Skurcze łydek to nic innego jak nagłe i bolesne skurcze mięśni. Bardzo często powodują one reakcję całej stopy. To wyjątkowo nieprzyjemna dolegliwość, z którą można jednak walczyć. Jak?

Skurcze łydek – przyczyny

Powodów do pojawienia się skurczów łydek jest kilka. Oto one:

• dieta uboga w potas i magnez;
• przyjmowanie leków moczopędnych;
• picie kawy i mocnej herbaty oraz alkoholu;
• intensywne treningi;
• siedzący tryb życia;
• stany zapalne;
• nowotwory;
• anemia;
• otyłość;
• cukrzyca.

To tylko niektóre z prawdopodobnych przyczyn pojawienia się skurczów. Niekiedy mogą być one objawem poważnych chorób, dlatego nie wolno ich bagatelizować.

Jak leczyć skurcze łydek?

W tym przypadku sprawdza się powiedzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Profilaktyka bowiem przynosi tu widoczne rezultaty. Odpowiednio skomponowana dieta, umiarkowany trening, ruch, unikanie przesadnej ilości kawy i herbaty mogą przeciwdziałać powstawaniu skurczów łydek. Masaże i ciepłe okłady również wykazują działanie rozluźniające w przypadku wystąpienia skurczów. Pomocne mogą okazać się także suplementy, jednak naturalnie nie zastąpią one leków oraz właściwego, zdrowego trybu życia. Mogą one jedynie wspomóc funkcje organizmu przez uzupełnienie normalnej diety. Ostatnią deską ratunku są oczywiście medykamenty, zapisywane przez lekarza, których celem jest działanie rozkurczowe i przeciwbólowe.