Okres jesienny, a także zimowy charakteryzuje się tym, że wymaga podwyższonej dbałości o zdrowie, jeśli chce się zadbać o profilaktykę wszelkich chorób – wirusowych, zakaźnych, a także wynikających z przeziębień. Niezbędne do zachowania pełnego zdrowia w tym okresie jest zadbanie o odpowiednią dietę, która dostarczy wszystkich wartości odżywczych niezbędnych organizmowi do sprawnego funkcjonowania i optymalnej pracy układu odpornościowego. Niestety czasem to nie wystarczy i należy wspomóc się dodatkową suplementacją w formie witamin, minerałów lub preparatów ziołowych, które wzmocnią odporność organizmu. Pozwoli to na zapobiegnięcie nieoczekiwanym infekcjom, co jest istotne zwłaszcza dla aktywnych studentów lub osób zapracowanych, które nie mogą sobie pozwolić na przerwy w pracy.

Najlepsza suplementacja na jesień

Najbardziej polecanym suplementem diety, który warto włączyć do diety w okresie jesiennym i zimowym jest witamina D3. Naturalnie jest ona syntetyzowana w skórze na skutek działania promieni słonecznych, których w tym okresie z oczywistych względów brakuje. Warto też regularnie zażywać witaminę C w dawkach adekwatnych do stanu zdrowia. Wspomoże to bieżące funkcjonowanie organizmu i pozwoli na optymalną pracę układu immunologicznego.