Naskórek jest najwyższą warstwą skóry. Posiada lipidową warstwę zewnętrzną zwaną naskórkiem i warstwę wewnętrzną zwaną skórą właściwą. Naskórek składa się z kilku warstw, które odpowiadają za różne funkcje. Warstwa rogowa jest najbardziej zewnętrzną warstwą komórek w naskórku. Działa ona jako bariera dla wody, powietrza, brudu i innych zewnętrznych czynników drażniących, a także pomaga zatrzymać wilgoć wewnątrz. Niestety, bariera ta może zostać naruszona, co skutkuje tak zwanym “przesuszeniem skóry” lub bardziej znanym “starzeniem się skóry”. W tym wpisie dowiemy się, co powoduje starzenie się skóry, jakie są jego objawy, jak je odwrócić, jakie są naturalne środki zaradcze i wskazówki dietetyczne, które mogą pomóc w walce z nim!

Czym jest jest starzenie się skóry?

Naskórek to warstwa skóry znajdująca się tuż pod skórą właściwą. Skóra właściwa leży pod naskórkiem, a grubość skóry w tej warstwie różni się w zależności od lokalizacji na ciele. Najbardziej zewnętrzną warstwą naskórka jest warstwa rogowa, która zapewnia szczególnie silną funkcję barierową. W naskórku odbywa się ciągła wymiana komórek skóry, a skład i grubość tej warstwy skóry ma zasadnicze znaczenie dla jej ogólnego stanu zdrowia.

Z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza i może być bardziej pomarszczona. Skóra traci kolagen i elastynę, a także pigment. Zmiany te, które są normalne, wynikają częściowo z uwarunkowań genetycznych, a wpływ na nie mają również czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie papierosów, ekspozycja na słońce, picie nadmiernych ilości alkoholu oraz stosowanie ostrych środków czyszczących i złuszczających.

Przyczyny starzenia się skóry

Chronologiczne starzenie się skóry występuje, gdy komórki w naskórku są wymieniane w takim samym tempie, w jakim następuje ich utrata. Powoduje to spowolnienie produkcji kolagenu, elastyny i keratyny, a w efekcie zwiotczenie i zmarszczki. Hiperpigmentacja, czyli ciemne plamy, to sytuacja, w której melanina w naskórku nie jest prawidłowo wydalana, co prowadzi do powstawania ciemnych plam na skórze. Promieniowanie UV jest najczęstszą przyczyną hiperpigmentacji. Najczęstszą formą starzenia się skóry jest tzw. fotostarzenie. Dzieje się tak, gdy promieniowanie UV, stres i hormony powodują utratę kolagenu, elastyny i innych białek strukturalnych w skórze właściwej.

Znaki i objawy starzenia się skóry

Najbardziej oczywistym objawem starzenia się skóry jest utrata jej elastyczności, czyli zwiotczenie. Ponieważ skóra staje się mniej pulchna, traci zdolność do odbijania się po uderzeniu i nadawania konturu skórze. Obwisła skóra objawia się jako luźne, opadające fałdy skóry, które wiotczeją wraz z wagą. Jeśli doświadczasz suchości skóry na swoim ciele, szczególnie w okolicach kolan, łokci i dolnej części pleców, jest to oznaka starzenia się skóry. Sucha skóra jest generalnie mniej zdrowa, ponieważ jest bardziej podatna na pękanie i łuszczenie się. Do mniej oczywistych oznak starzenia się skóry należą: nierówna struktura skóry, spadek nawilżenia skóry oraz utrata jędrności i elastyczności skóry. Tekstura skóry może ulec zmianie, ponieważ komórki skóry grubieją i tracą swoją elastyczność, tworząc bardziej szorstką, nierówną teksturę. Innym objawem starzenia się skóry jest jej zaczerwienienie, które często można przypisać zmianom hormonalnym. Nagły wzrost przepływu krwi do skóry w wyniku stresu lub choroby, a nawet ćwiczeń, może powodować zaczerwienienie.

Rozwiązania dla odwrócenia procesu starzenia się skóry

Złuszczanie skóry – Peelingi i inne środki złuszczające mogą usunąć stare, martwe komórki skóry i odsłonić młodszą, bardziej żywą skórę pod spodem. Używanie kremu nawilżającego z filtrem SPF – Sucha skóra jest częstym objawem jej starzenia się. Upewnij się, że nawilżasz swoją skórę lekkim kremem nawilżającym z SPF. Używaj lekkiego, niedrażniącego produktu oczyszczającego – Twoja skóra każdego dnia tworzy warstwę olejków, aby zapewnić sobie nawilżenie i ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Nadmierne oczyszczanie lub zbyt mocne szorowanie skóry powoduje wydalanie zbyt dużej ilości oleju i może prowadzić do wysuszenia i łuszczenia się skóry. Chodzi o to, by znaleźć produkty odpowiednie do rodzaju i stanu skóry.

Wnioski

Najlepszym sposobem ochrony skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce jest codzienne stosowanie kremu z filtrem o wartości SPF co najmniej 30. Możesz również chronić swoją skórę nosząc rękawiczki podczas prac w ogrodzie, trzymając się z dala od wiatru czy zmiennych temperatur.