnie górnej i dolnej części brzucha, skośne, poprzeczne, a także mięśnie znajdujące się w dolnym odcinku pleców. Program jest różnorodny, a kolejne ćwiczenia angażują każdą z 5 grup mięśni. Ważne jest prawidłowe i szybkie wykonywanie treningu, dlatego przerwy pomiędzy ćwiczeniami są niewskazane. Jeżeli stosuje się wszystkie założenia programu, pierwsze efekty pojawiają się już po 14 dniach codziennego ćwiczenia.